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皆さんおはようございます。
おはようございます。
人として大切なことは、大島圭介さんから学んだひろ兄さんです。
そして、
同じく、人として大切なことは、大島圭介さんから学んだえいちゃんです。よろしくお願いします。
えいちゃん、おはようございます。よろしくお願いします。
ひろ兄さん、おはようございます。よろしくお願いします。
今日は朝勝についてお話をしたいなと思います。
おじさんが乗ってくると、朝起きるのが早くてですね。
目が覚めてしまう。
でも朝ってね、本当にすごい素晴らしい時間だなと私はちょっと思ってるんですね。
Aちゃんも私も朝結構早く起きて、活動してると思いますので、
朝こんな活動してるよとか、朝の活用することによってこんないいことがあるよとか、
そんなお話を今日はしていきたいなというふうに思ってます。
はい。
朝5時に起きてるんですか?
5時6時に起きてるAちゃん、お願いします。
はい、ありがとうございます。
まるで朝5時とか4時とかでもないんですよね。
僕の住んでる三重県には、近くにサーフィンができるところがあるんですけど、
朝って基本的に風があんまり吹いてないんですよね。
でも海のほう行くと、うねりは入ってきてるんですよ。
要するに、風がない状態で波が立っているっていう状態なんですね。
そうなんですね。
だから朝やるんですね。
波が綺麗なんですよ。
風が立ってしまうと水面がザワザワザワザワついてて、
やっぱりちょっと乗りにくいんですけど、
朝の時間帯っていうのは面がつるっとしてて、
海が入ってきた波に対して乗りやすいというね。
なので、サーフィンする方々は結構朝早くから行く方が多いかと思います。
その中でですね、やっぱり朝はね、本当に夏場だったら4時起きぐらいで、
家はですね、本当もう4時半ぐらいまでには出て、
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現着5時ぐらいで行くんですけど、
まだ夏の5時って言ったら、まだちょっと明るくなってきたかなっていうぐらいだと思います。
そんな状態でね、着替えて海に入っていくわけですけど、
それもね、すごく気持ちがいいんですよね。
東向きの海岸で、
サーフボードにまたがって朝日が上がってくるのを待つという瞬間がね、
最高に気持ちがいいと思います。
それはもう最高ですね。
暖かく。
で、今散歩とかだったことはできてないんですけど、
朝の活動としてはですね、
これ僕ね、鴨頭さんから言われたんですけど、
笑顔歯磨きをやったほうがいいと。
鏡の自分に向かって、絶対洗面所に立つじゃないですか、朝ってね。
そのときに歯磨きをしながら、鏡の前に映る自分に向かって、いいねと。
全力笑顔で歯磨きをするといいなって話を聞いているので、
それをずっと朝続けてたりしますよね。
ああ、最高ですね。自己肯定感が明るい方法のひとつですね。
やっぱり口角を上げるとね、なんか気分が上がるんですよね。
どうでもいいって悩んでることがあっても、
まあいいわって形になっちゃうんですよね。
そのとおりです。口角を上げていこうか。
口角を上げていきましょう。こんな感じです。以上です。
はい、ありがとうございます。さすがですね。
続いて、朝勝の帝王といえば。
はい、ありがとうございます。
朝勝は本当に、結構前から、
YouTuberで、精神科医で作家である川沢詩音さんに出会ってから、
朝の散歩というのがね、リッコー浴び靴によってセロトニンを分泌させて、
非常に健康にいいよっていうのを聞いて、
それから早く起きて散歩をするようになったんですね。
コロナ禍になって、今2020年ですよね。
そこでもう外出しちゃいけないとかね。
そんなときにもうつらいじゃないですか。
だからまたもう散歩をですね。
会社も在宅ワークに原則になったので、
近くの公園を朝散歩するようになって、
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それがもう習慣化したんですね。
これがやっぱり本当に、
これは何度も言ってますけど、朝の散歩は本当に健康にいいなっていうのは、
本当に体も健康になってるなっていうのを感じるので、
まず朝は朝散歩をすると。
その前にですね、今はSNSとかコミュニティで挨拶をするっていう投稿を必ずしてて。
昨日私のスタイルの放送にちょっと話したんですけども。
あげてましたね、ひろにんさんね。
朝の挨拶って本当にコミュニケーションの入り口だと思うんですよね。
朝挨拶するだけで、リアルだったときに、
朝挨拶してるひろにんさんですねって言われて、
そこで会話が弾むっていうのがあってですね。
本当に朝の挨拶を投稿して、その後に散歩をして、
その後朝食、バナナを食べてですね。
あと時間があったら本を読んだりとか、
ちょっと学ぶ時間にしてるというような形で。
本当に朝は脳のゴールデンタイムって言われてて、
寝てすっきりしてるので、頭の回転が早くなってるので、
本当に朝は早く起きて、有効活用することは本当に重要なことだなと思うし、
これみなさん本当におすすめです。
あんまりやりたいことがいっぱい出てくると、
もともと私5時に起きてるのかな、今。
おそろそろ6時に起きてるんですけど、
これがやることがいっぱいあるすぎて、4時ぐらいになっちゃうとね、
あまり詰め込みすぎずに、無理なくやっていただくといいかなと思います。
朝早く起きてると、その日得した気分になりますよね。
本当に得した気分になりますね。
午前中で、「今日は充実した!」みたいな感じになったって覚えるので、
ほんとに得した気分になります。
感覚的に、夜の1時間が朝3時間ぐらい、2、3倍増えるっていうようなイメージですね。
本当に時間を有効活用していただければいいかなと思います。
はい。
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以上ですね。
はい、ありがとうございます。
皆さん、このスタイルを受けられてる方は朝早いと思いますので、
こんな朝の時間を活用してるよっていうことをコメントに書いていただくと嬉しいです。
ねえ、皆さん朝何やってるのか、こんなことしてるよってのが聞いてて。
みんなね、私のこの仲間は朝早いので、みんなのあれは聞きたいですね。
新しいことをチャレンジしてみたいですね。
はい。ありがとうございます。
はい、じゃあ今日はこれで終わりたいと思うんですけど、
最後に告知をお願いします。
はい、お願いします。
10月18日に、前にもちょっとお知らせしたんですけども、
オルゴールさんという方がですね、スタイフのライブで、
こだわりナスのおいしい本当にねえよって言って、甘くておいしいナス。
ハーティッチファームのもとさんという方のご褒美ナスになるんですけど、
これを前回10セット売ったんですけど、今回20セット販売しました。
さらに倍ですね。
さらに倍です。
前回10セットは登録とかあるので、3分で売れたのが即刊ですね。
なので本当に早押しになると思いますので、ぜひ参加して購入いただけると思います。
10月18日21時から、ライブ途中で購入ページをリンクに貼り付けますので、
そこから入って購入するというかたちで、オルゴールさんのひとりごとチャンネルですね。
また概要欄に貼っておきますので、ぜひ参加してナスをゲットしてください。
ナスをゲットですね。
ナスをゲット。今、ゲスをナットという印象になるんですけど。
よくわかるのもいつもでしたけど。
じゃあすいません。ありがとうございます。
今日もご視聴いただきありがとうございました。
ありがとうございました。
今日も素敵な一日を。
いってらっしゃい。
一日を。いってらっしゃい。
ありがとうございました。
ありがとうございました。失礼します。
失礼します。
