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こんにちは。はい、今日はですね、瞑想についてちょっとお話ししようかなと思ったんですよね。
昨日ね、コラボライブを招待していただいて、瞑想についてね、あの対話するという、初めましての方と、
あの、ゆうしさんという方と話しましょうと言ってもらって、ちょっとお話ししたライブがあるんですけど、
1時間くらいなので、あの興味がある方は聞いてもらったらと思うんですが、それを話しててちょっと湧いてきた、まとめみたいな配信したいなと思いまして、はい。
私がやっているアクセスバーズも、二人瞑想というもので、やっぱりその瞑想の良さっていうのは自分で実感してるんですよね。
自分がそのやってきて、人生が変わったしね。
で、心地よく生きれるようになったから、まあ瞑想おすすめなんですけど、よくこの言葉を聞くけど、何かよくわからない。
自分ではやりづらいとか、どうしていいかわからないという方が本当に多いので、まあ、あの他の方どう思っているのかなと思ってのライブっていうのもあったんですよ。
私は良さをしててずっと配信もしてるけど、特に男性のね、大人の男性の方が瞑想をどんな風に思っていらっしゃるのかなというのがあってね。
それでちょっとやってみたんですよ。気の良かったです。
同世代の男性ですかね。そんな中で話しやすくて良かったし、思ってた以上に瞑想について深くやっていらっしゃる方ですごい良かったんですよね。
で、まとめておきたいなと思ってね、自分の配信でも、瞑想とは何か、ちょっと簡単にね、いろいろググったりしたら長いんで、
結局何が言いたいのかわからないというところがあるから、一言でね、瞑想とは本当の自分を知るためのものだと思ってるんでしょ。
っていうかね、あの、瞑想はいいからやるのオススメとかじゃなくて、もう瞑想として生きるっていうかね、そういう生き方をしているので、
自分軸とか他人軸言うじゃないですか。私は自分軸ですけど、そういうレベルではなくて、もう自分の世界しかない。自分の世界かそれ以外かなんですよね。
そのように生きているので、他人さんと話しても、私以外の世界の話だなという感じなんですよ。
瞑想というのも、この地球での言葉のラベルなので、
というかね、もうなんか自分の世界の中でそれを味わっているっていう、そこで呼吸して、何もない、考えない時間があるっていうことでね、
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本当の自分を知るためのものです。
それを一回ね、味わうと、もう、あ、なんで瞑想してなかったんだろうっていうね。
できないっていうのは、家族がいてちょっと忙しいとかね、仕事が忙しくて疲れてできないとか、考えることがいっぱいあるとかあると思うんですけど、
いや、結局私、忙しいとか色々ありましたけどね、家族と住んでたとかも色々ありましたけど、
やっぱり一人の時間を作って、自分に問いかけるっていう時間、それこそが大事なことだと思ってて、
瞑想をお勧めとかじゃなくてね、それをしないと、本当にやりたいことは見つからないのではないかと思っております。
はい、生活のね、全てっていう感じですかね。
生活の一部に瞑想を取り入れてますとかじゃなくて、もう瞑想が私の生活っていう感じですかね。
それが心地よくて、ずっとこの生活をしたかったんだなって思いますね。
そうやって何も考えず、自分の内側に意識を向けてると、本当に感謝の気持ちが湧いてくるんですよね。
ここに今、体が健康なんだとか、呼吸できてるすごいとかね、体調悪いところが何もない、本当に感謝。
ご飯食べようと思ったら冷蔵庫にあるとか、そういう今あるものへの感謝が自然に湧き出してきて、その上で生きるっていうね。
それをしてるとね、もうなんか不安とか悩みとかないんですよ。寂しさとか、そういうのはない。
それはもうなんかこう、周りにこう振り回されてるのかなっていうね。
全てが雑音であり、それをいかに消すかかなって思いますね。
なんかこの地球で生まれてきてみんなね、いかにその雑音を消してシンプルになるかと思うんですよ。
昨日のライブ配信でもその話になったんですけど、いかにシンプルになるか、そぎ落とすかっていうゲームなのかなってこの地球では。
積み重ねるのではなく、積み減らすの話でもよかったなぁ。
なるほどって、なんかそれもこう、脳の断捨離とまたつながっていくのかなっていうね。
なんか人はこう、何か物を欲しいとか、積み上げるとか、そんなところばっかりフォーカスするけど、逆なのかなっていうね。
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なんかこう、重い荷物を下ろしていくとか、断捨離、ミニマリストが浸透している世の中で、いかに減らすか、いかにシンプルに生きるかかなっていうのね。
昨日その初回のライブでものすごい深い気づきがあって、すごいなと思って。
いやあの、期待がゼロやったんですよ。私のね、ちょっと期待する癖があるので、それをゼロにしていかに人と話すかっていうテーマです。
個人的な私のテーマです。良くも悪くも私期待がね、すごく大きいんだなっていうことに気づいたんで。
物にも人にも期待しないっていうのをやったら、昨日はもう期待以上で、素晴らしかった。楽しかった、本当に。
なんかあの、イエーイ楽しいとかじゃなくて、落ち着いた、冷静に、良かったです、話してきてっていう感じで、理想やなって思いました。
期待しなかったら、期待以上の想像を超えたものが来たみたいなね。
で、相手の方もすごい喜んでくださったので、またそのコラボライブ配信はしようと思います。
ぜひあの、ライブは絶対しないと言っていた私、誰とも対話したくないと、苦手なんでと言っていた私が、あえてするっていうね、そのいろんなブロックが外せたんですよね。
で、その方も初対面なのにすごい私のわがままを聞いていただいて、心広い大人の方やなと思いました。
あとですね、このスタイルを聞いてくれている方も、メンバーの方もね、よくぞ私のこの気の強いわがままに付き合ってくださってありがとうございます。
改めて、私ほんま自分でわがままやなと、気強いのはごめんね、と思います。
なんでこんなんだろう、もうちょっとちょっとね、まろやかになりますね。
瞑想して整えます。
はい、すいません。
ということで、そのライブではね、私がジャゼン行って瞑想した話、あとスターゲイズ瞑想とかね、夜空の星を眺めて瞑想とか、
まあそんな話もしておりますので、あのちょっとこのスタイルの配信とは違った私が聞けるかなっていうのもありますし、
そのやっぱり相手の方、他人の世界観を私が一緒に感じることで、また新しい何かが生まれるっていうのもね、新たな気づきでした。
やっぱり頭ごなしになんでもこれは嫌、あれは嫌とか言わずに、ちょっともうちょっと広げていこうと。
やっぱりこれはあれかな、大きく移動したからかな、旅をした成果があったのかなと思うんですよね。
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広がるっていうね。
それを感じましたね。
どんどん私広がっていくなっていう。
なのであの、瞑想、ただ大げさなことじゃなく、家で一人でいてね、大きく息をする。
あ、呼吸、なんかすごい気持ちいいなっていう。
で、問いかける。
今日は何がしたい?
今日はどんな気持ち?
何が好き?これは嫌?
あれが好き?っていう。
それをちょっとね、本当に5分でも10分でもいいから、やってみてください。
本当に世界が広がるのでっていうね、瞑想はいいですよっていうお話でした。
