効率良く結果出したい40代ワーママにピラティスをオススメしない理由

4回目のピラティスを受けてみて感じた事についてお話ししてみました。
体脂肪率25％台後半以上で、効率よく結果出したい40代ワーママにはピラティスよりウォーキングだよ。というお話しをしています。

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00:31　40代ワーママが3か月以内に痩せる事を目的にやるのならピラティスはおススメしない　という話しをします
00:47　雑談（3連休明けの平日は休みにしてるよ）
02:12　本題
05:46　体脂肪率25％台以上の40代ワーママが夏までに着たい洋服をカッコよく着られるようにするためにやるべき事は、ウォーキングです。
08:53　まとめ
09:54　お知らせ

#ワーママ #ワークアウト #ファッション #ちばいず節 #ピラティス
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サマリー

40代のワーキングママが、3ヶ月以内に効率よく痩せて、着たい服をかっこよく着こなしたい場合、ピラティスよりもウォーキングを推奨する理由について解説します。体脂肪率25%以上の方は、ウォーキングで効果的に体を引き締めることを提案しています。

はじめに

ワーママの皆さん、お疲れ様です。 40代のワーママが着たい洋服をかっこよく着るためのファッションをかけるワークアウトトレーナー、知花いずみです。

ピラティスをオススメしない理由

40代のワーママにピラティスをオススメしない理由、です。

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