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皆さんこんにちは、あきなです。今日も魔女の処方箋、皆様に寄り添う癒しの知恵をお届けしていきます。
このポッドキャストでは、カナダのビクトリア在住、クリニカルハーバリスト、西洋先生術師のあきなが、自然の力を借りて自分を整えるをテーマに、
ハーブ惑星エネルギーのこと、そして体や人生のお悩みについてお話ししております。
はい、ということでですね、今回告知からさせてください。
えっとですね、私3月の中旬から4月の下旬かな、で日本に一時帰国をするんですけど、その時に対面でイベントをいくつかやろうと思ってます。
その中の一つを告知させてください。
まずですね、4月の10日、これね金曜日になってしまうんですけど、横浜の港の三重廊下公園周辺でですね、
ヨガと植物瞑想、植物プラントオラクル会のコラボ企画をしています。
これはですね、私のコミュニティにいるコモン有さんっていう方がいらっしゃるんですけど、
その方がヨガの先生をしていて、リストラティブヨガっていう日本ではあまり聞かない休息のヨガっていうのをしてくれます。
なんかね、体をがっつり動かす感じではなくって、本当に自分たちを休める、そして休憩するっていうのがメインになってるヨガでして、
すごいなんていうのかな、心も気持ちも休まるって感じなんですよね。
私もカナダで何回かやったことあって、
なのであまり運動に慣れていない方でも、ヨガをやったことなくてもできるヨガになってますね。
それをまずさせていただいて、その後に自分のなんていうのかな、
自分の日々の雑念とかいろいろ湧き上がってくるものとかね、
をヨガでなくした後に、私から植物観察、そして植物と対話する方法っていうことをお伝えするワークショップをしようと思っています。
私のワークショップではですね、
普段何気なく見ている植物っていうのからメッセージってもらえるんだよ。
そしてそのメッセージってどういうものを私たちにお伝えしているのかな、みたいな。
っていうのをちょっと噛みましたが。
っていうのをやろうと思っています。
これね、一回覚えると、毎日の散歩とかでも使える技術になってくるんですよ。
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オラクルカードとかタロットとかそういうものがなくても、自分の潜在意識とか感じているものっていうのを浮き上がらせてくれるっていうものになるのですごい面白いです。
時間がですね、朝の9時半から2時ですね。
4月10日の金曜日に開催予定です。
興味のある方はですね、私のウェブサイトのイベント欄っていうところからご予約できますので、ぜひご確認してみてください。
このイベント欄については、このポッドキャストの概要欄にも貼っておきます。
はい、ということで皆さんよろしくお願いします。
でね、今日お話ししたかったことがあるんですがね、
その前にね、今私の息子がね、爆睡してるんですけど、
まあ最近寝ないので10分15分ぐらいで起きちゃうので、起きたらちょっと途中切断というか止めて、それで行こうと思いますのでよろしくお願いします。
ということでね、今日お話ししたかったことが、今の私に本当に必要なことって何?って考えたこと皆さんありますか?っていうことなんですね。
私は最近、やっぱりね、6ヶ月の子供がいるっていうことで、自分の時間っていうのを取ることが本当に難しくなっています。
まあ私が講座とか、そのオンラインコミュニティとかでお話をしているときは、私のパートナーが面倒を見ているので、後ろで鳴き声とかも聞こえるかどうかもあると思うんですが、
一応見てくれているので、あの私の時間っていうものは取れるんですけども、
実際に本当に私のミータイムっていうか、自分が例えばその神経の施術に行ってとかヨガに行ってっていう時間っていうのはね、やっぱり取れなくなりましたね本当に。
で、そんな中でもせめても、せめてもの思いで、自分がやっぱり自分でいるためにとっている習慣っていうのがありまして、
それがですね、夜にキャンドルを焚いて、そこで本を読んだり、ハーブティーを飲んでちょっとゆっくりする、一息つくっていう習慣なんですね。
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私のインスタグラムにもそろそろリールをあげようと思っているので、それを見てもらえればどんな雰囲気でやっているのかなっていうのもわかると思うんですけど、
やっぱりそういう時間ってないと自分自身を失っちゃいますよね。やっぱりそう。
でね、最近思ったのが、自分のための時間とか、例えば自分の休息時間、睡眠時間、食事の時間、
お風呂でゆっくりする時間、自分の好きな本を読む時間、そういう大切なことっていうほど、やっぱり優先的に取らないと、時間ってなくなってしまう現代社会なんじゃないかなっていうふうに思います。
はい、そうですね。もう一回言いますよ。大切なことほど、やっぱり自分の中で優先順位を上げて取っていかないと、やっぱりそれって取るのが難しくなってしまうんじゃないかなって思います。
なのでね、今日皆さんにやって欲しいのが、自分にとって大切なこと、自分にとって大切なことって何でもいいと思うんですけど、自分が本当に気持ちいいと思えることとか、自分が自分らしくあるためにできること、
で、最近おろそかにしてることって何だと思いますか?
今日はね、それを見つけて、実際の生活に組み入れてほしいなと思ってます。
そういう自分時間っていうのをちょっと取り入れるだけで、やっぱり見えてくるものっていうのが変わってくると思うんですね。
こんな時におすすめのハーブがありまして、それはリンデンなんです。
リンデンって西洋ボダイジュっていう日本語名なんですけど、
よく使われている、伝統的に使われているのは、やっぱり睡眠の質っていうのを上げたりとか、
まああの、神経整えたりとか、どっちかというとリラックスさせてくれるハーブですよね。
そのハーブの何がいいかっていうと、これは心のエリアっていうかね、ハートチャクラっていうんですか、
胸のあたりのサポートをしてくれるので、自分が心の底からやりたいと思っててもできてないこととか、
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そういう自分の心を支えてくれるハーブになります。
なのでね、一回皆さん取ってみてください、この自分時間に。
リンデンは意外と結構日本でも手に入りやすいので、
ぜひお願いします。
私もこのリンデンね、よく飲むんですが、すごいなんていうのかな、リンデンって木じゃないですか、
その木の、なんかちょっと黄色っぽい白っぽいふんわりした木のエネルギーというか、
すごいふわーってなる感じですよね。
でも血に足ついててふわーってなるからすごい緩めてくれる感じで、
ちょっと気持ちが前向きになる。
そして心のあたりにじわーってエネルギーを感じるようなハーブになります。
はい、めちゃめちゃおすすめです。
うん、でね、あと私がやってる習慣としてね、
この夜にちょっとハーブっていうのでふわーっていうのもあるんですけど、
朝に、なんていうかな、日記っていうか書くようにしていて、
日記っていうかね、自分が大事だなーって思ったことを書くっていう習慣があります。
マンダラルナーっていうブラジル出身、ブラジルから来た日記帳というか手帳があるんですけれども、
インスタグラムで見てくれたらすぐ出てくると思います。
すごいかわいいんですよね。
最近それにはまっていて。
そこに私は色鉛筆で自分が大事だなーって思ったことを書くようにしてます。
今まではね、私本当に黒のペンでしかノートって書けなかったんですよ。
すごい綺麗に見せたいっていうのもあるし、
なんか色使いっていうのがあんまり私は得意ではないので、
最後ぐちゃぐちゃに見えるっていうのがすごい嫌で。
だから黒のペンで、しかもジェットストリームっていうペンあるじゃないですか。
あれの書き心地じゃないと私は書けないってもう決まってたんで。
だからそれしか使わなかったんだけど、最近は自分も表現していいんだよっていうメッセージというか。
完璧じゃなくてもいいんだよって。
自分が好きなように表現しても、もう誰も批判とかもしてこないし。
だから自分の好きなようにやっていいんだよっていうのを植物からメッセージいただきまして。
だから型にはまらず自由に表現っていうのを持って、
最近はね色鉛筆で日記をつけています。
それもねやっぱり朝時間がないので、5分間とかでちゃちゃちゃってなっちゃう感じなんですけど、
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でもそれがあるのとないのではやっぱり朝のグラウンディング感っていうか、
朝のなんていうのかな、不安感っていうのがなくなった感じがします。
なのでね皆さんもそういう朝と夜ちょっとだけも5分でもいいから、
できる自分にとって大切な時間っていうのを取ることを心がけてみてもらったらいいんじゃないかなと思いました。
はい、ということでいかがだったでしょうか。
今日はですね、自分の大切なことって時間取ろうねっていう話をさせてもらいました。
リンデンももしよかったら使ってみてください。
このポッドキャストが皆様の心の支えになって、皆様のね人生が明るくなればいいなと思って配信しております。
このポッドキャストが好きだなと思った方は是非、いいねやコメント欄であのいただけると嬉しいです。
そしてまあこういうお話っていうのもねオンラインコミュニティでさせていただいているので、
気になる方は是非そちらもご覧くださいませ。
それでは今日も一日いい日をお過ごしください。またね。
