何も聴かない朝散歩を始めた体験
はいみなさん、おはようございます。 今日は10月の
10日、土曜日ですね。
今日はお休みの日で、 名古屋はですね、非常に良い天気です。
なので今日はちょっとね、長めに、長めの 朝散歩をしてきました。
ちょっと散歩について、お話ししたいなと思います。 みなさん、散歩する時って、何か聞いてます?
音楽を聞いたり、YouTubeを聞いたり、 音声配信を聞いたりと。
今ってね、スマホがあれば、どこでもいろんな情報が手に入りますよね。 でもね、私は朝の散歩では、いつも何も聞かずに歩いてるんですね。
イヤホンもつけずに、ただ歩くと。 鳥の鳴き声を聞いたり、風を感じたり、空を眺めたり。
これがね、なかなかいいんですよ。 特に最近はね、朝も涼しくなってきて、散歩するには気持ちの良い
季節になりましたよね。 そんな中を何も聞かずに歩いてると、いろんなことに気づくんです。
今日は、そんな何も聞かない朝散歩の良さについてお話したいなぁと思います。
実は、何も聞かずに散歩することはね、いくつかのメリットがあるんですよね。 これはもう私の体験からです。
頭を休ませてアイデアを生む時間
まず一つ目は、頭の中がスッキリします。 あの皆さん、普段どれぐらい情報に触れていますかね?
朝起きたらスマホをチェックしてニュースを見て、SNSを見てとかね、仕事が始まればメールや会議、いろんな情報が
次から次へと入ってきますよね。 もう本当に頭の中で情報でいっぱいです。
もちろん情報を得ることは大切なんですけど、たまにはね、やっぱり頭を休ませる時間も必要なんじゃないかなぁと思うんですね。
そんな時にオススメなのが、何も聞かずに歩くことです。 外からの情報を少し減らすだけでもね、気持ちに余裕が生まれやすくなるんですね。
もう二つ目、これね本当そうなんですけど、良いアイデアが浮かびやすくなるんです。
これねー 本当に私ねー
朝の散歩でいろんなアイディアが思いつきます。
またね、風呂に入っているとか、ぼーっとしている時も、あそこだーってね、急にアイディアが浮かんでいくことがないですか。
実はね、脳ってぼーっとしている時にもいろんな働きをしているんですよね。
散歩しながら自由に考え事をしていると、今までの経験や知識が繋がって、新しいアイディアが生まれるらしいんですね。
私も朝の散歩では、仕事のことだったり、仲間のことだったり、これからやってみたいことだったり、いろんなことを考えています。
でもね、無理に何かを考えようとはしないんです。ただ歩いているだけなんですね。
そういう時間も大切なんじゃないかなーと思っています。
日常の小さな幸せに気づく
三つ目、これで小さな幸せに気づけるんですよね。
私はこれ結構好きなんです。
朝の散歩ってね、季節の変化を感じられるじゃないですか。
鳥が鳴いてたり、風が気持ちよかったり、空が綺麗だったり、今日は良い天気だなーとかね、だいぶ涼しくなってきたなーとか、そんな何気ないことに気づけるんですよね。
そしてね、今日も元気に歩けるってありがたいなーとか、そんな感謝の気持ちも自然と生まれてきます。
幸せって何か特別なことが起きた時だけに感じるものじゃないと思うんです。
普段の何気ない日常の中にも幸せっていっぱいあるんですよね。
ただそれに気づければどうかですね。
何も聞かずに歩く時間は、そんな小さな幸せを見つける時間にもなると思っています。
自分の心の声に向き合う
最後、これ四つ目。自分自身と向き合えることができます。
皆さん、普段自分自身と向き合う時間ってあります?
私たちはね、毎日いろんな人と話したり、誰かの意見を聞いたり、SNSで情報を見たりしていますよね。
でもね、自分の心の声を聞く時間って意外と少ないんじゃないかなと思います。
朝何も聞かずに歩いてると、今日はどんな一日しようかなとか、最近ちょっと頑張りすぎてないかなとか、これからどんなことに挑戦してみようかなって。
そんなことで考え余裕が生まれるんですね。
もちろん何も考えずに、ただ景色を楽しむ日があってもいいと思います。
大切なのは、誰かの情報を受け取るだけではなくて、自分自身の気持ちにも目を向けることですね。
私はそういう時間を対戦したいと思っています。
情報を入れる時間と整える時間
そしてね、ここで一番お伝えしたいことがあります。
それは何も聞かずに散歩することが正解で、何かを聞きながら散歩をすることが間違いというわけではないということです。
音楽を聞けば元気も出るし、音声配信を聞けば新しい学びがありますし、それも素晴らしいことですよね。
ただ毎日いろんな情報に触れているからこそ、たまには何も聞かない時間を作ってみる。
そんな選択肢があってもいいんじゃないかなと思います。
私はこんな風に考えています。
情報を入れる時間は自分を成長させてくれます。
情報を入れない時間は自分を整えてくれます。
どちらも大切なんですよね。
特に今AIがどんどん進化して知りたいことをすぐに調べられる時代です。
だからこそ自分で考える時間や自分の気持ちに気づく時間ってこれからますます大切になるんじゃないかなと思います。
皆さんももし普段何かを聞きながら散歩しているのであれば、たまにはイヤホンを外して歩いてみてはいかがでしょうか。
最初は5分でもいいと思います。
鳥の声を聞いたり、空を見上げたり、季節の変化を楽しんだり、もしかしたらいつもと違う発見があるかもしれません。
最後に今日お伝えしたいのは、何も聞かない時間は何もしない時間じゃないということです。
自分の心をたとえたり、新しいアイディアを生み出したり、小さな幸せに過ぎたり。
実はとても豊かな時間ですよね。
忙しい毎日だからこそ、ちょっとだけ立ち止まって、自分自身の心の声に身を傾けてください。
今日は何も聞かない朝散歩のミリットについてお話ししました。
皆さんは散歩するとき何が大きく派ですか。それとも何も聞かない派ですか。
よかったらコメントで教えてくださいね。
今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。
皆さんにとって今日も笑顔とワクワクがいっぱいな素敵な一日になりますように。
それでは今日も一日楽しんでいきましょう。