がんの原因の1位は、タバコではなく「毎日の食事」でした。ドール博士とピート博士の調査では、がんの原因は1位が食生活で35%、2位がタバコで30%、3位が感染症で10%。食品添加物や公害の影響は2%以下だったと言われています。つまり、がんのリスクの大半は「毎日の食生活」で決まる——それが、今回紹介する石原結實『ガンにならない食べ方、生き方』の中心メッセージです。この本は、がんを「体にとって悪い敵」ではなく「血液をきれいにする装置」として捉える、著者のがん整数説をもとにした一冊です。体温・食事・心の持ち方から、がんを寄せ付けない体のつくり方まで、わかりやすく語りかけてくれます。【この動画で話していること】・がん整数説：がんは「血液をきれいにする装置」。血液が汚れると、体は老廃物を一か所に固めて浄化しようとする・がんが自然に治った例は、1866年以降176例もまとめられている・体温が1℃下がると免疫力は30%ダウン。がん細胞は35℃で最も増え、39.3℃で死滅する・満腹のネズミは100%がんに、カロリーを抑えたネズミは0.7%。「腹8分目にがんなし」・朝食はbreakfast＝「断食をやめる」。軽くするのが一番・白米・白砂糖が「ビタミン・ミネラル泥棒」と呼ばれる理由・牛乳は「完全栄養食品」と言えるのか・一口30回よく噛む。唾液の酵素が30秒で発がん物質の毒性を消す・植物繊維が多い村人は便の量がイギリス人の5倍、大腸がんが少ない・体を温める食べ物・冷やしやすい食べ物の見分け方・魚のEPA・DHA、海藻のフコイダン、毎日の味噌汁・「絶対に治す」と決めた人の生存率は、絶望した人の4倍・がんが検査で見つかる大きさになるまで平均15年、長いと30年。今から生活を正せば体質は変えられる【チャプター】00:00 オープニング01:07 この本が教えてくれる「がん」の考え方01:44 がんが自然に治った例はある？02:22 日本で欧米型のがんが増えた原因03:08 牛乳は完全栄養食品？03:45 白米・白砂糖は「ビタミン・ミネラル泥棒」04:18 がんの原因1位は食生活35%04:55 万病一言「血液の汚れ」とは05:31 吹き出物・肌荒れの原因06:00 風邪・炎症は体の掃除屋06:39 発熱と食欲不振は2人の名医07:51 アレルギー・アトピーが増えた理由08:27 体温が1℃下がると免疫力は30%ダウン09:17 食べ過ぎないことはがん予防になる09:55 朝食は軽く。人参リンゴジュース10:54 よく噛むことの効果11:36 植物繊維は第6の栄養素12:36 ビタミンA・C・Eとカロテン13:21 活性酸素とは13:54 生命のある食べ物・死んだ食べ物14:40 玄米は超健康食品15:19 体を温める食べ物・冷やしやすい食べ物16:10 野菜・生姜の力16:59 魚・海藻・発酵食品の良さ17:44 がんを寄せ付けない体にする6つの方法18:31 ストレスはどうして病気を作るか19:09 断食療法の効能と注意点20:07 本がすすめる毎日の食事メニュー21:35 身の回りの発がん物質22:24 がんが見つかるまでには15〜30年23:10 がんになった時の対処の考え方24:23 エンディング【今回の本】石原結實『ガンにならない食べ方、生き方』【ご注意】※この動画は本の内容を理解するためのまとめです。体調のことについては、医療機関にご相談ください。※人参ジュースや断食療法を伴う実践については、本自身が「自己流では行わないでください」と注意しています。実践を考える場合は、必ず専門家に相談してください。※治療方針はケースバイケースです。医師の意見を聞き、ご自身でも学びながら相談して決めることが大切です（本にも記載されています）。【Shiggy's Bookshelfについて】この番組では、メンタル本・投資本・ビジネス本・健康本など、これまで私が読んできた本の感想と意見を語っています。どれも私の人生に役立っている本ばかりです。読書好きな人はぜひ原典を買って読んでください。読書が苦手な人は、この番組を何度も見て聞いて、勉強していただければと思います。チャンネル登録・高評価ありがとうございます。#ShiggysBookshelf #読書 #がん予防 #健康 #健康本 #石原結實 #ガンにならない食べ方生き方 #腹八分目 #体温 #免疫力 #体を温める #人参リンゴジュース
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