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いつきのLIFE BASE RADIO。このラジオは、頑張りすぎた大人が、ありのままの自分に戻る場所です。
3月20日金曜日、今日もよろしくお願いします。 今日のテーマは、意識を高めても変われない理由、ということでお話ししていきたいと思います。
はい、今日はですね、割と、なんだろうな、変わろうと頑張ってるけど、変われない人。
僕もそうだったんですけども、そういった方に目向けて、なぜ変われないのか、いろいろやってるけど、頑張ってるのになんで変われないのか、
みたいなことについて、ちょっとお話ししていきたいと思います。 僕自身もですね、消防士の時から、割と意識だけは高く持って、いろいろ取り組んでいたんですけど、
なかなかね、うまくいかないみたいなことが多々あって、 そんな状況の時に、どうしていったか、みたいなところをちょっとお話しできたらなと思います。
まずですね、大前提、自分がね、行動していかないことには変わっていかないんですけども、
自分の中にもう一人の自分がいると思っていて、 二人の自分がいると思ってます、僕は。
で、一つの自分が意識を高めたりとか、いろいろ頑張るぞって意気込んでやる自分と、
あとは、何も考えなくても行動している自分が二人いると思っていて、
で、これの違いは何かっていうと、意識下で動いているかどうかと、無意識で動いているかどうかの違いなんですけど、
これが、どっちの自分が本当かっていうと、後者の方なんですね。
で、無意識の行動を変えないことには、意識を高めても変われないっていうのが現実で、
最近スレッツとかで、今年こそは○○やるぞとか、あれやるぞとか、気合入ってやるんですけど、
多分ね、そういう言葉を発信している人って大体できないから、できないんですよね。
で、何でかっていうと、その意識を高めているだけなので、 結局その無意識の自分の行動が変わってないと思うんですよ。
だからずっと、今年こそ今年こそって、例えばダイエットにしても痩せたい、頑張りたいと思っても、
結局ね、夜中に暴飲暴食しちゃったりとか、それがね、別に考えてないけど無意識でやっちゃう行動じゃないですか。
それなんですよね、結局は。なので、そこの部分を根本を変えないことには、人ってね、変わっていけないなというふうに思ってます。
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で、自分自身の性格とかのせいにして落ち込んじゃう人いるんですけど、それ全く違うんですよね。
なので、まずそういう自分がいるっていうの、二面性があるみたいなところを知るっていうのがすごく大事で、
それを見たときにどうやってその無意識の自分の行動を変えていくかっていうところにフォーカスできると、少しずつ変えていけるんじゃないかなと思ってます。
で、人間の意識のうちの5%が潜在意識と潜在意識ってあって、ほとんどの無意識の行動が潜在意識ね、それが95%って言われてるんですよ。
なので、どれだけ5%の潜在意識で意識的に頑張ろうと思っても、その95%を凌駕することはできないんですよね。
なので、そこをね、まず知識としてあることによって、自分自身の変われない理由が見えてくるのかなと思います。
で、おすすめなのが、全部ね、紙に書き出して自分の行動をね、何やったかとか見てみるとわかると思います。
おそらくね、無意識でやってる行動の中に、自分がね、理想に掲げたその行動だったりとか、ライフスタイルにはたどり着かないような行動を、無意識にやってると思います。
で、当たり前ですけど、無意識にやってるので自分自身は気づかないんですよね。
っていうのがあるので、闇雲に意識を高めても変われない人は、そういったね、自分自身の無意識の行動を一度ね、俯瞰的に見てみるのがいいかなというふうに思います。
で、結局意識高い系でもね、その基準値を上げていけば、どんどんどんどん自分自身をアップデートしていけるかなと思ってるので、
いきなりね、変えるとやっぱ大変だし辛いし、今までのその習慣っていうのがあるので、人はね、その何か自分自身を変えることがそもそも嫌いなので、脳がね、嫌いなので、
まあそういったね部分がちょっとね、日常の中から一つ変えていったりとか、コツコツやることによって自然とね、できるようになって、
環境だったりとか、自分の自身の結果としての仕事の成果だったりとか、プライベートの何か付き合いだったりとか、
絶対に良い方向に向くのかなとは思ってます。
はい、なのでね、今一度ね、自分自身の行動、たぶんね、気づいてるんですよね、皆さん。
ダイエットしたいって言いながらね、コンビニスイーツ食べたりとか。
人ってね、基本的に無意識の行動が先に動いて、その後に健在意識の自分の意識で都合良い理由をつけるんですよ。
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今言ったダイエットの話だという話だと、例えると、ダイエットしてるけど仕事で疲れたから夜中スイーツ食べちゃうとか。
その理由付けとして、今日も仕事頑張ったし、自分をいたわらないとダメだから、自分がつぶれちゃうからっていうね、都合の良い理由をつけるんですよね。
これはね、誰でもそうです。自分にとっての何かね、都合の良い理由をつける人間は天才なんで。
そこをね、自分で知るっていうのも結構大事かなというふうに思います。
はい、ということで、今日のテーマは意識を高めても変われない理由ということでお話しさせていただきました。
このラジオが日常の中でふと立ち止まれるそんな時間になれば嬉しいです。
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いつも聞いてくださりありがとうございます。
それでは素敵な一日を。
