みなさんって、頭の中でどれくらい喋っていますか？私の頭の中では、今日も絶え間なくお喋りが続いています。
今回は、心理学者Dr. Ethan Krossの研究を中心に、頭の中の声が暴走してしまう「Chatter」のこと、その上手な付き合い方についてお話しています。私がよく使う「実況中継メソッド」や、脳内に飼っているダンブルドアの話などもご紹介。
あなたの脳内は、私みたいなラジオ派？ 映像派？それとも無音派？ぜひ教えてください。
頭の中のひとりごとに対する「Little Reflections」、お届けします。
参考：
Ethan Kross著『Chatter（チャッター）: 「内なる声」をコントロールする』
Matthew Killingsworth & Daniel Gilbertの研究 (2010)
https://news.harvard.edu/gazette/story/2010/11/wandering-mind-not-a-happy-mind/
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