#080 正解は常に自分自身にとってでよい

体調不良と自宅での一日

第80回、やくたいのないはなし、はじまります。

2026年3月28日、2時31分20秒の声がね、お知らせします。

はい、今日はね、寝て起きて、朝も9時半、9時ぐらいか、起きて、どえらい頭痛で、頭が万力で締め付けられるような痛みだったので、

たぶんね、その、肩、腰から来てんのよね。腰から肩とか来て、もう首筋からガチガチで、なぜに?と思って、

ね、なんかテンション上がらなかったのと、なんていうの、とりあえず自分の都合で、あの、血筋するんだったら30日がよいって言ってたのに、

それは無事かなわず、もうさ、27日の寝起きがガチで、ガチガチだったからさ、首も肩も、あんだけ水目で、お風呂に反復浴とかで、使ったせいなの?

わかんないけど、まあそれでね、やっぱしんどくてさ、もうほんとに、夕方ぐらいまでガチガチで、ようやくさ、あの、ちょっと動いてほぐそうと思って、また風呂入ったのよ、反復浴でね。

まあまあまあまあそこから、今日はね仕事休んだんですね、金曜日。でも全然なんもしないわ、ほんとに。ただただ、頭痛くて頭痛治るのをね、アセトアミノフェン飲んで、ね、ちょっと、ね、ね、っていう感じでさ、まあまあまあまあ、なんか単発休み取るよりかは言うてね。

なんか、なんていうかまあ、しゃあないやん。ね、まあ、そんな感じでね、今日も京都で、えー、だから、そうね、だから夕方以降ちょっと動けるようになったから、普通にご飯食べたりして、ご飯食べてね、うん、まったりしてましたけども。

もんちくんはごきげんよう。いつも朝2連休で、すぐね、お留守番させられるじゃん。5連休、5連休、5連休するからさ、私5日連続でね。そこらへんはね、なんかもんちくんサービスはすごいできたと思うし、うん。

で、やっぱりさ、もんちくんと戯れるだけで、私の心は癒されるわけよ。肩は凝ってるし、首はまあ、まだ、これはほぐれてないけども、うん、それは別にね、セラピーじゃない、心のセラピー。体、風呂で、風呂でなんとか、あとはね、孫の手についてるゴルフボール部分でトントコトントコやったりね、そんなぐらいだけど、あんまりやりすぎるとね、よくもないし、ね。

3連休にしました、私も。

ね、いつもさ、希望球出すの忘れがちないよね、言うて、わかる?あの、だいたい職場のあれとしては、15日までに、15日当日までに、翌月の希望球出しなさいって言われるんだけど、その出し方をまず教わってない。

で、あえて、通常のね、好球以外にプラスで、希望球取りたいって欲求も、そんなないのは予定を入れない人だから、だからこういう突発的な決起になっちゃうわけですが、まあそれはそれでね、予定でなんか連休めっちゃ作るっていうのをしない派だな、よっぽどの予定がない限り。

うん。っていうかね、今日はさ、だから9時半ぐらいに寝て起きて、で、頭痛い。で、ね、金曜日だから、クレのね、病院は先生いるんだけど、いや、この体調不良っていうかね、もう肩バキバキ凝っててしんどいのに、いけるかぼけーってなって、ほんとにさ、もう、ほんとだめ。

あーもうね、もう、先延ばしにしまくるからさ、よくないよね。こういうなんかさ、ちゃんと通院しなきゃいけないのにしないっていうのがね、うーん、とは思うけども。

うん。うんうん。うんうん。

結構体使って動いちゃうじゃん。そんな反動なのかなってちょっと思ったりはしてる。いやーね、もう40超えると、うーん。うんうんうんうんうん。っていうわけでね。

いやでもね、メンタル的にも、めちゃくちゃ調子がいいっていうわけではなくて、大なり小なり人ってあるじゃない、そういうバイオリズム的なね。そういうのはあるよ。で、まだ平均してないからそういうホルモンのね、あれで、若干はやっぱあるのよね。人だから。一応。

ね。フィメール型のヒューマンなので。ね、それがちょっとうざいけれども。うざいけれども、しゃあないじゃん。でもこれは若い頃の方がやばかったからね。その、痛み的な意味で。

痛みだけでも、もう、なんていうの、転がってのたうちまわるみたいなぐらいのレベルでも、なれるんだね人って。なんかもう、敷地、生き地、わかんないけど、その痛みに対する、なんかもうハードルがね、だんだん上がっていって、無駄に、不必要に、物理的な痛みに強くなっちゃうっていうね。

これはよくないことだと思うのよ。もうちょっと痛がった方が、ちょっとのことですぐ病院にも行けるしさ。ね。

だから私もさ、この今の腰から、肩、首、頭にかけての頭痛。もちろん今まで大なり小なりはあったんだけど、最近たぶんどっときて、そのいい意味で、痛みに反応できてて、だるいから休むっていうね。

判断ができないようになったら、やっとよ、40で。若い頃はね、なんか、いけるっしょみたいな感じでやってたけどね、いけないっしょってなっちゃうから、もう。

言ってもね、早く寝て、長く寝て、あとさ、私気をつけたいのが、ちょうどこの一昨日、昨日ぐらいまでホルモンバランスが崩れる周期だったわけ。

その周期って、本当に、なんていうのかな、やっぱり、子宮の動きがあって、夜間はわりと貧乳チックになるのよ、いつもより。だからすごいさ、気をつけて寝る前に、そんな水分とらわなくても、

手切りをとって、ちゃんと寝る直前にトイレに行って、布団に入ってもさ、途中で半分寝ながら行って、途中寝室にたどり着かず、あの、こたつのところに転がって、そこもね、たまたま枕置いてあるから、そこで寝ちゃうんだけど、それがよくないのかもしれない。

うん。あまりにも、その、こたつのさ、敷布団に敷いてるって言っても、フローリングの上に敷いてるだけだから硬いじゃん。で、柔らかすぎるのもよくないけど、硬いのに連日、毎日そこで転がって、行きたいと寝てるから、なんか、で、一回また目が覚めて体が痛くて、で、またベッドに戻ってっていう、そんな生活を結構一週間ぐらいやっとったから、それも多分影響してるんだろうな。

と思います。はい。なんかね、今まで結構そういうことしてても、ほら、蓄積されたんだろうなっていうところはある。

冬の寒い時期に、今はだいぶ暖かくなってきたから全然寒くはないけど、冬の寒い時期に、こたつ、入ってもないのに、こたつの中に足入れて転がって、ちょっとしたあの、なんていうの、百均で買った膝掛けみたいな、薄い薄い、ね、あの、フリースのね、膝掛けをまとって寝たりしてたからさ、まあまあまあ、そういうのがね、たたったんだろうね、長いこと、そんな環境で。

まあね、ドッとくるよね。なんかもう無理ってなったら、痛い痛い痛いってなっちゃう。肩も腰も首も頭もっていうね。気をつけていきたいなと思いますけれども。

まあ今日も今日とってね、夕方以降は、ゆっくりお風呂に入って、だいぶ体が動くから、またギターをね、して、左手が若干、あの、あれですけど、使いすぎて。

いやなんかあの、クラシックギターの弦高の高さで、かつそのネックの広さ、久しぶりに抑えやすさはあるんだけど、しっかりきれいなフォームで、適度な感じで抑えないといい音が鳴らなくて、すごいやってた。

けども、やっぱりね、やっぱりナイロン弦といえども、弦高が高めのネックの広めのフレット幅広いっていうのは、抑えやすさはあれど、やっぱりエレキってすごく力を抜いて、左手使えるんだなっていうのがわかって。

ギター演奏と歌唱の練習、過去の経験

で、何気にね、この間ちょっとだけ、いつかの収録直近でさ、パワーコードでちゃんとね、イントロからやってみたいって、小さな声の歌やって、すんごい下手くそやったやん。

で、今日なんとなくさ、ちょっと暇だったから、耳にヘッドホンもつけずに生音だけで、エレキをちょっと持って、ピック持ってね、ジャカジャカやってみたら、割とピックの持ち方っていうのが安定してたな。

変に力が入らないのか、今までさ、すごいピックを持つ手にも力が入りすぎてたり、力が入りすぎてなかったりして、ポーンって飛んでってたのよ。なんかもうノリノリになって、ジャカジャカ弾き始めたりすると。

そんな感じでさ、ピック持つのもめんどくさいっていうか難しいなっていう感じがあったんだけど、割と牛歩ではあるけど、ちょっとずつ、やっぱたまにはピッキングね、オルタネイトでも、ジャカジャカジャカジャカってやっとかないとうまくはなっていかないじゃない。反復練習の賜物でみんなうまくなるものなんでね。

だからちょっとね、やっぱりさ、単音を弾くんだったらエレキはやっぱりピックがないとねって思うよね。幅が狭すぎて指が太くて、できないよね普通に。

っていうのを12分かけてしゃべりましたけど、今日は30分計画でやろうということで、そろそろもうね、いつもの半分ぐらい来てるということで、ギター触りながらでいいかな。

ギター触りたいときに触っとかないと、仕事忙しかったりその気分じゃなくなったら、ほんまに触んなくなるからさ。だから触りたいときに触っとこうかっていう。

ね、というわけで。でもね、なんかいろいろとね、ギターも。そう、今日ね、コッコのウナバラの人形をクラシックでちょっとあれして録音をしたけど後で流そうかなぐらいで、エレキでも弾いてみよう。

まだエレキで今日弾いてないんだよね。なんかやっぱそのイメージとして高いからさ、女性のボーカル曲って低く歌いすぎるときもあるし、なんかうまく入りはうまくてもうサビで高いって逃げて低くなってってなるよね。

私は笑って少しだけ泣いて家に座って髪をほどいた青い寝息は明日を夢見

これさ、待っちゃう。なんか結構一定で止まらないよね。青い寝息は明日を夢見てそしてあの私リングマウス欲しいな。スクロールするのに。

花が咲くのも待てずに舵を取った空がどれほど高いのか海の彼方へ

月は鯨と呼ぶのかどこまで一人で飛べるのか若い力は溢れ出した

難しいな。これさ、やっぱり二高としての。なんかね、クラシックギターを生音でヘッドフォンせずに弾けるじゃない。だから結構高めも出しやすいっていうか。

エレキだとヘッドフォンつけて音を聞いてるとなんかすごいサビの高音部分がより高音出さなきゃって体が勝手に反応してすごい騒音になるっていうか出せない。わかんないけどね。

ちょっと二高知らない。

あなたが初めて抱いた人はあなたの背中に甘えて泣いた

私の背中に羽などなくて星は遠くで瞬くばかり

夜明けの鐘が愛しくそっと全てを消せるわけでもないから

リングマウスが欲しい

空がどれほど高いのか海の彼方で

月はクジラと呼ぶのか思い出す嘘もあるけれど

思い出す嘘もあるけれど

ココ

新しい朝全部あげる

私なんか死ねばいいと

ダメだな。原曲だったらいけるんだけど

ここはね元気じゃないと歌えない

だよね。2個下がるとさ

音がわかんない

いいと思ってたでもどこかで

私だけが息のびることだけ

信じてきた

空がどれほど高いのか海の彼方で

誰が泣いてたのかさえ

どこまで私は流されて

濡れた人魚は愛

なんでさ2個下げて低く歌ってるんだよね

普通にね

空がどれほど高いのか

音が取れなくなった

私を初めて抱いた人が

空がどれほど高いのか

海の彼方で

誰が泣いてたのかさえ

どこまで私は流されて

濡れた人魚は愛を見た

むずいなぁ

もう20分か

暑い

そして

試しに

クラギでもね

下手は下手なんだけど

クラギの方が声出てるんだよね

きつい

切り替えはちょっとキモいやん

木ってうるさいよね

ここがね

若い力は溢れ出した

回ってないよねメロディーが

あなたが初めて抱いた人は

あと走ってるね

あなたの背中に

甘えて泣いた

私の背中に

羽などなくて

星は遠くで

瞬くばかり

夜明けの風が

愛しくそっと

全てを消せるわけでも

何でこんな走っちゃうんだろう

クジラと泳ぐのか

思い出す嘘もあるけれど

新しい朝を前に

なんかね

これ

イラつくねギターの演奏が

ジーサス4をちゃんと抑える

私なんか死ねばいいと思ってた

でもどこかで

私だけが生き延びることだし

空がどれほど高いのか

見てたのかさえ

ここまで私は流されて

触れた人魚は愛を見た

ツルラッタツルツルラッタ

リズムが悪い

イラつきねこのリズム感の朝

ツルラッタツルツルラッタ

新しい匂いと

ツルラッタツルツルラッタ

愛した匂いと

ツルラッタツルツルラッタ

愛すべきあなたと

もう演奏が走ってるっていうか

リズムが悪くて嫌じゃん

嫌じゃん嫌じゃん

これさ

私は本当に3拍子の曲演奏に向かない人で

まだ歌はさ原曲とか

そういうイメージで何とかマシなのに

歌と演奏のリズムがあまりにも合ってなくて

イライラしないこれ

びっくりした今

ほんとねリズム感ないの

3拍子の曲はどうしても苦手

なぜだろう

なんで3拍子苦手なんだろう

ズンチャッチャの1,2,3

1,2,3が苦手なのよわかる

1,2,3,4

人生の「正解」と自分らしさ

1,2,3,4とかさ

1,2,1,2とかさ

2の倍数じゃないとダメなのよね

たぶん

でもさ6はいけると思う

1,2,3,4,5,6

1,2

なんで3がダメなんだろう

分かった

偶数だからいけるんじゃない

分かんないけど

奇数が苦手

分かんないけどね

やばくない

やばくないって

今ちょっとね

ほんとね私

やばいね

ということで

いやーほんとね

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