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こんにちは、花凛です。
今日はね、ちょっといろいろお知らせがあって、
でもそれ全然収録してないということに気がついてですね、
今ちょっとね、外出からね、家に戻っているところなんですけど、
もう簡単にね、ちょっと収録に近い感じで、
サクッと10分くらいかな、あのライブをね、していきたいと思います。
今日はね、私はね、お仕事が休みというかね、今日までが休みだったんですよね。
あ、とつさん、こんばんは。
そう、お仕事がね、休みでね、
今日はね、私と同じ子を持つね、あのママ友と、
ママだけ会っていうのをね、してきたんですよね。
めちゃめちゃ楽しかったです。
でね、具体的に何したかというとね、
私と他に2人ですね、同じママさんがいるんだけど、
もうママだけにてですね、今日はお昼から集まってね、
午前中かな?
はい、とつさんママだけ会はそうなんですよ。
ママだけ会です。
子供は夫に預けて、
今日はですね、ママだけで、
午前中からですね、神戸のとあるホテルの方に行ってね、
ランチをゆっくり食べて、
その後にスパに入って、
エステをして、
マッサージしてもらって、オイルマッサージをしてもらって、
でもうめちゃめちゃめちゃめちゃね、
体が軽くなりましたね。
めっちゃ良かったですよ。
カニさんこんにちはということで、こんにちは。
今日ね、ちょっとお知らせがあるということもあってね、
やばいやばいということで、
今ね、ちょっとね、今日出かけてたんだけど、
今帰りがけにね、ちょっとサクッと収録しようかなと思っています。
とつさん残念、担当外。
担当外、なるほど。
ヒカルンさん、やあやあということで、
ヒカルンさんもこんにちは。
今ね、ヒカルンさん、ちょうどカニさんのメルマが読んでた。
本当ですか?嬉しい。
ヒカルンさんがちょっと読者っていうのが本当に、
あの、ちょっとなんかね、
なんか面白いんですけど、ありがとうございます。
読んでくださって。
そう、今日ね、私はね、そのママだけでですね、
同い年の子を持つね、
ママと二人とですね、
ママだけ返しようよってね、
もうこれはかなり前から言っててね、
多分ね、2ヶ月前から3ヶ月前くらいかな、
話をしてね、
お前前から日程を決めてですね、
今日はみんなですね、
あの旦那にですね、
息子、娘を押し付けて、
あの午前中からね、
あのママだけね、ランチしてね、
ステしてね、スパをして、
本当に楽しかったです。
ハルカさん、カニさんこんにちはってことは、
こんにちは、ハルカさんもこの時間に参加いただいて嬉しいです。
そう、でですね、
あの、そう、
今日はすごくリフレッシュした気持ちでね、
今、あの、家に帰っている。
まあそんな感じになりますね。
やっぱりさ、あの、
わんママってね、
基本ね、体のどっかがね、
いつも痛いんですよ。
私の場合はね、
息子がすごい甘えん坊だからね、
結構ね、もう何かあればね、
あの、ママ抱っこって言ってくるんですよね。
うん。
だからね、ほんと常に腰が痛いのよ。
本当にね。
03:00
うん。
なんだけど、もうその、
腰の痛さとか体の不調かね、
慢性化しすぎて、
もう自分の体が疲れているっていうことにもね、
なんていうのかな、
気がつかないまま日々を過ごしてるんだけど、
あの、今日ね、そのマッサージとかエステとかやって、
あの体をほぐしてもらってね、
なんかめっちゃ体が軽くなったんですよ。
だからね、
あ、私今までむしろ疲れてたんだなと、
毎日結構体ボロボロの中で
頑張ってたんだなって気がついて、
やっぱりこういうなんか、
自分の体ほぐしてもらったり、
触ってもらったりっていうのはね、
まあ月一とは言わなくてもね、
2ヶ月に1回ぐらいはね、
あの、やりたいなーって思いましたね。
で、特に私今年はね、
春からね、会社辞めて独立する予定なんで、
で、結構ね、そのいろんなとこ動き回る予定なんですよね。
で、そうすると、
まあこれまで以上にこう体をね、
使うことにもなるから、
体のケアというかね、
メンテナンスはしっかりやっていきたいなー
なんて思っています。
えー、はるかさんリフレッシュ&メンテ大事ですね
ということで、
そうなんですよ、大事ですよね、やっぱりね。
うん。
で、今日はね、ちょっと、
あの、頑張らずに結果を出すために、
私が1月中にね、
あの、やろうと思っていること2つ、
うん、ちょっとお話しして、
少しお知らせしてからね、
あの、終わろうかなーと思ってるんですけど、
皆さんね、1月どのようにお過ごしですか?
うん。
まあ今ってなんとなくね、
こう、年始で気持ちも新たで、
なんかね、なんとなく、
なんでもできそうな気がするじゃないですか。
でも、それに結構甘えて、
えー、世の中のね、
95%くらいの人はね、
結局ね、こう、
1月をね、
なんか無駄にしてんじゃないかなって、
私、感じていたりするわけなんですよね。
うん。
で、まあ私もそんな風に偉そうに言ってますけどね、
1月はね、なんか今まではね、
なんだろうな、
結構気合を入れすぎて、
うーん、行動しちゃって、
で、疲れちゃって、
うーん、結局なんかもう1年もたない、
みたいなね。
もしくは1月でぼーっとしすぎて、
なんか気づいたらもう春ぐらいになってて、
で、春になったらもうなんかしんどいから夏でいいや。
夏になったらもう秋でいいや。
で、これで1年が終わっていくっていうね、
そういうのを繰り返してたなって思うんですよね。
だから、
まあその、
1年で何かしらの結果を出そうと思った時にはね、
結構やっぱりね、
この気持ちが熱いうちの、
この1月の過ごし方が、
実はめちゃめちゃめちゃめちゃ大事だとね、
私は思ってるんですよね。
で、そんな私がですね、
まあ1月にね、やろうと思っていること2つあるんですけど、
まず1つはね、
あのー、
目標をちゃんと立てるってことですよね。
で、これはですね、
私、明日ね、
夢かな新春ライブっていうのの第1弾をね、
単独でやろうと思ってるんですね。
1月5日のお昼の12時からね、
あのやろうと思ってるんですけれども、
そこでもお話しする話なんだけど、
やっぱりすべてはね、
マッピングなんですよ。
全体像なんですよ。
中森さん、
1月は休みボケ、
お正月気分がなかなか抜けませんや。
そうなんですよね。
だけど、
まだ1月あるし、
まあまだね、
あと11ヶ月もあるしとかね、
なんか思っちゃうじゃないですか。
06:01
それが結構危ないなって私は思ってるんですよね。
あ、直子さんもこんばんは。
今ちょっとね、
頑張らずに結果を出すために、
1月中にやることという話をね、
サクッとしておりました。
なので1つ目は、
まずはね、
なんていうかな、
1月は行動する前に、
まずは、
マップを作ることなんですよね。
全体像を作る。
こういうふうに言うとですね、
なんか目標とか立てるのしんどいなとか、
面倒くせえとか思うと思うんですけど、
そうじゃないんですよね。
そうじゃないんですよね。
1年間の中で、
頑張るときと頑張らないときを、
はっきりさせるために、
目標を作るんですよ。
だからガチガチに管理する目標設定じゃなくて、
自分が頑張らないで、
1年間パフォーマンスを平均的に見たら、
より良いパフォーマンスを立てるために、
達成するために、
目標を立てるんですよ。
だから頑張らないために目標を立てる。
これがすっごい大事だなというふうに思います。
なおこさん、光るのはカニさんのメルマガドクさん。
いやそうなんですよ、光るんさん。
ありがとうございます。
プニコさん、カニさん皆さまこんばんは。
なおこさん全体像作る。
光るんさん、なおちゃんこれも戦略だぜ。
あ、そうなの?そうなんですね。
カズさんお疲れ様です。
今日からお仕事、
今日もお仕事でおっぺとかされてたんですよね。
お疲れ様でございます。
なおこさんさすが光るんということで。
光るんさんぜひね、その戦略をまたお会いしたときに教えてください。
なおこさん、プニコさんこんばんはということで。
プニコさんもなおこさんこんばんはということで。
カズさんですです、無理しないが大切。
そうなんですよ、この辺でカズさんはよく配信でもおっしゃってるので
わかってもらえると思うんですけど
結局は安定的にパフォーマンスを出し続ける方が大事なんですよ。
野球の世界とかでもそうですよね。
温谷選手とか一郎選手とかね、
皆さんね、もちろんその
なんていうのかな、
持って生まれた能力がね、
凡人とは違いすぎるっていうこともあるんですけど
やっぱり凄さの一つって
安定的なパフォーマンスを出し続けていることだと思うんですよね。
そう、だからこそ
やっぱり1月にやるべきことっていうのは
これもしよう、あれもしよう
100個あげてそれを月別に展開しようみたいな
単純な話じゃなくて
1年を通して頑張らないために
年間ね、見通しを立てる、目標を立てる
自分のビジョンを立てる
そういうところがね、大事だなと。
それをやらないままに
なんとなく1月でね
やりたいこと100個並べちゃうから
結局息切れするんですよね。
だからこそね
これはやっぱりね
順番間違えると
せっかく1月のこの
頑張ろうという気持ちとか意気込みっていうのが
変な方に左右しちゃうなと
いう風に思うんですよね。
この辺をですね、1月5日、明日の
お昼の12時からね、ライブでは
詳しくお話ししていこうかなって思います。
ただね、今日せっかく聞いてくださっているので
ちょっとステップだけお伝えしておくと
09:00
なおこさん全体像を掴むの苦手なので
コツを教えてほしいということなんですけど
人間ってね、やっぱり
頑張れる時と頑張れない時ってあるんですよね。
これやっぱりね、人によっても違うんですよね。
だからこそ、まず最初に
やるべきことっていうのは
私もね、20年くらいこういう試行錯誤してきて
私にとって一番いいなと思うのは
まずはですね、自分の今年のテーマを決める。
これがありますね。
例えば私のね、
仕事関係の目標だったら
足で稼ぐ泥臭い企業界になる。
これがテーマなわけなんですよね。
これを叶えるために
じゃあ何をやったらいいのか
まずこれを考えるんですね。
それを考えた上で
自分の1年間のテーマに合ったような
目標にまず落としていく。
この時に目標は
細分化する必要はないんですよ。
で、何か目標立てますよね。
で、そうなった時に
その次に皆さんがやりがちなのが
いきなりですね
目標を10月、1月、2月、3月
いつにこれやる
みたいなタスクに落とし込んじゃうんだけど
そうじゃなくて
いまいちどその目標が
本当に正しいのか
前提を疑うっていうことが
結構大事かなと思うんですね。
なので
例えばですね
何ていうかな
自分のその目標としていることが
周囲の期待に
応えることとか
なんとなく世の中的に良しとされていることを
やろうとしていないか
それを
ちょっと客観的な視点で見て
目標をまず減らすってことが
大事かなと思うんですよ。
前提を疑う。一度ね
ゼロベースでというか
自分の1年のテーマに沿った目標を出してみた上で
例えばそこでね
目標が出てきたとしますよね
そしたらそのうち
自分が本当に叶えたいものって何かな
これを感覚的には
30ぐらいまで絞るって感じですね。
やるべきことはね
少なければ少ないほどいいと私は思います。
だからね
100個出してそれを叶えるみたいなね
そういうアプローチもありますけど
そんな頑張れないじゃないですか。
だからこそ私はね
まず最初に目標を減らすっていうことが
スタートかなと思うんですよ。
それが自分のテーマとかに
リンクしたものであること
これが大事なので
あまり無作為にですね
やりたいこと100個とか出すのは
私の場合はそんなに意味がないんじゃないかなと思ってます。
それよりは
特にね30代40代で
わぁママさんってなると
頑張れるリソースが少ないんですよね。
時間も少ない。
そうなった時には
やっぱりね
前提を疑う。
その中に
他の人からのプレッシャーとか
世間の常識に従わなきゃいけない
そういうのが入ってないかな
これを見直すことで
目標のトーンを合わせるんですよね。
目標のその項目の
ちぐはぐさを減らすっていうんですか
12:00
それをやった上で
それをマンスリーに落とし込む
こういうプロセスが
ちょっと面倒くさいけど
大事かなっていう風に思ってます。
その上で
じゃあそれをどうやってやっていくか
そういう話が必要だろうし
あとは人間のバイオリズムってあるんですよね。
女性は特にそういうの
ある方かなと思います。
月の中でも頑張れる日頑張れない日
ありますし、春夏秋冬
春夏秋冬でいった時にも
その人の生まれた年
とか生まれた月とか
色々な状況によって
その人が頑張れる季節
っていうのもまた違うんですよね。
だからこそいつ頑張るか
そしていつは頑張らないか
これを決めるのも大事かなと思います。
私の場合はですね
結構春夏が頑張れるタイプなので
今年はね春夏は結構ね
出会いとか広げていく
そんな時期にしようと思ってて
秋はその出会いを深めていく時期
冬は次の年のための種まき
そういう感じで考えてるんですけど
そういうことも考えておくと
今は頑張らなくていい
今は頑張る
それがねはっきりするかなっていうことなので
丸元さん頑張りすぎず頑張りましょう
本当にそうですよね
だからねやっぱりね大事なのはね
安定的なパフォーマンスをね
維持するってことなんですよね
だからこそ継続できる範囲で
頑張る。あとはですね
ただ一方で
頑張るべき時っていうのは絶対あるんですよ
そのタイミングを
逃さない。だからこそ普段は
やっぱちょっと
省エネの自分でいく。頑張るべき時が
急に訪れた時に
パフォーマンスをつかむって言うんですか
飛び込める。そういう
身軽さを作っておくことが大事かなって
私は思っています
碧海のさん確かに俺は冬頑張れない
公育園の帰り道運転しながらちょっとだけ聞かせていただきます
ありがとうございます
なのでねちょっと今日はそんなに時間がないので
詳しくはお話
明日またお話ししようと思うんですけど
頑張るために
目標を作らないってことですね
目標が多ければ多いほど
いいっていうのも私は違うと思う
だから
自分がやりたいこと
なりたいビジョンと目標がちゃんと
紐づいているのか
それを確認して1回出したものを
半分以上なくす
それを叶えるっていう方が
少ないパワーで
結果が出るんじゃないかなっていう風には思います
あとは自分のバイオリズムですよね
自分は1年の中で
いつを頑張るか
いつは頑張らないか
これをセットで決めるっていうのが結構大事だなっていう風に
浜井雄さんも珍しいですね
お邪魔します ヒカルンさんは冬冬眠なんですね
河森さんも今晩は少しだけ参加します
なのでそういう話ですね
まずは1月は無作為にというか
無人像にね
1月ってやる気があるからなんか頑張っちゃうんだけど
そうじゃなくて1月は
計画を立てる
頑張らない時を決めるために
計画を立てる これが大事かな
っていう風に思います この辺の話を
明日1月5日12時からのライブで
詳しくさせていただきたいな
15:00
という風に思います
もう一つね 私が1月中にやるのは
勇気出すってことですよね
やっぱりね
自分のできることを広げる
自分のチャンスを広げる 出会いを広げる
これは必ずですね
怖さとか不安とか非効率さが
伴うんですね
だけど結局それやらないと
毎日って同じなんですよ
だからこそ頑張ることって
行動量をね
今の2倍とか3倍にすることじゃなくて
今の2倍3倍勇気を出すことなんですよね
っていう風に私は思うんですね
かつこの頑張りとか
勇気はやっぱ
出し慣れてないと
出せないんですよ
それをいつやるかっていうと
一番やる気がある1月だと私は思うんですね
だからこそ1月はね
自分がちょっと勇気がいるけど
できてないこと 去年できなかったこと
それをやる月にしたら
いいんじゃないかなって思うんですよ
だから行動量を増やすというよりは
1月練習をする
自分のコンフォートゾーンを出るという
体験を1月中にする
これが大事かなっていう風に思ってます
かずさん 7から8割で普段やっといて
エンジン吹かす余裕を残しておく
まさにそれなんですよ だからやっぱりね
チャンス掴むタイミングってね
シュッてくるから そのシュッの時に
それを掴めるか掴めないかっていうことは
普段からやっぱ余力持っとかないと
いけないんですよね
余力を持つということとアンテナを張る
ってことですね
それで自分にとってちょっと怖いな
っていうこととかチャンスが来たら
それをすぐに掴める自分でいる
ここはすごくリンクしてるなという風に思います
プラットさん こんばんは耳だけですということで
ありがとうございます あと少しになりますが
聞いてください
私にとってその怖いことは何かというと
1月の20日と21日に
私は東京に行くんですね 一泊旅行で
そこでだいたい120名くらいの方に会います
私結構コミュ障なので
マジで緊張するんですよ こういうのは
自分がホストで何かの場を主催するときは
役割があるからいいんですけど
ゲストとして参加するときは
やっぱりかなり緊張するんですね
だけど
それが私にとっての
勇気を出すことなんですよ
だからこそ行くんですよ
子供を夫に預けて
初の
産後初のですね
宿泊の東京旅行ですね
一泊二日の旅行に行くんですね
これも私にとっては本当に怖いことなんですね
だけど
結局それやらないと変わらないんですよね
特に私企業界になるので
そういう要素が
さらに求められるから
だからこそそれは1月にやりたいと思ってたんですよ
だからこそやる
そういう感じですね
なので1月にやることとすれば
まず行動する前に
自分が頑張らなくてもいいような計画を立てる
頑張るために
立てるんじゃなくて
頑張らないために立てる
自分の目標の前提を疑う
そして目標はできる限り減らす
っていうことをまずやる
ということ
そして自分のバイオリズムを理解してですね
だいたい春夏秋冬で
18:00
自分はいつ頑張るのかそしていつ頑張らないのか
これを決めるってことですね
そしてもう一つは
自分が怖いことは1月中にやる
なぜなら
1月中にやっとかないと結局やらないんですよね
だからこそ早めに
先出しでもやっちゃう
1月が大事かなというふうに思います
私は1月20日が
ミドリのカエルさんの個展に参加して
21日は
福本春さんのセミナーに参加するんですよね
1月20日の個展の方は
まだ募集されているということなので
こちらまた概要欄に貼っておきますので
気になる方はぜひそこで
私とご一緒できたらなというふうに思います
ミドリのカエルさんとは
1月7日の
昼の11時半から12時までライブしますので
ぜひそちらの方で
私はカエルさんに個展の話とか
聞いていこうと思うので
興味がある方はそちらも
聞いていただけたらと思います
今日はちょっと詰め込みで
お話ししちゃったんだけど
頑張らずに
結果を出すためには
まずはちゃんと計画立てましょうって話です
それは自分が1年間楽に
過ごしていくために計画を立てる
ってことです
目標は少なければ少ないほどいいってことです
そしてもう一つは
自分のできること
可能性を広げるためには
震えながら何かやるってことですね
だから皆さん1月は震えながら
何かやりましょうという
そういうお話でした
じゃあ今日の
目標管理のところについては
明日いよいよ夢かな新春ライブ
第1弾
今年の単独ライブでスタートしますので
ぜひそちらの方皆さん遊びに来ていただいて
具体的にどうしたらいいのか
どのように
目標管理の設定をしたらいいのか
この辺聞いていただけたらと思います
ナオコさん
震えながら20日と21日行きます
ぜひぜひご一緒しましょう
嬉しいです
プニコさん明日のライブも楽しみにしています
ということで皆さん今日は駆け足になっちゃったんですけど
ぜひ
今年もよろしくお願いします
じゃあちょっと短いですけれども
今日はこの辺で失礼します
それではまた
