肌管理の重要性
いつものように、肌管理行ってきたですよ。
優秀。
そんな大したことないやつなんですけれども、
光レーザーみたいな、よくわかんない。光なんです。
光を当てて、ふっくらさせるってやつね。
よくわかんないって。
わかんないの?
いや、わかんないの。あんまりね。
でも何か行ってみたら、たるみに効くよって言われて、
肌質も良くなるよって言ってるんだけど、
今日話したいのは、その先生が面白い先生で、
いろんな話してくれるんだけど、美容外科の先生ね。
美容外科の先生なので、いわゆる美容話について話して、
以前にも、肌管理は筋トレっていうお話を
明言いただきました。
身に染みました。
続けていくこそ、意味があって、
やっぱりダイエットでも筋トレでも何でも、
やめた途端に落ちますよっていう、そういう先生なんだけど、
ちょっと前置き長くなりました。ごめんなさい。
アルコールの影響
その先生に、
なんと、あれ飲むと老けるよって言われて、
美容外科医に教わった老ける習慣4つは、
違う。
そう、老けない。
違うのかよ。
違くない。
医者から聞いた老けない生活。
いいですね。
っていうのについてお知らせしたいと思います。
わかりました。
この番組では、私カオチンと、
私ミユチンが50代女子の日常をゆるっとお届け。
あったらいいけど、なくてもいい。
そんな話題を語ります。
せーの、
かいわれ帝国、はじめるよ。
かいわれ帝国か。
えっとですね、
そのあれっていうのは、そのものズバリアルコールですって。
やっぱな、じゃないかと思ったんだよね。
そうでしょ。
もうその先生なんかね、アルコール憎んでました。
あ、飲まないんだ先生は。
前は飲んでて、でも今はもう機械飲食。
飲み会だとか会合だみたいなのでは飲んでるんだけど、
普段の生活でプライベートでは一切飲もうと思わないって言ってました。
へー。
でもまあボディビルダーなのよ。
え、先生ボディビルディングもやってると。
そう、あのボディビルダーでさ、いろんな大会出てさ、優勝しててさ。
あ、じゃあもう体カリッカリの人だ。
カリッカリに焼いてるしさ、カリッカリにはクリッカリなんですけど、
脂肪率がもうほとんどないみたいな。
なんかさ、お知らせにうっすら何個映ってるんだと思ったら、先生のボディビルディング。
すごいネットのコメント。
なんか頼もしいね。でもなんかすごい説得力あるね。
そうだね、なんか8月のお知らせみたいなやつにさ、
なんか後ろにさ、字が書かれてるなと思ってたらムキムキの先生なの。
素晴らしい。
なんかね、そういう、やっぱほら、ナルシストになるよね。
あ、女性?ちなみに。
男性。
あ、そうなんだね。
ボディビルダーでね、男性で。
そんでさ、大会いっぱいあるのね、ボディビルドのね。
あるある。
いろんなとこ、地方とか行ってさ、それで優勝しちゃってさ。
すごいね。
違う違う。タイトルを取るために、なんとかなんとか大会優勝みたいなさ。
そういうふうにできてんだね、ボディビル業界ね。
そうそうそう、なんかいろんなさ、流派があるでしょ。
そうなんだね。
足だけ見せる。
足だけ見せるっていうのがあるの?
足まで見せないんだか見せるんだかみたいな。
ボディビルってさ、なんか全然ボディビルの話になっちゃったけど。
ごめん。
下半身も鍛えるみたいな人たちと、主に上半身で、みたいな人たちもいるんだよね。
そうだね、そのプロポーションがどれがいいかっていうのは、ちょっと宗教だよね。
上半身がいいとか、前身がとかね。
そうみたいよ。
宗教って言っちゃった。流派ね、流派。
はい、ごめん、話し取れた。
で、アルコールを、タバコをあんなふうに世の中では規制していて、
タバコなんてそんな大した原因にならないのに、ガンぐらいしかならないのに、
ガンぐらいってなんだよ、すごいよね。
アルコールが全ての害薬って言ってました。
あ、そう。
先生、タバコも肌荒れするんじゃないんですか?って言ったら、アルコールの火ではないとか言われちゃって。
で、どういうふうにアルコールが体に悪いのかっていう仕組みも教えていただいたんですけれども、
アルコールが体に入って、体内に分解するときに、コルチゾールというストレスホルモンが出ちゃうんですって。
はー、知らなかった。
でもコルチゾール自体の名前は、CMとか宣伝とか話を聞くじゃないですか。
で、このストレスホルモンはですね、老化を促進するんですって。
促進っていうのに老化なんだよ、嫌だね。
促進。
何かいいことを促進してくれればいいのにね。
いやー、それでね、血管年齢も老化するし、骨年齢も老化するし、免疫力も低下させるし、
神経年齢も老化させるし、何より肌も老化させるんですって。
もう耳が痛い。
耳が痛くて、なので、もうやめられるもんだったらやめたほうがいいよって言われて。
あらやだ。
やめられるもんだったらやめてますよって思ったんですけど。
やまないんだなぁ、どうしたらいいんだろう。
その話をちょっと先日雑談的にお話ししたら、その相手が、
老化の4大要因
いや、老化には4大要因がありますと言われまして、
アルコールもありますよと。
中で、光老化、つまりは酸化というか、つまりは紫外線。
でも肌の老化は7割が光老化って言われてますよね。
シワとかシミとか乾燥とかで、全てが。
私たちの時代さ、その友達と話してた時も言ってたけどさ、
今50代半ばの方々ね、日焼け推奨されてたじゃん。
そうだよ。
コパトーンとかで油塗って焼いてたんだよ。
ジリジリ焼いてたよね。わざわざサロンに行って焼いてたりしてたもんね。
サロンで焼くのもそうだけどさ、サロンだと紫外線硫糖のコントロールできたりするかもしれないけどさ、
あえて夏の海辺に行ってさ、油を塗ってさ、その油でテカテカに焼いてさ、
そうだよ。
小学校の時の夏休み明けにさ、それも言っちゃいけない話だと思うんだけど、黒大会って言ってさ、いかに黒、P大会ね。
あるある。
ちょっと黒人別称みたいなさ、本当に言っちゃいけない。
そんなに説明しなくて大丈夫、みんな分かってるから。
分かってるから。
伝わってるから。
余計やりにくい。
ごめんなさい。
って言って、それに表彰されたもん。
小学校4年生の夏休み明けにさ。
よく焼けました。
そう、焼けましたって言ってね、背中をね、開けてね、これだけ水着と違いますって線を見せられて。
なんかいろんな意味でさ、
いろんな意味でダメだね。
コンプライアンス的に大外しですね。
そう、全校生徒の前で肌も見せるし、
黒い自慢をし、
そう、大会名がもうそのものダメだし、みたいな。
すごいね、昭和って。
びっくりされちゃうよね。
確かになんか、ベランダとかにわざわざ出てさ、
焼いたりしてたもんね。
見栄張って、どこも行ってないのに夏休み。
悲しくなるから呼びかける。
悲しいですか。
いやいや、すみません、すみません。
そうそう、そんなぐらいだよね。
はい、そうですよね。光廊下。
あとはまあ、ストレスですよね。
そうですね。
あとストレスですよね。
あと4つ、最後の4つ目なんだ。
4つ目。
はい。
何?日焼け酔ったし、アルコールもあったでしょ。
一番初めがアルコールだね。
一番初めがアルコールだね。
あとなんだ?
あとストレスね。
ストレスね。
あ、睡眠。
まあ、睡眠がなんか言われなかったね。
言われなかった。ストレスの中に入ってる。
老化を促進する要因
入ってる、入ってるんだね。休息が取れてないってやつだね。
ああ、そっか。あと何?じゃあもう1個。
糖価。
ああ、糖価。
でもさ、糖価って何?糖質の糖?
そうです、そうです。糖質の糖。
はいはいはい。
なんすか、糖価。
糖価はですね、余分な糖質が溜まってしまうと、体内のタンパク質と結合し、
AGEs、糖価最終生成物を生成し、老化を促進します。老化を促進します。
それはつまり、糖質を摂りすぎるってことですかね。
そうですね。
まあ、いわゆるさ、中性脂肪とかと一緒だけどさ、
体内に余計な糖質というか、栄養分というか脂肪というか、脂肪って言うから脂質じゃんと思うんだけど、そうじゃなくて。
脂質も糖質も使わなかったものは体で蓄積されるじゃないですか。いつか飢餓が来た時のために。
そうだね。
溶かすために。それが飢餓も来なくて、どんどんどんどん溜まってしまってるっていうのが、
いわゆるさ、生活習慣病の原因のさ、腹が太ってるみたいなやつですよ、あれですよ。
肌の健康維持
っていうので、それも耳が痛い、全部耳が痛かった。
確かに。
光もね、もうちょっと取り返しつかないかもしれないけど、一生懸命日焼け止めはやってる、頑張ってる。
あれでしょ、光廊下の中にはさ、紫外線の他にさ、パソコンのブルーライトも入ってるんでしょ。
え、そうなの?
そうらしいよね。
へー、ブルーライトを肌に浴びるといかんの?
で、なんか見たけど、嘘?
わかんない、じゃあちょっと調べてみましょうね。ちょっと待ってくださいね。
そんなあなたに恐ろしいお知らせがあります。
なんでしょうか。
液体、液晶画面から発生されるブルーライトは、肌の奥深くまで浸透し、メラニン色素の生成を促して、
シミ、くすみの原因になったり、コリアーゲンを破壊して、
コリアーゲン?
コリアーゲンを破壊して、シワやたるみを引き起こす。
やっぱり?
はい。
ほら、ブルーライト最悪なんですって。
へー、じゃあパソコンずーっと見てるよ。
吹けるよ、吹ける。
もう私たち超吹ける。
超吹ける。何肩ことになってるけど。
えー、じゃあさ、ブルーライトカット、よくパソコンにもね、フィルターでね、ブルーライトカットしてるけどね。
互いにしてるよね。
してますけど。
横から見られない帽子のやつなんだけど。
そうそう。
なんでこんな肩ことになっちゃったの。
言葉が流れるように出てこないからだよ。
出てこないよね。
はいはい。
そうね。じゃああれを常につけてるといいんだね。
そうだね。
でもね、でっかいモニター見てんの。
そこにもやらなきゃいけない。
大きいのモニターにしないとダメかもしれない。
もう不自由な生活やの。
ほんとだね。
だってさ、紫外線量だってもちろんこの厚さですよ。ってかこれですよ。
増えてるでしょ?
増えてるんだよ。
熱帯だもんね、今日本はね。
ですよね。
もうさ、昔の日本じゃないよね。梅雨もなかったし今年なんて特に。
ほんとだよ。だってそれでスコールじゃん。
南国南国。
南国だけど南国認定してもらえないの何?
南国認定はしてもらえてないね。
だからほら冬があるから。
そうですね。
私たちが決めることしかない。
ここで何を言ったところで。
そうだよね。
というわけでアルコールはダメなんだって。
何か良い方法ないの?それ何かでパッと解消されたりしないもんかね。
まあ他を頑張るってことじゃない?
前もほらお話しして毎回しね、小麦粉をぱったりはやめられないかもしれないけど少しずつ減らしていくっていう。
韓国の大々的な調査で
ビール1本とビール2本それはねちょっと認知症また私の大好き話題認知症の話なんですけれども
ビール2本以上飲んでいる人とビール1本では明らかな差があったんだって。
だから2本飲んでるところ1本やめて1本だけにするっていうのだけでも効果があるらしいですよ。
そうなんだ。
あと言ってたのはコルチゾールが出るからっていうのもあるけれども
人気の肝気のフル回転になっちゃうじゃない?
まあそうよそっちの方が問題よね。
すごく負担がかかるからやっぱり量を飲んでしまうと
それだけ他の消化とか栄養分の消化が間に合わないというか消化不良になっちゃうんですって。
だから本当は取るべき栄養素肌に良いようなビタミンAとか
それこそタンパク質コラーゲンであるとか
アミノ酸であるとかの分解を助けることの前に
アルコール毒だから早く出そうといってフル回転しちゃうんだよっていう
言ってる側からきっと今日の夜も飲むんですけどね。
夜も飲みますねもちろんね。
ちょっとずつちょっとずつ回数を減らすっていうことはやっぱり大切なのかなと思った次第です。
なるほどね。そうかもね。
まあ身に染みましたよ。
はい身に染みました。
全部ダメだから頑張る。
全部ダメ。
糖質もダメだし。
紫外線。紫外線だけはちょっと。
でもダメだ。ブルーライトがあるからね。
かいわれ帝国では皆さんからのお便り質問を募集してます。
せーの、かいわれ帝国、次回の放送もお楽しみに。
かいわれ帝国か。
