00:06
こんにちは、かよサンです。ごきげんよう。 5月6日、いかがお過ごしいでしょうか? いつもお聞きいただき、本当にありがとうございます。
この放送は、言葉で未来をつくる、挑戦するあなたと一緒に心を育て、人生を豊かに夢を叶えるヒントをお届けしています。
まずは、深呼吸をして、口角を上げて、胸を張って、せーの!
今日も最高! この言葉を唱えてスイッチを入れましょう。
本題に入る前に、一つお知らせさせてください。
この5月10日、スタイフ感謝祭2026が開催されます。
そこで私は、10時20分パーソナリティを務めさせていただきます。
ぜひ、よかったら遊びに来てください。
そして、こちらも今、まだ募集をしているようです。
概要欄にリンクを貼っております。
このスタイフ感謝祭、盛り上げたい。
そして、感謝の言葉を伝えたい。
そんな思いがある方は、ぜひ一緒に参加しましょう。
それでは、今日のテーマ。
連休最終日、あなたの言葉にトゲ出ていませんか?
です。
このタイトルを聞くだけで、あ、なんか耳が痛いって思っている方、そこのあなた、大丈夫ですよ。
安心してください。
これはね、誰かを責める話ではなく、
私もかつてそんなことがあったんです。
だからこそ、お伝えしようかなと思ったんです。
ゴールデンウィーク、どんな風にお過ごしになられましたか?
お仕事でしたか?
それでも、たくさん遊びましたか?
どちらにしても、本当にお疲れ様でした。
私は、今回ゆっくりさせていただいたんですけど、
畑でいろんなものを作っているんですが、
今、豆の大収穫祭でね、サヤエンドウとか、そら豆、それからアラスカ豆ができてね、めちゃくちゃこれ美味しいんですよ。
私、グリーンピースあまり好きじゃなかったんですけど、ちょっと種類違うんですが、アラスカ豆っていうのがね、めちゃくちゃ美味しいです。
これはさておきですね、とにかくゴールデンウィーク、皆さん今日最終日、お疲れ様です。
たくさん遊んだ方、お仕事だった方、本当に人混みとか渋滞とか、家族との時間、
いつもとは違う生活のリズム、楽しい反面、気づかないうちに心も体も疲れている頃なんじゃないかなって思っているんですよね。
そんな時に疲れていると出てくるのが、言葉のトゲでございます。
トゲなんでしょうかね、このトゲっていうのは。
例えばね、いつもなら笑顔で、あ、いいよーとかね、大丈夫ですよ、ありがとうって言える場面なんですけど、
疲れている時には、なんか言葉にね、え?何?だから?今、それ?ってね、ちょっとこういう風に、ちょっとトゲがあるような言葉が出てしまうんですよね。
03:02
この言葉そのものよりも、言い方に感情のトゲが乗ってしまうっていうこと、これが私が思う言葉のトゲでございます。
実は私も以前、ブライダルのお仕事していた時、ゴールデンウィークはもう毎日が本番でした。
私のところはね、1日2組の結婚式、何箇所かあったので、かなり件数もあったんですけど、絶対にミスが許されない場所、もう神経を張り詰めていました。
だから、もう結婚式が、このゴールデンウィークが終わった時っていうのは、もうドッと疲れが、もういつもの何倍?5倍?10倍くらいありましたね。
でもね、そんな時に、本当は優しく言いたいのに、え?何?ってね、本当に何かトゲがあった言葉を出してしまったりしました。
そうすると、相手もそれ感じますよね。で、その後に、やっぱり一人で反省しちゃうんです。
あー、何かこんな言い方悪かったなーってね、そんな経験あなたはありませんでしょうか。
普段だったらね、ゆとりがある、そんな時には出ないんですけれども、どうしてもこうした時には言葉にトゲが出る。
でもね、これは性格ではないんです。
じゃあ何が原因か。それはね、心の余白、これが減っているというサインです。
だから、今日やってほしいこと、それはたった一つ。
1分でできますから、やってください。
まず姿勢を整えて、大きく深呼吸をするということです。いいですか?
でね、その時に鼻から3秒ゆっくり息を吸ってください。
そして少し止めて、口から7秒長くかけてゆっくり息を吐いてください。
まず息を吸う時には、きれいな空気を吸う、キラキラした白い空気を吸う、そんなイメージでゆっくり吸ってください。
そしてね、吐く時には、もう重い空気、なんか黒いドユドユした空気、心の中にあるその重い空気を全部吐き出してください。
いらない疲れもいらない感情も全部手放す、そんなイメージで1分でいいからやってみてください。
そしてね、少しリラックスできてゆとりができたら、一旦スマホを置いてください。
そしてね、外の景色とか自然を感じてみてくださいよ。気持ちいいですから。
でね、その後にご飯を食べる。その時に一口一口ゆっくり味わってみてください。本当に美味しいから。
でね、作ってくれた人、届けてくれた人、その食材を買ったのは、あなたが頑張って働いたからなんですよ。
そうした自分自身にも感謝してください。それだけでも心は整っていきます。
過去でも未来でもなく、今ここ、ここに集中する。そうすることで私たちは最大のパフォーマンスを発揮することができるんです。
06:09
そしてその言葉の棘も取れていくんです。そうすると全てがまたうまくいく。
潤滑していくという形になります。
今日は連休最終日だからこそ、心を整える、そんな時間を作ってみてはいかがでしょうか。
ということで、今日も最後までお聞きいただきありがとうございます。
いつも心は晴れ、本日もあなたにとって笑顔あふれる最高の一日になりますように。
また明日の放送でお会いしましょう。
