平日って、なんで仕事だけで終わっちゃうんだろう？

みなさん、平日の夜ってどう過ごしてますか？私のここ最近の悩みは、定時近くに仕事を終えられても、家に帰ると何もできないということです。

「体は退勤していても脳は退勤できていない説」や、AIによって消えつつある「仕事の自然な停止点」について、休息が必要な人ほどうまく休めなくなる「リカバリー・パラドックス」について、スマホを見ている時間は本当に休憩なのか？など。

平日の夜の過ごし方に対する「Little Reflections」、お届けします。

参考：

AIによる仕事環境変化に関するUC Berkeleyの研究

https://newsroom.haas.berkeley.edu/ai-promised-to-free-up-workers-time-uc-berkeley-haas-researchers-found-the-opposite/

リカバリー・パラドックスについて

https://www.helsinki.fi/assets/drupal/2024-04/Sonnentag.pdf

未完了のタスクを脳内で終了させるには

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21688924/

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