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ごきげんよう。人生デザインプランナー、かよさんです。 9月22日を迎えました。いかがお過ごしでしょうか? いつもお聞きいただき、本当にありがとうございます。
この放送は、50代から人生を軽やかにアップデートしたいあなたに向けて、理想の未来を叶え、自分らしい幸せを形にしていくためのヒットをお届けしています。
まずは、深呼吸をして、広角を上げて、胸を張って、「今日も最高!」この言葉を唱えて、スイッチを入れましょう。
さて、今日は本題に入る前に、一つ嬉しいことがあったんです。
それは、朝、メールが届いたんですけど、私がこのスタイフで以前、ヒマワリの種、プロジェクトっていうのをやります、ということで、
私が育てたヒマワリの種を、100年先の未来まで、笑顔をつなげたい、そんな思いで育ててみたいっていう方に、私が育てていた
ヒマワリの種をお配りしたんですね。
ところが、発想がちょっと遅かったので、なかなかちょっと目が出ないんですっていうお声もいただいてたんです。
そしたら、今朝、ここのスタイフで仲良くさせていただいているサンポちゃん、元保育士サンポちゃんなんですけど、
つぼみが膨らんで咲きました!っていうヒマワリの写真が届いたんです。
もうすごく嬉しくて、マジで涙が出ました。サンポちゃん、ありがとうございます。
ヒマワリって、見るだけで人を笑顔にしてくれる大きなパワーがあるなと思っています。
今年も今、種を採取しています。
私はこの日本をヒマワリの国にしたい、そんな野望があります。
もし、その野望に賛同される方がいらっしゃったら、種をお配りしますので、レターお待ちしております。
ということで、今日はそんな嬉しい出来事から始まった今日、そこであなたに質問します。
あなたにとって、最高の1日ってどんな1日ですか?ちょっと考えてみてください。
例えば、朝早起きをして、モーニングルーティンをして、仕事もバリバリ、たくさんの資料を作ったり、
今日も営業成績を上げたぞと、そしてお仕事が終わったら、夜はジムに行って、帰ったら英会話の勉強をして、今日も充実した1日だった、という日が最高の人もいるでしょう。
一方で、リゾートホテルでゆっくりブランチを食べて、ビーチでのんびり過ごして、夕日を眺めて、スパに行って、夜はもう綺麗な夕日を見ながら、美味しいディナーを食べる。
こんな1日が最高っていう方もいらっしゃると思います。
あなたはどっちがいいですか?って言ってもね、そんな人によって最高の1日って違うし、こんな1日、毎日過ごすっていうのはちょっと難しいかなと思いますよね。
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でもね、現実には毎日そんな1日を過ごすことが最高の1日というわけではありません。
仕事もあるし、家事もあるし、家庭のこともあるし、やらなければいけないこと、たくさんある。
じゃあどうしたらいいの?っていうことですよね。
で、ここでお勧めしたいのが、最高の1日をするために、1日の中に最高の15分を作るっていうことなんです。
これね、1日24時間全部買おうとすると、無理があるしできないってなる。
でも、たった15分、その15分を、私は今最高に幸せだ、もうこれ大好きな時間だなって思える時間を作るんです。
例えば、好きな本を読む、好きなお気に入りの紅茶、コーヒーを飲む、音楽を聴く、お散歩をする、誰かにありがとうを伝える。
未来の自分のためにやりたかったことを少しずつやっていく。もう何でもいいんです。
大切なのは、自分のためにこの15分を使う、これを決めることです。
実はね、私、会社員時代にこれ、無意識にやったことがあります。あなたもきっとあると思います。
例えばね、飲み会がある日、その日は定時にピタッと仕事が終わるんです。
なんならもう5分前ぐらいには、机の上はもうきれいに片付けて、あと5分、よし、もうシミュレーションしてますね。
これで車乗って、あそこに行って、こうしたらいけるな、みたいな感じでね、時間通りに帰る準備をするんです。
ところが、特に予定がない日は、もうちょっとこれやろうかな、みたいな感じで、なんとなくこうだらだらとしてしまって、
ああ時間が来た、まあそろそろ帰ろうか、これ明日にしようかな、みたいな感じで、なんか無駄に時間を使っていたな、っていうこと。
これね、本当に思うんですけど、時間がないのではなくて、その時間を何に使うかっていうことを決めることで、時間の使い方って本当に変わるんですよね。
もちろん仕事や家庭の事情で自由にならない時間もあると思います。
だけどその中でも、今日はこの15分を自分のために使うぞと決めることはできるはずです。
そしてその15分を作るためには、何かを足す前に何か一つ手放す。これがポイントです。
例えば、なんとなくスマホを見る時間を15分減らす。なんとなく見ているSNSを少しやめる。
今日やらなくてもいいことを一つ手放す。そうやってできた15分を自分が幸せに感じることに使う。
最初は15分でいいです。でもできるようになったら20分、25分、30分。
もしいけたら最高2時間あれば、本当にそれはね、ハッピーな時間、自分の最高の時間になります。
でも最初から大きくしなくていい。まず15分でいい。
今日、あなたにとってこの15分があってよかったって思える時間を作ってみてください。
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では質問です。あなたは今日15分作るために何を一つ手放しますか?
そしてその15分で何をしますか?ぜひ決めてください。
人生は大きく変えるより小さな決断。そこから人生は少しずつ変わっていきます。
この15分を自分のために選んでみる。そこから始めてみましょう。
そして最後に一つお知らせさせてください。
9月27日、ソレイユサークルで満月ワーク開催します。
これは無料です。自分と向き合う時間。
忙しい毎日の中でちょっとね、立ち止まって、私は本当にどうしたい?これからどうしたい?
そんなことをね、一緒に考える時間にしています。
自分の未来に向き合う時間を作っていきたいと思いますので、
参加したいなと思う方は概要欄音符オープンチャット貼っておりますので、そちらからお入りください。
ということで、最後までお聞きいただきありがとうございました。
いつも心は晴れ、本日もあなたにとって笑顔あふれる最高の一日でありますように、また明日の放送でお会いしましょう。
