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えっと、また一人で歩いているので、急に撮ってみます。
今は、今日は週末ですので、
えっとですね、今ピラティスに行って、帰ってくる、あの、一人で歩いて帰っているところです。
ピラティスは結構、
あの、ほぼ毎週末、1回か2回は行っております。
もう多分2年ぐらい通ってるんですけど、めっちゃ、私の、私的にはめちゃくちゃ合う運動なので、
楽しく続けてます。
ピラティスはなんか、あれなんだよな、もともと割と
運動も好きで、ヨガとかもちょっとやってたりはしたんですけど、
ヨガはもう良かったけど、あの、1回筋トレ、勝ち筋トレのパーソナルトレーナー、1対1でやってもらうところに、
1回行ってみたんですけど、なんかそこはガチすぎて、
あんまり合わなかった。ガチすぎてなのか、1対1があんまり合わなかった気もする。
あの、目の前でこう、もっと頑張れみたいな感じで言ってくれるんですけど、それを言われちゃうとなんか、頑張りすぎちゃって、
その初回の筋トレの体験の時に、めちゃくちゃもう太ももの筋を痛めるぐらい、
力を入れてしまい、そんなになんか、大会を目指すとかいう動機でもないし、
ちょっと高校に続けてくるのは毎回気合い入れないと無理だから、っていうのですぐ解約しました。
ピラティスは、ピラティスだとなんか、
ストレッチと筋トレの両方の間みたいな感じで、
なんかそこが私は好きです。結構ずっとちゃんと呼吸をしながら、
背骨と骨盤の向きとか動きをちゃんと意識して集中しながら動かし続けるみたいな感じなので、
そうですね、いいです。
私ずっとデスクワークなので、割と首痛めたりとか、首が痛かったり腰が痛かったりっていうのもずっとあって、
昔は、だから整体に定期的に通って、
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そこに行かないともうちょっと腰がきついみたいな感じでやってたんですけど、
ピラティス行くようになったら割とそんなに腰痛いみたいなのもなくなってきて、
整体を解約して全然行ってません。
あとピラティスのいいところは、あれだな、
まさかの身長がこの年になってちょっと伸びました。
たまたまかもしれないなと思ってたけど、
行き始めてからの健康診断で2年連続ちゃんと同じように伸びているので、
まぐれじゃないなと思ってます。
あとはやっぱ姿勢が良くなるというか、
背骨の傾きとか肩とか肩甲骨を意識するので、
自然と姿勢が良くなるし、
姿勢が良くなるとやっぱちゃんと呼吸が深く入るようになる。
現代人は肩が縮こまっていて結構呼吸が浅い人が多いらしいので、
ちゃんと呼吸が深く入るようになると、
あと自立神経は背骨に沿っているので、
結構ちゃんと自立神経の乱れ的なものも整うし、
呼吸がちゃんと入ると割と思考がすっきりするみたいなところもあるらしいので、
なんとなくそれは感じています。
もしずっと万年腰痛、首痛いみたいな人とかは、
ちょっと一回お試しで行ってみて、
その場所とか先生とかがあれば会えば、
通ってみるのもいいんじゃないかなと思います。
リスの近藤さんが山を走りながら収録しているのを聞いて、
いいなぁと思ったので、
一人で歩いたり一人で移動する機会がある時にはまた、
こんな感じで急に喋ってみたいなと思います。
今日はですね、バレンタインデーですね。
うちは何もあげてません。
なぜなら義理の夫の方の実家から大量のチョコ類が送られてきて、
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みんなチョコはいっぱいあるし、
そんなにめっちゃ甘党な人たちでもないので、
チョコはあげないんですけど、
代わりに今日お好み焼き食べたいっていうので、
夜お好み焼き屋に行って、
私がおごるというバレンタインをしようと思っています。
ちょっと味いけないと読まれそうなので、
お店のお好み焼きだけど、
テーブルに届いたら、
ちょっと端っこをカットして、
ハート型のお好み焼きにでもしてやろうかなと思ってます。
そんな感じで、
今日は暖かいな。
また急に話します。
