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こんにちは、色葉IAです。 最近ね、瞑想をしてるんですけど、
今やってる瞑想は、
タロットカードの講座をイギリスの先生から習ってたんですけど、
その先生の講座の中で、 瞑想が何回か出てきてて、
その人の声の誘導に合わせてするっていう瞑想を、
さっきしてみたんですね。
何分くらいかな?多分15分くらいだと思うんですけど、
そうしたらちょうど、
今ここに誰がいますか?みたいな質問をされた時に、
ピンポーンって来たんですよ。
玄関からピンポーンって来て、宅急便が届いたんですね。
で、まあ誰がいますかって宅急便のおじさんじゃないと思うので、
失敗っていうか、だったんです。
倒れちゃった。
それで、仕方ないからもう一回最初からっていうか、
途中からかな?やり直ししたんです。
そしたら今度また違う宅急便が来て、
また同じようなところでピンポーンって来て、
なんだろうこれやるなってことかなって思いながら、
もう一回再チャレンジしたんですよ。
そうしたら今度誰がいますか?っていう時に、
犬が私の飼っているお兄ちゃんの方ね。
お兄ちゃんというか兄弟じゃないんですけど、
男の方の方がビビり始めて私のところに来たんですよ。
で、横でうーんってなんか鳴いてて、
でも気になるじゃないですか。
しょうがないから手を膝の上に置いたのを下ろしたんですよ。
で、下に来ててね。
そうしたら身体をその手にすり寄せてくるんです。
これどういうことかなって思って、
そばに誰がいますかっていうのが自分だって主張したかったのかなと思って。
で、今この部屋にいるのは私とそのワンちゃんだけなんですよ。
で、もう一匹いるんですけど、
もう一匹は2階で寝てるんですね。
だからピンポンって来た時も視界に入ったのは彼なんです。
だからどっちもいたのは彼なのかもしれないと思って。
だから誰がいますかっていうその、なんていうのかな。
なんかこう、瞑想してる時に自分を見守ってくれてる人とか、
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ガイドしてくれる人が誰なのかっていう問いだったんでしょう、確か。
で、それが彼ってことなのかと思って。
で、その後続けようとしたんですけど、
あまりにもビービー言うので、
抱っこして椅子の上に乗せたんですね。
だからもうその時点で瞑想じゃなくなっちゃってるから、
ちょっとそこで一応最後までやったんですけど、
そこで一旦泊まりみたいな感じにしました。
いやでも瞑想って面白いな。
なんかね、いろんなものが浮かんでくるんですよね。
私妄想がすごいので、
あの、もともと雲の上とか、
どっかのお城とか、
教会の中とか、
でもね、よくあるのが、
ヨーロッパ、古いヨーロッパの建物の中が多いんです。
これ夢に出てくるのもそうなんですけど、
なんでなのかはあんまりよくわからないです。
で、その瞑想してる時も、
あの、歩いてる時の感覚が、
裸足でぺちゃぺちゃ、
なんか石の上を歩いてる感覚でした。
いや、瞑想面白いな。
ね。
ちょっとまた後でやろうかなと思ってます。
なんかちょっと邪魔なのか、
主張が僕がガイドでしたかわからないんですけど。
ねえ、僕。
僕ここにいるもんね。
はい。
そう、最近ね、
なんかあの、
なんだろうな、
うーんと、
その心の中とか、
見えないものとかにフォーカスしてるので、
うーんと、
自分の奥底にあるものとかを、
引き出す練習みたいなのをしてるんですよ。
だからなるべく感じるようにしてるし、
うーんと、
なんだろうな、
なんかこう、
例えば、私結構、
うーんと、
自分を大きく見せようとしたりとか、
うーんと、
なんかすごいことができる人、
みたいなフリをするところがあるんですね。
フリ?
うん、フリですね。
あの、多分、
ちっちゃい時から親に、
えっと、私がすごいってずっと言われてたんですよ。
あの、
だからなんかできないと、
あやちゃんらしくないわねって言われてたんですね。
だから、あやちゃんらしくないってことは、
普通のことをしてるとあやちゃんらしくないんですよ。
で、なんかこう、
例えばテストで100点取るとか、
うーんと、
何かを暗記して記憶してるとか、
子供の時とかね、
とか何か作品ができたりとかすると、
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あの、
なんかさすがあなたねっていう、
やっぱりあなたねみたいな言い方をずっとされてたから、
なんか自分はすごい人にならなきゃいけないって思ってたんですよ。
で、
だからすごく大きく見せるフリが上手くなった、
なりました。
で、なんかできなくてもできたフリとか、
うーんと、
だから自分のハードルをどんどん上げちゃってて、
そうすると、
あの、
なんていうんだろうな、
できなかったのに、
できなかったなって認めなくなるんですよね。
それずっとやってると。
だから本当はできないのに、
できるフリしてるから、
できなかったら、
なんかできないなりに、
なんかすることあるかもしれないじゃないですか。
例えばもう一回見直すとか、
反省するとか、
反省も今はあんまりいらない気がするけど、
それが、
なんかこう、
認めなくてなかったことにしちゃうみたいなことがすごく多かったので、
うんと、
今なんかその訓練をしてる感じなんですよ。
だから、
うんと、
なんだろうな、
なんか自分で、
これやろうと思ったのにやらなかった。
で、
うんと、
すごいなんかやろうと思ってんのにできないことってないですか。
自分の中で、
これいつまでにやろうって決めたのに、
できない。
で、
うんと、
それってほっとくこともできるんですよ。
なかったことにしちゃうこともできるんですけど、
ずっと続くってことはなんか理由があるんですよね。
例えばやりたくないとか、
で、やりたくないのもなんでやりたくないのかとか、
で、考えてみたら、
例えば、
なんだろうな、
なんかめんどくさいからとか、
私結構めんどくさいのが多いんですけど、
あとはなんかやることいっぱい増えすぎて、
うんと、
プライオリティが下がっちゃったとか、
うんと、
本当にやりたいものがあるのに、
それがあるから、
本当にやりたいことができないからどっちもやらないとか、
結構それもあるんですけど、
うんと、
例えば片付けをしなきゃいけないのに、
うんと、
なんかの書類を作ってなくて、
で、その書類を作るのがめんどくさいから片付けもしないみたいな、
書類を作るのを先にしなきゃって思ってるのに、
めんどくさくてできないから片付けもしないみたいな、
なんか習慣化の逆みたいなやつでしょうね。
あの、
例えば歯磨きに顔マッサージをくっつけたとしたら、
歯磨きしたら顔マッサージするってくっついてるんだけど、
歯磨きがめんどくさかったら、
顔マッサージもしないみたいな、
なんか多分そんな感じでくっついちゃってるんですよ。
で、それが、
うんと、
例えばじゃあ歯磨きめんどくさいから顔マッサージしない、
ってなって顔マッサージどうしてもしたいんだったら、
歯磨きしなくても顔マッサージすればいいじゃないですか。
それだけなんですけど、
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なんかこう思い込みがあって、
これしないとこれしちゃダメとか、
自分の中のねなんかいらないルールが多分いっぱいあるんですよね。
で、私多分すごいいっぱいルールを作っていて、
うんと、
もうだいぶ解けたっていうか無くしたはずでもまだあるから、
何個ルール作ってたんだろうって思うんですけど、
そのルールを見つける作業みたいな感じかな、
をしてます今。
そうだからなんか自分大きくもう見せなくていいんだって思ったら、
うんと、
そういうこと言う必要がないじゃないですか。
で、そうなる必要もないから、
そうするとだんだん楽になってくるんですよ。
で、それをいつしてるのかが自分でわからないので、
うんと、こういう時にしてるんだなとか、
なんかこう違和感を感じた時に、
なんだこの違和感って思って、
それを見つけるみたいな感じかな、
をしてます。
で、それとちょっと迷走が似てるかもしれない。
なんか今なんか迷走を始めました。
なんかモヤモヤしてます。
なんでモヤモヤしてるのかなって思ったら、
さっきなんかこう言わなくていいことを言っちゃったとか、
誰かが何かを言ってる時に、
うんと、自分と比べて嫌になっちゃったなとか、
比べる必要ないんですけど、
なんかまだどっか比べてる自分がいるとかね、
そういう発見があって、
なんかこう癖になってしてることとかもあるから、
うんと、本当はしなくていいのに、
え、なんかほら、
よく同じ土俵に乗るとか乗らないとか言うじゃないですか。
で、私何でも多分競争しないといけないって思って、
競争って多分あんま好きじゃないんですよ、もともと。
なんですけど、ちっちゃい時って結構100点いっぱい取って1位にならなきゃいけないとか、
漢字テストで何点取って一番になってなきゃいけないとかっていう、
なんか競争があったじゃないですか。
で、それで一番取らなきゃいけなかったんですよね。
だからすごい偉人になってやってて、
今も偉人になれば結構何でもできるんですけど、
やりたいかっていうと競争あんまり好きじゃないみたいです。
そう、実はなんかそれであの都競争とか走って順番決めるとか、
本当に好きじゃなかったんですよね。
あの、なんかこうみんなと並んで、
そこで走る意味がよくわかんなかった。
どっちかっていうと競争が好きじゃないとか言うよりも、
そこでなんでいっぱい並んで一気に走んなきゃいけないのかがよくわからなかった。
なんか自分が走りたい時に走ればいいのに、
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決まった時間に走んなきゃいけないとか、
もうなんかそういうとこから外れてるんですけど、
そういうことが多くて、
だから競争自体があんまり好きじゃなかったんですよね。
で、全部自分がやらないと気が済まなかったんですね。
人がやってるのを一回やらないと嫌だみたいな。
なんか知識欲なのか好奇心なのか、
誰かがやってるとなんかやりたくなるみたいな。
で、私気が多いし好奇心もすごい旺盛だし、
なんか何でもやりたくなるんです。
見たらやりたくなるんですけど、
手出さないようにしてるのもあります。
ハマって大変なことになるからどんどん。
なんですけど沼にハマってっちゃうから。
なんですけど自分の星見ると、
その好奇心を発動させるところがあんまりなくて、
ただ趣味とかやりたいことが多いっていうところはちょっとあったんですよね。
だからそこでもあんまり影響がなさそうなのに、
それなのかなって思ったりして見てみたんですけど、
そう、だからなんかやることがいっぱいありすぎて、
で、人がやってるのを見てまたさらにやりたくなって、
頭がいっぱいになってわけわかんなくなるみたいなことが最近すごく多いから、
瞑想して本当にこれやりたいのか、
人がやってたからやりたいだけなのかっていうのを分けるようにしてるんでしょう。
じゃないとやりたいことだらけになっちゃうから、
そんなに時間ないじゃないですか。
で、なんか気づいたらいろんなことしてることになっちゃうので、
そう、だからなんか一個終わったら月にするとかっていう風にするためにも、
本当にすっごいやりたいのか、
それとも一瞬だけ熱が上がったものなのかとかの仕分けみたいなのにも、
すごい瞑想が結構使えるなと思って最近よくしてます。
特にサウナの中とかすることないからできたり、
あと温泉の中とかね、結構ぼーっとしてる時間に本当にやりたいかなって思うと、
いや、なんか本当はやりたくないなーってなったりするんです。
それが見極めに結構良くなってきてるから、
今最近それをすごい採用してるかの。
採用してますね。
っていう感じでまだね、さっき瞑想してたばっかりで喋ってるので、
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どこにいるのか、自分がここにいるのか違うとこにいるのか分かんない感じの、
狭間みたいなところで喋ってるんですけど、
でもなんかよく考えてみたら、
喋る時に目つぶって喋ってるので、
いつもなんかそんな状態で喋ってるのかもしれないですね。
だから自分が本当に思ってることとか感じてることを言ってるのかも。
普段だったら言わないようなことのような気がしてきたね。
そうですね。
いやでも、ちょっとあの瞑想中のピンポンにはすっごいびっくりしました。
ここ?みたいな。
ここでピンポン?みたいな。
なんか、Who's around you?って言ってたんですよ。
あなたの周りには誰がいますか?みたいな。
って言った瞬間にピンポーンってきたんです。
えー?みたいな。
郵便屋さん?みたいな感じになっちゃったんですよね。
いや瞑想面白いな。
でもなんかこのヒプノセラピーも、
ちょっとこんな感じで瞑想してるみたいな感じで、
言葉の誘導で入っていくと、
いろんな場所に行けたりするから、
それは面白いなと思って。
今ね、ちょっとすっごい悩んでるのがあって、
私ヒプノセラピーの講座って、
アドバンスまでアメリカの先生に、
13年くらい前かな?に教えてもらったんですね。
国際なんとかかんとかセラピー、
ヒプノセラピー協会とか、
アメリカのヒプノセラピー協会とかの認定書とかも持ってるから、
たぶん全然やっていいんだと思うんですけど、
ただやってないので、あれ以来。
どうしようかなと思ったら、
ちょうど知ってる先生の、
えーと、催眠のコース、講座か。
が、
なんか説明会があるって、
連絡が来たので、
ちょっとそれに出てみようかなと思って。
で、どの程度覚えてるかとか、
どの程度興味があるか、自分が。
自分がヒプノにそんなに興味があるのか、
どうなのかっていうのを、
もうちょっとなんか、
味わってみてから、やるかやらないか決めようかなって思ってます。
本当になんか、やること全然違ってきたなって、
すごいびっくりするんですけど、
私、なんかこう物作ってたはずなのに、
全くやってないんですよ、本当に。
レッスンの時の生徒さんに説明したり、
代わりにちょっと縫えなかったりすると、
代わって縫ったりとかしたりするんですけど、
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それ以外本当にしてないんですよね。
で、忘れはしないので、
どういうところのコツが必要とか、
そういうのは覚えてるからいいんですけど、
なんかすごい、
頭が分離されますね。
物質的なことやってるのと、
感覚的なことやってるのが、
すごく違う頭使うんですよね。
物作ってる方はどっちかっていうと、
すごい思考を使うから工夫したりとかなんですけど、
心の方って、
思考を一切使わないようにして考えてるから、
考えてるのかな、感じてる方なのかどっちかっていうと、
そこの違いが大きすぎて、
なんかすごい自分でもよくわからないみたいな、
風に今なってます。
面白いんですけどね。
そんな感じで、
ちょっと今狭間にいる感じかな。
これ3月の20日の旬分の日までに、
なんか自分が今年やっていくものを、
もうちょっと整理したいなと思って、
今瞑想してたんですけど、
方向性を見たりとか、
どういう風に表現していくかとか、
を考えようと思って瞑想してるんですけど、
なんか今日12日でしょ、
どうだろうなーって思いながら、
ちょっときっと瞑想し続けて、
なんか修行みたいですよね。
滝行とかみたいに、
ひらめいたみたいな風になるのかな、
どうなのかわからないですけど、
ちょっと続けてやってみます。
はい、ということで今日はこの辺で終わりたいと思います。
聞いていただきましてありがとうございました。
良い日をお過ごしください。
バイバイ。