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気分良く1日を過ごすには…?
2023-12-28 22:34

気分良く1日を過ごすには…?

・気分よくかつ生産性も感じつつ1日を過ごすにはどうするか?というようなお話
・自分も人も気分が上がる事
・今年の漢字は何だったっけ?

などについてお話してみました

写真は冬になると現れるかまきりさん💕(かまきり大好き❤)

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今年の漢字のamebloの記事はこちら
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#心地よく過ごす
#1日の過ごし方
#タロットカード
#今年の漢字
#人生はゲーム
#ワクワクの連鎖
#ワクワクの連鎖で地球温暖化緩和したい

このチャンネルは、BGMのように聴いているだけで「なんとなく感じていたこと」が言葉になる声の実験です。

あわいの旅人 色葉彩
対話セラピスト / Explorer of Awai

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感想

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00:05
こんにちは、色葉屋です。 先ほど一度半分ぐらい収録したんですけど、
ちょっと何か、 何を話しているのかよくわからなくなって、削除しました。
なんで何を話しているかわからなくなったかというと、 ちょっとね、椎茸占いの神範記のが出たじゃないですか。
で、それをプリントして、 読んでみたんですね。
で、なんでプリントしたかというと、 文字を見てても全然頭に入ってこなかったんですよ、なぜか。
で、それでプリントして読んでみたんですけど、 なんかね、それを読みながらまた寝ちゃったんですよね。
面白いなぁ、なんでだろう。 なんでかわかりません。
が、寝てしまって、それで起きようと思って、 収録ボタンを押したんですけど、
多分そのせいか何を話しているのか全くわからなくなり、 途中で止まっちゃったんです。喋るのが止まった。
ので、一回削除しました。 何を話していたのかあんまり覚えていません。
で、テイク2なんですけど、 今日ね、あの、
午前中、今日誕生日の方のインタビューをさせていただいたんですね。
で、どなたかはわかる方にはわかるかなっていう気がするんですが、
配信始められるのがちょっと編集後になってしまうので、 年内はちょっと難しいかなっていう気がします。
すいません。 ということで来年になりそうなのですが、
その時にお話にちょっと上がったんですけど、 こうなんか一日やろうと思っても、
なんかこう何もしないで過ぎていっちゃったりとか、 結構するなっていう話をしていて、
私、毎朝、タロットカードを1枚引いて、
で、今日の、今日はどんな日か、みたいなのを、 どんな風に過ごしたらいいよ、みたいなのを、
スレッツと、X、ツイッターですね、に投稿してます。
時々インスタのストーリーズにも上げてるんですけど、
で、それをしている理由は、
読んだものから得たヒントみたいなものを、 言語化する練習をしたかったからなんですね。
で、今日で88日目だったかな。
確か違ったかな。
ちょっとこれはスレッツを見ないとわからないんですけど、 だったんですね。
で、そこで、今日はどういう日なのかなっていうのを、 カードで見るじゃないですか。
03:06
どういう日で、どういう風に過ごしたらいいよっていうのを見てるので、
どんな風に過ごそうかなっていうのは、 それを目安にするんですね。
で、その後、じゃあどういう風にしようかなっていうのが、
これノートにもちょっと今日書いたんですけど、
設定するんですよ。
自分のキャラを設定するみたいな感じで、
今日は献身的に尽くす人とか、
今日は自分のワクワクに従って、
何も考えずに動く人とか、
今日はちょっとお茶目で可愛らしくて、
可愛いお茶目な感じで物事を進めてみるとかね。
そういう感じで、いちいちキャラを設定して、
頭の中でですけど、
それに従って動く。
ただその動くにしても、全部を覚えてられないんですよ、私も。
なので、なんとかの日っていうのを分かるように、
短い言葉でなんとかの日って作ってるんですね。
そこにいろんな思ったこととかがちょっと紐付けされてて、
分かんなくなったら自分が投稿したスレッドを見ればいいんですけど、
みたいな感じで、その受け止め方って人によって違うと思うんですよ。
どこにピンとくるかとか、
今日はここを採用しようとかっていうのって、
人によってピンとくるところが違うと思うので、
みんな同じ日には絶対ならないと思うんですけど、
私はそこで自分のキャラみたいなのを設定して、
今日は、
昨日たゆたう日だったんだよな。
今日何の日だったんだっけな。
すぐ忘れちゃうんですよね。びっくりすることに。
今日は調和の日でした。
調和の日で、
人と心を通わせたりするのに、
思ってても相手に意外と伝わらないものじゃないですか。
なので、あえて感謝の言葉を伝えるとか、
その人に対する愛情を伝えるとか、
物に対しては、
例えば磨いてあげるとか、
ちょっと壊れてたら直してあげるとか、
どっか剥げてたら色塗り直してあげるとか、
そういうメンテナンスとか、
あとお掃除してあげたりとかね。
お家で何かするんであれば、
お家をきれいにするとか、
私今日はお掃除の日なんですけど、
ちょっと冷蔵庫の中を掃除しようと思っていて、
エッセンシャルオイルをちょっと垂らした重曹で拭こうかなと思ってるんですけど、
06:10
そんな感じで、
食べ物って口に入っていくものなので、
賞味期限とかも気をつけつつ、
よく忘れちゃうんですよね。
こんなのあったとかね。
冷蔵庫の奥の方に入ってるものとか、
毎日使ってバタバタしまったり出したり、
だんだん使ったものが前に来て、
その日に使わなかったものが後ろに行くけど、
実は普段使うものだったりしたりしませんか。
そういうところをちょっときれいにし直しして、
人のためっていうか、
お家のために自分をお茶目に使う日みたいな感じで、
愛を注いで過ごす日みたいな感じで、
自分はちょっと後回しっていうか、
自分が何かしたかったとしてもちょっとだけ後回しにして、
人のために動いていい日みたいな。
私結構、昔はなんですけど、
自分をすごく犠牲にしないといけないと思ってたので、
自分のやりたいこととかがわからなくなるぐらい、
自分のことを置いといてたんですね。
だから自分のことを置いておくのがすごい得意なんですよ。
なので気を使わないと忘れちゃうんです。
かといって好きなこととか面白いこととか、
ワクワクすることに気を取られがちなので、
そっちに入り込むと周りが見えなくなっちゃうんですよね。
すごい極端なんですけど。
なので何かをしようとすると、
すごい自分フォーカスっていうか、
別に自分のことしか考えてないわけじゃないんだけど、
のめり込んでってしまうので、やってることに対して。
周りが見えなくなっちゃうので、
気づいたら周りの人はほっとかれてる。
もしくはもう人のことしかしないで、
自分のことを忘れるみたいな。
もうどっちかしかできない。
ものすごい不器用だと思うんですけど。
なんとかならないものかって思うんですけど、
どっちかにしかならないんですね。
例えば会社で仕事をしてました。
自分の仕事にのめり込んでると、
周りに人がいることを忘れてて、
話しかけられても気がつかなかったですね。
人のことをなんかしてる時は、
自分がトイレに行くのも忘れたり、
ご飯食べるの忘れたり、
そんなのしょっちゅうでした。
自分もやらなきゃいけないことがあるのに、
もういいやつでやればみたいな感じで、
先に人のことをやって、
自分のことは家に帰って夜中やるとかね。
なんかそういう風になったりとか
結構してたんですけど、
今はそれをなるべくしないように
時間を分けたりとか、
あと1日で設定を変えるんですよ。
09:01
今日は自分のことしかしない。
明日は人のことしかしないみたいな。
ちょっとめんどくさいんですけど。
そういう分け方を私はしてるんですね。
なので今日は調和の日だったから、
人に調和しよう。
人に合わせようみたいな感じで、
今日はお掃除をして、
もしかしたら、
今日旦那さんが忘年会かなんかでいないので、
夜ズンバーがあるから
ちょっとそれは行きたいなと思って、
その時はほらいないから行ってもいいかなみたいな。
ちょっとワンちゃんかわいそうだけどみたいな
ことをしようかなって思っているんですね。
そんな感じで自分の設定を
キャラとそのなんとかの日っていうので
決めて1日過ごしてるから
なんかはみ出る時もすごくあるし、
あと曜日でも決めちゃってる日があるんですね。
ジムに行く日とか
レッスンの日とか決まってるじゃないですか。
だから自分のことをしようと思ってもできない日もあるし、
人のことをしようと思っても
自分はジムに行っちゃうので
そこの午後はもうないみたいな。
そうしたら例えばご飯を一生懸命作るとか
声をかけてあげるとか
旦那さんに限らず
ジムにあった人の何かに
できるだけ気づいてあげられるようにしているとかね。
だから自分ですっごい心がけてるのは
これ何の日とかもなくても
誰かを絶対褒めるようにしてます。
わざとらしいわけではなくて
みんな褒められると嬉しくないですか。
なんか髪の毛綺麗だねとか
このスカートすごい似合ってるねとか
靴かわいいねとか髪切ったとか
なんかそういうのって
小っちゃいことって嬉しくないですか。
なのでそれをすごい心がけてしてます。
最初は心がけてしてたんです私。
わざとやってたっていうか
自分が気がつかない人だったので
あえて気づいて
一生懸命探して気づいてたんですけど
それやってたらだんだん癖になってきて
自然にできるようになったっていう
だからレジの人とかにも話しかけるし
可愛い名前の人がいたら
そのお名前なんて読むんですかって聞いて
読めなかったらね
すごい可愛い女の前ですねとかって言うと
絶対みんな嬉しそうな顔するんですね。
それでちょっと一日が変わったりとか
なんかちょっとその人ついてなかったとしても
なんか嬉しい気分になるかもしれないじゃないですか
なんかそういう
なんかちょっとした嬉しいこと
になったらいいなと思って
それはすごいしてるので
道端であった知らない人にも話しかけてるし
そう
っていうように今してます。
12:02
そうでそういう感じで
なんか褒めるっていうか
そのいいところを見つけると
自分も気分がいいんですよね
ですごい私苦手なのは
自分が褒められることだって
改めて気がついたんですけど
今あかりのタネタチャンネルっていう
グループ配信の方で
みんなの褒め褒め週間というか
褒め褒め月間みたいになってますけど
みたいなのを始めたらどうかなと思ってやってみたら
みんななんか私のこといっぱい褒めてくれたんですけど
その間中ずっとドキドキしてて
ドキドキっていうかなんかこうハラハラするドキドキ
なんかドキドキして嬉しいっていうよりも
ハラハラして
なんかすごいどうしていいのかよくわからないっていう
不思議な気分になったので
私はなんか本当に褒められるのが苦手なんだなって思って
今なんか修行のようにそれを聞いて
これで私は
なんかその言われた瞬間に喜べるようになろうと思いました
なんか言ってもらった瞬間は
嬉しいっていうよりも
私のこと言ってもらって申し訳ないってなってるんだと思う
今気がついたけど
こんな私のために時間を使ってもらって申し訳ないとか
私なんかのことをそんな風に思ってくれて申し訳ないと思ってるっていうことに気がついた
だからなんかハラハラしちゃうんだと思う
こんなのに時間使っていいのかなハラハラみたいな
なんかそういうところがあるんですね
いや今ちょっと初めて気づきました
そうかそういうことだったのか
そうだからなんかそれを
慣れたら
それを糧に何かできたらいいなって
みんながそれを励みに何かできたらいいなとか
あと自分に気づいてないいいところとかがあったら
何かの時に強みがあって
その強みを仕事にしたらとか
強みを生かしてとか言うじゃないですか
でも自分の強みってなんだか分からないと生かせられないので
人から言ってもらった方が
気づきやすいから
それをやったらどうかなって思ったんですけど
自分が言い出したくせに自分はそういう風に
すぐ聞いた時は受け取れなかったので
今度みんなが言ってくれたのを聞きながら書き出そうかなって思います
あくまでも真面目にというか
すごいヤギ座の嫌なところだと思う
なんかこう書いて文章にしてやっと理解するみたいなところが
ヤギ座ってねエモーショナルなことが苦手なんですよね
この感情的に嬉しいとか
なんかそういう
15:00
特に自分ごとに関しての嬉しいとかすごい苦手なんだと思う
でもどうかな
今日お話しした方はそんなことはないと思うから
そこは育ち方なのか分かんないですけど
これまたお話ししてみたいなって思いますけど
そうちょっと書いてみようかなと思ってます
他の人だからどう思うのかなと思って言われてる時に
素直に嬉しいって思うのか
私そういうところがあるんだって思って
なんか知れてよかったって思うのか
どういう気分になるのかなと思って
ちょっとみんなの順番が終わったら
その感想を教えてほしいなって思いますけど
何話してるのか話が飛んで分かんなくなっちゃいましたけど
そういう1日の過ごし方みたいなのを
今回書いたので
もし1日何してるのかよく分かんないで過ぎちゃうなとか
本当はこうしたかったのにできなかったなとか
って思ってしまうなっていう方は
もしかしたらそれを読んでいただけたら
いてちょっとやってみてもらったら
もしかしたらなんか変わるかもしれないなって
ちょっと思ったりしました
どうだろう
ちょっと1回騙されたと思ってやってみてください
でも本当に思い込みが全てだと思うんですよね
なんでも
だから
例えば私今イロハヤですけど
誰か仲良いさんになってみるとかね
になって1日過ごしてみるとか面白そうじゃないですか
髪の毛はあんまりいじらなくてもいいかもしれないけど
もしかしたらこの前インタビューに出ていただいた
さとみに頭をドレッドヘアにしてもらったりとかすると
仲良いさんに近づくかもしれない
自分ではできそうにないので
なんかこう言いたいことを言ってみるとかね
結構伏せてるっていうか
言わないで我慢してることってあるんだと思います
自分で
でも我慢しすぎて
何を我慢してるのかもう分からないですね
なんか言っちゃいけないとか
言うべきではないとか
口にするものではないと思ってたものがすごくたくさんあるんですね
でそういったものを出さないようにしてきてしまって
蓋してるので
それを出すきっかけもないし
言ってはいけないと思ってるものだから
多分言わないかもしれないな
でもそれがどういうものなのかは
18:01
例えば悪口とかは言ってはいけないとか
あと何があるかな
人を傷つける言葉とかね
なんかそういうのとか
あとお行儀が悪い言葉とか
そうなんかね自分で喋ってて
面白いなって思う時があるんですけど
私言葉遣いがすごく汚いっていうか
と思うんですよ自分のこと
日本語がちょっとなんていうのかな
丁寧語が怪しいって思った
放送何回も聞いて余計にそう思ったんですけど
どうやって直していいのかが分からないので
きっと正しい日本語を正しいように話ができるようになれば
変わってくるのかもしれないんですけど
練習必要ですよね
何でも練習かなって思うんですが
でうちの母親が何でもおをつけるんですよ
おうどんとかおそばとか
つけて喋ってる人いっぱいいると思うんですけど
お掃除とかお家お片付け
だいたいみんなおがついてるので
私もその調子で全部にお友達とかお仕事とか
全部おがついてるんですよ
それ普通におをつけてるんですけど
文章を書く時にここにおってつけるのかなって
すごく思ったり
あと人がおをつけないで仕事って言って
今は仕事って書きますけど
気持ちの中でお仕事になって
それが一つの言葉になっちゃってるんですよ
私の中で
もはやどっちが正しいのかわからない
わからないので
そういう言葉の使い方とかで
つけていいのかつけていけないのかわからないとか
なんかそういうのがすごくあるなって思って
何の話してたのか
今突然飛んでわからなくなっちゃいました
わかんなくなっちゃったのは
もう忘れていいことなんだと思って
次に行きます
そうですね
ということでお掃除をしようかなと思います
なんかまた話ができそうだったら
お話ししようと思うんですけれども
年末に向けて
今ね自分の中で考えているのは
今年1年を振り返ってみて
漢字1文字にすると何だったかなっていうのは
21:02
私毎年考えてるんですね
毎年年末年始に
年始は今年1年こういう感じの年になりたいっていうので
私今年は軽いっていう字だったんですよ
軽やかに軽い軽く行きたいみたいな
軽かったかなっていう気はするので
良かったような気がするんですけど
何でも軽くするっていうのを
結構指標にしてたような気はします
あとシンボルでサーフボードっていうのがあったので
波に乗るとか何かに乗ってみるとか
そういうの何か来たら行きますとか
なんかやる人って言ったらやってみますとか
なんかそういう年だったんですけど
それを振り返ってみて
それを全部振り返ってみて
今年の1年を漢字で表したら何かなっていうのを
今考え中です
ちょっと何個か候補あるんですけど
まだ決まってないので
今度これが決まったら
発表発表しようかなと思ってます
毎年ブログに書いてたんです
アメブロの方に
今年の漢字はアメブロの1月のところに
やっぱり書いてありました
アメブロ全然アップデートできてないんですけど
ということで
今日も聞いていただきましてありがとうございました
良い日をお過ごしください
バイバイ
22:34

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