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こんばんは。はい、ちょっとね、すごくいい、面白い話なんですけども、あの、皆さんはダイエットされたことありますか?
私はもう本当にね、ダイエットめちゃくちゃしてたんですよ。10年ぐらい前かな、30代とかね、40代、30代40代がもうめちゃくちゃダイエットしてたんです。
もうサプリメントから、痩せるなんちゃらから買ったり、スポーツジム行ったり、水泳行ったり、運動しなあかんと思っていろいろやったり。
なんか異常に太った、今よりも5キロほど太ってたんですよ。でも、甘いもの食べたらあかん、あんまり食べ過ぎたらあかんとか、これダメあれダメ、これを何々しなければいけないよう必死でやってたんですよ。
なかなか痩せなかった、でも。でですね、もう私がこう、ね、ここ最近ずっと波動を整える、波動あげろやってきて、全く太らないんですよ。
そういえばダイエットってしたことないな、この5年間って気づいて、これから先もダイエットをすることはないし、別に痩せたいと思ってないんですよ。
で、たまにね、あの、銭湯とか行って体重測ると太ってないんですよ。あの太ってた時のマイナス5キロなんです。
今がもうベストな体重で、あの、標準より少しぽっちゃりしてるかもしれないんですけど、
まあ年を重ねるとそんなガリガリよりかは、ちょっとぽっちゃりしてる方がいいかなと思うので、こう、ちょうどいいかなと自分では思ってるんですね。
めちゃくちゃいいプロポーションではないですけど、まあ、あの愛嬌のある体重かなと思って、健康体重というか、いいんですよ、これで。
はい、これね、不思議なんですよ。あのね、ダイエットはやる気と行動でしょ。何をやって何を行動するか。それでなんかこう、気合が入っている人が痩せるみたいな。
で、これね、今思うと、ダイエット潜在意識なんですよ。痩せなければいけないが、しんどいから痩せないんですよ。
何々しなければいけないと思うと人間って続かないし、そうならないんですよ。
それに気づいたと思って、あの時、絶対5キロが痩せなかったのに何をしても、もうつらいつらい寒い冬も夜中走りに行ったりね。
でも高いお金を払ってスポーツジム行ったり、水泳したりしてたけど、全く痩せなかったんですよ。
さて、これは何ででしょうか。これをちょっと深掘りしていきたいと思うんですけど、まずですね、あのちょっと面白い動画があったんですけど、これあの潜在意識とか波動の話なんですけどね。
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ダイエットする人はケーキを我慢するじゃないですか。夜のケーキはダメって言って、私もやってました。ケーキ食べたらダメ、食べたいけどダメって言って、ダイエットしている時ってケーキ無償に食べたいですよね。
なんとですね、その1個のケーキを食べた自分も食べない自分も結果は一緒らしいんですよ。これ聞いてもすっごいアホらしいでしょう。我慢して我慢して、食べたかったのにって悲しい気分で夜中寝るか、それか美味しいケーキを食べて満たされて寝るか、結果は一緒なんですよ。
マイナス1キロ減りますか、ケーキを食べずにって。関係ないんですよ。
なんとですね、1,000日間毎日ケーキを食べても、1,000日間毎日ケーキを我慢しても、結果は一緒らしいんですよ。
どういうことかというと、潜在意識なんですけど、まずケーキを食べる時に、罪悪感なく美味しい、めっちゃ美味しいケーキありがたいなってまず幸せを感じながら、心から美味しいと思って食べたら太らないんですね。
それと、私がやってるのはね、ずっと高いものを買うっていう。ケーキもコンビニを買わないし、安いケーキを買わないっていう。
安いケーキはいっぱい買えるじゃないですか。1個100円のケーキを5個食べるよりかは、1つ800円のケーキを1個だけ、それも半分だけ、残りの半分は明日にしようってなるから、
1個800円のケーキ、ショートケーキですよ。美味しいんですよね。生クリームもちゃんとした本物というか。
1個100円のケーキって余計なものがいっぱい入ってるし、砂糖がいっぱい入ってるじゃないですか。量も安いから買っちゃって、結果いっぱい食べるというね。
これも全部物理的にも精神的にも理にかなってるんですよ。私はそれをやってるなと思って、思い切って1個800円のケーキを買うんですよ。
それでもう噛み締める。美味しい。一口美味しい。そんな800円の小さいケーキを半分、夜食べたところで太るわけがないんでね。
これもまた信念にしてるんですよ。太るわけがないと。1個食べたところで太るわけない。それよりも美味しいって気分が上がるじゃないですか。
波動は上がるしOK。波動は上がるけど体重は増えないという。これをずっと信じてやってきたんですよ。
というか、もう波動と精神の整えることに夢中で体重のことを忘れてたんですよね。
ふと気づいたら定期的に測ると全然太ってない。何これと思って。こんなにいっぱい食べてるのになんでなって思うんですよ。
私運動はしてないんですよ。本当に犬の散歩程度でストレッチとかね、家でやってるだけで、ジムも行ってないしサプリメントも飲んでないんですよ。
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お金全くかけずに、ただ美味しいものを買うときにいいものを買うだけで痩せるというか太らない。
あそらそうやなと思って。今回セトカもね、一箱も4000円くらいのやつをね、ちょっとしか入ってないんですよ。
それを買ってちょっとずつ食べてるんですけど、めちゃくちゃ甘いんですけどね。
ステーキにせよ、100gの安い肉をいっぱい食べるよりかは、100g500円とか200gで1000円とかね、ちょっといいお肉をちょっとだけ買う。
味わって食べる。そうすると量を食べれないんですよね。
ほんまに腹8分目で終わって、それと美味しくないな、体に合わないなと思ったら遠慮なく残すっていうのをやるのもいいですよね。
ごめんなさいして残すっていうことですよね。
あとですね、なんかどっかで言ってたけど、アイスって太らないって聞いたんですよね。
なんか冷たいから、お汁粉とかね、ぜんざいとかをごくごく飲んだらお餅とかね、いっぱい食べ過ぎたら太りそうやけど、
なんかアイスって太らないってテレビかなんかで言ってたんですよ。
私はそれを信念にして、アイスをめちゃくちゃ食べますね。
確かに太らないですね。
カップをね、2カップ食べようが3カップ食べようが、アイスは太らない。
そうやって思って信じて食べる、味わって。
で、アイスもコンビニの100円のじゃなくて、1つ250円のハーゲンダッツ。
それを買えばいいと思うんです。
ハーゲンダッツをもう3日くらいかけて1つをね、食べると。
で、太らない。太らないでしょ、ハーゲンダッツを。
ね、3日かけて食べてるだけなんで。
しかも美味しいし、心を満たされるし、肌を上がってるんですよ、ハーゲンダッツを食べてる時って。
で、それとストレスがないってことと、節約はしてないので一切。
何一つ我慢してないんですよね。
だから、私太ってた時ってストレスやったのかなと思いますね。
ストレスで忙飲忙食する、一気になんか食べたり、一気に飲んだりしてたから、
お酒飲むことが多かったので、ストレス太りやなって思います。
で、やっぱりこう、罪悪感で、こんだけ食べたら太るやろな、でもやってられへんって言って、むしゃくしゃ食べてたから太ってたんですよ。
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ほんで、痩せなければいけないって焦るし、で、こんなに運動してるのに1キロも痩せてない。
なんでなんてイライラしてたんですよ。
これで痩せなかったんですよ。
やっぱり痩せたいと思ったら、ずっと痩せたいと思い続ける現実が来るんでね。
これ、タイエットは潜在意識だと思うんですよ。
お金持ちになりたいって言ったら、もうずっと貧乏なままっていうのと一緒で、
痩せたいとか、例えばモテたいとかね、モテたいって言ったら、もうモテない自分のままってなるんで、
そうじゃなくて、もう私、今の私のように、もう痩せなくて大丈夫。
今の体型がベストみたいな。
そしてアイス食べる、太らないって思いながらやってると、太らない。
ダイエットが必要ない。
これ私、もうほんまに忘れてたんですよ。
あー、やったーと思って。
だからもう、解放されたんですよ。痩せなければいけないから。
もう、歳とってからのダイエット大変ですよ、もう。
もう苦痛でしかないよね。
眠い体にムチ打って朝走るとかできますか?
そんな夜寒い中走るとか、食べたいものを我慢するとか、もうできないできない。
で、食べたいものを思い存分食べるって言ったって知れてるんですよね。
そんなに食べれないし、満足いくまで食べればいいって自分に許しを出すんですよ。
いいよ、何食べてもいいよ、頑張ったよねって。
そしたら体はそんなに食べないんですよ。
ありがとう、うん、これでいい。
なんか、なんていうかな、精神的に満たされるから。
だから太らないんですよ。
でも、一方その我慢して我慢してダイエットしてる時っていうのは、
あかんで、食べたらあかんで、みたいな。
太りすぎやろ、みたいな自分を叱る。
自分を責める。
そしたら体がイライラする。
なんかもう、いろいろ溜まるって感じですよね。
脂肪だけじゃなくてね。
いや、まさかそう、ダイエットが潜在意識とはね。
で、なんか料理をするんで、野菜もたっぷり食べてるし、
私は健康的、大丈夫とかね、思ってるし、ストレスなく胃腸も丈夫だし、
便秘っていうこともないし、まず溜めないから太らないんですよ。
綺麗に循環しているから。
そして感謝している。
もうこんなおいしいのが食べてもありがたい。
ごちそうさまでしたって言って。
もうその気持ち、すべてがいい循環に回ってるんですよね。
これすごい良いと思いますよ、これ。
ダイエットは行動ではなく波動っていう。
そうです、もう何にもお金もかけなくていい、努力もしなくていいんですよ。
ただ心地よく好きなものを食べて、
波動を整えていれば勝手にいい感じの体型になります。
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自分の好きな。
いや、本当に。
私、今から5キロ太れって言われても太れないですからね。
もうただいい感じにいるしかできないんで。
まあ、体重も数字なんで幻想ですからね。
別に何キロでもいいですわ、もう私。
自分の体が楽であれば、別に何キロでもいいっていう考えもあるし、
そこもこだわりすぎなんじゃないですかね。
この身長やから、この体重じゃないと。
なになにちゃんは何キロって言ってた。
私の方が3キロも多い。
私はダメだ、みたいな。
そういう数字はもう幻想ですよね。
もう骨の形とかも違うから、人と比べてもしょうがないし、
まず人とも比べないし、
自分が体調良ければ、体が軽ければそれでいいじゃないですか。
もうそんなこと、気にしたことなかったとか、
鏡を見て太ってるとかも別に思わないですし、
むしろ肌綺麗やなとか、
いい感じやなと思いますよね。
鏡で見てもね、自分のことをね。
ということで、今日はちょっと、
ダイエットは行動とかやる気ではなく、
波動という発信でした。
