笑顔の日の重要性
はい、ひろ兄さん、おはようございます。
はい、おはようございます。
同じく、人として大切な事は、大島圭介 さんから学んだ玲ちゃんです。よろしくお願いします。
ひろ兄さん、おはようございます。
おはようございます。よろしくお願いします。
今日は2月5日ですね。
今日2月5日はニコニコの日で、笑顔の日ということらしいです。
笑顔の日ですね。
はい、笑顔の日。ニコニコ笑顔の日。
なので今日はですね、やっぱり笑顔って大切なんで、
毎日こうね、笑顔でいる方法についてAちゃんから教えていただいて終わりたいと思います。
はい、笑顔の素敵なAちゃんなので、もう、はい。
じゃあスムーズにお願いします。
はい、ありがとうございます。
えーとね、笑顔にでいる方法ですよね。
これね、これまた多くの効果が深いと思うんですけど、
それにはまず、笑顔でいるのも大切なんですけど、
まず気づくことが大切じゃないかなと思います。
おー、さすがです。深いですね。
まず笑顔でいるよりもね、それ何に気づくかって言いますと、
笑顔じゃないことに気づくってことが大切。
あー、気づきましたねー、ズームの時に。
自分の難しい顔が。
要は自分の機嫌に気づくってことが大切だと思います。
今、まあニュートラルね、ニュートラルの状態が真ん中として、
今自分の状態がどっちにあるのかっていうのをやっぱり気づかないといけないと思います。
ちょっと今日、しんどいなって思ってるのか、
よく寝たし、今日はもう朝から頑張るぞって思ってるのか。
で、それに気づいた時に初めて、
あ、ちょっと今のこの状態はちょっと不機嫌になってるなと。
上げていかないといけない。
やっぱりそこに意識をしないといけないなと思います。
いやー、確かにそうですね。
なので、笑顔でいるのもその初歩、初歩と言いますか、
初めですね、初めの段階で気づいていただいて、
で、それに気づいたら、あとはもう楽しみを設定するとか、音楽を聴くとかね、
何か自分が上がっていけるような取り組みでゴールを設定しておくといいかなと思います。
なるほど、なるほど、さすがですね。
以上です。
もうさすが笑顔が素敵なえいちゃんです。ありがとうございます。
泣きっ面よりも笑顔のほうがいいですからね。
そうですよね。笑顔で相手が笑顔を取るとこっちも幸せになりますもんね。
そうそうそうそう。
はい、ありがとうございます。
じゃあ、ひろみんさん、よろしくお願いします。
はい、いつもオンラインで難しい顔をしてる私ですけども。
あのー、今えいちゃん気づくってことを言われたんですけど、
やっぱりですね、気分が落ち込むときとか、幸せがないなあっていうようなときとか、
そういうときはどうしてもこれは笑顔を言えなくなっちゃうんですけども。
なので、小さな幸せに気づく。
日常の些細な出来事に。
そうすると、小さな出来事で喜びを見つけると、やっぱり自然に笑顔になるじゃないですか。
そうですね。
なので、小さいことで、これ面白いなあとか、嬉しいなあとか、
感謝だなあって思うと自然に笑顔になるじゃないですか。
なりますね。
小さな幸せに気づくっていうことがまず一つ。
二つ目は、表情筋を鍛えるというか、意識的に口角を上げる練習をすると。
やっぱり口角上がると笑顔ですよね、普通に。
なのでこの練習をすると。
たとえば、朝起きて鏡見たら口角を上げて自分の顔を見ると。
あとはAちゃんが昔よくやってた笑顔歯磨きですよね。
笑顔歯磨きをすると表情筋が鍛えられるということですね。
間違いない。
三つ目は、最近毎回言うんですけど、感謝するってことですよね。
感謝の気持ちを持つってこと。
出ました、感謝。
最近なんか感謝ばっかり出ますけど、
自分に対して、周りの方々に対して感謝すると、
やっぱり心が穏やかになって笑顔が増えますよね。
この三つだと思います。
一つ目は小さな幸せに気づく。
二つ目は表情筋を鍛えて意識的に口角を上げる。
あと感謝の気持ちを持つ。
この三つですね。
自分のための学び
はい、以上です。
頑張ります。
言いながらやってないなって思って。
言いながらやってないっていう。
僕たちのこの放送は、自分に聞かせるためにやってるんですけど。
そうなんです。
だからね、これはもう自分大の学びですよ。
皆さんへのあれなんですけども、一番は自分のためみたいなところですよね。
でも本当に、自分が走ったことが一番聞いてるのは自分なんでね。
そうですね。
大島さんがよく言われてましたもんね。
一番はこれをするって書いてね。
でも俺が今できてないって言ってましたもんね。
その気持ちがよくわかる。
わかります。
でもこれを言ってると自然にできるようになるんじゃないかなと思っていますのでね。
ぜひ皆さんも自分で発信してみるといいかもわかんないですね。
そしてやっぱり笑顔でいると幸せになれるなと思いますので、
お話しあった方が笑顔で接してくれるか、
難しい顔で接してくれるか、全然変わってくると思うんですよね。
なので、みんなが笑顔でいれば幸せになれると思いますので、
皆さん、今日お話しした内容を実践してみて、
笑顔で過ごしていただければ嬉しいです。
はい、じゃあ今日は以上ですね。
はい、では告知をお願いします。
今週の金曜日の夜の21時からですね、
ミオさんという方のスタエフ、ミオの生きるラジオで、
毎週金曜日にわれわれと話をコラボしている広信さんと、
あと若手講演家の風市和樹さんがスタエフコラボライブをいたします。
うーん、これは楽しみですよね。
初めてですよね、コラボ。
以前やりましたよ、スタエフライブ。
去年かな。
あ、去年。
去年かな。
去年、映田も参加しましたよ。
あれ?
広信さんのYouTube講演会の前にちょっと対談を一回。
急にミオさんと。
その時は広信さんと古市和樹さんとAちゃんと私で4人で。
あ、ですよね。
ミオさんは初めてですよね。
そうですね。ミオさんは初めてなんです。
すみません、すみません。ミオさんと古市和樹さんは初めてです。
ミオさんと古市和樹さんは初めてということですね。
そうですね。
素晴らしい。
なので、本当にこのお二人がテーマは生きるということで話していただきますので。
素晴らしいですね。
なのでぜひ今週の金曜日21時、ミオさんのミオの生きるラジオに遊びに来ていただければと思います。
はい、告知は以上です。
はい、ありがとうございました。
今日も聞いてくださってありがとうございました。
はい、ありがとうございました。
今日も素敵な1日をいってらっしゃい。
素敵な1日をいってらっしゃい。
広信さん、ありがとうございました。
はい、ミオちゃん、ありがとうございました。失礼します。
