朝カツの実践
おはようございます。泉はなです。
今日は、お金のかからない専業主婦の1人時間の作り方をお話ししたいと思います。
今ね、お子さんが常に24時間家にずっといる。
保育園とか幼稚園とかも通っていなくて、24時間子どもとお家にいるよっていう専業主婦のママの方の参考になったらなと思います。
この番組では、社会進出にビビりながらも挑戦したい専業主婦ママに向けて、ビジネス・お金・パートナーシップをテーマにお届けしています。
何者でもない専業主婦から、自分業1年目のリアルもお届けしています。
マイペースに、でも本気で、あなたの私らしい生き方を一緒に見つけていきましょう。
はい、というわけで、今日はですね、3人の育児している中でも、私が作ってきた、費用ゼロ円のね、専業主婦ママの1人時間の作り方をお話ししたいと思います。
これはもう簡単に言いますと、朝カツでございます。
皆さん、朝カツされていらっしゃいますでしょうか?
私はね、朝カツを始める前は、夜に子どもたちが早く寝てくれればラッキーという感じで、
ラッキーチャンスを伺って、夜、たまたま寝てくれたら、夜の時間を自分の時間に使ったりもしてたんですけれども、
やっぱりなかなか安定もしないし、子どもがすっと寝てくれることなんてね、なかなかないんですよ。
で、その時ね、どうやったら1人の時間って、1日の中でコンスタントに取ることができるかなって考えてたんですけれども、
朝にね、取れたらいいんだなというふうにね、いろんな情報を追う中で気づいたんですね。
ただ私、朝ってものすごい苦手なイメージだったんですよ。
もう本当に朝が苦手すぎて、高校の時は偏差値、いい高校行けたはずなのに、
偏差値の低い近い高校に朝が苦手すぎてという理由で、一番近い高校を選んだという記憶があるぐらい朝がとても苦手な人間でした。
でもね、朝が苦手というよりも、あれから時間は結構経ってもいるし、
自分の時間を取るのが先決だと思ってですね、実験をしてみたんです。
その当時、起きている時間が確か7時ぐらいだったと思うんですけど、
それを15分刻みぐらいでね、だんだん早めていったんですよ。
6時45分に目覚ましをセットして、起きれるのが普通になってきたら、その3日から5日ぐらい様子を見て、
なんか全然この時間起きれるなと思ったら、今度は6時半にセットして、
また3日から5日ぐらい様子を見て、という感じでどんどん起きる時間を早めていったんですね。
最終ね、5時ぐらいだったかな。
ちょっと4時半まではね、挑戦したんですけど、4時台に起きるのが夢だったので、
4時半に挑戦はしたんですけれども、やっぱりね、なかなか寝る時間との睡眠時間のトータルを考えると、
4時半起きはなかなか私には難しくてですね、
当時まだ赤ちゃんの息子もいたので、ちょっとね、途中で起きちゃうとかっていうこともあって、
自分の睡眠の質も良くなかったっていうのもあったので、4時半は難しかったんですけど、
5時にはね、5時前には結局その時起きれるようになったんですよ。
子供たちを、その時小学校、幼稚園行かせてたので、色々考えて6時半には起こしてたんですよね。
そうなると私の朝の一人時間は1時間半取ることができるようになったんですよ。
それがね、嬉しくてですね、1時間半あるとね、結構色々できるんですよね。
その当時はヨアヨアしてましたね。
夫がまだ寝てる時だと、ちょっとウォーキングか、ウォーキングとランニングに土日だったら行ったりもしてましたし、
すごくね、1時間半の時間がとてもホッと、すごく静かな家でホッとできる、私のつかむの間の幸せでした。
これはね、費用もかからないし、家で過ごす自分の好きな時間、好きな過ごし方、子供に邪魔されない過ごし方をできるので、
もしね、今朝の朝活とかされていらっしゃらない方は、ちょっとね、起きる時間をちょっとずつ早めてみて挑戦してみてもらえたらなと思います。
子育て相談室の案内
はい、でもちょっと補足なんですけど、お子さんによってね、睡眠のパターンっていうのはそれぞれ違うと思うので、
どうしても朝早く起きちゃうパターンが多いなっていう方は、やっぱり夜にね、1人時間を少しでも作っていただくっていうのもありですし、
お子さんのパターンのね、睡眠のパターン見ながら、1人時間を作ることができたらなと思っています。応援してます。
今回は、費用のかからない1人時間の作り方をお話しさせていただいたんですけれども、
今日のね、10時から最近定期的にさせていただいている、3人育児ママひないずの子育て相談室のコラボライブの中でですね、
ちょっと費用はかかるけど、1人時間、日中にたっぷり取ることができるよという秘密をお伝えしようと思います。
簡単にパッと言うと、秘密というのはファミリーサポートになるんですけれども、
民間の預け先に子どもを預けて1人時間を産むというコツなんかね、お伝えしようと思っております。
民間に子どもを預けるということをね、ちょっと怖いなという方のハードルを下げることもできるかなと思うので、
ファミサポだったり、これから夏休みが始まってきますので、
サマーキャンプ、小学生がサマーキャンプなどのお話もできたらなと思っておりますので、
今日10時からチャンネルはさくたひなさんのチャンネルの方にお邪魔してコラボライブをしますので、
ぜひ子育てに関するお悩みなんかがある方は遊びに来ていただけたらなと思います。
概要欄にさくたひなさんのチャンネルのリンクを貼っておきますので、そちらをぜひクリックして遊びに来てください。
はい、というわけで今日は以上となります。
今日も一日楽しい時間を過ごしていきましょう。
ではまたねー!
