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こんばんは、えっとですね、あの最近ね、この生活がすごく落ち着いてきたなぁって思うので、
私の1日のね、ルーティーンというか、もうベストな、今までいろんなことをやってきて、これはちょっとしんどいとか違和感あるっていうのをちょっと全部捨てて、
いろいろこう選択しては捨て、また選び直しっていうのをしてきた中で、やっとこの会社を辞めてから1年半経ってたどり着いた、
これが心地良い生活なんだなぁ、 これがしたかったんだなっていうところが今かなと思ってるんで、
それをちょっとね発信しとこうと思います。 まず朝起きたら、
あのー、目覚まし時計はね、かけないことにしてるんですよ。
というのは会社員時代に、まず目覚まし時計をかけますよね。朝5時とかにね起きてたんですけど、
まあ5時に起きるのは辛い。もうとにかくもう無理やり体を起こすっていう感じなんで、ピピピピってなったあの音が本当に嫌で、
もう起きたくないっていう、もう朝なんていう、何回も何回も目覚まし時計止めてましたね。
ピピピピピピピピっていう、あの音が。まだ寝てたいという。特に冬のね夜とか。
もう起きたくなくて、だから今は目覚ましかけずに自然に起きるまでね、待ってます。自分の体が起きるの。
自然に目覚めて、その時にやるんですよ。 ケンジさんが言ってることをやってるんですよね。
毎朝なんか、良い朝だなぁって言っちゃうんですよ。 よし!みたいな、ガッツポーズするんですって。
それをやると、良いっていうのでね、やってるんですよ。
で、ベランダに出て、空を見て、今日の天気を見て、川が見渡せるので、そこで大きな深呼吸をして、
今日も良い1日になるなぁって言うんですよ、そこでまた。 そうすると、その1日になるんで。自分でしていくんですよね。
そこで、深呼吸をして、空気を取り入れるのが、もうすっごい気持ちいいし、
ストレッチをする、体を動かす、体をゆっくり起こしていくんですよね。
で、うちの犬も出てきて、一緒にストレッチして、 この朝が気持ちいいんですよ。その後に、私コーヒーがすごい好きで、
コーヒーを豆から取り寄せてるんですね。 北海道の美味しいコーヒーの焙煎してるとこから取り寄せて、そこの豆をね、ミルで家でひいてるんですよ。
引き立ての豆を、 すっごいコーヒーの香りが好きで、それをゆっくりと入れて、コーヒーの香りを楽しみながら。
コーヒーの香りって本当に幸せですよね。 それで丁寧に入れたコーヒーをゆっくり味わって飲むんですけど、
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このコーヒーが味わえる時間っていうのがまた幸せですよね。 ブラックで飲むんですね。もう砂糖、ミルクは一切入れない。
するともう体にもいいしね、コーヒーって。 1日に2,3倍だったら体にいいんですよ。
脳内の幸せホルモンみたいなも分泌するらしいですよ。 で、食後に飲むと胃腸も整えるんでね。
もうすごくいいんですよ、コーヒーは。 すごい心地いい気分になりながら、毎朝ね、ケンジさんのラジオが発信されてるんですね。
それが楽しみで、8時半か9時ぐらいにはもう発信されてて、 その録画を聞くんですよね。10分ぐらいの。
ケンジさんがまあ心地いい発信をしてるんですよね。 もうちょうどいい感じの、それ聞きたかったとか、
もうそれすごい良いって思う発信をしてくれてて。 でね、ケンジさんは何が良いっていうのはね、
もう話が端的で分かりやすい。変な感情も入れてないし、 ちゃんとね、言いたいことも分かるし、短いし、感情乗せてないし、ものすごく分かりやすいんですよ。
私ね、話が長い人とか、同じことを何回も言う人とか、もう感情を乗せてくる 喋り方をする人が苦手で、何が言いたいのかなとか、長いなとか思うともう聞けないんですけど、
まあケンジさんは無駄がない。 本当に聞きやすい。あの声のトーンも心地いいし、本当にバチッと好みに合ってて、
尊敬してるし、なんかね、もう波動語も好きだし、
なんかこうチャンネルというか、合ってるというかね、 自分に合ったものを自分が選択してるんだなぁと思うし、プログラレアもね、本当に喋りに無駄がない。
めちゃくちゃ短い言葉に言いたいことをコンパクトにまとめるんで、やっぱりそういう人って頭が良いんですよね。
長い話で言いたいこと、何言いたいか分からないというのは、ちょっとこう話まとめられない人っていうのは苦手ですね。聞くのは。もう聞かないですよね。
だからね、自分もねちょっと短く、端的にまとめられるように話がしたいなというのを心がけてて、
でね、その配信を聞いてコーヒーを飲んで、まあ心地いい一日の始まりなんですよね。
そこから、朝ごはんを食べて犬の散歩に行くんですね。
30分か40分くらい、もう変わらないんでね、前が。
ゆっくり歩いて、体を動かして、で帰ってきて犬の餌ね、
もう全部手作りしてるんですよね。あの鶏肉煮込んでご飯にかけたりして、
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で、ブロッコリー湯がいたり、でそれをあげて、
で、まあその後掃除したり洗濯したりですね。
洗濯もなんか、ゆっくり丁寧にできるし、
ねえ、布団をしたりとかしたり、
で、なんかちょっと買い物に行ったりとかして、
で、その後ちょっと読みたい本を読んだりして、
あと文章を書いたり、あとね、SNSをする時間がすごく多くて、
インスタチェック、ブログチェックして、メールチェックして、
まあ返信すべきものに返信して、
あのノートの記事とか、インスタの記事を毎日更新してますね。
それが一通り終わったら、お昼ご飯を作りますね。
もうほとんど手作りですね。自分で冷蔵庫にあるもので作ったり、
今日はあのタラコパスタと野菜スープを作って、
なんかあのご飯をね、すごく、どこで言ってたのかなこれ、
味わって食べることがものすごくいいっていうことを聞いて、
そう、この話なんですけど、皆さんご飯ってどうやって食べてますか?
なんか家族と食べてたりして、誰かと食べたりした時にですね、
その相手と喧嘩をしてるともう味わかんなくないですかね。
私その経験がすごく多くて、喧嘩してたりしたらもう、
まあHSPもあってね、ものすごく気になるんですよ、もう。
もう全然ご飯の味がわかんなくなって、
人と食べの苦手だなってすごい思ってるので、
あとテレビを見てても、また不快なニュースとかちょっと辛いニュースを見るとまた、
ちょっと辛くなるんで、何にもテレビも見えず、もうご飯に集中すると。
犬もそうですよね。犬も集中して食べてますよね、一生懸命。
なんかそれがね、やっぱりご飯に対する経緯だと思ってて、
自分の体にね、綺麗にというか、ちゃんと吸収できるのはね、
味わって食べるってことだと思うんですよね。
じゃあ美味しいな、今日思うと。
でもそういうふうにご飯を食べると、もう体も喜ぶんですよね。
これ全然違うんですよね、なんか、吸収率が。
同じ栄養でもね、嫌々食べたり、なんか違うこと考えて食べたりすると、
体にね、良くないって、なんかで言ってました。
だから、本当に美味しい。
感謝しつつ、味わいつつ、幸せを感じつつ、
体にもね、100%も栄養を送り込んで、
とにかくもう健康ですよね。
朝だって散歩行って、体を動かして、手作りのものを食べてるわけですから。
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でも午後からちょっと、文章書いてますね。
もう気が済むまで。
でね、これ気をつけてるのが、書きたいと思った時しか書かないって決めてて、
湧いてこなかったら書かないんですよね。
湧いてきだしたら、もう何時間でも書いちゃうっていう。
それができるこの環境がね、本当に幸せで、
締め切りがあって、いつまでとかいうのがね、ちょっと私はできないですよね。
良いもの、良いものっていうか、本当に書きたいものがね、書けないと思うんで。
今日はめちゃくちゃ書いたんですよね、それ。
書くとね、もうすごいお腹空いて、またちょっと晩御飯の用意ってなって、
自分の晩御飯と犬の食事また別で作って、
っていう風にして、結局SNSをね、ものすごくやってるんですよね、私。
YouTubeを聞いたり、必要な人の。
でまぁね、もうずーっとプログラレアのね、チェックしてますね。
彼がその文章を書くので、記事を、それをめちゃくちゃ丁寧に読んでるんですよね。
それを読んで、であとね、勉強してるんですよね、ちょっと。
いろんなお金の考え方とか、潜在意識についてとかね、ちょっとやってて、すっごい面白いんですよね。
やっぱりこう、生きるって考え方だなってことに気づいたので、
アクセスバーズの資格をとって、考え方をね、すごく学んだので、気づかせてもらったんで、
そっからね、もっと細かくこう、自分が気づいたことはこう、手書きでね、紙に書いていくっていう作業を、
それ以外に文章を書く作業を、でSNSで安心する作業っていうのは分けてて、
それ以外にあの勉強っていうのはね、本からやっぱり学ぶんですよね、私、紙の本から。
それを読んで、線とかも引いて、ノートに必要なことを書きうとしてるんですよね。
そうしないとね、やっぱり自分の中に落とし込めないですよね、その。
スマホとかパソコンでね、見てるだけ、読んでるだけじゃね、全然ね、
あの、腑に落とせてないですよ。理解力っていうのはね、違うと思うので、勉強してるんですね。
そんなこんなでしていると、もうこういう時間になるんですよね、11時半とか。
で、夜にこのスタイフを発信して、ね、浮かんだら、発信するっていう。
もうね、この生活最高と思って。
でもどこで仕事してるの?って感じですけど、
いやー、もう無くないんですよね、収入はね、今もまだね。
けどもね、これで焦りない、不安ないっていう風に整えていってるんですよね。
その勉強して、学んで、自分を鍛えて、そのね、瞑想とかも、あ、瞑想もしてますね。
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それでね、生きていけるかどうかをね、実験してるんですよね。
自分でね、やっぱり試してみないと、何も人に言えないんでね。
ま、とことんね、やっていきたいなーって思ってますよね、私は。
本当にあの、ま、そんな感じで、最高だなと思って、何も言うことないですよね、今。
まあね、いろいろね、あるんですけども、いろんな事情っていうのはね、
それはそれとしても、どうしようもないことはね、考えてもしょうがないっていう考え方ができるようになったんで、
他人のこととか周りのこと、家族のことでもなんでもそうなんですけど、
他人を変えようとか、世間をね、変えようとかすることをやめたら、かなり楽になれたんですよね。
自分の内側だけを見て、生きると、もう全然違う、あの、生き方ができますね。
楽になれたっていうね、そういうことですね。
はい、じゃあまたちょっとね、あの、明日、明後日、明後日ぐらいにね、
ちょっとね、本の配信をね、させてもらいます、このスタイフで。
もう出版が明後日なので、今それに向けてちょっと準備をしてまして。
それもすっごい楽しみですね。
明後日ね、スーパーモンですね。楽しみですね。
ちょっと一緒にね、願い事をね、叶えるっていうのをやりましょう。
また楽しみにしててください。
