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こんにちは、かよサンです。ごきげんよう。 5月23日、いかがお過ごしでしょうか? いつもお聞きいただき、本当にありがとうございます。
この番組は、言葉で未来をつくる、挑戦するあなたと一緒に心を育て、人生を豊かに生きる秘訣をお届けしています。
まずは、深呼吸をして、口角を上げて、胸を張って、そして、今日も最高! この言葉を唱えて、スイッチを入れましょう。
さて、5月も後半になりました。 私はこの時期になると、ふと思い出すことがあります。
以前、ブライダルのお仕事をしていました。 その時に、私は新人教育も担当していたんですね。
5月って、いわゆる5月病などで、心も体もちょっと疲れ気味になりやすい時期なんですよね。
特に5月、ゴールデンウィークは結婚式がとっても多くて、初めての体験とかもあるし、新人さんはとっても疲れる。
で、こんな仕事やっていけるのかなぁ?なんてね、そんな風に思う時期。 だからこそ、こんな時は難しいノウハウをやると、余計パニックになるんです。
だからこそ、ちょっと楽しいトレーニングっていうのをやっていって、自分の変化を体感できる。
そんなトレーニングをやってたんですね。 ふとそれを思い出した時に、
実はこれ、スタイフで配信している方とか、普段人とお話しする機会がある方には、すぐ効果が出る万能なトレーニングだから、これいいんじゃないかなぁと思ったんですよ。
私、以前バスガイドもやっていて、ボイストレーニングとかも受けたりしてたので、その経験をギュッと詰め込んで簡単にできる。
もう本当に一瞬で相手を惹きつける声になる魔法のトレーニングなんですけど、これを今日はシェアしてみようかなぁと思ったんです。
これをすることによって、スタイフの配信とか、会話の印象とか、また電話応対、スピーチ。
そういった場面でも必ず役に立つものなんです。 要は相手を惹きつける声の作り方です。
これを優しくお伝えしますので、一緒にやっていきましょう。 ではね、まず
両手グーにしてみてください。グッと握ってみてください。 そしてゆっくり息を吸って、吐いて、深呼吸をしていきます。
もう一度、吸って、吐いて、はい、今どこが動きましたか?
体のどこが動きました?もう一回やりますよ。 グッ、息を吸って、吐いて、
胸が膨らむ感じありませんでしたか? これが実は強式呼吸、胸の呼吸という形なんです。
これは力が入る、力んだ状態になる。 そうするとちょっと声が固くなるんです。
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では次、小指と薬指だけを軽く曲げてみてください。 あと3本はそのままで。
その状態でもう一度呼吸してください。 はい、吸って、
吸って、吐いて、
どうですか?もう一度いきますよ。 思いっきり吸って、
吐いて、 お腹が膨らむ感じありませんか?
そう、これがですね、副式呼吸の状態です。 もし感じられにくかったら立ってやるのがいいですね。
つまりね、この手の形で呼吸って変わるんですよ。 面白いでしょ?
もしね、緊張していたらやっぱり肩や首に力が入ってしまっているんですね。 そうすると声がちょっとこもったり、
届かない声になってしまうんです。 ですが、
このスタイフでもそうですけど、届けたいと思ったら、 やっぱり副式呼吸で声を出す方がいいんですね。
その時にグーじゃなくて、さっきの指の形でやって話をしてみてください。 それだけで変わってきます。
そして次、声を安定させるっていうのも大事なんですね。 声って実は体の安定とすごく関係してるんですよ。
声を落ち着かせたい時ほど無理に頑張らないで、 まず体を安定させることが大事なんです。
ぜひまずね、立ってみてください。 そして足の裏と床がちゃんとくっついてるなーって感じてみてください。
それだけで大丈夫です。 もうポイントは頑張らない。
踏ん張ったり力を入れる必要はありません。 それをするとね、声も怖がってしまうんです。
だから床と足裏がつながっている感覚を感じるだけ。 それだけで不思議と声が落ち着いてきます。
これをやるとスピーチの時とか、 例えばこのスタイフでも配信する時にも
声が安定してくるんですね。 逆に緊張するとお腹に力を入れたり足がちょっとガチガチになったりするんですけど、
そうすると声も震えたりします。 だから体の安定ってすごく大事。大切なのは力じゃなくて感覚なんです。
アップル創業者スティーブ・ジョブズ氏もスピーチプレゼンの神と言われていたと思いますけれども、
彼もリハーサルに何日もかけていたということですが、 その時にこの声というのをすごく大切にしていたそうです。
この言葉にはどういった声を使うのがいいのか、 それを常に考え、そして安定した話し方。
だからイメージとしては立って話をしている、 そのイメージがあったと思いますが、
いつも体を安定させて話をしているなって見てて思いました。 まずはスティーブ・ジョブズにならなくてもいいんですが、
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ちょっと意識するだけで声の伝わり方、届き方というのは変わってきます。 ぜひやってみてください。
そして最後に一つ、こうした配信とかはやはり届けたい、 その気持ちが一番大事かなと思っています。
私も届くようにということで、いつも心を込めて 英語でお話をさせていただいております。
届いたかな?ということで、またこういったボイス、お話とか、 声のトレーニングしたいなという方がいらっしゃったら
単発レッスンしてもいいかなと思っているんですけど、 需要があればですが、もし気になる方がいらっしゃったらメッセージくださいね。
ということで、今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。 いつも心は晴れ、本日もあなたにとって笑顔あふれる最高の一日になりますように、
また明日の放送でお会いしましょう。