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こんにちは、マインドコーチ、かよサンです。 ごきげんよう。今日は1月29日、いかがお過ごしでしょうか?
さて、今日は心の健康、50代からの心の防災というテーマでお届けしたいと思います。
本題に入る前にお知らせです。このチャンネルは年齢にとらわれず、いつからでも人生は変えられる、自分らしく生きたいと願うあなたに向けて、豊かな心を育み、成功に導く幸せマインドをお届けしています。
そして今、アンケートをお願いしております。 概要欄に貼っておりますので、ぜひご協力ください。
今日はそのアンケートの中で、配信してほしい内容などあれば自由に書いてくださいって書いたところ、心の健康はどうしていますかっていうことで、そこで今日考えたのが、50代からの心の防災、このお話をしてみたいと思います。
私は今50代なんですが、50代くらいになると、前は平気だったけど、なんだか疲れるなとか、もう行かなくてもいいかなとか、そんな風に感じられる場所とかあるんですよね。あなたはいかがですか?
でもそれは、衰えではありません。実はこれ、本当に大切なものが見えてきたっていうサインです。
今日は50代から少しずつ距離を置いてもいいかもしれない場所、こちらを4つお話しいたします。
まず一つ目は、便利だけどなぜか落ち着かない場所。
例えば人混みとか強い光とか音、あと情報が多すぎる空間、刺激が多いほど心は知らず知らずにすり減っていきます。
若い頃は結構大丈夫でも、今はどちらかというと静けさが必要な時期かなって感じています。
心や体が感じる互換を休ませる時間、これは心を守るための防災タイムです。
二つ目、悪口や噂話が当たり前になっている場所。
言葉って想像以上に影響力があります。誰かの悪口を聞いているだけでも、自分の心まで曇ってしまうこともあります。
私はよく言葉は心のウイルス、そうお伝えしているんです。
できるだけ心が軽くなる言葉が行き交う場所、これを選ぶのも大事です。
三つ目、感謝の言葉が消えてしまった場所。
すみませんばかりでありがとうが聞こえない空間は少しずつ心が冷えていきます。
反対に感謝が自然に交わされている人や場所には暖かい空気が流れています。
どんな場所に身を置くかで心の温度は変わっていきます。
四つ目、気づくと時間を奪われている場所。
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誰かに会わせ続けて自分のペースを見失ったりしていませんか?
大切なことほど後回しになってしまう。
だからこそ50代は自分の時間を取り戻すことが大切です。
これはわがままではなく心の防災の一つです。
結局のところ大切なのはどこに行くかよりもどこに行かないかを決めること。
それがこの50代からの心を守る引き算の知恵です。
もしあなたが嫌だなぁとか心がざわつく場所。
それはもうあなたはそこに行かなくてもいいよっていうサインなんです。
それに気づいてあなたが心地いいと思う場所。
そこをぜひ選んでください。
今日のお話を聞いてもう行かなくてもいいかもしれないなって感じた場所どこでしたか?
もしよかったら心の中でそっと振り返ってみてくださいね。
そして今日のお話を聞いて私も少し立ち止まって心を整えたいなぁとか
何を手放して何を大切にしたらいいのかわからないなぁ。
そんな風に感じたらぜひ私と一緒にお話ししましょう。
特に50代からの心の整理は一人で頑張らなくて大丈夫です。
もし話してみたいなと思ったらぜひ公式LINEまたはレターください。
お待ちしております。
ということで今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。
いつも心は晴れ本日もあなたにとって笑顔あふれる最高の一日になりますように。
また明日の放送でお会いしましょう。