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わーままのみなさんお疲れ様です。40代のわーままが着たい洋服をかっこよく着るためのファッションをかけるワークアウトトレーナー、知花いずみです。
今日はちょっと思いついたことがあるので、この放送から始めたい取り組みがあるので、そのことについてお話をしていこうと思います。
夏目前になってきましたので、スタイフのこの収録を活用して、皆さんで目標を宣言し合う放送、収録にしたいなって思ってます。この収録をね。
で、私なんでこれをやろうと思ったかっていうと、いつぐらいだったかな。2月とか3月とかそのぐらいだったと思うんですけど、ワークアウトのダイエットとかそういうものに関して、結果にコミットしないコミュニティをやりたいと思ってるよみたいな。
みんなで頑張って、一緒に運動習慣を身につけることがゴールのコミュニティを作ろうと思ってるよみたいなことを、過去それを言ったことがあるんですよ。あるんですけど、実際やってなくてコミュニティは。
なんか今のね、自分としてはですよ。そのコミュニティを運営するっていうことに関してちょっとなんか疑問に感じることがあって、だからやってないんですけど、なのでコミュニティっていう形じゃなくて、
今日のこの配信は私の放送の一番上にピン止めをしておくので、やりたい人がやりたい時に来て宣言したい時に宣言するだけみたいなコミュニティじゃないんですよ。配信?チャンネル?チャンネルじゃないな。配信か。
を1個作っておきたいなって思ったので、その取り組みを今日からやってみようと思って、今原稿、台本も書かずに喋り始めてます。何をしたいかっていうと、関連配信2つ出そうと思っていて、今日の配信で夏に向けたボディメイクの目標、人によって目標はそれぞれ違うと思うんですけど、目標を宣言する放送と、
もう1個が目標達成のためにやったワークアウトの報告の配信、この2種類を作ろうと思ってます。私はワークアウトトレーダーなので、目標達成の手段はワークアウトであってほしいなって思うんですよね。
なので、例えば私の例でいくと、私はこの夏までに達成しようと思っている目標の数値があって、それを達成させるためにこういう運動、私の場合だと運動が習慣化になっているので、運動を習慣化させることは目標ではないんですよ。
なので、私の場合だとですよ、ワークアウト報告の配信の方に出す、置く、書く、書くコメントとしては、今日は何々をどのぐらいやってきました、みたいなコメントをどんどんどんどん入れていこうかなっていけたらなというふうに思っています。
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まあちょっとやってみないとどうなるかわかんないし、それが活用できるものなのかどうなのかも、私もわかってないところがあるんで言ったんですよ。
今日のこの配信のコメント欄にまず私自分の目標を書きます。コメントで。なのでそれを見て真似して同じように書きたい方は書いていただけたらなというふうに思います。
これはダイエットの話だけど、そうじゃない、目標達成とかそういう話で考えた時に、やりたいこととか思い描いていることって口に出して人に伝える方が実現しやすくなるとか言うじゃないですか。
なのでその理論を活用できたらいいんじゃないのかなって思ってて、私で言うと体重が夏までに、夏までにって何月までにって決めた方がいいんですよね。
7月末までに体重49キロ台で、体脂肪率が24%台キープで、筋肉量が37キロっていう目標があるので、それをコメントに書いておこうと思います。
こういうファッションができるようになりたいとかそういうのもあるんで、それもちょっと書いておこうかなというふうに思うので、それと全く同じような内容を書いてもらってもいいし、
そうじゃなくて、数値目標じゃなかったら、今持っているどことこのブランドの何サイズの洋服が今はきついんだけど、それを余裕で着れるようになりたいとか、そういう感じの目標でもいいと思うんですよね。
私はワークアウトトレーナーだから自分の数値を開示するけど、皆さんは数値を開示しなくていいと思うんですよ。
なので現在値は別に言わずに、今よりマイナス何キロが目標とか、そんな感じでいいんじゃないのかなって思いますので、
ちょっと面白そうな取り組みだし、参加してみようって思う方だけコメント残してもらえたらなって思います。
ここにコメント残したからって別にどうなってますかとか私追いかけないので、コメントしたい人がコメントして、それ以降何もしないも全然いいと思うし、
言ったから頑張ろうって自分にムチ打ってやる、でもどちらでもいいけど、目標達成できるのはどちらかというと後者であることは明らかだと思うので、
目標達成するのも自分しかいないので、結局は自分がやるかどうかなんですよね。そこを誰かが追いかけてくれた方がやりやすいとかそういうのはあると思うんですけど、
今回のこの取り組みではそれはしないので、宣言してみたいなって思った人が宣言してくれたらいいかなって思います。
特に有料化するとかそんなつもりも全くないので、今日とこの次の配信に関してはコメントしたい方だけがコメントしてもらえたらなというふうに思います。
ではよろしくお願いいたします。最後まで聞いていただきありがとうございました。