00:02
はい、おはようございます。 花凛です。今日はね、大阪はなんとね、
雨なんですよね。そうなんです。私ね、ちょっとマンションに住んでてね、外をパッと見たときに、いつも雨が降ってるときに微妙にわかんなかったりするんですよ。
そう、で、今日外出たら雨降ってましたね。で、今ね、あの散歩しようと思って、丸腰で外出たら雨降ってるから、一回傘を取ってね、来ました。
ですので、私は今日も散歩しております。 雨だけど散歩してる。これが大事っていう話を今日はちょっとしていきたいと思います。
あ、いわしーさん、みこさん、キャットさん、ときあさん、キャットさん、こるりさん、まいまいさん、ばりーさん、あきひでさん、すごい。今、いわしーさんの昨日のスタイル聞いてたってことは素晴らしいですね。
あさかつ民というか、あさかつ勢の皆さん素晴らしい。ありがとうございます。
今日からね、ありがたいことに、私のあさかつコミュニティもね、今日から30日間続いていくということで、
昨日ね、ギリギリの方も来られて、総勢50名ですね。50名様がね、参加いただいているということで、本当にありがとうございます。
あふみえさんもおはようございます。
で、このあさかつコミュニティではね、今日裏から私は4時半ぐらいから起きてね、やってたんですけど、
4時半にね、LINEをね、LINEというかオーブンチャットでやってるんですけどね、投稿したらまさかのね、もう起きてる人がいるっていうですね、すごいなというふうに思いました。
やっぱり世の中いろんな人いますね。本当にね、素晴らしいなと思いますね。
そう、50名すごいんですよ。たまきさん、ときあさん、ありんこさん、えりいさん、よろしいさん。
こちらすごいことになっていると思いましたってことでね。
でもね、私的には習慣化っていうのは、今人生変えたい人がすべてインストールすべき、なんていうのかな、汎用スキルだと思うんですよ。一生使えるスキルだと思うんですよ、習慣化ってね。
だからね、私今音声配信の人だけどね、なんかちょっと未来の話すぎるんですけどね。
一番将来的にはね、私はやっぱり人の習慣化とかに関わるような研究とかね、本当にしていったり、それについて学びたいなとかね、大学院とか行ってね。
そういうこともすごい思うぐらい、マジで習慣化ってすごいテーマなんですよ。
だからね、50人っていうのは私からするとむしろ少ないんですよね。私のフォロワーさんとかを見るとね。
もっともっとみんな習慣化頑張った方がいいよっていうのは思いますね。
だって習慣化、味方につけたら何だって習慣なんでね。
発信だって習慣だし、ダイエットとか筋トレとかも習慣ですし、習慣で片付くこと結構多いと思うんですよね。
勉強とか、資格勉強とかもそうだしね。
03:01
だからね、もっともっとね、今回100人ぐらいは入ってほしかったなっていう気持ちがあるのでね。
なんかちょっとまだまだ私の力不足なんでね。
今後もね、音声配信と合わせてね、もっともっと習慣化のこと、習慣化するってすごいんだよっていうのをね、
なんかちょっとお伝えしていきたいななんて思っております。
はい、そんな今日ですけれども。
はい、すごいみんな、なんかめっちゃみんな来てくれてますね。
ありがとうございます。
あさかつ30日はね、初日の内容です。台風配信完了。
確かに、みこさんすぐに発信してましたよね。
素晴らしいですね。
で、なんだっけ。
雨がすごすぎるんですけどね。
ちょっと雨がね、あまり入らないところまで移動してから話しますね。
今日のテーマは、これやると習慣化は100%失敗しますっていうね、
そういうお話をちょっとしてみたいかなと思います。
こんな感じでね、私も昨日あさかつコミュニティ立ち上げてね。
50名様なんで、もう次回は100名目指してね、やっていこうとか思ってるんですけど、
習慣化の話なわけですよ。
要はね、あさかつっていうのが、その習慣化を手に入れる上で一番効率がいい。
昨日ちょっとお話ししたんですけど、キーストンハビットだと私は思ってるんですね。
何か皆さんが今1日やってる習慣の中の1つを変えると、
全てが雪だるま式にというかね、ドミノ式にですね、いい方向に流れていくっていう、
そういうね、要となる習慣があるみたいなお話がね、
習慣の力っていう本の中に書かれていて、私も本当にそうだなと思っていて。
私はそれが感覚的にあさかつだと思ってるからこそ、
今回ね、あさかつのコミュニティを実は立ち上げたんですよね。
だってあさかつをちゃんとやったら、1日の始めが整うわけなんで、
めちゃめちゃ整いやすいですよね。
夜の習慣とか変えるのももちろん大事なんですね。
夜の習慣変えるのも大事なんですよ。
その次の日の朝をいいものにするために。
だけど、一番手っ取り早いことでいくと朝ですよね。
夜寝る時間とかそういうのっていうのは結構コントロールできなかったりとか、
例えば会社で残業があったり、子供の面倒を見るとか、
子供がなかなか寝ないとかなった時に、やっぱり夜寝る時間は差がある。
だけど、いいお知らせとしては、朝起きる時間は自分で選べるんですよ。
多少眠いとかはあっても、基本的には自分で選べるんですね。
選択できるんですね。だからね、やっぱ朝が大事なんですよね。
っていうのはめちゃめちゃ思います。
そう、めっちゃ雨です。
皆さん、続々とすごいですね。ありがとうございます。
私が今日伝えたいのは何かというと、
つまり週間化が大切で、朝が一番大事だよと私は思っているから、
06:03
今日も4時半に起きて出版の原稿をチェックしたりとか、
いろんな方のメール文を作って、さすがに4時半に送るとまずいので、
それをちょっと7時ぐらいにセットしておいたりとか、
いろいろそういうことをやってたんですけれども、
今日のポイントは、この週間化っていうのが、
要は一つでも二つでも、いい習慣を身につけておいたら、
自分の戦闘力が上がるわけですね。
例えば、朝カツを1日4時半に起きます。
4時半は難しくても、例えば皆さんが1日7時に起きてたとして、
それよりも今日から起きる時間を1時間早くするとするじゃないですか。
そしたら1日1時間浮くんですよ。
たった1時間かって思うかもしれませんけど、
これ年間換算したらすごいことになりますからね。
その時間でいろんなことができるわけで、
そうするとやっぱり1年後に進んでる先とか見える未来っていうのが全く違ってくるんですね。
世界が変わってくるんですね。
私もこの4時半起きを継続してから、
マジで今世界の見え方変わってるんですね。
まず物理的に行動が違う。
朝こういうふうに公園に来て、
今まで公園は私の家の近くにずっと存在してたんですよ。
私が朝カツ始めたから公園が存在してるわけではないんですよ。
当たり前なんですけどね。
だけど私が一歩6時に外に出たら、
そこには今まで私が見たこともないような意識高い人と、
たまに異常値のおじさんがいるぐらいの公園を、
朝カツしてるから初めてその公園と出会えるんですよ。
分かりますかね。
私も今日自分のために一日朝からいいことをしているっていうこの健全な自信。
自分との約束を守れたプライベートな勝利って私は言ってるんですけど、
そのプライベートな勝利が一つ朝から積むことができたっていうのが非常に大きいんですね。
本当に自信になるんですね。
そう美子さん朝の1時間は1時間以上の効果がある。
そうなんですよ。
朝1時間って言ったら、
まず普通に物理的な時間としては1時間なんですけど、
3時間とか4時間ぐらいの価値があるんですね。
だから私そうは言っても朝4時半に起きるから、
ちょっと昼眠くなるときあるんですね。
たまにね。
なんだけど、それ寝て起きたとしてもまだ昼の12時とかなんですよ。
昔だったらそれで夕方になってたのが、
すべて時間の時空がなんかおかしいんですよね。
ドラえもんに何かの道具を出されたレベルでですね。
なんか時空今いじられてるっていうレベルで、
本当に1日長くなるんですね。
だからね、ぜひね、
週間化は皆さんね、新年度ぜひやってほしいし、
その中でも特に朝かつはね、
コミュニティ入り損ねた人がいたとしてもね、
私ちょいちょい朝ライブやっていくんでね、
ぜひね、そういうのもうまく使いながら、
週間化することをね、
1個目標にしてみてほしいなって思ってるんです。
今日のテーマは何かというと、
09:01
その週間化せっかく皆さんね、やろうと思ってて、
特に朝かつコミュニティのメンバーとかだったら、
今日がスタートなわけですよね。
今日が一番やる気があるんですよ。
それは私分かってるんですよ。
だから今日が一番オープンチャットが盛り上がるってことも
分かってるんですね。
問題はこの後なんですよ。
今日はいいんですよ。
今日はどうせみんなやる気あるんでいいですよ。
問題はそっからやる気が落ちていったり、
まんねりしていったりとかして、
脳に刺激がなくなってくるときに、
どうするかっていうことなんですよね。
そこでやっぱり挫折する人とですね、
コツコツする人に正直分かれていくと思ってます。
私はできる限り、
それを防ぎたいって思ってるんですね。
それは朝かつコミュニティだけの話じゃなくって、
私が今見てる講座生とかもそうだし、
私に関わる人。
結構ね、週間化に要は課題を抱えてる人が多いんですよ。
中小化するとね。
発信が続きませんとかね、
ビジネスがなかなか続きません。
これ全部ね、何の話をしてるかっていうとね、
要は週間化の話なんですよ。
週間化できてないんですよ。
週間化できてないからこそ、
メンタルっていうかちょっと嫌なことがあったらね、
できなくなっちゃったりとか、
ぶれちゃうんですね。
でもそのぶれる原因っていうのが、
必ずしもマインドとか、
なんていうのかな、
そういうメンタルの話じゃなくって、
私はね、週間化の話だと思うんですよね。
っていうかそっちからアプローチした方が早いと思うんですよね。
だからね、私とかもこういうふうに朝散歩してるじゃないですか。
メンタルがどうとか、
マジどうでもいいんですね。
その自分のメンタルとか、
心の状況とか、
体調とか、
あんまり関係ないんですよ。
そういうことじゃなくて、
もうやるようになっている。
だから全然苦がなくできるっていうね。
力を入れずにできる。
なんかそっちの方がね、
本質というかね、
結構大切なんじゃないかなって思うんですよね。
ってことはやっぱ週間化見方につけた方がいいんだけど、
ですよ。
問題はここからなんですよね。
それはみんなわかってますと。
そんなことはみんなわかってて、
週間化の本とかね、
先回しやめましょうみたいな本とかって、
めちゃめちゃ売ってるわけですよね。
だけど、
そんだけ本が売れて、
ベストセラーになってるってことはね、
そこまで逆に言うとできない人がいるわけですよね。
悩んでる人がいるわけですよね。
私も30年ぐらいね、
そこで悩みながらね、
いろいろ工夫してやってきてるから、
やりたいのにできないっていう気持ちすごいわかるんですよ。
だから今日はね、
そういう人が陥りがちなことっていうのをね、
少しお話ししていきたいなと思ってます。
それは何かというと、
私が思うのは、
自分の体調とか気分を優先させすぎるってことですね。
女子はね、優先させすぎると思います。
私から見てると。
今日の気分、
今日の感情、
今日の自分。
もちろんわかりますよ。
なんか例えばなんだろうな、
生理があったりとかね、
なんかいろんなバイオリズムがあったりとかして、
今日がそんなに体調が良くない、
なんとなく気分が乗らない、
ありますよね。
だけどさ、
それを本当に細かく言い出したらね、
12:01
特にわらままさんってね、
多分体調が万全で、
全てが整ってる日っていうのが、
365日分の、
多分100日もないと思うんですね。
そしたらもうその時点で、
継続無理じゃないですか。
だからね、
自分をいたわるとか、
最近の方向性としては、
結構そんな感じだと思うんですよ。
世の中的にね。
なんか一時期すごいこう、
勝間和夫がブームになった時代とかはね、
どうしたら自分の年収をね、
10倍にできるのかとか、
どうしたら仕事を効率化できるのか、
みたいな、
効率化とか、
タイパとか、
そういう流れがあったと思うんですね。
一方でそこからの揺り戻しで、
流れとして今は、
例えば本屋さんとかで、
どうやったら休むか、
みたいな、
その休み方の技術とか、
一流の人がどうやって一流の休み方をしてるのか、
みたいな、
そういう本がトレンド入りしたりとかするので、
どっちかっていうと、
その休み方みたいなところに、
力点が置かれている、
っていうのはすごい感じるんですね。
なんですけど、
すんごい極端だと思うんですよ、
ここも私ね。
じゃあ休んだらみんなうまくいくのかって言うと、
いきません。
自分の体調とか感情をね、
丁寧に見たらね、
うまくいくかって言うと、
いきませんっていう。
だからここがすごい、
ゼロ百の人が多いなと思うんですよね。
私はそれが非常に危ないなと思ってます。
えーと、
ときあさん、
明日土曜日だけど、
つべこぶ言わず起きられるかが不安ってことで。
いや、そうですよね。
はい、ふみえさん、
自分も子供たちも体調が良くて万全な日なんて、
いつまでもやってこない。
いや、ほんとそうなんですよ。
ほんとにそう。
特にお子さんがね、
ふみえさんとかで3人いたりしたら、
私とかだったら1人なんですよね。
1人だったら1人体調良かったらいいんですけど、
3人とかの場合は、
1人体調良くても、
残り2人がなんかなってる可能性とかあるじゃないですか。
だからね、
本当にそれキリないんですね。
特にお子さんが多い人、
2人以上いる人とかは、
1人が万全でもダメっていう、
そういう状況になるわけじゃないですか。
だからね、
それね、
気にしてたらキリないんですよ。
いわしんさん、
かつまさんは長年ずっと好きだなってことでね。
かつまさんもね、
いろいろ路線は変えながらも、
今もされてますよね。
ちなみにね、
いわしんさん、
私、かつま塾に入ってたんですよ。
だからね、
一時期かつま和夫さんがね、
大阪で講演会されてるときとか、
かつま塾のオフ会とか、
いてて、
普通にお話ね、
したこととかもあったんですけど。
たまきさん、
ときあさん、
私もだけど頑張っておきますってことだ。
素晴らしい。
で、
私がそこで、
賢くて優秀なね、
皆さんに、
私のフォロワーさんにお伝えしたいのは、
だからあんまりそこ、
気にしすぎなくていいよってことなんですよ。
体調が悪いのも当たり前、
感情が揺れるのも当たり前なんですよ。
だって人間だから。
生きてるから。
ロボットではないので。
だから、
それはちゃんと受け入れながらも、
そこを別に深掘りしたり、
分析したりする必要はないんですよね。
だって、
どっちにしても揺れていくんですよ。
そこはね。
だから、
揺れていきながら進むっていうのが、
私はやっぱり非常に大切なんですね。
だから、
感情が結構ポンコツだったりとか、
15:01
したとしてもですよ。
なんかいろいろ大変だったとしてもですよ。
その不完全なまま、
ダサいままでいくっていうのが、
非常に大切だと思うんですよね。
これを分かっておくのが、
習慣化のコツだと思います。
あとは、
今日みたいに、
例えば、
今日雨なんですね。
大阪はね。
今日大阪は雨で、
私一瞬外出たときに、
傘持ってなくて、
結構雨降ってたから、
今日やめようかなって思ったんですけど、
私今、
習慣の力っていう本も読んでるんですけどね。
習慣っていうのはね、
体に刻み込まないといけないらしいですね。
刻み込んだら、
結局自動的に脳が、
何も考えなくてもそれをやる、
段階にシフトするらしいんですよ。
要は最初、
それを習慣化するまでの間は、
脳が頑張ってそれをやってるんですよ。
やらなきゃと思ってやってるんですよ。
だけど、
一旦それが本当に習慣のフェーズに入ると、
例えばこうやって歩いてると、
いいことがあるんだと。
そういうふうに実際に自分がやってみて、
メリットを感じる、報酬を感じるんですよね。
報酬を感じると、
私はもう朝散歩をする、
イコール、
いいことがある、
いい気持ちになれるっていうのを、
自動で判断するから、
何ていうかな、
何も深いことを考えずにできるようになるらしいですね。
私はその状態を自分の中に、
何個作っておけるかっていうのが、
非常に大切だと思うんですよね。
だからね、
それまではやるんですよ。
どんなに、
なんていうのかな、
どんなに低空飛行でも、
そうそう、
低空飛行でも、
ちっちゃくてもダサくてもいいからやるっていうのが、
これが非常にポイントなんですね。
ダサさをね、
何とかしようとしてもダメなんですよ。
どうせダサいんで。
人間一生ダサいんで。
だからね、
そこにそんなにフォーカスしないでっていうのを、
めちゃめちゃ思います。
だから女子は結構自分の感情、
自分の体調、
子供の体調、
天気とかね、
いろんな外部環境をね、
気にしすぎてると思うんですよね、
私は。
だけどね、
そうするとやっぱりこの習慣化のシステムに、
システムが自分の体に組み込まれないんですね。
組み込まれないままたまに、
なんていうのかな、
気まぐれにって言ったらあれなんですけど、
たまになんとなく偶然的にね、
体調も良くて、
今日やることもなくてっていう日だけやるから、
しんどいんですよ。
だからね、
ポイントは何があってもやるってことなんですよ。
それは別に、
しんどくないんですね。
何があってもいいから、
ちょっとやるっていうのがポイントなんですよ。
わかります?
だからね、
これが大切。
そう、
どうせダサいからどうでもいいんですよ。
どうせダサいからどうでもいいし、
なんていうかな、
続けたらこっちの勝ちなんですね。
で、
今日もスタイフでちょっとお話をしたんですけど、
脳とか体っていうのは、
朝勝とか習慣化だけの話じゃなくて、
変化を襲われるんですね。
ホメオスタシスでしたっけ?
なんかありますよね。
ホメオタシス。
ホメオスタシス、
ありますよね。
つまり、
体とか脳は、
18:01
今日と明日が同じであることを望むんですよ。
その中で、
新しい習慣化を手に入れるっていうのは、
どういうことかというと、
徐々に侵略していかなきゃいけないんですね。
徐々に置き換えていかなきゃいけないんですね。
これが非常に大切なんですよ。
わかりますかね。
だから、
ごまかしながらやっていくんですよ。
だましだましやっていくんですよ。
ってことはね、
逆に言うとね、
日々難しいこととかやる必要は全くなくって、
今日の自分でできることを、
本当にマジでちっちゃいから、
どうでもいいことは気にせずやるっていうのがポイントなんです。
だから私とかも今日雨が降ってます。
今も外雨降ってます。
走ってる人本当に、
晴れてる人の10分の1以下くらいになってて、
でもね、
そんな中でも走ってる人はいるんですよ。
そう、こんな雨の中で走ってる人いるんですよ。
でも彼もきっとですね、
たぶん習慣化の大切さをわかってるから、
たぶんそれが組み込まれてマシーンみたいになってるから、
走ってるんだと思うんですよね。
だからね、
そういうのが非常に大切。
なので、
朝勝とかに限らずね、
自分がやりたいってことが続かないって人いますよね。
それが発信かもしれないし、
ビジネスかもしれないし、
勉強かもしれないしね、
筋トレとか何でもいいんですけど、
なんか自分がこうやるぞって決めたことがね、
なかなか続かないと、
それで自己肯定感がね、
めっちゃ低くなってね、
私はどうせできない人間なんだと、
続ける才能がないんだとかね、
思っちゃう人いると思うんですけど、
そうじゃないんですよね。
習慣化は慣れの問題で、
脳との付き合い方の問題なんですよ。
だからこそね、
ダサくていいからやるっていう、
しょぼくてもいいからやると、
もうマジでこれなんですね。
これを体に叩き込むのが、
言ったら習慣化なんですよ。
一つのところでそれできたら、
他のところでも何でもできるんですね。
だからね、
気をつけるのはそれですね。
完璧にやろうとしない。
外部環境を気にしすぎない。
自分の感情とか体調を気にしすぎない。
自分が着る服とか、
マジ気にしすぎない。
これが本当に大切。
自分が何か一つやろうと思ったら、
その一つをやろうと思った瞬間に、
脳にとってはストレスなんですよ。
今までの生活を変えないでくれ、
と思ってるんですよ。
だとしたら、その一つのストレスで十分なので、
他のことは、
全部ストレスにしたらダメなんですね。
だから、
自分が着る服とかも、
別にどうでもいいんですよ。
本当に。
だからね、
特に、
散歩とかを
習慣化にしたい人とかっていうのは、
私もこの間配信で言ったんですけど、
本当パジャマでいいんですね。
パジャマでいいから、
とりあえず外出て欲しいんですよ。
雨降ってるから行かないとか、
そういうことじゃないんですよ。
雨降ってても、
行ける方法を考えるんですよ。
分かります?
できないことは何もないんですよ。
しかも、やればやるほど、
21:00
楽になるんですね。
だからね、
すごく簡単なんですよ。
分かりますかね?
ぜひね、
これを意識してみてほしいなと思います。
たまきさん。
小さくしょぼく6畳期できたのでよし。
朝食なので続きアーカイブ聞きます。
ぜひ皆さんね、
ご自身の朝時間も楽しんでください。
みなさんもおはようございます。
リピートさんもおはようございます。
そんな感じかな。
私が今日お伝えしたいのはね、
朝から50人以上の方、
来てくれてて嬉しい。
ありがとうございます。
だからね、
これですね。
これは本当に全てのことに、
全てのことについて言えますね。
これさえちゃんと体感できたら、
もう怖いものはないですよ。
本当に。
だから私も英語を朝から勉強してる時とか、
いろいろあったんですけどね。
教育とかの勉強とか、
英検の勉強とかしてる時も、
通勤電車とかで勉強してたんですよ。
そしたらね、
参考書が重いんですよ。
参考書を10分の1ぐらいにね、
切ってね。
ダサいじゃないですか。
参考書を切ってんのダサいじゃないですか。
参考書を分解してね、
バラバラにしてね。
その10分の1の参考書をね、
死ぬほど読むみたいなことやってたわけですよ。
だからね、
工夫っていうのは結構ダサいんですね。
何かをやろうと思うために、
自分がやる工夫っていうのは結構ダサい。
例えば、
パジャマ着るとかもちょっとダサいじゃないですか。
朝散歩するためにね。
めんどくさいからパジャマ着たままやるっていうのは、
結構ダサいんですけど。
でもね、ダサさが正義なんですよ。
特に最初はね。
だから余計なこと考えない。
やるって決めたことがあるんだったら、
それをどんなにちっちゃくてもいいからやる。
そこに感情とか体調とかを
挟み込ませない。
っていうのはあると思うし、
なんかね、
私最近すごい思うのが、
なんていうのかな、
体調とか、
体調とか感情とかってね、
結構勘違いの部分もあると思ってるんですね。
要はそこをすごい不安の目で見ちゃうと、
なんか感情がすごい無くなっちゃう。
すごいモヤモヤしてる気がしちゃったりとか、
体調とかも、
私本当に大丈夫かなと思ってたら、
体調悪い気がしてくるんですよ。
だからちょっと半分思い込みなんじゃないの?
って思うところもあるんですね。
だからね、あんなに気にしすぎるのってね、
必ずしもいいことじゃないんですよ。
スポットライト当ててそこを見ちゃうから、
余計しんどいってこともあるんでね。
だから結構その、
見てあげないと自分の本音に気づけないみたいな、
そういう側面もあって、
それもちろんそういう人もいるんですけど、
でも別に見なくていいものを、
そこまで拡大しなくていいって話もあるじゃないですか。
だからね、
私はそんなことよりもね、
やっぱり習慣化さっさとやっていくことの方が、
100倍大事だと思いますけどね。
参考書私も切ってました。
そうそうそう、整備本紙汚いんですよ。
ダサいんですよ。
ハリさんのライブ気づかず出遅れましたってこと?
24:00
いや全然もう大丈夫ですよ。朝生活をね、
満喫してくださいね。
そんな感じです。
だから今日お伝えしたいのは、
ダサいままやりましょうと。
かっこよさとかまじ求めないでくださいってことと、
外部環境をまじ気にしないでください。
外部環境を気にする体質っていうのもね、
今ね習慣化の本読んでるからね、
言わせていただくと、
習慣っていうのは、
毒にも薬にもなるっていう話があって、
要は皆さんの一日とか、
皆さんの人生っていうのは、
習慣の集積なんですよ。
習慣の集合体なんですよ。
それが、
良い習慣と悪い習慣があるんですね。
例えば、
悪い習慣っていうのは、
例えば外部環境を気にしすぎる、
自分の体調とか感情を気にしすぎる、
これも言ったら、
悪い習慣な可能性があるんですよね。
そうなると、結局それにやられて、
新しい習慣を
インストールできないわけじゃないですか。
だからね、
いろいろ気にしすぎるっていうのは、
結構、
自分の行動を重くしてる原因ですよね。
だから、
それに気づくっていうのも、
非常に大切だと思います。
自分の外部環境を
気にしすぎる人っていうのは、
例えば、
コロナが流行りましたとか言ったら、
コロナ落ち着くまで、
何もしません、
微動だにしません、
動きません、
みたいな感じだったりとか、
結構、ゼロ百なんですよね。
じゃあ、その中で何するかっていう
発想になりにくくなっちゃうんですね。
そうすると、コロナとか
そういう問題だけじゃなくて、
いろんな外部環境の変化に対して、
すごい守りに入るんですよ。
そうすると、結局何もやらないんですね。
こういうのは、
習慣から離れちゃうんで、
それはすごい
危ないというか、もったいないなって
思いますんで、
今日から皆さん、ぜひダサく
ダサくいきましょうと、
いうのを今日はちょっと言っておきたかったです。
とにかくダサく、
とにかく小さく、これしかないです。
アリーナさんもおはようございます。
コロナの時動きまくってたので、
人生が大きく変わったので、
とても納得感ありますということで。
コロナとか今後も何か、
日本全国を揺るがすような何かって
起こる可能性ありますよね。
その時にそれをどう受け止めるかっていうのが、
実は私は習慣の話だと思ってるんですよ。
習慣。
だからありとあらゆることっていうのが、
実は習慣でできてるんですよ。
わかりますかね。
このライブすらもそうなんですよ。習慣なんですよ。
私がこのライブをしてるのも習慣だし、
それを皆さんが聞くのも習慣なんですよ。
だから習慣って
本当に恐ろしいんですね。
習慣が行動を決めるんですよ。
で、皆さんは
その習慣に気がついていない。
だから1日に皆さんは
本当に何千個何万個っていう
習慣に従って
動かされて行動してるだけなんですよ。
って思ったらちょっと怖くないですか。
27:00
だからその習慣の本で
農家学者の人とかが言ってたのが、
人ってほとんど
日々習慣で行動してるから
リアルに脳を使って
脳の大事な部分を使って
深く思考してることって
そんなないらしいんですね。
要は全部自動化して習慣化しちゃってるんですよ。
だから
皆さんが自分が考えてる
自分が自分で判断してるって
思ってることって、実はこれまでの
習慣の結果
いつも同じような判断してたら
同じように判断するんですよね、自動的に。
だから外部環境を気にしてる人は
コロナがどうとか
だけの話じゃなくって
他のことでも全部それ適用するんですよ。
だから進みが遅くなるんですよ。
だからね、結構これやっぱりね
見逃せないなって思います。
結構
習慣化は本当に侮れないというか
自分のすべての
日々の意識って
これはすべて
これまでやってきた習慣の
結果なんですよね。だからもはや
私たちは日々生きてるようで生きてないというか
主導権が実は
自分にはもうない
習慣の結果の惰性で生きてる可能性があるんですよね。
だからこそそれを変えていかなきゃいけなくて
その主導権を
自分に戻してあげないといけないんですよね。
そのために大切なのがやっぱり
新しい習慣をね
どんなにダサくてもいいから入れていく
という感じですかね。
とにかくダサくっていうので笹原さん。
そうです、素晴らしい。
皆さんも朝散歩はすごい素晴らしいですね。
なおちゃん先生もおはようございます。
嬉しいです。ありがとうございます。
そんな感じなんでね
今日も皆さんダサくいきましょう。
そして私の勝手な目標としては
散歩してる人
パジャマで散歩してる人を
増やすっていうね。
そう、散歩できない人いたら
とりあえずパジャマでいいんで散歩してくださいと
いうのをすごい言いたいですね。
麗奈さん、生きてるようで生きてないって深い
名言が生まれてくる
生まれまくる佳林さんがそう受けします。
いやいやいや、そんなことないです。
嬉しい。ありがとうございます。
でもね、本当にね、生きてるようで生きてないしね
脳みそ使ってるようで使ってないんですよ。
そう考えたら怖くないですか。
皆さん日々生きてると思ってるじゃないですか。
もはや生きてすらいないんですよ。
脳がもうね
無意識的にやってる行動の連続なんですよ。
だからそれすごい怖いんですよ。
だから自分が脳をすごく
いい感じで使ってたら
いい感じのプログラミングを
体にしていたら
プログラミングが習慣化なんですよね、要は。
自分の言語が
組まれちゃってるんですよ、習慣化で。
習慣化言語が組まれてるんですよ。
それがいいものだったら
自動的にうまくいくし、悪いものだったら
自動的に悪くなるんですよ。
それどっち取りますかって話なんですよね。
だからやっぱり
一つうまくいってる人って結構なんでも
うまくいってたりしませんか。
例えばね、なんか習慣化がすごい上手で
ダイエットが得意な人は
語学勉強も得意だったりとか
するんですよ。
それはなんでかっていうとね、
習慣化の話なんですね、プログラミングの話なんですよ。
本人は全然努力してるつもりもないんですよ。
30:01
これが怖いんですよ。
そうすると人生ってやっぱりね、めちゃめちゃ
開きが出てきちゃうの分かります?
だからね、やっぱり
大切なのは習慣化までのところを
いかに力入れるかなんですよ。
その波乗りのとこに
いかに時間とお金を使うか。
だからね、朝勝コミュニティに入った人は
素晴らしいですし、それ入らなかった人でも
こうやって朝ライブとかね
聴いてくださってる人とかも本当に素晴らしいと思います。
だからそれをやりながらね、
ぜひ皆さん今日も
まず朝一番にね、
いい習慣インストールすることを
心がけてみてくださいということで
今日はね、珍しく私朝ライブ
30分で終わります。
ちょっとね、ライブ長すぎたのを
相当反省しましたので
今日はね、今日からちょっとね
ライブは短めでやっていきますけれども
とにかくダサくいきましょうということで
まだダサい報告とかもね
お待ちしてますんで。
私の今のところのダサい報告は
パジャマで外出たってやつなんですけどね。
これを上回る人がいたらね、
ぜひ教えてくださいということで
今日も楽しんでいきましょう。
それではありがとうございました。
