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みなさんこんにちは、漢方いろどりの女性ホルモンケアラジオ、はまゆうです。 この番組では、月経・妊娠・出産・後年期と女性のライフイベントで必ず起こる女性ホルモンのお悩みと、
漢方の知恵で上手に付き合っていこう、おテーマに情報を発信しております。 はい、今日は4月の22日の水曜日でございます。
週の中日、水曜日でしたけれども、みなさんいかがお過ごしだったでしょうか。 ちょっとね、明日は雨になるみたいで、藤沢市もですね、今夕方なんですけれども、ちょっと曇り空ですね。
日中は結構暖かかったんですけども、明日は雨の予報ということで、 週の後半に入っていきますけれどもね、ちょっと一番水曜日というのがしんどいんじゃないかなと思います。
今週もね、あと少し頑張っていきましょう。 というところで、今日はですね、
ビズメになる秘訣ということでお話をしていきたいと思います。 ビズメ、美しい爪ですけれども、皆さん、ネイルケアとかですね、この爪に関して何か対策というか、
お手入れというかね、何か行っていらっしゃいますか。 私はですね、実はネイルサロンというものに、人生で1回、2回ぐらいしか行ったことがなくてですね、
もう本当に無縁だったんですよ、今まで。 ただ、来月末、個人的なお話、話ですけれども、ちょっとね、結婚式を小さいながらやるにあたって、
自分の爪をどうにかしたいということでですね、 地爪育成というものに通っているんですよ。
昨年の11月くらいから。 そう、ちょうど来月で半年ぐらいになるんですけどね。
爪がコンプレックスで、男爪というかね、 ちょっとワイルドすぎる爪なんですよ。
あのね、イメージつくかなと思うんですけども、縦長の綺麗なほっそりした爪とはもう対照的で、ちょっと横に広くって横幅があって、
ストレスがかかるとね、ちょっと爪をいじるっていうようなね、私、癖も昔からあったので、あんまり綺麗じゃないと。
人前に見せる時もね、ちょっとあんまり抵抗があったというか、 積極的に何かを持って写真を撮る時とかですね、
なんか爪写るの嫌だなぁみたいな感じだったんですよ。 ただ、まあ来月に晴れの日があるということで、
このコンプレックスもどうにかできればいいなぁと思って、そのネイルサロンにですね、地爪育成という、聞いたことありますか?地爪育成。
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これね、縦長の綺麗な爪を、皆さんが想像するようなですね、縦長の綺麗な形の爪に、自分の爪を育成していきましょうというものがあるんですけどね。
それに通っているんです。
で、最近どういうふうに爪が変化してきたのかっていうのは、一番最後に話すとしてですね、今日はその美爪、美しい爪を作るための中医学的考え方、
中国医学、中国に伝統的に伝わる医学でも爪をね、どういうふうに言うのか、
じゃあどういうふうにしたら、綺麗な爪を作ることができるのか、っていうところを解説していきたいと思います。
爪なんですけれども、中国医学的に言うとですね、○○の状態を爪はよく表しているっていうふうに考えるんですよ。
この○○に何が入るでしょうか?
ちょっとマニアックかもしれませんが、少し漢方とか中医学とか勉強したことがあるよっていう方はわかるかなと思います。
爪は何の状態をよく表すでしょうか?
はい、正解は肝という臓器の状態をよく表すというふうに考えるんですね。
肝というのは肝臓の肝というふうに書きます。レバーですね。レバーの肝臓の肝で書くんですよ。
でも肝臓と全くイコールかというとそうではなくて、中国医学的にこの肝という臓器は自立神経の安定、スイッチのオン・オフの切り替えのような、
日中は交換神経が有意になって活動的に働くけれども、夜になったらちゃんと眠くなってお休みモードに入る、副交換神経に移り変わるというような、この自立神経を調節するような働きがあったりとか、
合わせて自立神経、胃腸も司ってますから胃腸の働きをスムーズにしてあげるとかですね。
あとは月経、妊娠、出産に重要な働きというのをこの肝という臓器はしますよ。
あとは情緒の安定とかもですね、この肝というところが正常に動いて始めて気持ちも安定する、情緒の安定と関わっているのもここなんです。
この肝という臓器は、ニアリイコール血液なんですけども、この血があって初めてよく働きますよ。
先ほどお伝えしたような自立神経の安定であったり、原型妊娠出産だったり、情緒の安定というところは、血があって初めてよく働くというふうに言われるんですよ。
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ただ、女性というのはですね、もう慢性的に血が不足しやすいんです。
ということは、肝のトラブルも起きやすいということなんですね。
本当に女性の一生というのは、血とここでは言いますけども、血が非常に深い関わりをしている。
例えば、月経12、13歳くらいかな、平均的なに初兆を迎えて、それから毎月、毎月ね、140mlくらい出血をしているわけなんですよ。
血を失っているわけなんですね。
これ調べてみると、献血、いったことがある方もいるかもしれないんですけども、1回の献血量、人によって違うんですけれども、
だいたい200mlくらいだとすると、もう12、13歳くらいから2ヶ月に1回献血に行っているような、もう血液の失い方をしているんですね。
1年のうち6回くらいは献血に行っているような感じ。
それはもう貧血にもなるよねとか、そんな血抜かれたら疲れやすそうみたいなイメージがつくかと思うんですけども、
それが月経として、女性の自然な現象としてですね、毎月出血があると。
あとは妊娠、これもへそのを通して赤ちゃんにしっかり栄養を与えるために、
お母さんの血液を赤ちゃんに送ると、これでも血というのは失っていますよね。
あとは出産、出産の時も人によってもちろん量は違いますけれども、物理的に出血をしている。
そして授乳、これもおっぱいというのは血液が材料になって、それが変化してお乳として出てきているものなので、もともとは血液なんですよね。
だからこうちょっとね、羅列をしただけでも、いかに女性が一生で血を失っているのかっていうのがわかるかなというふうに思います。
で、爪の話、今日は爪の話でしたから爪の話に戻りたいんですけれども、爪というのは肝、肝臓の肝ですね。
肝のという臓器があるんですけれども、この肝の状態を表す。
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この肝というのは血が十分にあることでよく働いている。
つまり美しい爪というのは血を十分に補うこと、十分にあることで美しい爪になるというふうに中医学では考えるんですね。
ここまでちょっとまどろっこしい説明になってしまいましたけれども、大丈夫そうでしょうか。
お客様の中では補血薬、ちょっとネタバレになりますけれども、補血薬、血を補う薬、漢方薬を飲んでいるときは爪がやっぱりしっかりしているんだけれども、
その漢方薬をやめてしまったら、やっぱり爪がもろくなるということでリピートして購入される方もいらっしゃるんです。
あとは、春になったら、こと春という季節は肝の季節、肝の働きが活発になるというか、肝の不調が出やすい時期でもありますし、
春になったら爪がね、なんかもろくなるんですよっていうふうにおっしゃる方もいるんです。
じゃあ、美爪、美しい爪を作るためにどういう養生法、どういう中医学的アプローチをするといいのかというと、
さっきちょっとネタバレしちゃったんですけど、補血をしましょうっていうところが答えになってくるんですね。
補血というのは、補う血液というふうに書きます。補血ですね。
補血食材、これ例えば鶏肉とか卵とかほうれん草、小松菜、人参、こういったものが補血食材なんですけれども、
こういったものを爪をきれいにするために取りましょうねっていうふうに中国医学では考えるんですよ。
ここでポイントなのが、タンパク質単体を取りましょうねじゃないのが味噌なんですよ。
この成分単体を取りましょうではなくて、補血食材と呼ばれるこの食材を丸っと取りましょうっていうのが中医学的なポイント、味噌であるなというふうに私は考えているんです。
例えばですね、鶏肉を食べたとします。豚肉でもいいんですけども、鶏肉を食べたときにですね、
次の日朝起きて私の皮膚が鶏の皮膚になっているってことはないじゃないですか。
もう普通に考えてないと思うんですけども、それっていうのはタンパク合成という仕組みが人間の体に備わっているから
鶏肉を食べても豚肉を食べてもちゃんと私の皮膚になって帰ってくるというか皮膚になるんですよね。
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これ考えてみたら不思議じゃないですか。
これはタンパク合成という働きがあるんですけども、食べた鶏肉だったりタンパク質を一回アミノ酸まで分解をして、
そこから私、濵田優っていうんですけども、濵田優の遺伝子配列で、濵田優の皮膚は遺伝子はこういう配列になっているなっていうのを体の中で処理してくれて、
それに並び替えを行うから、私の皮膚としてちゃんと生まれてくるわけなんですよね。
その生まれる過程、合成する過程でビタミン、ビーグンだったりとか鉄とかマグネシウムとかアエンとかがもう絶妙なバランスで必要になってくるんですよ。
だからタンパク質単体だけがあればいいっていうわけではないんです。
だからこれを中医学では補欠というふうに言うんじゃないかなというふうにね、私の中で思っているんです。
もちろんプロテインを取りましょうっていうのでもいいと思うんです。
綺麗な爪のためにプロテインを取りましょうね。
でもいいんですけども、そこにビタミンだったりミネラルがちゃんと体の中にないとですね、タンパク合成ができませんので、爪を作るという過程がですね、うまくいきませんので、
タンパク質単体だけじゃダメなんだよっていうことはぜひ知っておいてください。
だから私もそうですし、ソイプロテインとか保衛のプロテインとか飲んでいらっしゃる方多いと思うんですけども、
その中にもですね、よく見てみるとちゃんとビタミンとかミネラルも一緒に入っているんですよ。
だからタンパク質合成、爪を作るとか肌を作るとか髪の毛を作るっていうそのタンパク合成の過程には、タンパク質だけじゃなくってビタミン、ミネラルも必要なんですよ。
中医学的にはそれを補欠という風に言って、卵とか鶏肉とかほうれん草、小松菜、人参とかね、そういった食材を取りましょうねっていう風にお勧めをしております。
そういう意味なんだよということを是非、そういう意味なんだよというか、そういう意味なんじゃないかと私は思ってますっていうのをね、ちょっと知っておいていただけたらなという風に思ってます。
というところでちょっと長くなってしまったんですけれども、きれいな爪を作るためには中医学的に補欠をしましょう。
補欠っていうのは今の医学で言うとタンパク質合成のことなんじゃないかな。
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タンパク質だけじゃなくってビタミン、ミネラルもきちんと絶妙なバランスで必要なんだよ。
これを補欠って言うんじゃないかなっていう風にね、私的に考察しておりますので、このように考えていただけたらいいかなという風に思います。
はい、というところで、最後にですね、実目育成してるんです。
レサロンに通ってですね、来月では半年ぐらい経つんですけれども、実目育成ね、私、結婚式に向けてやっているんですけどもね、本当になんと縦長の爪になってきたんですよ。
わー嬉しい。そう、自分のこんな爪見るの初めてでめちゃくちゃ嬉しいですね、これ。
気になってらっしゃる方、実目育成とかでね、お近くのネイルサロンで検索してみてください。
私も本当にあれだけ嫌だった自分の爪をですね、見るのが最近楽しいですもん。そうそう。
だから、この年になって初めてね、ネイルサロンというものにちゃんと通って、きれいな爪になって嬉しいっていう感じなんですけども、
今まではね、内側をしっかり整えておけばいいんだろう。
補欠食材、先ほど出てきましたよね。補欠食材しっかりとって、睡眠をとって、補欠の漢方薬飲んで、内側からケアしておくのが大事なんだ。
外側はどうでもいいって言ったらあれですけども、内側が一番大事なんだっていう考えがね、私の中で占めていたんですけれども、
もちろん内側の基盤を整えるっていうのはもちろん大事ではあるんですけども、やっぱりね、プロってすごいなと思いました。
外側からのケアもめちゃくちゃ大事なんだなと、甘皮をケアしてもらったりですね、ジェルを塗ることで上から圧着、圧をかけることで縦に伸びるようにね、してもらったりとか、
あとは手を洗った後はすぐオイルを塗るとかですね、そういった外用ケア、外側からのケアもやることで、本当に爪っていうのは形が変わっていく、育っていくんだなっていうのを
この年になってね、すごく実感して感動しておりますので、内側ケア、そして外側ケアね、どっちも大事ということで、美しい爪を作るためにね、補欠もそうですし、
外側からのプロの力を頼ってね、形を整えていくっていうことに、やってみたらいいかなというふうに思いました。
長くなりましたが、最後まで聞いていただいてありがとうございました。
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