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こんにちは。 関西フィールドナビゲーターの色葉やです。
星と心のを外してみました。あんまり変わっていませんが、 えーっとですね。
お話しするのが、旧の日ライブを抜かすと、 12日ぶり、
今日が14日で、前回が見てみたら2日だったんですよね。 そう、なんかいつの間にか日にちが経ってたなぁと思って、
で、お話ししなかったのはきっと理由があって、 なんかね、
あかりの種たちチャンネルの方でもお話ししたんですけど、 9月はものすごく落ちてたんですよ。
浮上するのが大変だったんですけど。 一番ひどかったのが9月23日です。
これは乙女座心月でした。 で、そこからちょっとずつ戻っていって、
で、やっと普通の人っぽくなったのが10月に入ってからだったんですけど、
そしたら今度、
なんかね、やりたいことってやることってやらなきゃいけないことがごちゃごちゃになって、
なんか本当にぐちゃぐちゃ状態だったんです。 何をどっから整理していいのか、いっぱいありすぎて行動もできないみたいな。
で、
そこでね、
いろいろ試したのが、行動するにはどうしたらいいかとか、 あと、頭がいっぱいな時にまず何をするかとか、
一番したのはAIと話す、 っていうことをしました。
で、私は、
ブレストの時英語なんですよ。 なんかね、日本語だとうまく自分の感情を話せないんですよね。
これはたぶんね、小さい頃から感情を表に出さないようにしてきていた癖があるために、
日本語だと、
なんかこう、照れくさくなったり、 見栄が出たりとか、ひねくれが出たりとかね、なんかいろいろ出てきちゃうみたいで、
英語だと、 割とダイレクトに話す、自分の思っていることを
ストレートに伝えるっていうことが できるっていうか、そういうカルチャーですよね。
で、ポジティブなんですけど、ネガティブなことも ストレートに話して、さらっと流すみたいなところが多分あるんじゃないかな。
そのせいで、 一人言も基本英語なんですよね。
で、AIと英語でずっと話をして、 何をしたいのかとか、なんでこうなっちゃってるのかとか、
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だいたいね、いろんな提案してくるんですよ。 今から何か思っていることを全部言って、
プライオリティつけて、 リストアップしてあげるからみたいなのとかね、
あと、何とかのワークをしてみるとか、 ワークの提案がすごい多いんですよね。
これ私のせいかもしれないけど。
そういうのを順番にいろいろやってみたんですけど、 自分の中で納得いくものといかないものとか、
これは良かったとか、いやこれは全然ダメとか、 なんかいろいろあって、
いろんなシリーズを試した結果、
まず動けない時に、 私に一番効いたのは体を動かすでした。
これ普段からやってたんですけど、 朝起きた時にダンスしたりとか、ズンバですけどね、
両手挙げてイエーイとか言ってジャンプするとか、 そういうのは普段からやってたんですけど、
動けない時に、大体固まってるんですよ。 考え込んでたりとかして、
そういう時にこそ動く。 ダンスですよ。
音楽かけて踊るとか、
ズンバとか見ながら踊ってもいいんですけど、 曲かけて思い出して踊るとかね、
そういうことをまず2分ぐらいします。 そうするとちょっとやる気が出るので、
その瞬間に立ったまま、
頭にあることをとりあえず書き出すんですけど、 全部書き出すってしようとするとブロックが働くんですよ。
なんでかというと、いっぱいあるから。 書かなきゃいけないものがいっぱいありすぎるんです。
頭の中がごちゃごちゃすぎて。 なので、パッて浮かんだもの5個とか、
これ、私よくA4ワークっていうのをやっていて、 1分間で思ったことを書いたりするんですけど、それにちょっと近いかな。
多分それやってもいいんだと思うんですけど、 時間を決める、もしくは数を決めるとかして出すっていうこと。
無限に続かないっていうのを脳に知らせてあげる必要があって。
座らないで立ってやるっていうのも、座ると癖でスマホ見ちゃったりとか、
目の前にあるものを触って何かしたりとかする行動がくっついちゃってるんですよね。
テーブルと行動がアンカリングされてるみたいな感じで。
なので立って、とりあえず書くみたいな感じにします。
その中から1個できることを選ぶ。 それも難しいものを選ぶとすぐにできないので、
簡単なのを1個だけ選んで、例えば1個捨てるとか、 片付けたいと思ってたら1個捨てるとか、
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例えばインスタの投稿しなきゃっていう時は何を投稿するのか、 もう決まってれば、最近私毎日投稿してるので何曜日は何とかって決まってるんですよ大体。
飽きると変えるんですけど、今日はちょっとこれ嫌だから違うのにしようとか、
いっぱいパソコンの前でキャンバー使って作ってるので、それをしたくないときは手書きでいいやとか、
写真1枚だけでいいやとかね、なんかそういう日もあったりとかして、 書いたりとかするのに一番最初のやることみたいな写真撮るとか、
写真探すとか、だけをやるとか。で、やったらやったってやっぱり褒めるんですよ。 これはポムらないといけないので、ポムるってやるって決めたらやる。
で、もしやらなくても違うことをやってると思うので、その時はそのやらなかった自分に偉いと思って褒める。
で、褒めたら私って偉いなーっていうのを実感する感じるっていうところまでがポムるなんですけど、
それをします。 で、そしたら休む。1分とか。
で、休む時もちょっとさっきやってみたのは、
えっとね、ホットアイマスクを なぜか大量購入したんですよ。ずっと前に。
なので30枚くらいあるんですね。 そしたら
アイルベーダーをしている ミーシャッチというお友達に
目は温めちゃいけないんだよって言われたんですよ。 気持ちいいんですよ。温めると目があったかくなってね。
なので私が思いついたのは、目は温めるんだけど、前はね20分とかやってたんですよ。
でもそんなにしないで10分ぐらいで外して
えーっとね、冷凍庫にブルーベリーが入ってるんですよ。
冷凍ブルーベリーね。そのバッグごと、袋ごと取り出して目に当てるっていう。
で、そういう目を冷やすっていうのをその後にやるっていうことをして
ちょっと中和させてるみたいな、こう温めっぱなしにしないみたいなことをして
で、やるとそこまで行くと
そのなんか、あー動けない、あーダメだ、あーやれないとか、なんかなんか動いてないみたいなのがなくなるんです。
行動してるから。 っていうやつ。
なんかいろんなことを試した結果、なんとなく今それで落ち着いていて、
あー今日動けないなぁ、また何もしてないなぁって思ったら、とりあえず
踊る。 っていうことをしています。
歌うたえる人は多分歌うとかでもいいのかもしれないですね。
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そう、そんな感じでちょっと最近やってるのはそれかな。
で、なんかね、いろいろこういう 実験ばっかり本当にしたんですよ。
9月はその落ち込み具合がひどくて、落ち込んでる時は何をしても無駄っていうのがわかったんです。
で、あの、まあ多分行くとこまで結構行って、もう泣くとかね、
あと旦那さんがいてもなく、もうなんかいじけすぎて何もしないみたいな、
本当に布団に潜ってずっと寝てたみたいに、寝ながら泣いてたみたいな状態になった時に、
あのしたことを、これはインスタに投稿したんですけれども、
自分が 安心できた場所を考えたんですよ。
どこだったら安心できるかなぁって。
で、そしたらシーリングファンのあるオーストラリアのホストファミリーが準備してくれた部屋だったんです。
で、そのせいなのか、うちの寝室もリビングもシーリングファンがあるんですよ。
で、
窓のそばにベッドを置いていて、で、見ようと思えば外も見えるみたいな感じ。
で、私は日中に布団に入って、
で、窓からの風をそよそよしながら、
周りの子供の声とか鳥の声とかを聞きながら布団に潜って、
安心な感じがするっていうのが、ちっちゃい時から好きだったんですよね。
多分母がいつもガミガミしてたんですけど、病気の時だけ優しかったんですよ。
病気で休むと布団に入って、その窓の外を見ながら、なぜか窓の外には見えないところにあったんですけど、
椎茸の木が置いてあったんですよ。私、椎茸嫌いなんですけど、
母が椎茸作ってたんですよね。本当に嫌がらせかなと思ってたんですけど、
それが窓の下にあったので匂ってこないかなとかちょっと思いながらも、
外から来る風を感じながら、
お母さん優しいなと思って、ママって言ってましたけど、
いたご安心する感覚と、ホストファミリーの優しい、
疲れてるんだったらちょっと休んだなって言って準備してくれた大きなベッドと、
ぬいぐるみとシーディングファンと白いお部屋みたいなのの安心感に包まれて、
とりあえず寝たんですよ。私は安心している場所にいるとか、
安全な場所にいると思いながら。そしたらだいぶ起き上がれるようになって、
ドヨーンとしてたのが少し浮上したんですね。
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そこからちょっとずつ気分を切り替えるとか、何が起きてたかというと、
究極のないんだモードになってたんですけど、
それ多分前にお話ししたような気がするな。
なのでその後からしているのは感謝をするということをすごいいっぱいしていて、
例えば旦那さんが何かしてくれたら本当にありがたいなと思ったり、
誰かが連絡してくれたりとか、私が投稿したものに対しての反応してくれたりとかした方にも、
ご本人にも感謝の言葉とか送ってますけど、
自分の日記とかに書いたりとか、ノートに書いたりとかして、
そういうふうにしてくれる人がいるっていうことを自分に分からせてあげる。
どうせ誰も見てないんでしょうみたいになっちゃうんですよ。
フォロワーさんが増えなかったりすると。
これ究極の自己否定感をできる方法なのかもしれない。
インスタの投稿を100日しているのに50何日経っても一人も増えなかったんですよ。
今のところね。
正確に言うと減ったんだけど増えたから人数が変わってないっていう感じなんですね。
だからどっちとも言えない感じなんですけど、
そうするとこんな投稿誰も見てないんだろうなとか、
今日は誰か見てるかなとか、
なんかそういう反応を気にするようになるんでしょうね。
そういうつもりで投稿してるんじゃないって思い込もうとしても無理。
私はね。
なのでチャレンジでやってるからとか、
でも元々はフォロワーさんを1000人にしてライブがやりたいと思ってしたんですよね。
だからなってない時点で100日チャレンジって意味がないんですけど、
今はその投稿するキャンバーで作ったりするのも意外と面白かったりとか、
あとなんかコメントいただいたりするとやっぱり嬉しいんですよ。
とか、私こんなの作れたとか、やったことがなかったので、
ナレーションを喋るとかね、動画をくっつけるとか、
何秒ごとにするとか、そういうのやったことなかったので、
そういうことができたと思って喜んだりとか、
っていうのもあるけど、
だからもう自己満足の世界だと思っておいた方がいいのかなとか、
なんか本当に仕事に使いたいからどうしてもやらなきゃとかってなると、
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なんかすごく落ち込むかもしれないな。
わかんない、私は専門家じゃないので、
多分SNSがすごい上手な方とかプロの方は、
もっとなんかいろんな仕組み、仕掛けができるんだと思うんですけど、
なんか自分が人に見てもらうための仕掛けをしてるっていう行為が、
なんか罠にはめてるみたいな感覚になっちゃうので、私の場合はね。
だからなんかこういう人は、
みたいな、なんていうのかな、ネガティブな言葉とか見ると、
ちょっと何私じゃんみたいなって見るかもしれないじゃないですか。
なんかそういうのがよく書いてあるんですけど、
そうやって人を引きつけるとかがちょっと苦手なので、
なんかたまたま見た人が面白いって思ってくれたらいいなとか、
なんかそんな感じになっちゃうかなみたいです。
だから多分そういう点でいくと、合ってないんでしょうね。
なんかこういう面白い記事とか面白い投稿すると人が見るだろうなとか、
あとここまでこう書いてあるけど、
ここから先はメルマガに書きますとかよくあるんですよね。
こういう点に関しては次のメルマガでしか載せないので、
そっちをチェックしてねとか、
なんとかさん限定のなんとかかんとかとかね、
なんかちょっとそういうの苦手なんですよね。
そういうのが割り切って仕事じゃんみたいな風に思ったらそうなのかもしれないけど、
なんかそうは思い切れなかったので、
ちょっとなんかきっと私に合ってないんでしょうね。
他にいろんな方法、
新規の人と出会うための方法をいろいろ見たんですけど、
私がやってた時代のマーケティングって、
お医者さんとかとのお仕事だったんですけど、
確かにターゲティングとか、
こういう人はこういうのとかね、こういうのあげるとかやってたけど、
なんだろうな、
あんまりパーソナルっていう感じじゃなかったんですよね。
なんて説明していいのかわかんないけど、
なんかその狙って落とそうとしてる感が、
ビジネスやめればっていう感じなのかもしれないですが、
ちょっと甘いんでしょうね。
でも苦手なので、
それだったら、
なんか共感していただいた方で、
ちょっと見てて面白いなとか、
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元気になるなとかっていう方がたまたま見て、
たまたまってないのかもしれないけど、
みたいな感じでいいかなみたいな。
なので落ち込む資格もないんですけど、
でも人間なのでね、どこで落ち込んだりするか、
自分でもよくわかってないんですけど、
そんな感じで落ち込んだりしたわけですよ。
なのでそこから浮上する方法はいっぱい試したので、
それはそれでよかったなと思いました。
あと願いを叶えるっていう点では、
まだ全然勉強中なんですけど、
まだ実験中なんですけど、
例えばフォロワーさん1000人増やす。
で、インスタの投稿はそんなに変えない。
じゃあどうするの?って言ったら、
意図して引き寄せですよね。
量子力学的にそれは可能なのかどうかとか、
なんかそういう実験をしようと思って、
ちょっと今ね、フォロワーさん1000人は、
なんか多分自分の中の何かがあるのか、
その実験はやってないんですけど、
なんかちょっと違う実験はしてます。
で、すぐ叶うものと、すぐ叶わないものがあるので、
そこはちょっとね、いろいろ、
こういう気分の時はこうだったから、
みたいなのとかがきっとあるんだろうなと思って、
そういう実験ばかりしてるんですけど、
それを11月から始めるグロウラボ、
新しくグロウラボっていうので、
マンスリーサブスクリプションでやろうと思ってるんですけど、
今回グロウラボBの方が15人だったんですよ、みんなで。
で、そしたら人数がね、やっぱり多すぎるのかな。
みんなの投稿見れなかったりとか、
前はね、もうちょっと少なかったので、半分ぐらいだったので、
みんなの投稿を見て、みんながみんなを励ますみたいなところがあったんですけど、
今回たぶんいっぱいやりすぎて、
全部にそうできないからそうはならなかったんですよね。
だから人数がたぶん10人以下なのかなとか思いながら、
たぶんやり方が10人以下の時のやり方と、
10人以上の時のやり方がきっと違うんだろうなって思うんですけど、
なんか今この実験しようとしてるのって、
10人以下のような気がするんですよね。
ちょっとずつ増えてたらなんとかなるのかもしれないけど、
急に倍になっちゃったので、
うまくいかなかったのかなとか思ったりもしてるんですけど、
なのでちょっと少なめで、
あまり告知とか全く告知もせずに11月から始めるんですけど、
今いらっしゃる方もみんなはやらないんじゃないかなって思うんですよね。
なのでそこから始めて、
入れる日にちを5日間ぐらい限定にして、
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例えば11月から始めるんだったら、
10月の20日から25日が募集期間で、
その間にお申し込みいただいた方は、
11月1日から11月30日まで、
その後入りたい方は、
11月20日から11月25日の間に
お申し込みいただくみたいな感じにしようかなと思ってて、
それも追加の人数があまり増えちゃうと、
って感じなので、2人ぐらいかなって思ってます。
そうなんかすごいクローズドだけど、
なんか実験の内容がすごい濃いんですよね。
いろいろ考えたんですけど、
そうすると、
なんか多分ごちゃごちゃにならないように、
そうしたいなと思って、
今ちょっとそんな感じで考えております。
前は投稿を、
フェイスブックのグループに書いてもらってたんですけど、
書いたのを読んでもらって、
解釈していただいて、
書いてもらうっていうことをしてたんですけど、
なんか勘違いっていうか、
ちゃんとしっかり読まないとわからなかったりするじゃないですか。
なので、音声で説明するっていうのをちょっと入れようかなと思って、
録画になるか、
スタンレフェみたいなところの限定公開みたいなのをして、
ちょっとそこを聞いてもらうとかね。
なんかもうちょっと工夫して伝えられるようにしようかなと思っております。
みたいな感じでちょっと進化しつつ、
実験をして、
そこのみんなが自分の願い、
なんかこうしたいなとかしたいなとかいろいろあるじゃないですか。
ちっちゃいことから大きいことまで。
自在に操れるようになったらすごいなと思って、
その実験をしたいと思っています。
まだちょっと他にも考えていることがあるんですけど、
今日ちょっと長くなっちゃったので、
このあたりで終わろうと思います。
今日も聞いていただきましてありがとうございました。
良い日をお過ごしください。
バイバイ。
