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みなさんこんにちは、漢方いろどりの幸せ体質になるラジオ、はまゆうです。
この番組では、聞くだけで幸せ体質に近づく、をコンセプトに、生理や婦人科のお悩み、そして漢方薬についてお話をしていきたいと思います。
はい、今日は2月6日の金曜日でございます。
週の終わりということでね、鼻筋でございますけれども、皆様いかがお過ごしだったでしょうか。
ちょっとね、スタイフまたサボり気味になってしまっているんですけども、割と金曜日は収録率が高いということでね、
今日もやっていけたらと思っております。
今日はですね、目のトラブルが今増えていますよというお話をしたいなと思っているんですけれども、目のトラブル。
思い当たる節がある方いらっしゃいますかね。
例えば、目がシパシパするとか、特に夕方に多いんですよ。
なんか午前中は大丈夫だったんだけど、なんか目がシパシパして、目薬どこみたいな感じとか。
あとは涙目になるとかですね。
あと夕方に、それも夕方になってくると、なんか疲れるとかね、目が疲れる。
なんかぼやけて物が見にくいとかね。
あとは目痕が出やすいとか、アレルギー。
これはちょっともう少し先かもしれないんですけども、花粉症による目の痒みであったりとか。
そういった目のトラブルというのが、この季節、これからの季節増えやすいので、
皆様注意ですよという内容を今日は発信していきたいと思っております。
じゃあなぜこの季節に目のトラブルが増えるかと言いますと、
先日2月4日、立春を迎えましたね。
皆さんご存知だと思いますけれども、
暦の上では春ということで、そして新しい年が始まったということで、
中学界隈だったりとか、もしかするとスピリチュアル界隈だったりとかね、
ちょっとエネルギーが切り替わる時期なので、新しい年だよと。
そして中国では春節といって、新しいお正月みたいなものが今真っ最中でございますので、
私の地元長崎でもランタンフェスティバルという、
中国のお祭りみたいなのが毎年行われるんですけども、
それも今の時期なんですね。
この時期というのは、春がやってきたということで、
漢方で言うと、五臓の中で言うと肝臓の肝の季節というふうに言われているんですよ。
この肝という臓器は、気、血、エネルギーであったり栄養だったりとか、
この流れをスムーズにしてくれる指令塔のような役割を持つんですね。
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わかりやすく言うと、自立神経と関連が深い臓器というふうに考えていただけると、
わかりやすいかなというふうに思います。
もう一つちょっと難しい言葉で、肝、この肝臓の肝ですね。
この肝という臓器は、目に開胸するという言葉があるんですね。
これはわかりやすく言うと、肝の状態というのは、目を見ればわかるよ、
肝の状態は目に現れるよというふうな意味合いなんですけれども、
この目というのは、実は自立神経の影響を非常に受けやすい場所なんですよね。
例えばピント調節であったりとか、涙の分泌であったりとか、
すべて自立神経がコントロールをしているんですよ。
今の時期、これからの時期、特にこれからの時期の春というのは、
寒暖差もありますし、あとは環境の変化であったり、生活スタイルの変化、
お子さんが入学したとか、一人暮らしを始めるとか、今までと縦環境が変わるとか、
こういった環境の変化が起こりやすくて、それによって自立神経も乱れやすくなってくる。
そうすると、目の血流であったりとか、涙の分泌というのがうまくいかなくなって、
しょぼしょぼする、あとはかすみ目、涙が出てくるとか、目の疲れなんかが出やすくなってくるんですよ。
もちろん、現代人は毎日パソコンを見たりとか、スマホで動画を見たりとか、インスタを見たりとか、
目を酷使するということがかなり多いので、さらにこういった症状が悪化するというふうに考えられます。
なので、別にパソコンを見るのも、スマホで動画を見たりするのも、別に生活習慣を変えていないのになぁ。
じゃあ、何で最近こういうふうに顕著に出てくるのかなという時は、大体季節の影響を受けているというふうに考えられるかなと思います。
そういった、自分じゃ気づかないけれども、体は本当に過敏に反応しているということなんですよね。
サインを出しているみたいな、春が来たよ、そう、季節の訪れっていうのは、私もお客様に教えてもらっています。
例えば、これからの時期ですね、もうちょっとずつ増え始めてますけども、不安感のお電話だったりとか、
ちょっとね、情緒的に揺らいでいるようなお電話が増えやすいっていうのも、この時期なんですよ。
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そういったお電話によって、私は春の訪れを感じている。
これ、漢方薬局あるあるだと思うんですけれども、
如実にね、春になると、そういったお電話が増えやすくなる。
非常にこれは、病院とかでもおそらくあるあるだと思うんですけれども、
かなり季節の影響、そわそわ感というか、そういったものも春は出やすいのかなというふうに思っているんですね。
なので、今までと別にね、何も私は変わってないのにっていうような時も、
大体季節の影響というふうに、そういう時は考えていただけたらいいのかなと思います。
特に春は寒ですね、寒に来やすいということをぜひ覚えておいていただけたらなと思います。
体がね、そうサインを出しているということ。
そう、サインを出している。今こそね、ちょっと意識してみて。
あ、ちょっと目が乾燥しているぞ、いつもと違うぞというところで、
じゃあ目にいいことって何だろうなというふうにね、今まで目を向けてなかったけれども、
この体からのサインをきっかけに、ちょっと生活を変えてみる、食事を変えてみるというのはすごくいいんじゃないかなと思います。
じゃあ何に気をつけたらいいのかと言いますと、
もちろんですが目の使いすぎ、パソコンであったりスマホであったりね。
パソコンはお仕事で使う方はどうしても仕方ないと思いますので、スマホ。
私最近、SNSあんまり見なくなったのもありますし、
スタイフ、耳から入れる情報ってすごくいいなって最近めっちゃ思うんですよ。
自分がスタイフを始めたっていうのもあるんですけど、
そして皆さんの放送を聞いて勉強しているっていうのもあるんですけど、
声から耳から入れる情報ってすごくいい。
そうなんですよ。
視覚から入ってくるものって、どうしても、
余計なものまで入ってきちゃうじゃないですか。
例えば、きらびやかななとか、自分はこういうふうにできないなとか、
そういう自分にとってネガティブなものも、
やっぱり視覚からだと入りやすいのかなと思うんですけど、
耳からの情報って、その人の体温であったりとか、気持ちであったりとか、
本当に真っすぐ情報がスーッと入ってくるような感じがするので、
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あと、流れ聞き。
例えば、私なんかは自転車に乗りながらとか、帰り道とか、
何かしながら、作業しながらとか、掃除をしながらとか、
そういった流れ聞きで情報を仕入れることができるから、
目じゃなくて耳から取り入れるのが非常にいいんじゃないかなっていうふうに最近思っております。
そうなんですよ。
なので、できるだけ目の使いすぎっていうのは注意していただくといいんじゃないかなと思います。
そして、目に症状が出ている方、睡眠不足に気をつけましょう。
これもやっぱり寝る前のスマホとかも、やっぱり良くないんじゃないかなと思いますね。
睡眠も浅くなるし。
この寒の時間っていうのが、寒に関連する淡の時間も入れると、
夜の11時から深夜3時までが寒淡の時間っていうふうに言われておりますので、
ここでしっかり深い睡眠をとれているっていうことが、目を休めるっていう意味でも非常に大事です。
ここでね、眠りが浅かったりとか起きてしまっていると、寒がやられやすいというふうに考えるんですね。
じゃあ、食べ物何がいいかと言いますと、私、クコの実非常にいいんじゃないかなと思います。
クコの実、杏仁豆腐の上に乗っているものなんですけれども、
薬膳だったりとか、あんまり馴染みがない方でもスーパーに売っていたりとか、
私、横浜中華街めっちゃ好きでよく行くんですけど、そういったところにも中華食材屋さんとかにも売ってあるので、
気軽に手に入りやすい。そして美味しい。
私はね、今日からクコジュースをちょっと始めようかなと思っておりまして、
これは既製品ではあるんですけれども、非常に酸っぱ甘くて飲みやすい。
やっぱり美味しいものって続きやすいので、これを例えばリンゴジュースとかみかんジュースとかに割ってもいいと思いますし、
ちょっと炭酸で割ったりするのもいいかなと思っているので、
この春の対策、目の対策としてクコジュース、今日から私は始めたいなと思っております。
あとは漢方でいうとコギクジヨウガン。これもクコの実が入っているものになるんですけれども、
目をね、今手元にあるんですけど、効能効果でいうとね、かすみ目、疲れ目、視力低下、
こういったものに効能効果がバッチリとられている漢方薬ですので、
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ちょっと最近視力の低下が気になるなとか、目がショボショボするなというような方は非常におすすめの漢方薬でございます。
もちろんちょっと合う合わないというものがありますので、気になる方はぜひ一度ご相談いただきたいんですけれども、
こういった目に効く漢方薬というものもありますので、ぜひ知っておいていただけたらなと思っております。
はい、というところで今日は目のトラブル増えていますよ、そしてこれからも増えるのでぜひお気をつけくださいというお話をさせていただきました。
自立神経に目は関係しているということで、目の酷使を避ける、できるだけね、できる範囲で睡眠前のスマホは控えるとか、
耳から取り入れる情報にチェンジするとかですね、あと苦好みちょっとボリボリ食べるとかね、
そういったふうにして目をいたわっていただければなというふうに思っております。
少しでも何かヒントになると幸いでございます。
最後まで聞いていただいてありがとうございました。
今日は目のお話でございました。
漢方彩りでは主に生理のお悩み、婦人科のお悩みについて漢方相談を受けたまっております。
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それではまた明日。
