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おはようございます。 本日のテーマは、体幹ですね。
体幹を鍛えるの体幹。 体の中心部分の体幹。
で、これのおすすめ方法は、
小さい頃から、 肩車をしてもらって、
バランスをとることじゃないかなと思いますね。
で、 いやいやもう大人やねんと、
もう体幹を鍛えるのそれじゃできないじゃん、 という方々におすすめなのは、
バランス、電動バランスボードだったかな。 Gotrax の
電動スクーターって書いてあったりして、 アマゾンで2万円ほどで売ってますね。
セグウェイとも言いますし、でもメーカーが違うから、 電動スクーターなのかな。
これはおすすめですね。 最近買って、あの子供にプレゼントして、
乗ってるんですけど、 まあ面白いですよ。最初は乗れなかったですね。
乗れはしたけど、もうその場で、 留まるのが精一杯というか、留まれないんですよね。
ちょっとずつ進んじゃうみたいな。 後ろに倒れようとするとやっぱり後ろに行きますし、
まあなんだろう、 ガタガタ振る、杖を持たないおじいちゃん状態で、
オロオロした感じでしたね。
まあこれを使うことによって体感を鍛えるんじゃないかなと、 もううちの子たちもだいぶ慣れてきたみたいで、
今では兄弟で右と左に分かれて乗って、 それぞれじっと立っていることができるんで、
ああ面白い使い方してるなぁと思いながらですね。 赤ちゃんの頃から鍛えようと思うと、
親ができることは、
足、自分どれぐらいからだったかな。 本当小さい頃から。
5ヶ月ぐらいとかですよ。 それぐらいの時に背中に手を当てながら、
髪の毛をつかませながら、 たまには髪の毛を食べられながら、
むしゃむしゃと頭をゆだるべっ取りみたいな。 そんな状態でしながら散歩したりとかですよ。
まあすると慣れてくるんでしょうね。 どれぐらいかなぁ。
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1ヶ月、2ヶ月とか。 あれ?さっき言った5ヶ月ってあんまか?
5ヶ月だったかな。 5ヶ月経ったような気がします。 すっごい赤ちゃんの時でした。
3ヶ月とかはまだ本当首が座ってないんで無理なんですけど。
あれ自分の記憶がおかしいのか? 一切でもなってなかったような気がするんですけどね。
とにかくもうヨダレダラダラのいろんなものを口に入れる時期から、 乗せてた気はしますね。
もう今となってはもう 2歳3歳ぐらいになってくるともう足をこう支えるとかじゃなくて
自分は何か作業をしながら、まあ茶碗を洗うとかなんか仕事をするにしても作業をしながら
あの乗せて、もう掴んどかせてですね。 髪の毛を掴ませるとかして
乗せたりしますね。 それもあってきっと体感が良くなったんじゃないかなと。
ちなみにそのさっきのセグウェイ、まあ電動スクーターの話なんですけど それは
なんで買おうかと思ったら それをちょうど持ってるお茶屋さんの友人がいて、いつも工場内で使ってるよと。
でそれのメーカーはキントーンって言ったんですけど 実際はそれ5万円かそれぐらいするんで
いいお値段するなぁちょっとなぁと思って 中古でも探したけど中古もバッテリー充電負荷とか
と思ってたらもう半年以下のさっき言ったゴートラックスですね
まあ掛け1か8かでしたけど でも普通に同じような乗り方ができて
遜色なく面白かったですね 自分は多分
なんとかこうおじいちゃん状態だったけどこう上に乗れた理由は きっと昔スケボーを一時期してたから
乗れたのかなぁと スケボーも懐かしいですけどね
もう今となったら ベアリングも錆び暮れて多分動かないですね
もう 一番あ
無謀だったなっていう記憶は パレットを
10段ぐらい 重ねたのと5段ぐらい重ねたのとっていうのをそれぞれ置いてそれに
あの ベニヤ板、頑丈なベニヤ板ですね
コンパネを斜めに固定して
それをやったらきっと勢いよく滑れるんじゃないかなと思ってやったんですけど まあ案の定ですよね多分皆さんの想像の通り
乗った瞬間 まあものすごい勢いで滑りますわな
まあ自分はその場でコロギを打ちますわな
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はい あれからあの無茶はしなくなりましたね
あの時はなぜあれをしたのかがちょっと不明ですけど そんなこんなで
まあそういうのもしたりしながらあのバランスボールの上に立つとかですね なんか一時期練習した回もあってだったのか
それでやっとかっとこうオロオロ乗れたんで最初は でも youtube とかですねああいうのすごいですよね
そういうのをちょっと見ながらそういうふうに乗ったり降りたりすれば安全なのね とかを知って
乗れたとこでした あれは是非まあもうセグウェイ
純正品というか均等運というかメーカー別の違いは単純にバッテリーの持ちの違いかなと
でも遊んだりする分には さっき言った2万円クラスでも
十分かなぁでも実質どれぐらいだろう 30分かそれぐらい遊んだらピーピーピーピー充電の警報がなるというか
確か20キロから80キロぐらいまでの体重制限みたいなあったけど まあ大丈夫じゃないかなぁうちの子たちが普通に乗って
遊べるんで自分は最近はあるです 子供したのか肩車しながらそれに乗って
うろうろちょっとできるんで だいぶ体感慣れてきたんじゃないかなと思っています
やっぱり体感が しっかりしていると
何かといいんじゃないかなと思って 長い目で見るとですね健康器具の一つだと思えば安いものじゃないかなと思って
楽しんでますそれでは 皆さんもぜひぜひ何か健康の秘訣が健康
なんか健康的な方法がありましたら教えてくださいそれでは今日も楽しんでみて みんな行きましょうではまたねー