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はい、みなさーん、おはようございまーす。
えー、今日は10月30日の金曜日ですね。
いやー、もう10月も終わってしまいます。
また、一週間もね、あのー、毎日働いてるみなさんは、
今日、仕事は、我の方も多いと思います。
一週間、もう一年って、ほんと早いんですね。
いやー、もうびっくりします。
もう、あと二ヶ月でね、一年も終わってしまいますので、
いやー、まあ残り二ヶ月、
悔いのない、2026年にするために、
張り切っていきたいと思います。
はい、えー、今日はですね、
一週間が今日、まあ金曜日なので、
私はちょっと、一週間仕事を終わりますので、
一週間のね、振り返りについてお話したいと思います。
振り返ってもですね、あのー、
結構一週間の自分にね、
えー、一週間を振り返る時に、
まあ、ついついこうできなかったことを、
探してしまい、と思うんですけども、
まあ、そうではなくてですね、
えー、一週間の自分に、よくやったと、
伝えるような振り返りを、
していただけたらなという風に思います。
私もまあ、昔はこう、
基本はネガティブ思考なので、
今週はこれができなかったなーとか、
なんかね、そんなことばかり振り返ってましたけど、
まあそれもね、大切なんですよね。
ただあの、まあ、できたことで、
振り返ってみることも、
重要じゃないかなと、私は思ってます。
なんでね、どういうことを振り返るかっていうことを、
今日はね、みなさんにお伝えしていけばと思います。
まあ、一つ目はまず、できたことをですね、
これを振り返ってみてください。
まあ、大きな成果じゃなくても大丈夫です。
例えばね、まあさ、
オッケーだーとか、
必要な返信をしたーとか、
やすとびの約束を守ったとか、
まあそんな当たり前に見えることも、
行動したから生まれた、
立派な一歩なので、
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まあそれが小さなことを、小さなことができた、
を振り返ってみてください。
で、二つ目はですね、
乗り越えたことですね。
いろんなことが多分あると思います。
これをね、小さなことで、
予定外のね、
動きごとに対応したーとか、
疲れているのに、自分に、
疲れている自分に気づいて、
休んだーとか、そんな小さなことでいいのでね、
そういったことを、乗り越えたことを、
振り返ってみてください。
三つ目、支えてくれた人や、
環境を振り返るということですね。
話を聞いてくれた人とかね、
声かけてくれた人とか、
そういった、まあ安心して、
戻れる居場所とかね、
AIに助けられたーでもいいですし、
自分一人だけで、歩いてきた、
これはない、ということを気づいて、
自然にね、感謝が湧いてきますので、
ぜひやってみてください。
本当にこういった振り返りっていうのは、
すごく大切なことなので、
できなかったことを振り返って、
それを改善するっていう振り返りもいいですけども、
できたことを大切な振り返りも、
してみてください。
はい。
自己肯定感が上がったりして、
幸せだと思います。
幸せな一週間だったなーと思うようになると思います。
はい。
今日はですね、
一週間の自分によくやったと伝えましょう、
というテーマでお話ししました。いかがでしたでしょうか。
はい。私はね、今ね、
仕事が実は溜まってて、
今、もう近くの、
森森の駅まで今歩いています。
早く出社して朝から仕事しようかなと思っています。
歩けばいいやと思ったけど、
実は名古屋はね、今朝とても雨が降ってます。
なので実は傘を差しながら歩いているという、
感じになっていますけど、
まさか雨が降ってと思わず出てしまったので、
ちょっと後悔しますけど、
はい。では今日も続いてください。
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ありがとうございました。
今日も素敵な一日を。
いってらっしゃい。
