เรื่องที่10 มวยไทย　-ムエタイ-

ムエタイ体験や、日本への入国について話してます。

ムエタイ体験
RSM ムエタイ・アカデミー
https://www.thailandtravel.or.jp/rsm/
体験料：550B、予約必要
ビギナークラス/アドバンスクラス
必要なもの：運動着、飲み物、タオル、バンテージ（レンタル可能）
バンテージ
https://www.japanmuaythai.com/handwraps
ストレッチ/ランニング/縄跳び（めちゃくちゃ太い）/筋トレ（腹筋、体幹）
重い縄跳び
https://www.nasukazuo.com/entry/kickboxing-nawatobi-thairope
パンチ（ジャブ、ストレート、フック、アッパー）
ケリ（ロー、ミドル、ハイ、前蹴り）
https://muaythai-japan.com/muaythai-technique-basic
肘打ち/膝蹴り/ガード
3分x3ラウンド　+　お腹殴られながらの腹筋
テコンドーとは違う蹴り方
タイからの出国について、日本の入国について
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000121431_00209.html
FC琉球　シティチョーク・パソ入国
https://www.thaich.net/news/20210415ty.htm

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