オープニングと朝活コミュニティの告知
はい、おはようございます。花凛です。 今日はごめんなさい。5分ぐらい遅刻しちゃったんですけれども、
今日もね、私は朝ライブちょっとね、 外からお届けしております。
もうだいぶね、桜もね、散ってきたけどね、 まぁでもまだありますね、大阪市内はね。
そう、だから結構このシーズン本当にこの辺混んでるんですけどね、 あの朝は本当に一人じめ状態なのがね、
最高に贅沢だなというふうに思いますね。 岩井さん、安定の一番すごいですね。岩井さん、アギルさん、ニカさん、バリさん、おはようございます。
皆さん、朝活民ですよね。あの朝活コミュニティね、昨日で募集締め切りまして、 なんと44名の方ね、ご参加いただきました。本当にありがとうございます。
昨日ね、あのオープンチャット、 ご入居いただいた方にはお送りしてますのでね、皆さんぜひ見てください。
明日からスタートしますので、今日中とか明日の朝6時までにね、 そちらに登録していただけると嬉しいです。
朝坂のさんもおはようございます。 あとちょっと事務連絡になっちゃうんですけど、その朝活のね、コミュニティの人は限定のURLでですね、
スタイフの音声送ってますんで、そこにね、自己紹介をちょっと書いていただいて、 あの皆さん相互フォローでね、つながっていただけるといいんじゃないかなと思っています。
最初、自己紹介をですね、オープンチャットでやってもらってもいいかなと思ったんですけどね、 44人だったらね、もう全部流れていくなと思ったんでね、
はい、ちょっとそのスタイフの収録に一元化したいと思いますので、協力お願いします。 はい、ということで今日はですね、別人レベルで変わるためのたった一つの習慣っていう話をね、
してみたいと思います。 最近私ね、音声配信の女人ではあるんですけど、音声配信なのに結構こう習慣習慣とかね、
うるせえよって思うかもしれないんですけどね、実は私ね、 音声配信とかね、発信をね、アメブロの方では公式トップブロガーさせていただいてまして、
こっちのスタイフの方ではね、もともとそのSPPっていうのがあった時に、 SPPも認定いただいててっていうのでね、9年ぐらい発信してるんですけど、
発信の人なんだけど、その発信の人っていうのはつまりどういう人なのかっていうのは、 要はね、継続の人であり、習慣化の人であるんですよね。
そう、でまぁ、もっとね、言うとね、なんだろうな、 婚活時代とかもね、結構私厳しい婚活をね、
あ、すごい玉木さんが、ついに夜方から朝すごい早い段階で、 あのね、ライブに参加してくださるようになりましたね。嬉しい。ありがとうございます。
そう、婚活時代とかもね、 婚活って結構厳しいんですよ。
皆さんね、婚活に縁がない人はね、わかんないと思うんですけど、 30過ぎる婚活はマジで地獄レベルで難しいのね。
特に自分と年収とかね、いろんな条件が同じ以上の人を探そうと思ったら、 本当マジで難しいんですね。
はい、で、それも私は結構ね、 いい結果を出すことができたって言うとあれなんですけど、
自分が思うようなね、あの方とね、スピードで結婚できることができたんですけど、 あれも結局婚活を習慣化したからなんですよね。
そう、女性って結構ね、特に婚活っていうのはメンタルがやられる、 自己肯定感と直結してるんで、結構すぐメンタルやられるんですよ。
すぐ辞めるんですよ。すぐ何かあったらすぐ辞めてね、 振られたらすぐ落ち込んでね、半年くらい活動できなかったりとかね、
すぐ辞めんのよ、みんな、本当に。 はい、エリーさんも朝かりさんってことで、おはようございます。
そう、だけど私は自分がですね、婚活時代にね、この人いいなって思う人がいてね、 向こうから告白してきたんですよ。
1週間後に振られるみたいなことがあったんですけどね、 それでもね、婚活史上にはね、1週間で復帰してたわけですよ。
だからね、なんでそういうことをしてたかってね、 習慣化が大事っていうかね、何があっても、
いろいろあるじゃないですか、辛いこととかね、 そんなみんなあるんだから、そこでいちいち立ち止まって感情とか深掘りしてる場合じゃないんですよ。
そう、だからもちろん自分とね、短い期間の中で向き合うんですけど、 でもとにかくやるんだと、その先にしかないというふうにね、ずっと信じてやってきてたんですね。
そういう意味では私はね、習慣化の人なんですよ、実は。 だからね、関係ないんでって思わないでくださいね。
この人なんで音声の人なのにね、なんでこんなに習慣化とかね、 なんかずっと言ってんだろうと、朝勝とかね、
どうせ朝勝コミュニティをね、売りたいだけでしょとかってね、 思われる人もいると思うんですけど、いや実はそうじゃなくて、
私が今ね、やっているその表の活動としては、
まあわかりやすいところでいくと発信とかあるんですけど、 そのベースになっているのは何なのっていうね、
どういう価値基準で動いてるのって言ったら、
私は習慣化で世の中の9割の皆さんの願いとかは叶うと思ってるんで、
それを伝えようとしてるだけなんで、 だからね、めちゃめちゃ密接に関係してるんですよ、私と習慣化は。
そう、っていうね話をちょっと最初にしておこうかなと思いました。
習慣化の重要性：自身の経験から
【コメント】待ち構えたつもりか、トイレに行ったら乗り遅れた。おはようございます。 ありがとうございます。
いや、乗り遅れたって言ってもね、まだ5分しか経ってませんからね。
いやいや、ありがとうございます。
【コメント】あみ子さんもすごい、今日早いタイミングから。 ありがとうございます。
【コメント】キャットさんもおはようございます。 ビキさん、モンピさん、アリンコさんもおはようございます。
そう、で、
何だっけ、なんでこの話したんでしたっけ、そう、でですね、
例えばその私、英語とかも結構その得意なんですけど、
トイックの990点と英検のEQを持ってるんですね。
これとかも才能でもなんでもなくて、
マジで習慣化なんですよ。
結構ね、トイック満点目指してる人とかね、
英研究目指してる人っていると思うんですよ。
マジ楽勝なんですね、私からしたらね。
はいはい、でもそれはね、なんて言うかな、
楽勝っていう意味は、やるべきことをやったらってことなんですよ。
で、しかもそれをもう習慣化にしちゃったら、
毎日勉強するのが当たり前になるんですね。
だからね、私そのトイック満点とかね、
何回も取りに行ってる時期があったんですね。
その時は何やってたかっていうと、
毎日そのことしかやらないんですよ。
もう英語しかやらないんですよ。
で、それをもう習慣化して、
自分の周りを全部ね、英語の環境にしてね、
日本にいながら、いかに外国で生活してるようにするかみたいなのをね、
日々考えてやってたのね。
そう、だからね、
ていうかこの時間、鳥めっちゃいるんですけど。
なんかカラスとかなんかすごいなんかでかい鳥とかめっちゃ近くにいるんですけどね。
はい、そんな感じなんですよ。
青桜子さんもおはようございます。
何が言いたいかっていうとね、
全部楽勝なんですよ、ほとんど。
もちろんそのね、私とかって新しい授業とか考えててね、
2Bとかのね、
そういうのはやっぱ難しいんですよ。
やったことないし。
そう、だからそういう新しい挑戦の時は、
私もすごく壁にぶつかるんですけど、
なんていうのかな、
世の中のほとんどのことって、
継続とか習慣化に落とし込んだら、
できることとか、
成果が上がることの方が多いと思うんですよね。
そう、だからね、
なんていうかな、
そういう意味で、
っていうかカラスがめっちゃ喧嘩してるんですけど。
カラスとハトが喧嘩してる気がするんですけど。
大丈夫かな。
だからね、何が言いたいかっていうと、
だから別人レベルでね、
皆さんがね、
例えば今30歳です、35歳です、40歳です、
45です、50ですってなったとしてもですね、
今この瞬間から、
別人レベルで変わるってことは、
私は本当にリアルにできると思ってるんですね。
ただ私の場合は、
他のスピ系の人とか、
潜在意識の人とは、
それをできるって言ってる根拠とか、
手段が違うんですよ。
だから結構誤解されることがあるんですけど、
私は超現実派なんですね。
私は17年間、
大手企業の会社にもやってきているし、
なんていうのかな、
そういう働き方とか、
現実的に非常に詳しい部分があるから、
ただ会社辞めたらうまくいくとかね、
ただマインドを整えたらうまくいくとか、
全く思わないんですね。
思わないけど、でも皆さんの現実は、
今皆さんが何歳であっても、
絶対に変わると思ってるんですよ。
それはなんでかっていうと、
習慣化していることが皆さん少なすぎるんですね。
今ね、
熱く語っちゃってなんなんだって感じなんですけど、
『習慣の力』の紹介とキーストン・ハビット
今日は、
私ね、
読書クラブっていうのを無料でやってるんですよ。
毎月ね。
入っている人、手を挙げてもらっていいですか?
知ってました?皆さん私が、
ブックラブというですね、
無料の読書クラブをやってるってことを知ってましたか?
やってるんですよ、これね。
結構参加してくれてる、ありがとうございます。
ここちょっと貼っとこう。
事情があってね、朝チャレをね、
申し込みを今日の5時まで延長することにしたんで、
それはなんでかっていう話もこの後するんですけど、
今レターに朝チャレの
お申し込み、今44名様、
お申し込みいただいてるんですけどね、
マジでこれ入った方がいいって私は思ってるんで、
ちょっと乗り遅れた人は
今のうちに入っておいてくださいってことと、
あとブックラブのね、
入会、この無料のやつね、月1で
ゆるくやってるやつ、これでもね、
ぜひ入ってほしいなと思ってるんで、逃してる人は
ぜひ入ってください。
ささやかなさんも入りたいってこと?嬉しい、ありがとうございます。
ここから申し込みますんでね、ぜひ入ってください。
みなさんすごい続々と
ありがとうございます。
それで、
今月のブックラブのテーマっていうのが
習慣なんですね。
で、この間ね、
プリコミでね、ご一緒の
ふみえさんっていう志望的の方がいらっしゃるんですけどね、
っていうか、ブックラブに早速入っていただいて
ありがとうございます、裏でね。
みなさんどんどん入ってくださいね、ブックラブ無料なんでね。
特に何も送りませんので、
お知らせとか案内しか送りませんので、
安心して登録してください。
で、
この習慣の力っていう本があって、
これをふみえさんに紹介してもらって、
今ね、このチャールズ
ジュヒュックっていう人、
言えてないんですけど、
このチャールズジュヒュックっていうね、
この方は誰だ?
ジャーナリストで作家、イエル大学卒業、
あの成田さんっていうね、
イエル大学の女教授がね、
一時期ちょっと日本で話題になりましたけど、
その成田さんがね、
今教えられている大学かな、
イエル卒業で、ハーバードの
ビジネススクールでMBA取られている
方がいらっしゃってね、
この方が習慣家についての本を書いて、
ニューヨークタイムズのベストセラーで、
リストに2年以上ランキングして、
200万本を超える
ベストセラーになったというね、
そういう本がありまして、
これね、
説明いただいたんですよ、
紹介いただいて、これ読んだら
マジでめちゃめちゃ面白くって、
やっぱり、
別人レベルに人生変えるには、
マジで習慣だよねって思ったの。
ユヒュックさんにもね、
すごい共感しかないわけですよ。
この本について、
今回の読書クラブでは、
ブックラブではやるんで、
今日それを語りだすと止まらないんで、
気になる人はぜひ
ブックラブに登録しておいてください、
って感じなんですよ。
4月16日の12時からね、
1時間、私がひたすらこの
習慣の力について
学んだこととかを、皆さん時間がないと思うんでね、
本読めない人のために
要約して、徴訳して、
説明していくと。
習慣については、今まで40年間、
30年間くらいから、
ずっと研究してきてるんですね。
なぜなら習慣するのが死ぬほど苦手だったんですよ。
習慣化するのが。
私、すごい飽きっぽいしね、
気持ちにムラがあるし、やりたいときとやりたくないときの
差が激しすぎるんですよ。
だからね、ずっと習慣化のコンプレックスがあってね、
コツコツできる人が
死ぬほど羨ましかったんですね。
だからね、どうしたらこういうね、
サボりがち?
暇さえあれば漫画読みたいとか、
暇さえあれば寝たい、
しかも別に生産的なことしたいわけじゃないですよ。
暇さえあれば、
超しょうもないことしたいっていう私がね、
どうしたら、
凡人でも普通以上の
結果が出せるのか、
どうしたら楽して、
人生進めるのかみたいなことを
10歳くらいから考えてたんですね。
10歳くらいからもうこの世はだるいと思ってたんですよ。
自分の父親とかがね、
医者でね、
母も医療系でね、
すごく忙しそうに働いてたりするのを見てね、
あ、私これ絶対無理みたいな。
絶対大人になってこんな働けないみたいな。
別にそんな才能があるわけでもないしね。
だから私が、
自分が30とか40になったときに、
ちゃんと生きていけるのかっていうのがね、
10歳くらいのときすごい不安だったんですね。
だけど、
しかも凡人ってわかってるんですよ。
そう、だからね、
どうしようかなってなって、
でも私生き延びていかないといけないから、
じゃあ何を味方にしたらいいんだろうっていうときに、
やっぱりこの習慣化を
味方につけるしかないってことは
わかってたんですよ。
だけどそれがなかなかできなくて、
それをずっと30年くらい研究してたんですね。
っていうので今があるんですよ。
ちょっと前置き長くなったんですけどね。
だからね、習慣ってやっぱり
非常に大切だし、
この習慣の力の本、マジで面白いんですね。
だから今日はこの習慣の力の本、
まだ全部読んでないんですけど、
このすべては読書クラブでお話ししますので、
とりあえず皆さんもね、
ブックラブ、これ無料なんでね、
月一やるだけなんで、
気になる方、特に本読むの苦手な人とかも
来てほしいんですよ。
私本読むのめちゃめちゃ好きで、
月に10冊は必ず読むんですね。
月に10冊必ず読んでて、
多分もっと読んでるから、
多分ね、
年間100冊以上は絶対読んでるんですね。
下手したら200冊とか、
もっと、
っていう感じなんですよ。
凡人の武器としての習慣化
だからね、そういう好きなことは好きな人に
やらしといたらいいんですよ。
私もうほっといても本読むんでね。
そのエッセンスをこの16日のね、
12時間皆さんにお伝えするんで、
アーカイブもあるんでね、
とりあえず皆さんね、今ね、ブックラブにね、
登録してほしいなと思うんですけれども、
とにかく今日私が言いたいのはね、
習慣マジでなめんなよって話なんですよね。
そうそうそう。
アビロさん朝チャレ申し込めるんです。
乗り遅れたので勝手に早起きしてみました。
あ、すごいすごい。
朝チャレ申し込めるのよ。
昨日の5時までで、
昨日もなんかすごいギリギリにね、
すごいお久しぶりでね、
私以前にね、お会いしたことある素敵な女性がね、
申し込んでくださって、
嬉しいなって思ったんだけど、
やっぱりこの習慣家の本を昨日、
その締め切りの後に読んでてね、
やっぱ全てのことは習慣家の、
習慣の集合体であると。
だから、今皆さんが人生変えたいんだったら、
結局その習慣の集積で、
今ができてるんだから、
やっぱそれなんとかしないと、
という話があって、
これやっぱ朝勝しかないなって思ったんで、
私の中で勝手に特別に、
今回ね、期間を延長してます。
ただし入勤は早くやってくださいね、
っていう感じなんですけどね。
だからね、今日の私のこのライブを聞いて、
やっぱ習慣大事だなと。
そのために、
まずはやっぱり朝勝大事だなって思った人は、
マジで本当に申し込んでおいてください。
これどんなに高い人でも
5500円なんで、安いですよ。
自分が今後一生、
なんていうの、
習慣家を味方につける人にするために、
5500円払えないようでは、
人生マジで積みますよ。
そう思うから。
それ自分でできないんだったら、
さっさとこういうのに入っておいた方がいいですから、
本当にね。
おはるさんおはようございます、朝ライブ。
本当だ、確かに、おはるさん朝ライブには
確かにいなかったですよね。
ようこそです、ありがとうございます。
次回のブックは、チャールズ・デュヒュッグ著。
ありがとうございます。
習慣家の地下ね、
The Power of Habitね、これめちゃめちゃ良かった。
皆さんありがとう紹介してくれて、
だから私ね、皆さんにされて
嬉しいことっていうのが実は2つあって、
1つは紹介なんですよ。
紹介っていうのは、私のことを
誰かに紹介してくれる?
とか、SNSで紹介してくれる?
とか、これマジで嬉しいんで、
皆さん、もし私に何か感謝することとかが
あるんであればね、
別に物とかそんなにいらないんで、
何て言うかな、
物とか欲しい人じゃないんで、
紹介してください、私のことを。
私のブックラブとか、
私の朝活コミュニティとかを
とにかく紹介してほしいんですね。
っていうのがあるんです、すみません。
すごい話逸れたんですけど。
もう1つ非常に嬉しいのが、
私本が好きなので、
カリンさんに好きそうな本っていうので、
本をおすすめしてもらったり、
本をもらうのが死ぬほど好きなんですね。
だからね、私よくね、
ランチ会とかね、
オフ会とかやるんで、
プレゼントとかすごい女子からもらうんですね。
お手紙とかね。
それ本当にめっちゃ嬉しいんですけど、
手紙は特にめっちゃ嬉しいんですけど、
結構皆さんプレゼントとか持ってきてくれるんですよ。
お茶とかお菓子とかね。
それも本当にめっちゃ嬉しいんですけど、
申し訳ないんですよね。
わざわざそういうの買ってきてもらったりするのがね。
それよりは、
なんだろうな、
プレゼント要求してるみたいで申し訳ないんですけど、
もし何かそういうこと考えてる人がいるんだとしたらね、
そんなこと全然しなくていいんでね。
私を紹介するか、
私に本を紹介してほしいんですよ。
それか図書カードほしいんですよ。
みたいなことをちょっと言っておきます。
はい、めっちゃ話それましたけどね。
あ、おもさんも毎日配信が週間か。
素晴らしい。
ピロさん申し込んだ。すぐ振り込みますってこと?
嬉しい。ありがとうございます。
振り込んでいただいたらすぐね、
オープンチャットにご招待しますので、
お待ちしてます。
おもさん、えりさん、たまちゃんのストレングスご紹介。
あ、すごいすごい。
とにかく、この週間の力を
皆さん舐めたらダメですよ。
週間の力を取り入れないままに、
例えばスピリチャルとかやっても、
私断言しますけど、
マジで変わらないですから。
自己肯定感下がるんですよ。
週間の力がないとね、
何が起こるかっていうと、
自分で自分の人生をコントロールしている
感覚を失うんですね。
これがいわゆる自己肯定感とか
自己効力感って言われるとこなんですけど、
これが弱まると、
やっぱりメンタルとか安定しないんですよ。
そうすると、やっぱりその
マインドの講座行っちゃったりとか、
スピの講座行っちゃったりするわけじゃないですか。
でもそれの根本ってね、私は行動してないからだと思うんですよ。
やっぱり週間化してないから、
自分に自信が持てないんですよ。
だからね、なんかごちゃごちゃ言ってる暇あったらね、
つべこべ言ってる暇あったら、
今日一歩でもいいから、なんか新しいことやりましょうよと。
そこでぐるぐるぐるぐる
自分見つめてても
しょうがないよって
いうふうに
思うんですよ。
っていうぐらい、私はやっぱり
週間化の鬼なんですよ。
自分がね。
だから自分は普通という自覚がね、
10歳ぐらいからあると、もっと前からあると。
妹もすごい頭が良かったし、
父もすごい頭が良かったし、
なんか父にもね、
妹は結構天才型みたいに
言われてたんですけど、私は
完全に努力型なんですね。
そういう褒められ方をしてきましたしね。
だからね、凡人の自分だったら
どう勝てるかっていうのが、私の人生の
テーマなんですよ。
凡人でもいいから、
コツコツやることによって
どこまでいけるのかを見てやろうっていうのが、
実は私のテーマなんですね。
だからね、私にとって週間化っていうのは
切り離せないんですよ。
もう凡人の武器なんですよ。
凡人から週間化を取ったらね、
マジで詰みますからね。
だからこの世の中結局、
習慣化とメンタル、行動
週間化できない人が9割以上じゃないですか。
だから私はなんとか今日もね、
生きれてるんですよ。
生き延びれてるんですよ。
だからね、今能力がある人が
全員週間化身につけたら、
マジで恐ろしいなって思ってるんですね。
そんぐらい週間化って
非常に大切なんですよ。
だからね、今あなたがね、
自分は普通ですとか、
自分は何の能力もありませんって言うんだったら、
そこで落ち込んだり、
自分深掘りしてる場合じゃないんですよ。
そんなことよりもやることはね、
週間化することなんですよ。
何か一個でもいいから。
っていうことを私は非常に言いたいんです。
だからね、凡人なのに
週間化しないっていうのは
非常におこがましいんですよね。
私から言わせると。
そういう人に私のことすごい褒めてきたりするんですね。
見てみろと。
凡人だからやってんだよっていうのを
すごい言いたいんですね。
わかりますかね。
だから私もあまり人のことをね、
褒めるときに、
天才がたとかいう言い方はよくするんですけど、
でも、なんていうのかな、
すごいコツコツ努力をしてる人に対して、
なんていうのかな、
もともと持ってていいですね、
みたいな言い方はあまりしたくないから
しないようにしてるんですね。
それは何でかっていうと、
その人は今の状態をね、
週間化で作ってるからかもしれないんですよ。
で、輝いて見える人ほど
やっぱり週間化の大切さに
かなり初期の段階から気づいてるんでね、
やってるんですよね。
そう、だからね、結構ね、
週間化っていうキーワードでね、
いろんな人とつながることもあります。
だから私は結構ね、
自分は大したことないんですけどね、
いろいろその素敵な経営者の方とか、
結構目をかけていただくことが
昔から多くて、
それは何でかっていうと、
私の能力じゃなくて、週間化なんですよ。
週間化だけは得意なんでね。
そうそうそうそう。
だからね、凡人であると思うんだったら、
まず週間化ですよっていうのは思いますよ。
深ぼってる場合じゃない。
そういうとこじゃない。
って思います、私は。
そうそう、みなさん、凡人だからこそ
コツコツやりますっていうことでね。
みなさん、私から見たら凡人ではないんですけどね。
まあでも、抗議の意味で言ったらみんな凡人なんですよ。
ね、スティーブ・ジョブズ以外が
全部凡人だとしたらね、
全員凡人なんでね。
だからこそ、じゃあやれること
あなた全部やってますかとか、
自分の時間最適化できてますか
っていうと、ほとんどの人はやってないわけですよ。
それで気分とかで動くと、
やっぱ上手くいかないですよね。
だから、
本当に淡々とコツコツとっていうのが
非常に大切。
そうなると、マインドとか
メンタルも鍛えられていくんですね。
週間化って結局、
何があっても
動き続ける力なんですよ。
今日すごくショックなことがあっても、
今日人間関係で何かがあっても、
誰かが離れていっても、
アンチが湧いても、
どんな時でも私はですね、
9年間ほとんど発信止めたことないんですね。
それって結局
週間化の話なんですよ。
そうすると、
なんていうのかな、
どんな外部環境があっても、
一時的にメンタルがね、
グラグラしても、
またいつでも戻ってくるんですね。
そういう人には誰も勝てない
わけなんですよね。
特に女性は、
メンタルがグラグラしてる人が
本当に多い。
それは私もそうなんです、もともとはね。
すぐメンヘラになったりとかね、
相手がどう考えてるんだろうとか、
自分は嫌われてるんじゃないかとかね。
だけどね、
なんていうのかな、
女性男性で言ったらダメなんですけど、
女性の方がそれと、
行動を結びつけがちなんですよね。
ショックなことがあったから、
例えば発信やめますとかね。
ちょっとアンチが出たからなんかやめます。
なんかすごいクレーマーさんがいたんで、
やっぱビジネス怖いんでやめます。
またこれかみたいなね。
だからね、
女性性とかもすごい大切だし、
女性らしさを楽しむってことは
私も好きなんですよ。
ヘアメイクしたりとか好きな、
素敵な場所に行ってね、
お茶をしたりとか、
そういうのは好きなんですよ。
そういうのはある意味女性の特権じゃないですか。
よりファッションとかメイクとかで、
自分を表現できることが多い。
だからそれは楽しんだらいいんですけど、
マインドとかとはそこを分けて考えようぜっていうのが、
私の考えなんですよね。
もし本当に突き抜けたいんだったら、
だってそれやってたら一生進まんもん。
そうそう。
プロではないでしょ、
それってって思っちゃうんですね。
だからね、
習慣化はプロフェッショナルに近づく道なんですよ。
皆さんもどうですか?
朝活の副次的効果とブランディング
そっちの方がなりたくないですか?
私はそうなりたいんですね。
だから自分は、
習慣化は一生続けていくと思ってます。
それが自分の生きる道。
それがあるから、
私は今日もこうやってね、
自由な働き方をさせてもらってると思ってるし、
それは大概の人が今できない時代で良かったんですよ。
能力ある人も全員習慣化が
私レベルにできてたらね、
マジで私積んでますからね。
だけど、
ありがたいことにみんなそんなにできないんですよ。
だからそここそがですね、
私の逆張りの道なわけですよ。
どうせみんなやらんでしょと。
習慣化の本読んで終わるでしょと。
そういうことなんです。
だからね、習慣化は最高のチートなんですよ。
大量行動で疲れるとかじゃなくて、
息吐くように、
自分の毎日を最適化してるっていうのが
習慣化なんですよ。
分かります?
だから何の力もいらないんですよ。
私ももう朝4時半に起きて
散歩する生活が
もう2週間ぐらい続いてましてね、
今も散歩してるんですけどね、
全く辛くないんですよ。
むしろ気持ちいいんですね。
やりたくてやってるんですね。
でもそういう間に、例えばこうやってライブしてたらね、
ブックラブに沢山の人が入ってくれたりとか、
あさかつコミュニティも
入ってくれたりする人が
いるわけじゃないですか。
これってすごくないですか?
前だったら寝てるだけなんですよ。
私、ろくなことしてないんですよ。
だからこういう状態を
作っていくことが
非常に大切。
習慣化はプロフェッショナル。
そうなんです。だから習慣化はプロフェッショナルなんです。
スピード行動なのに
心の余裕もあるかにさんはバランスがた。
これね、
自立神経のこともね、
私ちょっと勉強させてもらったんですけど、はんちゃんにね。
自立神経っていうのは
焦ったところには
生まれないとか、焦ったら
自立神経乱れるんですね。
焦ったり急に動いたりすると。
そうするとやっぱ感情も
もやもやしちゃったりとかして、
これ習慣化の大敵だと思うんですよね。
だから心に余裕を持って
焦らず行動するっていうことは
自立神経にもいいんですよ。
自立神経にもよかったら
自然と毎日楽しくなったり
体調も整ってきて
変な疲れとかマジでなくなってくるんですね。
だからね、やっぱ最高なんですよ。
習慣化ね。
この習慣化の本は
来週のブックラブ
4月16日の12時からね
詳しくご説明させていただくので
特に本読む時間ないとかね
結構この本って言ったら
海外の本を訳してるやつだから
こういうの苦手な人いるじゃないですか。
確かにこの本は
決してめちゃめちゃ読みやすいとは
思わないんですよ。私はこういう本すごい好きなんですけど
まずなんか
ジョンとかね
出てくる人全員外国人だよね
っていうとこに
苦手意識ある人いるわけですよ。
だからそういう人とかは
ぜひね、聞きに来てください。
この習慣化の力を身に付けるには
どうしたらいいのかみたいなことを
私が張訳してお届けしますから。
ジョンとか一切出てきませんから。
リサさんの変化とキーストン・ハビットの秘密
だからね
それはそれなんですけれども
この習慣化の力の中でね
私がすごくいいなって
思ったことがあったんですよ。
一番最初の本
まだ全部は読んでないんですけど
なんかね
ここに出てくる女性がいるんですね。
その女性が
もともと
何も習慣化できない人だったんですよ。
昔からね。
運動もしないし
とりあえずめんどくさがり屋でね
何やっても続かないと。
若い時から借金があってですね
さらに太っていると。
結婚してからは
見た目も結構やばかったことが
原因なのか分かりませんけれども
離婚をね
夫に言い渡されて
踏んだり蹴ったりのね
大変な状態だった人がいるんですよね。
フミヤさん、エジプト行って変わった人ってことで
そうなんですそうなんです。
序盤そこから始まるんですよ。
すごい悲惨なストーリーから始まるんですよね。
このリサさんのね。
悲惨じゃないですか。
昔から借金もあって
何やっても続かない。
食べたいもの食べて
運動は絶対したくない。太りまくる。
仕事もうまくいかない
みたいなね。
夫にもある日突然ね
他に好きな人ができたって言って離婚されると。
こういう非常に
やばい状態の人がいて
この人がどうなったかって話なんですよ。
今ね。
この夢破れた女性がですね
今は別人レベルで
要は生まれ変わっている
ということなんですね。
どういう風に変わったかというと
ちょっと待ってね。
本をちなみに私持ってます。
この散歩ライブ終わったら
本を講演で読んでから帰ろうという
今日はそういう実験なんで
今ね
スタイルを左手に持って
右手に本を持って
さらにマーカー引きたいから
ポケットにマーカーを入れてます。
すごい状態なんですけどね。
このリサがね
タバコもやってたんだけど
いろいろやって
最終的にタバコやめてジョギングやって
食生活、働き方、睡眠貯金の仕方が変わって
仕事のスケジュールも変わって
将来の計画も立てるようになって
最終ハーフマラソンから
フルマラソンもね
走るようになってね。
大学にもともとその方いたんですけど
大学に戻って家を買って婚約したっていうね。
すごいことになってんですよ。
別人レベルなんですよ。
すごいわけじゃないですか。
だからね、これ面白いんで
見てほしいなとは思うんですよ。
ただ結構外国の本にありがちなんですけど
翻訳本にありがちなんですけど
やっぱ本当に外国人の名前が多いっていうのと
舞台例があまりピンと
こないことがあったりとか
ビジネス系の本が結構好きな人は
面白いと思うんですけど
ライトに読みたい人は
多分ちょっと難しい人もいると思うんですよ。
そういう人は来週ブックラブ来てください。
アーカイブ動画もありますんでね。
当日参加しなくても大丈夫なんで。
4月16日ですね。
このすごい
大変な生活をしてた人が
要は別人レベルに
変わってるわけですよ。
この秘密は何なのかっていうのを
解き明かすっていうのがこの本なんですね。
しかもそれを科学的に解明すると。
どんな人でも続けるための
極意を解いているミリオンセラーの本なんですよ。
だからね、
私もまだ全部読んでないんで
これを毎日ちょっとずつ
朝活の時間に読み進めて
来週ブックラブで
エッセンスを
共有したいなって思ってるんですけども。
この中で
私がすごいそうだなって思ったことが
実は今日のタイトルなんですけど
このリサさんっていう人が
夫に離婚を言い渡されたときに
もうダメだと
いうふうに思って
なぜかカイロに行くんですよ。
エジプトでスフィンクス見に行くんですよ。
一人でね。
で、それ見てるときに
もう私の人生、これダメだと。
何とかしないと。
本当に何かを根本的に変えないと
もうダメだと。
エジプト行ってる間に
自分の国に帰ってきた後の生活とか
仕事どうすんだとか
夫がいなくなって
私やっていけるんだろうかとか
いろいろいろいろ考える。
かつ、このリサさんって人は
エジプトに行く前が
マジでメンタルがやばくて
夫が別の女性好きになっちゃったから
その女性にストーカーみたいなこと
したりとかね。
無言電話かけまくったりとかね。
マジでやばい状態だったんですよね。
で、そういう感じで
行って、カイロに旅行した後に
要はいろいろ変わっていくわけ
なんですけれども
実はね、このカイロに
行ったことが
リサさんが変わる
直接的な原因ではなかった
っていうところが私は非常に面白いと思うんですね。
わかりますかね。
なんとなく週刊誌の本とかって読んでると
例えばこういう今のストーリーとかが
出てきたら、じゃあ私は
エジプトに行ったらいいのねとかね
カイロに行ったらいいのねとか
ジャンプアップする人が
多いような気がするし
週刊誌の本とかでもいつもと違うことをやってみましょう
とかってよくあるような気がするんですね。
私もそういう本なのかなって思ったんですけど
ここで言ってるのは
そうじゃないんですよ。
これが非常に面白いところだなと思ってね。
カイロに旅行したり
砂漠を横断するっていうことが
変化をもたらしたのではない
って言ってるんですよ。
その研究によるとね。
何がそれじゃあ変化をもたらしたのか
っていうとその後
この人がタバコをやめようと思ったんですよ。
このタバコをやめることによって
結局
全部その食生活が変わったりとか
してきたから
結局
キーハビット
キーストンハビットっていう言い方をしてるんですけど
全ての
要になる習慣っていうのがあるんですって。
皆さんの
人生の歯車だったり
1日の歯車って回ってますよね。
リズムで。その中で
この1個を押さえたら
全部が変わるってやつがあるんですよ。
だからそれを押さえるのがめっちゃ大事だよ
っていう話があって
これめっちゃ面白いなって思ったんですよ。
なんとなくこの表面的にだけストーリーを追ってると
じゃあエジプト行ったらいいんですねって
なりそうな気がするんですよ。
エジプトだったり、皆さんにとったら
例えばハワイに行ったらいいんですねとかね。
どっかとにかく自分にとって
憧れの場所に行ったらいいんですねって思うじゃないですか。
そうじゃないのよっていうのが
めちゃめちゃ面白いし、私そういうのすごい好きなのね。
キーストンハビットが死ぬほど
大事なのよ。
これ皆さん意識してました?っていうのを
今日ちょっと聞いてみたくて
皆さんにとってのキーストンハビットを特定しようって
そもそも思ったことあります?っていう。
ここが非常に面白いんですよ。
そうしたら何が起こるかっていうと
何かを習慣化する前に
これが自分にとって
キーストンになるっていうのを特定して
まずそれを1個やるんですよ。
そしたら他のことが
自然に変わっていくんですよ。
わかりますかね?
そっちの方が良くないですか?
習慣化の力っていうのを
どうせ使うんだったら
1個のキーハビットを変えるだけで
他がドミノ倒しみたいな感じで
1個変えたら全部変わるっていう方が
良くないですか?っていうね。
ここがすごい面白いなって思ったんですよ。
多分なんですけど
この後に事例とかがたくさん出てくるんですよ。
だから
それをね、
ブックラブでは紹介していきたいんで
これ今興味持った人はね
それを詳しく話していくんで
ぜひこのブックラブレターから登録してもらったらと思うんだけど
この人の場合は
まずとりあえず
タバコやめようって思ったわけですよね。
だから大事なのは
回路に行ったことじゃなくて
回路に行ってる間に
何か変えないとっていう風に
考える時間ができて
とにかくタバコをやめようって考えたことが
大事だったって書いてるんですね。
それによってタバコをやめるんですよ。
タバコをやめてジョギングを始めるんですよ。
さっきの話で食生活が変わる。
働き方、睡眠、除菌の仕方が変わる。
っていうので波及的に
どんどん変わってくるんですね。
最終的にダメダメだった人が
ハーフマラソンからフルマラソン
行けるようになって
最終仕事も順調で
家も買って婚約もしてるんですよ。
すごい変化じゃないですか。
これが
すごい面白い。
だから皆さんにとっての
キーハビットをまずは抑えるってことが
非常に大切っていうことが
今日は言いたかったんです。
朝活がキーストン・ハビットである理由
だから習慣化って言うとあれもこれも
習慣化しなきゃいけないのかなって思う人
いると思うし
私もそういうイメージが最初あったんですね。
私めんどくさがりだから
それが死ぬほど嫌だったんですよ。
でもそうじゃないって思えたら希望持てませんか。
たった一つでいいって思ったら
希望持てませんか。
一つぐらいだったら頑張れそうじゃないですか。
っていう風に思うんですね。
はい、みこさん。
そうなの。
なるほどね。
そういうのもありますよね。
私は早起き。
あれもこれも習慣化はしんどいけど一つならできそう。
そう、それが死ぬほど大切なんです。
皆さんを今
何か阻んでいるものっていうのが
あるんだったら例えばタバコを
吸ってるみたいなことで
習慣っていうのは二つあるんですよね。
いい習慣を取り入れることもそうだし
ダメな習慣を取り去ることもこれも習慣化なんですよ。
皆さんの場合は
どっちですかっていうのを考えてみてほしいんですね。
私はそこで
すごい回答を
思いついたわけですよ。
そのキーストンハビットに一番効果的なものは
何かってことなんですよ。
ここまで聞いた皆さんはわかると思うんですけど
賢い皆さんはわかると思うんですけど
それが朝勝なんですよ。
すごい着地点じゃないですか。
朝勝コミュニティ今偶然私
募集してるんでね。
だからね
いいじゃんってなったんですよ。
それでそういう事情があって
元々は昨日まで朝勝コミュニティの
募集だったんですけど
これは緊急でやっぱりもっと
みんなに朝勝をやってもらわないとと
それでキーストンハビットを
まず攻略してもらわないとという気持ちになって
今日の募集に至るという
そういうことなんです。
だからね
めちゃめちゃいいと思います。
キーストンハビットがね、例えば喫煙みたいな感じで
何かダメな習慣で
続いているものがある人
喫煙ダメかって言われたら
あれだけど
ちょっと無駄ですよね。
喫煙とかお酒とかね。
過度になっちゃうとね。
そういうのをまずやめるっていうのも一つなんですけど
人って
やめるっていうのって
結構難しいとも言われてるんですね。
だって今までやってることやめるの
難しいじゃないですか。
じゃあどうしたらいいかっていうと
代わりに夢中になれることからやるのが一番良くて
それが何かっていうと
一番どんな人でも続けやすいのがね
始めやすいのがね
朝なんですよね。
朝の時間なんですよ。
何かやるなら朝なんですよ。
朝しか残されてないんですよ。
だって一回ね
例えば仕事とかスタートしちゃったら
なんていうの、昼休みに何かやるとか
結構難しくないですか。
だからそれだったら
マジで朝なんですね。
福光恵子さん
おはようございます。久しぶりにライブ参加してます。
嬉しい。ありがとうございます。
最近朝ライブをやっておりましてね。
参加いただいてめちゃめちゃ嬉しいです。
朝だったら
誰もまだ
自分に侵略してこないんですよ。
朝は。
私もですね
本当に年始からね
過ごし方っていうか自分がね
目標とすることとか
見てる視座っていうんですか
結構変わったんですよね。
もっともっと私は高いところを目指していこうじゃないけど
なんか自分の中でそういうのがあって
年始からすごい自分が変わってきた感覚っていうのは
あるんだけど
でも
やっぱめちゃめちゃ変わったなって感じるのは
3月入ってからなんですね。
3月入った私が何をしようかと
してたかっていうと
やっぱ生活を整えようとしてるわけですよ。
だから部屋を断捨離したりとか
あと自立神経を整えるための
過ごし方を意識したりとかやってたんですね。
3月はね。それでかなり
すっきり過ごしやすくなった感覚は
あったんですよ。だけど
なんか劇的に変わったっていうほどは
なくて、だけど
今の私、今日の私っていうのは
1ヶ月前の
私とマジで別人レベルなんですね。
なんでかっていうと
朝4時半に起きて
毎日仕事して、こういう風に
朝ライブをして
1時間60分散歩して
6000歩歩いてるわけですよ。
家帰って子供保育園に送って
それから9時から
13時くらいまで4時間ぶっ通して
仕事をして
その後も仕事するときはするし
しないときは流しで
なんかやってるとかね。そういう感じで
反省欲したりとかもするんですね。
この方式に変わってから
マジで世界の見え方が
本当に変わったんですね。
入ってくるチャンスとか付き合う人とかも
マジで変わってる。
これは私は確実に、私のキーソンハビットが
朝活だったと思うんですよ。
3月までも
いろいろ地味に工夫はしてきたんですよ。
だけどね、なんかこう別人レベルで
これ同じ世界ですかっていう感じで
違うのは
朝活始めてからなんですね。
だから朝活を始めると
自分が今住んでる世界っていうのが
全く別のものに
見えてくるっていうお得感が
すごいんですよ。
これをぜひね
味わってほしいなっていうのはめちゃめちゃありますね。
朝活による劇的な変化と環境の重要性
例えば
私今公園を歩いてるんですよ。
公園歩いてて
本当マジで誰も歩いてないんですね。
今日とかだと大阪はすごく天気が良くって
今朝日を浴びながら
桜が咲いていて
川沿い、すごく静かな川沿いを
一人で歩いてるんです。
鳥が鳴いてるんですよ。
この時間を私は今までは寝てるか
家の布団の中で
適当にスマホやってるかのどっちかだったんですよ。
体もいつも
どこか痛くてしんどかったんですね。
子供を朝起こすときも
時間がないからどなりまくって
急いで!みたいな感じだったんですけど
自分が4時半に起きて
みちたくもしてるとそんなに
寝てることもないんですよ。
だからね
子育てとかにもすごい影響してきてる
気がするんですね、私はね。
あとね、すごい
副次的な効果としては、私4時半に毎日
起きてるじゃないですか。そしたらね
夫がね、なぜか分かんないけど
私がすごい仕事を頑張ってるって思ってくれてるんですよ。
だから、余計協力的になってるんですよ。
言っとくけどね、夫も結構忙しいんですね。
夫なんて管理職でね
大手企業の管理職で転職してるからね
結構大変だと思うんですけど
それで夫がね、今何を始めたかって言うとね
夫もまた朝活をやりだしてて
私は4時半に起きてるんですけど
夫は多分5時半とかに起きてて
そっからなんか洗濯物
なんかやったりとかね
家事とかやってね、朝ごはんとか作ってくれてるんですよ。
だからね、なんかね
すごいんですよ。
副次的効果がすごいんですよ。
だからね、なんか朝活ってやっぱり
印象としてもすごい良いですよね。
なんか。
私とかって経営者なのでね
一応一人社長なので
朝活が趣味ってなんとなく
意識高い系っていうか
経営者っていうキーワードとも結構相性良い気がするから
ちょっとなんかね
裏側を話したらあれなんですけど
ブランディングとしても結構良いんじゃないかなと思うんですよね。
ワンちゃんこれをずっと続けてたら
もしかしたら
私1冊目は音声配信の本出すんですけど
ひょっとしたらいつかね
週刊課の本出せんじゃないかなと思ってるんですよ。
私誰よりも週刊課についての本をね
研究してきた実績っていうか
自信があって
最近の本のトレンドとして
その人がその道のエキスパートじゃなくても
その道について
研究した人が出してる本っていうのが結構
流行ってるんですよ。皆さんご存知ですかね。
例えば
自分なんてないからみたいな本
あるのあったの分かります?
あれ東大の人だったかな
なんか覚えてないけど
いろんな宗教をね、研究した人が書いた
そういう本が大ヒットしたりとか
あとその天才の日課っていう本が
私すごい好きなんですけど
これ誰か知ってます?天才の日課
アミカさん、カニさん
きっと週刊課の本出されると思いましたね
質量がすごい
週刊課の本ね、なんか出したいわっていうのが
昨日ぐらい
ふっとね、頭に降りてきたんですよ
しかも出せるような気するんですよね
なんか出せるような気してきたんですよ
だから
今後もね、なんかノウハウ的な本もしかしたら
出すかもしれませんけど音声配信とかね
でもね、私が言いたいのは
本当はそういうことじゃないっていうか
音声配信を通じて伝えたいメッセージっていうのは
週刊課だぞってことなんですよ
すべては
皆さんが叶えたいレベルの夢のほとんどはね
週刊課で叶うんだぞと
それをね、努力とか根性でやんなきゃって
思ってるから変な方に行くんですよ
だから私ずっと違和感があって
なんかスピ系の人とかって
行動をすごい
なんか悪にしてくるじゃないですか
大量行動は悪ですみたいなね
なんでそんな極端なんだろうな
って思うんですよ
私が一番いいと思うのは
息吐くように軽く
全然辛くなくたくさん行動する
っていうのが一番強いと思ってるんですね
なんでその道を
追求しないんだろうと
だからですね、私はやっぱり行動派なんですけど
だからといって
しんどい時にゴリゴリ行動するべきとは
全く思ってなくて
それよりはいかに早いタイミングで
週刊課しちゃうかってことなんですよ
そうしたら歯磨きするように
毎日行動するんで
何の辛さもないんですよ
わかりますかね、そういうことなんです
なおちゃん先生、想像することはできます
ありがとうございます、おはようございます
だからね、私ちょっと週刊課の本出したいな
っていう夢も新たに増えました
ごめんなさい、ちょっと話が反れちゃったんですけど
だからね、マジで週刊課はね
非常に大切なんですよ
その時に
やっぱり弾みをつけていくってことって
大事じゃないですか
その一番最初のきっかけは
やっぱり朝だよねっていう
ゆけいさんもおはようございます
ミサさんご主人さんも素敵です
課目なんですけどね、唯一の欠点は課目ですけど
でもね、欠点というか
そこはそういう人なんだなと思って
受け入れてるんでいいんですけどね
だからね、何が言いたいかっていうと
朝活は自分単体で見ても
マジで別人レベルに変わりますし
周りの人にも
やっぱり応援されやすいんですよね
すごく、なんかすごい
努力してる感あるんですよ
だけど、すごいこれまたチートなのが
私全く努力してないんですね
今日も目覚ましかけませんでしたけど
今日3時半くらいに起きまして
全く努力してないんですよ
全然しんどくないんですよ
なんならね、朝走る前とかね
仕事してる時もあるけど
走りとか歩く前、仕事してる時もあるけど
普通に本読んだりしたりとかも
してるんで
遊びをしてるだけなんですよね
早く起きて遊んでるだけなんですね
夫は早く起きて家事をやってるけど
私は早く起きて
自分のやりたいことをやってるだけなんですよ
だけど勝手に
すごいなみたいな
かりんちゃん頑張ってるねみたいな
体気をつけてねみたいな感じで
なぜかすごい心配してもらえて
勝手にその辺で
やりたいことやってるだけなのに
朝活やってるだけですごい
応援してくれるじゃんみたいな感じになってくれるんですよ
だからね
皆さんもね
キーストンハビットをぜひ見つけてほしいです
これが動いたらかなり変わるぞっていう
一つ、どの石を転がすか
っていうのを決めるんですよ
一番頂上にある石を決める
その石が転がったら
他のやつが全部転がるっていうね
私が
それは一番私の中で
皆さんにとって
キーストンハビットになりうるものが
朝活だと思ってるんですよ
だからぜひ朝活は
習慣化してほしいですね
特に一年の中で
いつ朝活が一番やりやすいかっていうとね
私今月だと思うんですね
なんでかっていうと
6月とか入ったら梅雨になるじゃないですか
ほとんどの地域では
梅雨になってきて
今のこの時期っていうのは
なんか春とか
朝日に対する感謝っていうのがあるんですよ
1月2月とか3月ぐらいまで
結構寒かったりとか
朝ね、まだ起きてても
暗かったりとかして
布団からすごく出たくないんですけど
4月って温かくなってきて
春の喜びに
街が溢れてて
自分もすごく外出てて気持ちいい時期なんですね
だからね
この時期に朝活を習慣化できないんだったら
多分どの時期もできないと思うんですよ
だからね
朝活をしたい人、始めたい人、継続化したい人にとって
今が最も
チャンスなんですよ
だから今頑張んないで
いつ頑張んだって感じなんですよね
選手生命で言ったら今なんですよ
分かります?選手生命
そうそうそう
田脇さんどんどん早くなって
そうなんですよ
田中圭さんをもしかしたら抜くかもしれないぐらいのレベルになってきてて
しかも夜
結構ちゃんと寝てるから
朝パッて起きた瞬間に
今これしたいからこれやろうとかね
習慣化の方に楽しみに
置いてたからそれちょっと用も
みたいな感じになるんですよ
だから楽しみなことがあって起きてるから
マジで本当に
全くしんどくないんですね
もちろん最初の何日間かはちょっと
しんどいけど
でも
なんかやっぱそういうとこだと思うんですよね
これ何でもね
投資とかでも何でもそうだと思うんですけど
最初の初期設定とかって難しいじゃないですか
難しいっていうかなんかめんどくさいじゃないですか
でも例えば投資新宅とかでも
なんか
一回設定とか決めたらそれこそ
ほったらかし投資とかってあったりしますよね
玉木さん詳しいと思うんですけど
だけどその初期を
やっとくことで時間を味方につけられるじゃないですか
だから習慣化っていうのは結局
時間を味方につける行為なんですよ
だけど地味すぎて誰も
真剣にやらないんですね
私は自分が凡人だからこそ
習慣化は時間を味方につける行為
そこを本当に30年間くらい研究してるんですね
マジで本当に
それやってるから結局就職活動とか
転職活動とか
何ていうのかな何か自分にとって大きい
ことっていうのは結婚以外は
自分が思った時期に
思ったように叶えてきたわけですよ
だからね
なんていうのかな
だからもったいないよねっていう単純に
習慣化を味方につけてないってことは
時間を味方につけてないってことなんですよ
そうなると毎日バタバタ
しちゃってね
時間がないな時間がないなって思って
毎日過ごしてて
でもやりたいことはたくさんあって
無駄に焦ったりとか
ちょっと子供に辛く当たっちゃったりとか
なんかやりたいことあるのに
できない自分に対して自己肯定感が
下がったりとか誰かに嫉妬しちゃったりとか
なんかあんまりそういう風に
なんていうのかな
ダメな方向に行っちゃうと思うんですよね
でもそうじゃないでしょという話で
今日私はこの
習慣化の力を見て
大興奮したんでちょっとその話をさせてもらいました
だからねキーストンハビットですよ
皆さんね
朝倉さんもおはようございます来週14日楽しみですね
ありがとうございます
習慣化コミュニティね
作間さんもやってるしやっぱ習慣化
本当にめちゃめちゃ大切ですよね
玉木さん10歳の時のレベルが
違いすぎるってことで
でもね危機感があっただけで
別にたいしてね
なんていうの何もやってないんですけどね
やばいってことに気づいたのが10歳っていうね
いわしーさん少しでも動かないとと思って
10分だけでも聞きながら歩いてる
素晴らしいそうだからね皆さんね
これ聞いてるときはねこれ聞きながら
私としては何かをやってほしいんですよ
今皆さんどっかにいるわけじゃないですか
どっかにいるって言ったらあれなんですけど
雑ですけどね
なんかどっかの空間にいるわけですよね
だったら例えば私がこれ聞いてる間に
1日1個物捨てるとかね
なんか今日やることのスケジュールを
なんか手書きでノートに書いてみるとかね
なんかできることいっぱいあると思うんですよ
だからそういうのをやってほしいんですよ
ストレッチとか
桜子さん成功してる人は早起きの人が多いので
朝勝がキーストンハビットの可能性が高い
ほんとそうなんですよ
キーストンハビットが分かんない人は
まず初期設定は朝勝でいいと思いますよ
だって朝勝はみんな一番やりやすいですね
早く起きたらいいだけですからね
言ったら
起きる時間を早くするだけなんですよ
何か新しいことをするだけじゃなくて
起きる時間をずらすだけなんですよ
それだけ
だからねすごくいいんですよ
だからなんでやんないのと
私フォロワー3000人いるんですけど
今回の朝勝に入ってくれた人
144人なんですね
1000人くらい入ってくんないかなって思ってるんですよ
だからまだまだ私もだな
まだまだだなって思いますね
朝勝の良さをね
私がもう全然伝えられてないんだと
いうふうに思いますよね
少なくとも1000人とはいかずともね
結構このライブって再生されてるんですね
600とか700再生くらいされてるから
700人
って思うわけですよ私はね
そうそうそう
700人いても困っちゃうけどね
そうそうそう
完璧主義を捨て、脳を騙す習慣化
スタッフは何かしながらできるから
習慣化と相性いい
本当そうなんですよ
だから本当音声配信も最高ですよね
今私はこうやって歩いてる間にもですね
外の空気を吸って
歩くとね脳が鍛えられるんで
脳を鍛えるには運動しかないっていうね
これまた私がおすすめな本があるんですけど
脳を鍛えるには運動しかないんですよ
そうそうそう
みんな忙しくてなかなか
そんな運動できないでしょ
だから一番簡単なのは
朝ね外出て散歩するってことなんですよ
キャットさん通勤しながら聞いて
あー素晴らしい
たまきさん私は間違いなく朝活ですね
朝活大事ですよね
このライブ聞きながら通勤途中のゴミ拾いしてる
素晴らしい素晴らしい
大変なことになるからあれなんですけど
だからね最高ですよ
これ聞いてねやりたいなって思って
一人じゃできんって思う人はね
ちょっと今日ね
習慣の力を改めて実感したんでね
特別に今日1日だけ延長してるんでね
募集の期間をね
全然高くもないんでね
自分の人生これから2,30年ね
習慣化味方につけるためにね
5,500円とか1,100円とか払うのって
大した話じゃないですよね
だからねそんぐらいやってくれよ
っていうのは思いますね
っていうのをちょっと今日は言いたかったです
そんな感じかな
だから今日もすごく爽やかな
時間が過ごせましたね
なので一旦このね
あさかつコミュニティは1ヶ月でね
終了するんですけど
またどっかのタイミングで
やっていこうかなって思うぐらい
私としてはすごく好きな企画
自分の心が踊る企画なんですよ
なんかテンションがね
大変なことになってて
習慣化についての30年分の知識をね
今どうやって皆さんにお伝えしていこうか
っていうのをすごい考えてるんですよ
っていうぐらいあれなんですよ
ただ最後に1つ私が習慣化を
30年間研究してきた
結果について1個言っていいですか
私挫折してきたことも
めっちゃあるんですね
結構流されやすくて
挫折してることも
多いんで
なんかね
キックボクシングとかね
流行ってる時代があって
女子のキックボクシングに行って
どのぐらいで挫折したかな
犬めっちゃ
めっちゃ吠えてますね
ワンちゃんの交流みたいなのが
朝はあるんですよね
ちょっと離れてみようかなと思います
ワンちゃんはたぶん喜んでるんですよね
小型犬と超大型犬が
なんか交流してますね
そうそう
こっちの方小型犬です
今吠えてるのは小型犬です
大型犬は微動だにしてないです
そうそう
だからどうでもいいんですけどね
どうでもいいって言ったらあれなんですけど
犬とかが吠えてる時って
だいたい弱い方が吠えてますよね
だからちょっとね
ここも本当誰も聞いてないんで
言いますけどね
怒ったり取り乱す方が負けですからね
弱い方が
だいたい怒ったりとかしますから
だから金持ち喧嘩せずじゃないですけど
本当に余裕がある人は
怒んないです
本当に余裕がある人は取り乱さないです
悪口とかも
言わないです
しょうもない悪口とかね
そうそう
だからどうしたって話なんですけど
最近私がすごい思うことがあって
だから小物になってちゃダメだよね
って思います
キャットさん
取り乱しすぎの私
キャットさんちょっとね
私が言ってる感じとは全然違うのでね
大丈夫なんですけど
でもキャットさんもね
グッドハビットを身につけていくと
さらにいい感じになっていくんじゃないかな
って思いますよね
いいですよ
あさかつは自立神経がすごい整えられるから
ちょっとやそっとのことで
怒らないからね
怒りやすい人っていうのは
最近アンガーマネジメントとかね
いろいろあったり
それこそ美子さんのスペシャリティの領域でもあると思うんですけど
ベースとして
私大切だなって思うのはやっぱりね
ローランドさんか誰かが言ってたんですけどね
心の水をちゃんと
溜めておくってこと
それがちょっとぐらい溜まってたら
ちょっとやなこと言われたりとか
ちょっとやなこと言われても流せるんですね
私それが大人だと思うし
経営者とかはそういう風で
あるべきだと思いますね
もちろん大切にしてるものを
何かあったらそれを毅然とした態度で守るとかね
そういうのは大切だと思うんですけど
やっぱ取り乱したり
感情相手にぶつけたりっていうのは
美しくないですよね
品格の問題ですよね
っていうのは非常に思います
私は
ナオチャン先生 動物の世界も小さなことに動じないのは
適応力のある落ち着いた経験値のある
個体は素晴らしい
でも絶対ナオチャン先生そうですよね
通じるとこありますよね
だからね 私も最近すごい色んな素敵な
ナオチャン先生はじめ
実業で頑張られてるような
コモフさんもそうだし
他にもね
色んなお付き合いのある企業家さんね
男女問わず年齢性別問わずね
やっぱみんなね
取り乱さない
怒りっていうのが
もちろん思うことはいろいろあるとは思いますよ
だけどちゃんと自分を
立室するっていうか
自分を保ってるんですよ
それが私は
非常に大切だと思いますね
ビジネスをやっていく上で
発信をしていく上で
はい
美子さん 怒りの編集では結構寝れてるか
自律心器が整ってるかがベースと言われている
そうなんですね
大事ですよね
そういう意味では朝活ですよ
朝活も一つすごい大切ですよ
朝日を浴びる適度な運動をするとか
自律神経でもありますよね
整える方法としてね
すごい良いと思います
大体しょうもないことを考えるのは夜ですしね
夜はさっさと寝たらいいんですよ
ナオチャン先生
私は品のある可愛げのある
おばあちゃんになりたい
ナオチャン先生絶対なれますよ
やっぱり器がね
大事ですよね
ヤットさん朝活って夜から始まる
そうなんですよ
朝活の準備は夜から始まってるんですよ
だからね
そうだ
すごいまた話それちゃってるんですけどね
もう終わろうと思ってるんですけど
なんだっけ
だから朝活の準備は
夜からやってた方が良くって
田中圭さんの方に
アメリカの
海兵隊
最強の海兵隊って言われるところにいる
なんか指揮官みたいな人がね
要はああいう場所ってもう
習慣化の集積なわけですよ
どういう訓練やってとかね
どういう時はどう動いてっていうのって
これって習慣化の
集積っていうかね
そういう感じなんですけど
それをやってる人が言ってたのが
朝は1ミリも
まず最初に考えてはいけないと
だからこそ朝やることを
本当に全部前の日の夜に
全て用意しておくって言ってて
田中圭さんもそれ言ってて
私もそうなんですよ
だから私今日ね
着るものとかっていうのは
昨日の夜に私の部屋に全部セットしておいて
今日朝起きた時に
使うものとか
持ち物とかも全部用意しておいて
あとそれ着替えるだけって
状態にしてるんですね
靴とかもそうなんですよ
だからもう一切何も考えない
昨日決めてることをやるだけみたいな
そういう状態に
来るのがやっぱ非常に
大切だなと思ったりしてますね
ワンちゃんを避けてきたら
今度はカラスがすごいっていうね
すごいですね
そんな感じですね
最後に私が30年間
習慣化をしてきて
情報環境の選定と軸を持つこと
なんていうかな
これ本当に大事だなって思うことを
特別にここでシェアしておくんですけれども
これを朝勝コミュニティで
結局やっていくんですけど
何かというと完璧主義の人って
習慣化があんまり得意じゃないんですね
それは何でかというと
形から入ろうとするんですよ
例えば朝ランニングしようと思ったら
上屋を全部
揃えようとかね
そういうふうに
全て整った状態でやろうとするんですね
そういうふうになると
意外にそれって続かないんですね
形から入るんだけど
例えばちょっと天気が悪いから
今日はやめとこうとか
体調が悪いからやめとこうとか
要はコンディションとかが
全て万全な状態じゃないと
できないみたいな感じになっちゃって
すごい側から入るのが
習慣化はやっぱりあんまり
良くないなっていうのが私の印象なんですね
私も今週から朝の振り返りノート時間を作ってる
素晴らしいね
振り返り苦手なら習慣化
そうですね
ナオチャン先生もやっぱり
行動力がある方なので
たくさんのことをやってるので
それを振り返るっていうのは良いかもしれませんよね
コンテンツ化が追いついてない感じだと思うんだよね
どっちかっていうと
完全にそっちですもんね
寝巻きでセブンね
そういうのが大事なんですよ
習慣化のポイントは
マジでだるだるのとこから始めるんですよ
よくベイビーステップとか言われますけど
マジでそれなんですね
だから朝勝コミュニティでは
3ステップに分けてやっていこうと思ってるんですね
30日あるので最初の10日
次の10日
最後の10日っていうね
10日ずつのブロックに分けて
実はやろうと思ってて
最初の10日は何をやるかっていうと
とにかくだるだるでいいからやるってことなんですよ
そういう工夫を
最初の10日にしようとしないっていうのが
非常に大切なんですね
これ何でもそうです発信でもビジネスでも
最初の10日から
自分の創意工夫を使うと疲れるんですよ
だからね
すごく雑に言うと
最初の10日はとにかく外に出ろってことなんですね
分かります?
桜子さん
私は形から入りがちイコール
行動の条件スイッチにしちゃいがちなので注意します
ぜひぜひそういう方ぜひ注意してみてください
青茶先生神さんのおかげでだいぶ洗理できたから
一つずつ形にしてますこれについて私は
忘れないタイプなんで
素晴らしいです素晴らしいです
焦る必要は全くないですよね
洗理の仕方とかが分かってきたら
あとはそれを自分で淡々とやっていくということだと思うので
そういう感じでいいんじゃないかなと思うんですよ
だから学びの仕方って
青茶先生本当にありがたいことに
私の講座をたくさん受けてくださって
いろいろ聞いてくださって
その間ですごい進化を遂げられて
ついにAIも使いこなして
資料もあんなに苦手って言ってたのに
めちゃめちゃ使えるようになってる
っていうことだと思うんですけれども
そういうのが大事ですよね
集中的に学んであとは
自分でやっていくフェーズ
コツコツビューンって私はよく呼んでるんですけど
ビューンっていうのがいわゆる
自己投資だと思うんですよね
そこで自分なりの型を見つけたりとかして
やっていくまた何か方向性が
ちょっと
何かわからなくなったりとか
もう一段またギア上げたいなって時に
また何か学んだりとかそういうことの繰り返しですよね
だからどっちの
組み合わせもすごい大切だなって思ってます
長期スパン大事ですよね
私もそう思います
本当にね
岩井さん
最上志向だし昔は完璧主義だったけど
今は良い意味でクオリティーじゃなくて軽いものをやってみた
そうですねそういう意味では
森香織さんもどうもです
そういう意味では完璧主義の人とか
最上志向の人がやっぱり多いと思うんですね
私のチャンネルはねやるからにはみたいな
ことだったりとかね
謎にね岩井さん4時半起きやってるからね
私今7時に起きてるのに4時半起きしようとか
7時に起きてさらに
4時半に起きてさらに走ろうとかね
そのためのウェア買いに行こうみたいなね
なんかそっちの方になっちゃうんですけど
そんなことはしなくていいんですよ最初はね
それやっちゃうと疲れちゃうんで
例えば今起きてる時間よりも
30分前とかでいいんですよ
15分前とか最初はね
とにかく
今やってるルーティンっていうのが
要はバッドハビットだったりとか
することもあるんでとにかくそこから
脱するっていうのが最初の10日間なんですよ
うん
やっぱ脳とか体を騙していくっていうのが
非常に大切なんですね考え方として
で脳とか体っていうのは
じわじわやらないと騙されないんですよ
一気にね
これまで7時に起きてた人が
4時半に起きてやると
なんか侵入者が来たぞってなるんですよ
そうそうそう侵入者モードになるんで
体とか脳がそれを拒否するんですよね
うん
だからやるのはじわじわ侵略していくんですよ
じわじわ侵略していって
さもそれが自分の
これまでずっとやってたハビットだったかのように
なんていうか騙していくっていうのが
大事なんですね
だから最初の10日はとにかく騙し騙しいくんですよ
ゆかさんおはようございます寝坊しました
って言っても7時ですけどね
そんな日があってもいいと思いますよ
私もそんな日があると思いますしね
朝カツやっててね
でもそれでいいんですよ
よく三日坊主もね続けたら
なんか続くみたいな話あるんでね
だからね焦らないっていうのも非常に大切ですし
あのーそうなんかねとにかくやる
騙す自分を騙す
っていうのが最初の10日間で
でとにかくなんていうかな
昨日と一個でもいいから違うことをする
っていうのがポイントなので
なので私も最初7時に起きてたりとかね
6時に起きてんだけど
寝ながらなんかやってるっていう状態から
今4時半に起きて
6時から7時1時間ね
散歩してっていう生活なんですけど
最初の最初は
パジャマで外出てましたからね
てか外すら出てない
最初は朝カツって言ってもね
家の中にいたんで
外出てなかったんですよ
だけど母が泊まりに来てたから
散歩しに行ったとこから散歩になってる
っていう感じなんですけど
だから最初はとにかく
一個でもいいから違うことやる
で散歩とかするんだったら
もうウェアとかどうでもいいんで
着たままでいいんで最悪顔とか洗わなくてもいいんで
とにかく外に出るっていうのが大事なんですよ
わかります?
これをやる
完璧主義の人はそこがダメなんですよ
ちゃんとメイクもちゃんとして
顔洗ってウェアもかわいいやつ着て
どこに出ても恥ずかしくない
私になってから外に出ないと
っていうことに思考を使ったら
もう疲れちゃうんですね
だから新しい習慣入れるときはね
もうそれでいっぱいいっぱいだと思ってください
脳が
その一つの変化で脳はいっぱいいっぱいなんですよ
だから他の変化を入れないほうがいいんですよ
だからパジャマのまま
行ってください
本当に
じゃあどういうことしたらいいかっていうと
例えばねパジャマっぽく見えないパジャマを買うとかね
逆にそういうほうがいいかもしれないんですよ
ウェア買うとかよりね
意味わかりますかね
そういうふうにいかに脳を騙していくかっていうね
これ脳との攻防なんですよ
うふふふふ
そうそうそう
いやそうなんですよそれがすごいところなんですよ
まひとさんさっさと起きろの声が聞こえた気がして
けさ走れました
え走れたんですかすごいまひとさん
まひとさんも続いてますね
かなけんさん起きてすぐ寝起きでゴミ出し言ってるさすがです
さすがですかなけんさん
そうだからね
ちなみにね朝カツの皆さんはね
ちょっと気づいてるかどうかわからないですけどね
私ねあの
すべこべ言わずに起きろよ音声っていうのを
実は撮ってるんですよ
それをオープンチャットに貼ってますんで
もし今後起きれない人はそれをね
再生してから起きてください
さっさと起きろ音声ね
地味に5回ぐらい撮り直ししてるんでね
そのくせあんま誰も聞いてないんで
誰か聞いてくださいと思ってるんですけど
そうそうそう
あいわしーさん外に出てもよさげなスウェットっぽいねまひとさん
そうそうそうそういうのが大事ですよね
まひとさんけさ聞いておきました
ほんとですかありがとうございますさすがです
ゆうかさん外に出ると朝から頑張ってる人がたくさんいるので
エネルギーをもらえるそうなんですよだからね
あのーみんなねすごい
知っといたほうがいいのが
人間ってすんごい弱い生き物なんですよ
あの環境にめちゃめちゃ
影響される生き物なんですね
だから私は環境が大事だよ
って言ってんですよ
あのいい影響も悪い影響も
どちらもめちゃめちゃ受ける
私もそうですいまだにね
だから付き合う人とか
自分が見るSNSとかめちゃめちゃ
厳選してんですね今は前以上に
めちゃめちゃやってる
だから基本的に自分の講座生とか
こういう風に来てくださる皆様か
自分よりも圧倒的に先行ってる人の
SNSとかしか見てないんですよ
だから同業の人とかも
ほとんど見てないです
それはなんでかっていうとノイズになるんですよ
そうだからね皆さんもね
もっともっと絞ったほうがいいですよ
いろんなこと
例えば私の配信聞いてんだったら
私みたいな人を聞いてもいいけど
私と正反対の人とか聞いてんのが
マジでノイズになるから
それだったらどっちかに統一したほうがいいですよ
じゃないとブレるからやってることが
例えば私は行動派じゃないですか
行動じゃないと人生変わらんって言ってるじゃないですか
行動ではないって言ってる人が
いるとしたら真逆じゃないですか
それだったら皆さんが自分でどっちか
スタンス決めないといけないんですよ
分かりますかね
どっちか聞くのやめたらいいんですよ
そのほうがシンプルでしょ
だから全てをシンプルにしていくのが大事よ
だって言ってること全然違いますもん
みんな合ってるって思って言ってるから
大切なのは
皆さんが選ぶってことなんですよ
そこで賢い選択してくださいねって
私は思ってるってことなんですよね
はい
人生の決定権と自己演出
えーっと
良かったです
ラスナちゃんにあれ聞かれてるかと思うと
なんかちょっと申し訳ながらってことですよね
キャットさんもね
最初から完璧にしようとせずこういう日もあり
そうですそうです
ちょっと起きる音声
昨日夜なのに3回も聞いてしまいました
3回も
ありがとうございます
良かった5回撮り直しして良かったです
ナオチャン先生ノイズの剪定は大切
そうなんです環境にこだわってください
皆さん簡単に
なんていうかな
環境をすごいないがしろにしてる
だからね簡単なんですよ
習慣化っていうのはね
環境をまず整えるってことです
それはなんていうのかな
服とかねそういう形から入るっていうことじゃなくって
周りから入ってくる情報とか
人ですよ人
ここですよここの管理
ここがね結構やっぱみんな
甘い
だから私は非常に
今年に入ってから特にそこにめちゃめちゃこだわってる
自分が良しとする
世界にするんですよ自分で周りを
それが今はできる
世の中なんですよ
皆さんが憧れる人とか
ほとんどSNSやってたりとかね
本出してたりすることが多いと思いますし
そういう人の情報とかって
触れることができるじゃないですか
だからうぞうむぞうの人を見てる場合じゃないんですよ
自分が信じる人を決めるんですよ
それでその人が言ってることをシンプルに
やったりとかその人に近づいていったりとか
それだけなんですね
めちゃめちゃシンプルなんですよ
なおちゃん先生私は理工的なので
好きなものだけで世界を作り上げている
自分のいる環境を意図的に作れるのは
犬のトレーニングでも最中
さすがですねでも本当にそうなんですよ
だからねもっともっとそこはね
皆さん厳しくしていいと思いますよ
特に今時間がないって言ってる人は
環境の選定が甘いから
そうなってるような気もします
自分がいいと思う世界がちょっと甘い
ボケてるだから
結果として情報とか
付き合いを広く取ってるんですね
広く取っててそれ相乗効果が
ある場合はいいんですけど
打ち消し合ってる情報とかを取ってる場合は
無駄なんですね
それだったらもうちょっとその方向性を絞って
自分が取る情報とか
そこの部分っていうのはもっともっと
解像度上げるそうすると
時間絶対できるんですね
その時間に良い習慣を取り入れていく
っていうのが一番いいと思いますけどね
特に聞く線の人とか
そうですよ
聞く線が聞く線って聞くこと
っていうのは割と
受動的な行動じゃないですか
そこでいろんな人を広く聞きすぎると
なんか訳わかんなくなっていくんですよ
だからこそ自分が本当に共鳴する人
この人本当にいいな
自分が前に進もうと思えるな
っていう人だけに絞るんですよ
あとは
受動的な時間を一部アウトプットの時間に
変えた方が
よっぽど人生は進むと思いますのでね
そこは本当に言いたいことがあるんで
また別の収録で撮りたいと思います
環境の選定と
操作は本当に大事ですよね
そうなんですよ それだけで世界って
マジで変わりますよ
昨日の5条回の話も本当そうですけどね
5条回とかに
巻き込まれやすい人っていうのは
やっぱ影響されやすいんですね
影響されやすくて
いろんな人の例えばね
5条回のメンバーのSNSを全部聞きに行ったりとかね
あれもいいこれもいいってなっちゃうんだけど
それやったら結局
なんていうかな
自分には何も残らないってなっちゃうんですね
だから自分が選び取るっていう意識が
やっぱり本当に大切ですよ
岩井さん企業考えてるって言ったら
おじさんがあれこれ
辛いこと言ってきたけど違うなと思うこともあって
その部分しか聞かないことです
そうですね いろんな人いろいろ言ってきますからね
それ本当に聞き出したらね
キリないってとこもありますよね
だから受け流すって感じですよね
なんか受け流すでいいと思います
田中さん
早起きできてるありがとうございます
嬉しいよかったです なおちゃん先生
軸がないからフラフラして時間とかしてる人が多い
そうなんですよね なおちゃん先生とか
こもさんとかってシンプルだから
そういうことはないわけじゃないですか
自分がいいと思ったらいいっていう価値観で生きてるからね
ただ大半の人はちょっとそれが
なかったりすることがあって
私もね
フラフラするときももちろんあるんですけど
でもその度に何回も戻るわけですよ
自分の軸にね
だからそれがいいと思いますよ
私が思うのは多分皆さんは情報を取りすぎてる
だから情報はもっともっと絞る
信じる人はもっと絞る
そして空いた時間で
自分のために行動するんですよ
そっちの方がよっぽど
健全だと私は思いますよ
誰かの情報発信とかを聞いて
安心しようとしない
安心は自分で作るもんなんですよ
人に委ねるもんじゃないんですよ
それ委ねちゃったらやっぱ誤情解とか
強依存とかになりますからね
でも強依存って自立してないですからね
っていうのはすごく言っておきたいです
カリンさんは夫のこと大丈夫って言ってくれて
嬉しかった
それは本当に大丈夫です
その話もどっかでしてみますけどね
私の夫はずっと大手企業勤務で
超安定志向で
私が会社辞めるって言った時にね
そんなん副業で趣味で
やってたらいいじゃんって
言った男ですからね
事業計画出せって言ってきた男ですからね
でも今では私の事業を
誰よりも応援してくれてて
私東京で2泊3日とかで子供預けて
いけるのも夫のおかげですからね
しかも今朝ごはん作ってくれてますから
だから人は変わるんです
でもそのために大切なのは
なんていうかな
パフォーマーとしての力は大事ですね
下向きに頑張っている私
誰かのために
世界を救いたい私みたいな
こういうキャラ設定は必要になりますけどね
全然眠くないのに今眠そうに朝起きてますから
こういう小芝居みたいなのは
結構大事かもしれません
眠いけど私は今日も頑張っているっていうね
本当は全然眠くないんですよ
全く眠くないんですけどね
しんどいんだけど頑張ってるっていうね
そういう小芝居みたいなのが
結構うちの夫には効くんで
小芝居はちょいちょい挟んでます私はね
703
これもあれもとなりがちだけれども
誰かちょっと待ってください
これもあれもとなりがちだけれども
あえて切り捨てる勇気を持つ
自分の人生の決定権誰かに委ねている場合じゃない
いや本当そうなんですよ
私は決定権を自分で選べる人を応援したい
ですねっていうのはすごい思います
だからどんどん皆さんも選んでいきましょうよ
自分で自分の人生切り開くんだって
思っている人を私は応援したいんで
委ねている場合じゃないよ
誰もそんなん決めてくれませんよ
703
素敵な旦那さんということで
しかも夫一応管理職もやって
私よりも忙しいはずなんですけどね
だからね結構演技力も大事です
だからね
そういうのも含めて自分で自分の
人生を演出していくんですよ
自分の見方を増やしていくんですよ
っていうのが非常に大切
そういう風にできるんだ
っていう風に思えるのはやっぱり
浅かつがあるからですね
で最初から
無理してやろうとしない
段階踏んでやっていく
最初にねそういう風に習慣化したら
その後に創意工夫はいくらでもできるんですね
私とかだったら今だったら
ウェアとかも結構こだわってるしね
最初パジャマだったけどこだわって
昔買ったやつを引っ張り出したりしてるんですよ
でもそれは習慣化した後の
お遊びみたいな感じなんで
最初はボロい服で外出たらいいんですよ
そうそう
みたいな感じです
今日はこの辺で終わりたいと思いますが
この習慣化の力はマジでめっちゃ良かったんで
これを今週一週間読み込んで
来週ねブックラブっていう
この無料の読書クラブでお届けしますので
アーカイブ動画もプレゼントしてますので
まだ入ってないよっていう方はぜひ入ってください
今たぶん90何人ぐらい入ってくれてるんじゃないかな
もうちょっとで100人ぐらいじゃないかな
で朝チャレの方もね今45名かな
ピロさん入ってくれたんでね
この習慣化の力がすごすぎて
やっぱこのキーハビットの浅かつを
制した方がやっぱりいいんじゃないかって思ったんで
特別に今日のね
5時まで募集受け付けてますんで
気になる人はねほんとマジでね
本当に味方にしといた方がいいんで
5500円か1100円とかね
このレンジのどこかで入れますんで
ぜひね参加して一緒にね
浅かつ人材になれたらなと思います
はいそれでは皆さんありがとうございました
岩井さん私の音と似てるということで
はいぜひロールモデルに
参考にしてもらえると嬉しいです
はいそれではまたありがとうございました
