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ごきげんよう。人生デザインプランナーかよサンです。 9月17日を迎えました。いかがお過ごしでしょうか? いつもお聞きいただき、本当にありがとうございます。
この番組は、50代から人生を軽やかにアップデートしたいあなたに向けて、理想の未来を叶え、自分らしい幸せを形にしていくためのヒントをお届けしています。
まずは、深呼吸をして、口角を上げて、胸を張って、今日も最高! この言葉を唱えて、スイッチを入れましょう。
さて、今日のお話は、自分のやりたいことがわからないとか、なんかモヤモヤする、この先どうしたらいいのかなーって、そんな風に考えている方に、ぜひ試していただきたい、とっておきの方法があるんです。
それは何かというと、結論、散歩です。 え、散歩?って思ったかもしれませんが、ぜひね、今日はこれはお勧めしたいので、最後までこのお話聞いてください。
この散歩は、ただ健康のために歩きましょうっていう散歩じゃないんですよ。 自分の本音を見つけるためには、散歩ってめちゃくちゃ有効なんです。
そのお話をね、させていただきます。 私たちって、なんか普段、仕事とか家事、人間関係なども、いろんなことに追われて忙しいじゃないですか。
移動する時も、車とか電車に乗って、できるだけ早く目的に着く。 もうスピードの時代です。もちろん悪いわけじゃない。
でも、いつも効率、時間、目的、これを優先していると、気づかないうちに、私って本当は何がしたいんだろうって、
ふとね、なんか自分の小さな声を聞いても、見つけられない、わからなくなってしまうことってあるんです。
私もね、そうだったから。 そんな時に、おすすめしたいのが、散歩なんです。
散歩ってね、ただ歩く。健康のために歩く。 もちろんそれもあるんですけど、目的地に向かうっていうんじゃなくて、
歩きながら自分の五感をフルに活用することができるんです。 そうすると直感が磨かれていくんです。
例えば歩きながら、なんかここに花が咲いてるとか、今日風が気持ちいいなぁとか、空が綺麗だなぁとか、
この道、こんな景色だったっけとかね、あとちっちゃなちっちゃな虫を見つけて、こんなちっちゃい虫にも命があるんだなぁって、
なんかね、微笑ましくなるんですけど、そんな風に普段なら見過ごしてしまうものに気づくことができるんです。
自分の体がね、だんだんと敏感になっていくんです。 つまり歩くことで、普段は使っていない五感が研ぎ澄まされていく。
それを意識する時間が作れるんです。 そして、こうやって外の景色とか音、風、匂いなどに意識を向けていると、
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頭の中でぐるぐる考えていたことが少しずつ離れていくんです。 頭のごちゃごちゃしたノイズ、
これがだんだんと薄れてきて、そうすると、私これ好きだなぁとか、これは嫌だな、私は本当はこれ行ってみたいな、これやってみたいな、
そんな自分の小さな気持ちに気づくきっかけが生まれてくるんです。 もう一つ、散歩の途中に道が分かれることがあるんです。
そんな時に、右に行くか左に行くか迷いますよね。 これ大事なんですけど、その時に今日はなんとなく右に行こうかなとか、左に行こうかな、
これ自分で決めるんです。 この自分で決めるということがすごく大事なんです。
この自分で決めるって小さな経験を日常の中で作ることができる。 そうすると、私は自分の人生を決めることができる人間だって、
脳が認識し始めるんです。 もちろん右に行ったから人生が変わるっていう話じゃないですよ。
今日はこっち行ってみよう、今日はこれを選んでみようって、 自分で
人生の選択ができるようになるトレーニングなんですよ。 その小さな選択を積み重ねていくことが、私は自分で自分の人生を選んでいいんだっていう感覚に繋がっていくんです。
50代になるとね、本当にこれまでの人生の中でこうするのが普通、こうした方がいい、周りがそうしてるからって、
自分以外の基準で選んできたこともきっとたくさんあるんじゃないですか。
ありました、私も。だからね、これからの人生は私がどうしたいっていう、それを少しずつ取り戻して、自分で人生の舵を握っていく。
そのためにも自分の人生を選ぶこと。 その有効な方法が散歩なんです。嘘じゃないですよ。ぜひぜひやってみてください。
散歩するにはちょうどいい気候になっています。できればおすすめは朝か日中がおすすめではあります。
でもね、お仕事で忙しいから夜になる。そうなったらそれで大丈夫です。
とにかくゆっくり歩いてみる。このあなたの人生は他の誰でもなく、あなたが選ぶことができるんです。
今日の小さな選択があなたの理想の未来を作っていく第一歩になります。
でもね、一人じゃちょっと道迷ってしまう。未来の選択迷ってしまうという方はいつでも私に相談してください。
公式LINEに入って未来と送っていただく。もしくはもうちょっとそれハードル高いなと思ったらレーターでも大丈夫ですよ。
あなたの未来は明るいです。理想の未来に向かって一歩ずつ進んでいきましょう。
ということで最後までお聞きいただきありがとうございました。
いつも心は晴れ、本日もあなたにとって笑顔あふれる最高の一日でありますように、また明日の放送でお会いしましょう。