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まん中ぐんま元気情報、この時間は群馬県伊勢崎行政県税事務所の提供でお送りします。
まん中ぐんま元気情報、この時間は群馬県の情報をお伝えします。
今回のテーマは、歯と口の健康週間です。
県庁健康長寿社会づくり推進課の井沼さんにお話を伺います。
井沼さんよろしくお願いします。
よろしくお願いいたします。県庁健康長寿社会づくり推進課の井沼です。本日もよろしくお願いいたします。
よろしくお願いいたします。
今日のテーマは、歯と口の健康週間ということですが、これはいつでしょうか?
6月4日から10日までの1週間でした。
歯と口の健康に関する正しい知識を普及・啓発し、歯や口の病気を予防して、県民の皆様の健康を保持・増進することを目的としています。
虫歯や刺繍病は増えているのでしょうか?
有用児や学齢期の子どもの虫歯は年々減少していますが、成人の虫歯は減っていません。
また、働き盛りの大人の刺繍病は増加しています。歯を失う2つの大きな原因は虫歯と刺繍病です。
特に刺繍病は虫歯と違って、初めのうちは痛みなどの自覚症状がなく、知らないうちに重症化していることがあります。
虫歯と刺繍病を予防するにはどうしたらいいでしょうか?
はい。虫歯も刺繍病も原因は歯の周りについたブラックです。
歯と歯の間や歯茎の境目、奥歯の溝には汚れが残りやすく、長い間汚れが残り続けると細菌が増殖し、虫歯や刺繍病が進行してしまいます。
虫歯と刺繍病はどちらも毎日の歯磨きと歯科医院での定期的なクリーニングにより、口の中を清潔に保つことで予防することができます。
個人個人にあった正しい歯の磨き方は、かかりつけ歯科医院で指導を受けることができます。
かかりつけ歯科医院で相談をしてみましょう。
かかりつけ歯科医院を持つことが大切なんですね。
歯が痛くなったとか、お口のトラブルが起きてから通院するところと思われがちですが、症状が出る前に行くことで予防することができます。
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今年の歯と口の健康習慣の標語は、歯磨きは体を守る最前線です。
生涯にわたり使用していく歯だからこそ、定期的に歯科検診を受けることが大切です。
この機会に、かかりつけ歯科医院について考えてみてはいかがでしょうか。
今日からすぐに実践できるワンポイントアドバイス、何かありますでしょうか。
歯ブラシの選び方や管理についてお伝えします。
歯ブラシを選ぶポイントとして、1つ目はヘッドが自分の口に合っているサイズを選ぶことです。
少し小さめの方が、口の隅々までブラッシングしやすく、汚れも落としやすいです。
2つ目は手の硬さが適切なことです。
手が硬すぎると歯茎を傷つけてしまい、柔らかすぎると汚れを落としきることができません。
自分自身に合ったものを見つけましょう。
最後に交換の目安についてです。
手先が開いた状態の歯ブラシでは、汚れの除去効果が約6割に落ちると言われています。
歯ブラシの交換の目安は約1ヶ月です。
歯ブラシを後ろ側から見て、手先が横にはみ出ていたら交換をしましょう。
歯と口の健康を保つことは、豊かな食生活やコミュニケーションに不可欠ですね。
歯を自分の歯で食べるために、自分自身の歯を多く残すことが大切です。
8020運動は、80歳になっても自分自身の歯を200本以上残すことを目標とした運動です。
この運動の達成者は年々増加していますが、歯が多く残っていても、
噛む力が弱かったり、飲み込む力が衰えて蒸してしまうなど、
お口の機能が低下してしまうと、豊かな食生活は送れません。
平均寿命が延びた今、いつまでも健康な人生を送るためにも、
全身の健康と密接な歯と口の健康を維持することが大切です。
お話を伺いましたのは、県庁健康長寿社会づくり推進課、飯沼さんでした。
飯沼さん、今日はどうもありがとうございました。
ありがとうございました。
リスナーの皆さん、歯と口の健康習慣をきっかけに、
ご自身の歯と口の健康について、今一度考えてみてはいかがでしょうか。
歯と口の健康習慣、歯科保険の取り組みに関するお問い合わせは、
群馬県健康長寿社会づくり推進課、電話027-226-2427、
027-226-2427までお問い合わせください。
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以上、真ん中群馬元気情報、この時間は群馬県の情報をお伝えしました。