2026年上半期、あなたが始めて良かったことは何ですか？
私は小さな習慣を4つ新しく始めたことと、何よりこのPodcastを始めたことが良かったな〜と思ってます。年始に書き出した目標も、予想以上に叶ってるかも。
下半期の目標は、、、みなさんのご協力が必要です！🙏
2026年上半期の振り返りと下半期の目標に対する「Little Reflections」、お届けします。
参考：
朝の光の効果について
https://www.hubermanlab.com/episode/using-light-sunlight-blue-light-and-red-light-to-optimize-health
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