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こんにちは、色葉やです。 今日はストイックということについて、ちょっと考えてみたいというか、お話ししてみようと思います。
ジムのね、インストラクターさんで、 これはなんていうのかな、ボディメイキングって
筋肉を美しくつけて競う競技なんですけど、いろんな種類があって、 呼ばれ方も多分いろいろあるんだと思うんですよ。
昔はボディビルディングって言ってたんじゃないかな、今もそう言ってるんだと思うんですけど、
なんか種類がちょっと違くなってきたりして、 呼ばれ方が違うのがあるみたいなんですけど、それに出る方が20代なんですね、女性で。
で、結構細くてちっちゃいんですよ。 なので、なんか見た目あんまり筋肉がつかなそうな感じだったんですけど、
前回、去年出て、 彼女結構筋肉つけたんですよね。で、今回また体を大きくして1回、
で、そこから筋肉をつけて脂肪を落とすっていうやり方をされるんですけど、 結構お尻ともも、前と後ろ
両方ついて足がすごい綺麗になっていて、お尻もプリッとして丸く綺麗にできてたんですよ。
で、ウエストも本当にキュッて閉まっていて、 ちょっと触らせてもらったんですけど、私の手両方で包んで
10センチぐらいしか開いてなかったので、多分50センチぐらいじゃないかなって思うんですよね。 ここに内臓入るの?っていう感じのお腹になっていて、
肩もしっかりついてたし、背中とか胸の筋肉もあって、手を動かすと逆三角形にやっぱりなるんですよね。
で、ここにするの大変だろうなぁって思ったんですが、 彼女インストラクターなので結構激しい運動、
有酸素運動をしているインストラクターなので、 食べる量はそんなに減らさなくてもいいのかもしれないんですよね。
でも今ダイエット中というか、一回つけた筋肉の上に乗っている脂肪を取らないと筋肉が見えないんですよ。
なのでみんな筋肉をつける時は脂肪を一回乗せて、 体を大きくしたところで筋肉をつけて、
脂肪を落として筋肉を見せるっていうやり方をされてるんですけど、 これ通常のやり方なのかどうかわからないですけど、
今まで見せていただいた方はみんなそうでした。 細くなってくるとその筋肉が見えてくるんですね。
だいたい2ヶ月くらいかけて、 元々の体重によると思うんですけど、結構絞ってきてて、
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彼女で4キロ痩せたって言ってたんですよね。 元々そんなに太ってないので、細い方なので、
あれで4キロ落とすのがすごいなって思ったんですけど、 それでもまだ脂肪あるって言ってて、お腹とかにね。
あるって言っても皮でしたけど。
あそこまで行くと楽しいだろうなーって思ったんですよね。 自分の体を自由自在に
形を変えるっていうか、ウエストはキュッと細くして、お尻は大きく、太もももも多分自分の好きなように筋肉をつけて、肩とか胸とかね。
みんな自分の理想の形みたいなのがあるみたいなので、 男性の方は結構胸の筋肉をつけて、あと腕を
すごく太くしている方が多いですね。 なんかその方がマッチョに見えるから。
女性はどっちかというとお尻を大きくしたりとか、 メリハリをつけている感じなのかなーって思ったんですよね。
胸を大きくするって言っても筋肉で大きくしているので、 見え方がどっちかっていうと、なんか水球の選手みたいな感じの胸になっていて。
で、ウエスト細くてお尻が大きいみたいな感じ。 大きいって言っても大きくならないですよね、そんなに。
丸く綺麗な感じ。
食事制限もあるし、食べちゃいけないものも多分あると思うんですよね。
で、運動もかなりしていて、これだけインストラクターで激しい運動をしているのに、 さらに走ってるって言ってたので、
だいぶ消費カロリーを増やしているんじゃないかな。 多分一日2000とか
2500くらいは消費しているんじゃないかなと思います。 運動でね。
で、そこに筋トレを入れて、お尻のトレーニングにバーベルを持って、 スクワット、しゃがんだりする動作をするみたいなんですけど、
重り40キロって言ってたかなー 45キロって言ってたかな。自分の体重を持ち上げるって言ってたから多分45キロですね。
40キロか45キロかでトレーニングしてるって言ってたし、
今やってみて17キロってあったかな。 もうちょっとあったかな。
でも20キロぐらいでしかやってないんですよ。 お尻の筋肉をつけるのにね。
その倍持ってるのかと思って。 徐々になんでしょうけど、多分それを30回とかやってるんですよね。
結構きついです。 私のなんちゃって筋トレでも
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同じことを30回とか50回とかするので飽きるんですよね。 飽きるしフォームを気にしなきゃいけないし、重いし疲れるし暑いしみたいな。
本当にストイックにならないとできないなーって思ったんですよ。
彼女それを去年もやって今年もやってるんですけど、覚悟がすごいなぁと思って。
私これやれって言われてできるかなぁと思ったら、 自分で覚悟が決められたらいけるかもしれないんですけど、
ちょっと今のところその覚悟がないですね。 あそこまでいけるかっていう感じのストイックさ。
だからすごいなぁって思います。 そのストイックで、最近ストイックな人ばっかり見るなぁと思ったんですけど、
マイケルってね、マイケル・ジャクソンの映画を見たじゃないですか。 彼の努力、マイケル自身の努力とか
ストイックさ、譲らないところとか、 自分に対しても譲らない。
どこまでも多分完璧に仕上げようとして、
歌のトレーニングもそうでしょうし、 そこは出てなかったけれども、筋トレとか絶対してないとあのコアってつかないんじゃないかな。
もしくはダンスで、 あのままずっと筋肉がついてたのか。
で、ジャネット・ジャクソンと マイケル・ジャクソンで
歌った曲のBMVかな、なんか見たんですよね。 そういえばあったなぁと思って。
ジャネット・ジャクソンも結構ダンスすごい素敵な方なので、 同じぐらいに踊れてるんだろうなって思ってたんですよ。
あまり気にしてみたことがなかったので、 今回見てみたらやっぱり全然違くて、
マイケル・ジャクソンのキレって、 ロボット級だなぁって思ったんですよね。
なんか本当に人間の体でこれできるんだって思ったんですよ。 だからきっと彼ものすごいストイックに
練習してなったんだろうなぁって思ったら、 彼のストイックさにも
いや本当すごいなぁって思ったところに、 ジェファー・ジャクソンって彼の老いっ子が
今回マイケルの役で映画に出てたんですけど、 彼は俳優さんではないのに俳優のトレーニングをされて、
ダンスと多分歌は前もやってたんでしょうけれども、 マイケルの声を出したり、
あのダンスをしなければならないために かなり練習をされたみたいで、多分これも普通じゃない量の
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トレーニングっていうか、なんだと思うんですよ。 2年間で仕上げたって言ってましたけど、本当に本人に比べたら全然だったと思ったんですけど、
それでもあそこまでいけるのってすごいなぁと思って。 で、1個ね、
動画を見たんですけど、彼がトレーニングしているところで、 スクワッとして立ち上がった瞬間に
クレセントキックって、足を前に出して、 右足を前に出したら、左側から
丸を描くようにして、右側に下ろすっていう。 それ、クレセントキックって言うんですけど、
ボクシングとかそういう多分キック系の動きだと。 彼がしてたのは多分ダンスなので、単に足を回して外に出すっていうのを
スクワットする、しゃがむ、立ち上がってそのキックっていうか、その動作をする。 で、またしゃがむ、またそれをするっていうのを30回ぐらいやっている動画を見たんですよ。
で、これ1回やるだけでも私すっごい大変なんですね。 動かしている筋肉がちょっと違うのかなぁ。
4人も見えなかったけど、自分と比べるとなんかおかしな話ですけど、 あれ30回やるんだと思って、それもなんかコアがあんまりブレてなかったから、
だいぶ練習したんだなぁと思って。 このストリックさって、
いやあれは覚悟がないとできないから、なんか多分ものすごい覚悟されたんだろうなぁ。
で、この覚悟ってね、人ってどのくらいできるのかなぁと思ったんですよね。 何回ぐらいまで覚悟してできるんだろうとか。
私、仕事をやりすぎちゃったので、そのことを思い出すと、その覚悟が止まるんですよね。
いやあの、 あれまたやるのもう嫌だなぁみたいな。
なんかもう、ありきりにしたいみたいな感じ。あの時期がもう十何年かあったんですけど、
それっきりにしたいなぁって思うぐらい結構大変だったので、例えばそれが筋トレに移ったら、
いけるのかなぁって思ったらどうなのかなぁ。 もう一回いけるかなぁ。まあ種類がね、違いはできるのかもしれないんですけど、
結局覚悟だけなんじゃないかなっていう気はするんですが、それができるっていうのがまたすごいなぁって思って。
ストイックさと覚悟ってやっぱセットなんですかね。 っていうのをすごい思いました。だから今から何かストイックに、私もともと結構ストイックな方なんですよね。
ただ、 その仕事でやりすぎた
記憶がいっぱい残っているので、
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100%ストイックになりきれないというか、やっぱり自分に甘くなってますね、だいぶ。
もういいやこのぐらいでみたいなところでやめるので、昔はやめなかったから、そう考えるとだいぶゆるストイックになってますけど、
いけるかなぁって。
考えても踏ん切りがやっぱりつかないから、できるのかなぁと思って。
本当に尊敬します。すごいなぁと思います。
初めて決心をして、そこに突き進むっていう。何でもそうなんですけど、例えばマラソンでもそうだし、
勉強とか、大学行くとか、
何かの展示に出すとか、本当すごいなぁと思うので、今その覚悟が私には多分ないんですよね。
いやでも、もう1回ぐらいやりたいなって思いますね。何らかをもう1回ぐらいやりたいなって思うんですけど、
何かやりたいことってありますか?こういうストイックに取り組んで、克服したいとか、勝ち取りたいとか、成功したいとか、
何だろう、やりきりたいとか、燃え尽きたいとかね。
なんか熱苦しいけど、そういうのもしあったら、シェアいただけると嬉しいです。
はい、ということで今日も聞いていただきましてありがとうございました。
良い日をお過ごしください。バイバイ。