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ワーママのみなさん、おはようございます。知花いずみです。
今日は、ワークアウトによってほとんどの問題は解消するという、エビデンスが取れましたというお話をしたいと思います。
まず最初に自己紹介します。
開始5分でマインド爆上げ、ワークアウトでハッピーなワーママを量産したい知花いずみです。
ワークアウトとは簡単に言うと運動のことです。
スーパー運動音痴の私が、ハッピーを維持するためのワークアウトを広めていきたいチャンネルです。
現在、2025年2月21日朝6時頃でございます。
おはようございます。
今日は今週の最終稼働日ですね。
今日さえ乗り切れば3連休なので、頑張りましょう。
今日はですね、ワークアウトによって大体の問題が解消するという、エビデンスが取れましたというお話をするんですが、
これどういうことかというと、
昨日の放送で私は、うまくいかなかった仕事もワークアウトでチャラにするというタイトルでお話をしているんですよ。
それを収録したのがちょうどジム終わりだったんですよ。
収録内容はというと、うまくいかなかった仕事の話が一切されてないんですよ。
私そのことに気づいたのがですね、収録が終わって、投稿した後に一回聞き直すんですよ。
聞き直して、聞き終わった後にタイトルを見て、「ん?」って思って、
私、うまくいかなかった仕事の話してないなって思い出して、
そのうまくいかなかった仕事というのが何のことなのか一瞬思い出せなくて、
よくよく考えたら、こういう話をしようとしていたんだ、私は、ということを思い出したという感じなんですよ。
昨日の収録で何を話していたのかというと、
昨日の収録では仕事終わりにワークアウトに行ったんですよね。
そしたら、めちゃくちゃ気持ちよくて、
私は今、世界の中心で気持ちがいいってことを叫びたいです、みたいなことを収録してるんですよ。
昨日は、私が作ったAIの音楽を聴きながらワークアウトをやったら、
マインドが爆上がりする感じが想定を超えてきたぞ、みたいな話をずっと気持ちよくしてるっていう感じなんですよ。
でね、これ、うまくいかなかった仕事の話してないなって思いながら帰ってきて、
やってもうたなって思いながら帰ってきたんですけど、
でもちょっと待てよと思って、これめっちゃいいエビデンスが取れたなって思ったんですよね。
そのエビデンスっていうのは何かというと、
ワークアウトによって大体の問題は解消するっていうエビデンスが取れたよってことなんですよ。
私は昨日、うまくいかなかった仕事をワークアウトでジャラにしたよっていう話をしようと思っていたのに、
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ワークアウトして気持ちよかったっていう話をしてたら、
うまくいかなかった仕事の話をするのを忘れてるんですよ。
話するのは忘れてるだけじゃなくて、その後、うまくいかなかった仕事ってなんだっけって一瞬思い出せないくらい忘れちゃってたんですよ。
ということは、ワークアウトによって大体の問題は解消するとか、
そのもやもやしていたことがなかったことになるっていうことが証明できたなって思ったんですよ。
ワークアウトをするとやっぱりその気分も変わるし、マインドがすごく上向きになるから、
それまで抱えてたもやもやって、昨日みたいに忘れちゃうんですよ。
でも、ワークアウトしても忘れられないもやもやがあるんだとしたら、
それは本当に悩む価値のある問題っていうフィルターがかけられるんじゃないかなって思っているんですよ。
ちなみに、昨日の私のうまくいかなかった仕事でもやもやしていたっていうのが何なのかっていうと、
今週ですね、海外からのお客様が会社に来られていて、そのアテンドをずっと1日中するっていう役割を私は任されていて、
私がお客様に対してトイレはここですよとか、ここでこんなことしますよとか、
うちの会社はこんな感じですよみたいな説明を資料とか使ったりして、英語で説明をするっていう役割が私に与えられたんですよ。
それはなぜその役割が私に回ってきたかというと、私が英語ができるからとかそういうことじゃなくて、
誰もできないんですよ、私の部では。誰もできないし、仮に他の誰かでできる人がいたとしてもみんなスケジュールが埋まってるんですよ、基本的に。
で、たまたまそのお客様が来られる時間帯に空いていたのが私しかいなかったっていう状況なので、
スキルがあるから任されたとかそういうことではないけど、私は英語が好きなんですよ。
でもスキルが別にあるわけじゃなくて、私が好きなのは海外旅行とか行って、そこで知り合った人とコミュニケーションを取るレベルの英語なので、
旅行中に知り合った方とのコミュニケーションなんてちゃんと喋らなくていいし、何なら失礼でもいいんですよ。
語学が下手くそな人って正しい言い方を知らないから、知ってる外国語で話してみた結果、それが失礼な言い方になっちゃってるとかってことはあると思うんですよ。
日本語で言うと、普通は初対面の人には何とかですかとか、ちょっと丁寧な話し方をするのが普通だとは思うけど、
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語学力がないとそれが丁寧語じゃなかったり、何々教えてくださいっていうのが普通のところ、何々教えてっていきなり話しかけちゃったりとか、
っていうのも別に旅行中に出会った人間関係であれば、この人日本語とか英語とかあんまり上手じゃないのかなって思いながら普通にスルーしてもらえるじゃないですか。
っていうレベルのスキルしか私にはないので、そんなビジネスティーンで優勝に話せるような英語のスキルは私は持ってないんですよ。
なんですけど、お客さんが来られるタイミングでその役割を任せられる人が、時間的な問題で私しかいなかったっていうだけなんで、
でも私は英語好きだし、そうやって海外の方と外国語でコミュニケーションを取るのが好きなので、そういうことをずっとやってみたいって思ってたので、その役割が回ってきたことはすごく嬉しかったんですよ。
いろいろ準備して、資料を作ったり、こうやって言われたらこうやって返そうとか、原稿みたいなものも作って準備をしていたんですよね。
で、書いてあることを読むことができるんですよ。だけど聞かれたことに対して返すことができなくて、たまたまそのお客さんと一緒に来られた方の中に日本語もわかる方がいらっしゃったから、
何言ってるかわかんないときは聞いたりとか、言ってることはわかるけど返せないという時とかに助けてもらったりとかっていう感じで、アテンド自体は私一人の力じゃないですけど、
なんとか終えることができたんですよ。で、それに対して私全然使えないなーって思ってちょっと落ち込んでたんですよね。それが昨日言いたかった、うまくいかなかった仕事っていうお話なんですよ。
でもそんなこともワークアウトで勢破したらなかったことになっていたっていうのが昨日のトレーニングの結果ですね。
なので、私はそのワークアウトによって大体の問題を解消するっていうのは自分の実体験からも感じていたことだし、
あとベストセラーらしいんですけど、テストステロン社長という方が書いた筋トレは最強のソリューションだみたいな感じのタイトルの本があるんですよ。その中でも言われています。
本のタイトル調べました。筋トレが最強のソリューションであるマッチョ社長が教える究極の悩み解決法っていう本なんですけど、
これリンク貼れるのかな?ちょっと貼れるんだったら後で概要欄に貼っておこうと思うんですけど、この本の中でも言われていることなんですよ。
この本を読んだ時に大体の悩みは筋トレで解消するみたいなことが書いてあって、めちゃくちゃそうそうそうって思いながら私は読んでたんですよ。
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この本の中には今言ったこと以外にも本当それっていうことがいっぱい書いてあるんですよね。
筋トレをする人もそうだし、これから始める人にとってもバイブルとなる一冊なのかなって思ってます。
そんなところです。
今日のタイトル通り、昨日のタイトル通りか、うまくいかなかったこととか、なんだろうな、もやもやとか、そういうのはほとんどがワークアウトでチャラにできますので、皆さんやりましょう。
暖かくなってきますので、運動もしやすくなってくると思いますし、なので頑張りましょう。
私は今日も在宅勤務なので、この間決めたルーティンに沿って1会議、1スクワット、3セットやっていこうと思います。
では皆さんも今週最後の過度日頑張りましょう。いってらっしゃい。
はい、私最後に大事なことをお伝えするのを忘れてるなーって思ってもう1回収録してます。
ワークアウトによって大々の問題が解決するっていうエビデンスが取れましたっていう収録をしたんですよ。
私は昨日の収録でうまくいかなかった仕事をチャラにするっていう収録をしたかったのに、ワークアウト終わりでテンションが上がってそんなことを忘れてましたっていう収録を今日したんですよね。
ここから一番大事なことにそれを言うのを忘れていたなって思っていて、
私はスタイフを収録しているから、昨日ワークアウトでモヤモヤがチャラになったよっていうそのモヤモヤが何なのかすら忘れてたんですよ。
っていうことを思い出したんですよ。でも私がスタイフをやっていなければ、もしかしたら忘れたまま今日を迎えていたかもしれないんですよ。
これって私にとったらもしかしたらあんまり良くないことなのかもしれないです。本来は忘れられていたことを思い出してしまったので。
でも検証結果としてはめちゃくちゃいいなって思っていて、私はスタイフを収録しているから忘れていたことを思い出したけど、
スタイフを収録する習慣のない人であれば、忘れていることすら忘れて生きていけたんですよ。
だからやっぱり結論は同じところに着地するんですけど、ワークアウトって大体の問題は解決してくれるんですよ。
っていう肝心なポイントをお伝えするのを忘れていることを思い出したので、もう一回追加で後ろに引っ付けております。
ここまで聞いていただいた方本当にありがたいので、私の作ったワークアウトハイを最後にここに入れておくので聞いてみてください。ありがとうございました。
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ご視聴ありがとうございました。
