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皆さんこんにちは、漢方いろどりの幸せ体質になるラジオ、浜湧です。
この番組では、耳から取り入れる漢方薬のように気持ちが少しほっこりしたり、時にはためになる情報で納得したり、
1ヶ月のうち調子のいい日が増えて、だんだんと幸せ体質に近づく、をコンセプトに、生理のお悩みや婦人科のお悩み、そして漢方薬についてお話をしていきたいと思います。
はい、というわけで、今日も生理の過ごし方をお送りしたいと思うんですけれども、今日はね、ちょっと配信が遅くなってしまいました。
普段、この収録をですね、お昼ご飯を食べた後に撮ろうということで、自分の中でね、あのルール決めをしてやっているんですけれども、今日はちょっとお昼のご飯の後にですね、少しバタバタしてしまいまして、収録がこの時間になってしまいました。
はい、というところで、気を引き締めてやっていきたいと思いますけれども、今日はですね、生理8日目というところで、卵胞器から数えると3日目でございますね。
まだまだこうグングン卵胞が育っている時期でございます。
で、卵胞からね、あの前回お伝えした通り、エストロゲンも出ている時期ですので、いわゆるキラキラ器に入っております。
キラキラ器ね、比較的快適に過ごせる方が多いんですけれども、中にはですね、この時期に来ても、なんかちょっと疲れやすいなとか、なんかまだ本調子じゃないなっていう方も、中にはもしかしたらいるかもしれないです。
そういった方はですね、やっぱり月経での消耗がちょっと大きくって、まだ引きずっている可能性があるなというふうに言えます。
で、私のお客様にですね、漢方を飲んで生理からの回復が早くなって初めて、このみんなが言うキラキラ器の意味を知ったっていう方もね、中にはいらっしゃるんですよ。
それぐらいね、あのやっぱり生理っていうのは毎月毎月出血をするわけですから、前回お伝えした通り血液も失いますし、
エネルギーですね、これも失ってしまうっていうところで、体にとってはかなりのダメージっていうことかなと思います。
もう女性はね、みんなも生理毎月来て、ちょっと疲れるなぐらいが当たり前と思われているかもしれないんですけども、体にとっては大事ですので、
しっかり休む、そして気血、エネルギー、血液をしっかり補うということをね、ぜひ今一度意識していただきたいなというふうに思います。
ですので、回復がなかなかこの生理8日目になっても、ちょっとね、まだ疲れやすかったり引きずっていたりすると、なんで自分は体が弱いんだろうみたいなふうに思ってしまう方ももしかしたらいるかもしれないんですけども、
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調子が悪くてもですね、ご自分を責めずに睡眠だったり食事だったりとか、気血をしっかり補っていただくっていうのが大事だと思います。
私もですね、ここ最近ちょっと疲れやすいなぁとか、日中集中力がなくてボーっとしてしまうなぁとか、なんかこうやる気が出ないなぁみたいなのがあったんですけれども、
思い返してみるとですね、やっぱり睡眠が良くなかったなぁというのがあります。
普段23時にこう寝て寝るようにしているんですけれども、最近はやっぱりこう23時半になったりとか、12時近くになったりですねしていたので、ちょっと昨日ね見直してみたんですよ。
今日はもう早めに寝るぞということで、10時半ぐらいからねもう寝る準備をしてお布団に入ってっていうところで、ここ最近一番と言っていいほど早く寝たらですね、今日の朝、毎朝6時に起きるんですけど、やっぱり目覚めがね全然違いました。
やっぱり調子がいい日、頭がすっきりしてるなぁとかねっていう日はもう目覚めた瞬間からなんか全然違いますよね。
睡眠の質良かったんだなぁとか、寝る時間帯やっぱり早くて良かったなぁっていうのがね、すごく体感しましたので、私自身も睡眠の大切さっていうのを改めて感じた出来事でございました。
はい、といったところで今日はですね、生理8日目で乱暴期から数えると3日目で、キラキラ期と言われる期ですけれども、ちょっとね体力まだ回復してないよという方は、お食事であったり睡眠であったり、もう一度見直していただくといいかと思います。
はい、では漢方彩りでは主に生理のお悩み、婦人科のお悩みについて漢方相談を受けたまっております。
相談してみたいなと思われた方は、公式LINEから漢方相談とお気軽にメッセージをお送りください。
では、それではまた明日。明日は生理10日目です。
