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こんにちは、色葉やです。今日は11月30日なんですが、
インスタライブで100日チャレンジというのをしていました。 今日が100日で、今朝9時から30分
ライブをして終了しました。
その時に見てくださった方が、
ほぼ毎日見てくださった方々で、
ご参加いただいているという感じがありまして、そのコメントにね、インスタライブって書いていただけるんですけど、
そのコメントとコミュニケーションをしながら、 30分楽しく過ごさせていただいたので、本当に感謝しています。
なんて言っていいのかよくわからない感情があって、多分これが感謝っていう感情なのかなっていう
気がするんですけど、私あんまり感情を表に出すのが苦手で、
昔は苦手じゃなかったのかもしれないんですけど、どこからか出さないようにするようになったんでしょうね。
この感じている感覚がどういうものなのかっていう説明がなかなかできなかったり、
あと声に乗らなかったりとか、感情ってどうやって表すかっていうと、
感情が出てるなっていう方は声とか、あと雰囲気ですよね、お顔の表情とか、対面であれば表情とか、
あと言葉の使い方、選び方が感情が言葉に乗っているみたいな感じで伝えるっていうことを多分してらっしゃるんじゃないかなと思うんですけど、
私はその感情を表現するっていうことが多分苦手なのか隠したのかちょっとよくわからないんですけども、
出さないようにしていたために、あまり自分では出ている感覚がないんですよね。
で、その感じるっていうこと自体も多分しないようにしていたので、
その場で感じた感覚を感じながらそれを表現するっていうことをしてこなかったんだと思うんですよ。
なので、例えば実家とか家族と過ごしていて、何かをした時にありがとうとか、大変だったでしょうとか言われたとするじゃないですか。
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そうすると平気なふりをするんですよ。
大したことないよ、大したことしないから気にしなくていいよっていう表現をして、
例えばそこで何かを感じたとしても大変だった、ありがとうって言ってもらってよかったなとか嬉しいなと思ったとしても、
それを出さないようにしてたんですよね。
で、なんでしてたのかちょっとわからないんですけど、多分長所っていうこともあるでしょうし、
感情を出すと相手の方にさらに負担になってしまうとか、何らかの遠慮があったとかきっとそういうことなんじゃないかなと思うんですけど、
そういうのを意識し始めたのが本当に去年ぐらいからなので、なかなか感じ切るっていうことができないんですよね。
で、今日インスタライブをしながら、私の表情は見えてるじゃないですか。
で、そこでどういうふうに表していいのか、なかなかよくわからないっていうことに気がついたんですけど、
あんまり感極まるっていうこともないし、表現に出すっていうこともなくて、
それが癖になっているから余計引っ込みがつかなくて出せないみたいな、
なんかそういうところがあるんだなっていうのをライブをしながら気づいたことでした。
それは今振り返ってみて、そうだなって思ったことですね。
なんかそういうことしないのが普通になっていったんだなっていうのに気がつきました。
で、常に冷静でいて、あんまり感情でアップダウンしないみたいな、
私はしない人っていうふうに予想っていたんじゃないかなっていう気がするんですけど、
星絵を見ていても水の要素って感情とかなんですけど、私あんまりやっぱり全くなくはないんですけど、
ただ表現をするっていうか行動とか自分のすることに直結している火星がそうなんですけど、
そこが魚座なんですね。魚座って感情を出したりするのが多分得意なんだと思うんですけど、
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私の心の中とか思考がヤギ座なんですよ。
ヤギ座って割とポーカーフェイスっぽいかな。
で、社会のために何かを達成するためには自分の中の感情とか蓋をするみたいなとこもあるし、
月も水が目座なので、冷静でブレーキをかけがちなんですよね。
そういうところからなのか、私ヤギ要素がすごい強いので、
星とくっつけると魚座があるんだけど、それは隠されてしまっているみたいな、
蓋をされてきたみたいな、ヤギに蓋をされてきたみたいなところがあったのかなと思って、
で、それがそこに気づいたとき、私魚座、火星が魚座だから、
なんか正義感を感じて、人に何かされているときにものすごい怒りを感じる。
誰かがいじめられているとか、動物が被害に遭っているとかね、
なんかそういうのを見たときにものすごい怒りを感じるんですよ。
なんですけど、自分が何かされてもあまり怒らないし、
感情が動かないなーって思ってたんですけど、
多分抑えてたんでしょうね。
で、それを知ってから魚座あったんだって思ったら、
なんか本当は感覚あるのかもって思うようになったんです。
だからなんかどっちかっていうと、要素がないと思ってたのに、
あるっていうことを知って意識してみたらあったみたいな、
なんかそういう気づき方をしたんですよ。
で、ライブをしながら、自分の表情を見ながらしゃべってるので、インスタライブって。
で、みんなのコメントを読みながら、何かを感じたときに、
こういう表情になるんだなーとか、
なんか嬉しいときは嬉しい顔をするんだなーとか、
で、ライブ中に悲しくなることってないので、
悲しい表情は特になかったんですけど、
怒りとかもなかったかな、なかったと思います。
もしかしたら、虐待されている動物とかのことを思い出して怒ったとかっていうのはあったかもしれないですけどね。
なんかそういうことに客観的に気づけるような場でもあったなって思いました。
インスタライブが特に画面を見ながら自分の顔を
常に見ながらそこに書いてあるコメントを読みながらみたいなライブなので、
私は顔出しをしていたからなんですけど、
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そうすると、今まで見ていなかった自分の表情とか自分のしゃべり方とか仕草とか、
そういうことにものすごい意識をする100日間でしたね。
自分が表に出ているので、人に見られているっていうことももちろんあったんですけれども、
そういう方々に何か持って行ってもらいたいなとか、
ちょっと元気になってもらいたいなとか、
1日楽しく過ごせるように、
ちょっと気分が沈んでたとしても明るくなってもらいたいなとか、
もらえたらいいなみたいな感じで話をしていたので、
人に対して話をしていたんですけれども、
同時に自分の観察もしていたっていう、
なんかすごく不思議な100日間でした。
で、やってみて良かったですね、本当。
なのでそう考えると、
コミュニティの主催者の石松民子さんが、
100日間何かやってみない?みたいな感じで提案してくださって、
で、みんなで1200日企画っていうことで、
8月23日から始めたんですけれども、
その企画をいただかなければ絶対にやらなかったと思います。
なので本当に石松民子さんには感謝してます。
本当ありがとうございました。
すごい、民子さんに感謝すると感謝だらけになるんですけど、
いろんなところで自分の気づかなかったこととか、
見つめようとしなかったところとか、
自分の中の気づきでなかったものとかを気づかせてくださった方なので、
多分継続してくださっていて、
ご本人は多分意識がなくしてるんじゃないかなっていう気がするんですよね。
なんですけど、本当に何ていうのかな、
なんかその時に必要なことがわかる人なんだなっていう風に思ってるし、
星読みご本人はされてないんですけれども、
星の先を行ってる感じで、
常に多分10年ぐらい早いんだと思います。
行動とか、キャッチするものが10年、
もしかしたら20年ぐらい早いので、
何かしていると先取りしてるっていうことが多いですね。
ついていって気づきがあって、それをやってみたら、
他よりも10年、20年早く何かに気づくみたいなことがあるなって、
20年も経ってないからわかんないでしょうと思うかもしれないですけど、
なんとなくそういう感覚がすごくあるので、
本当に感謝してます。
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ありがとうございます。
聞いてくださってるかどうかは全くわかりませんが、
そう思ったのでちょっとね。
だから何でもやってみると、
本当に意外なことに色々気づくんだなっていう風に思いました。
その100日企画で同時に100日前にスタートされた、
ラジオネームケイクさんっていう方が、
ラジオトークっていう音声配信のプラットフォームがあるんですけど、
それのB面パラダイスっていうラジオを100日間続けられて、
今朝100日目終わられたんですけれども、
彼女は継続されるんじゃないかなと思うんですが、
今日お話ししてたのが、
出発したから大切なことは出発することだったかな。
彼女の持っていらっしゃるジャーニーっていう、
多分本の中からの一文で拾われた、
それは前日だったの99回目の時に、
その本の中から多分引用されてお話しされてたんですけれども、
その大切なことは出発することだったかな。
ちょっとうろ覚えですけど、そんなようなことをおっしゃっていて、
その100日企画に関しても、
出発したからいろいろ分かったことがあるとか、
あと終わりがあるとかね。
始めたから終わりがあるとか、
感じることがあるとか、
人との交流の温かさを感じるとか、
私はそうなんですけど、
あと自分の仕草に気づくとかね。
私の場合はインスタだったので、顔が見えたからとか、
そういういろんな気づきみたいなものも始めたからこそ、
味わえたりとか気づいたりすることだったなと思って、
何でも始めてみるっていいことだなって思いました。
私よく始めっぱなしで終わらないっていうことが多くて、
継続は得意なんですけど、飽きちゃうんですよ。
継続できるだけにっていう感じかな。
同じことをずっと続けるのは苦じゃなくて、
忘れたりもしなければ、
どっちかというと得意だから続けられるんですけど、
途中で飽きて嫌になってやめちゃうとか、
あと自分の中でどうか達成しちゃうんですよね。
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そうするともういいやってなって終わらせる。
でもそれも始めたから終わりが来るし、
初めてやってみたから分かったことだったりするから、
やっぱり始めてみるって大事だなって私も思いました。
ケイクさんありがとうございます。
そうですね。
だからなんか始めてみるっていいかもしれないです。
で、私インスタライブで話してたんですけども、
1月の10日以降から、
ちょっとまだ日程はきちんと決めてないんですけど、
ジムのインストラクターさんで、
今増量中の方が、
1月の10日からって言ってたかな、
減量と身体を絞るっていうふうにおっしゃっていて、
1回増やしてるんですって、
その方は25歳だったかな。
身長がすごく高いんですよ。
男性なんですけど、
フィジークの、
フィジークってボディビルの美しい体を競う競技かな、
に出場する方の健康管理とか、
肉体改造の管理をされてるんだと思うんですよ。
食事管理から、
もしかしたら筋トレのプログラムとかそういうのも
全部合わせてなのかもしれないんですけど、
自分がそれの会場にも行って指導っていうか
なんかするみたいなので、
自分も絞るっておっしゃっていて、
人がやるから自分も同じタイミングでするって言ってて、
3ヶ月で7キロ落とすんですって、
それも筋肉は落とさないで脂肪だけ落として、
ついた肉をみんな筋肉に変えていくっていうことをするらしいんですよ。
体脂肪は一桁にするっておっしゃってたんですけど、
私体脂肪一桁にするのは興味がなくて、
多分できないんじゃないかなと思うんですけど、
女性は多分しないほうがいいんじゃないかな。
なってる方いらっしゃいますけど、
あんまり良くないのかも体に。
体を絞るっていうこと自体、
食事管理がすごい大事だったり、
あと運動ですよね、
とかいろいろ気をつけるところがあって、
栄養素の食事管理はした上で、
栄養素がやっぱり足りなくなるみたいなんですよ。
なのでそこはサプリメントで補ったりとかするみたいです。
減量とか増量したり、
鍛えたりっていう話を聞いてるうちに、
自分の体の改造を短期間でしてみるって面白いんじゃないかなと思って、
なんか興味が湧いてしまって、
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私は女性はフィジークだと12%ぐらいって言ってたかな、
体脂肪って言ってたんですけど、
ちょっとそこまでするつもりはなくて、
18ぐらいでいいかなってなんとなく思ってるんですね。
プラス今、肩とかお尻と足と腹筋の筋肉をすごいつけてるんですけど、
それをもうちょっとつけたいなと思ってて、
お尻と足はね、私肉がつかないんですよね。
そこに筋肉をつけたいなと思ってるので、
もしかしたらちょっと食べないといけないかもしれないんですけど、
食べ物の管理をして、
筋肉はつけて脂肪は落とすっていうことをちょっとやってみようかなと思ってます。
それは1月10日以降。
その方が教えるよって言ってくださったので、
ちょっと教えてもらいながらやってみようかなと思って、
なんかちょっと楽しみになってきました。
なんか肉体改造ってやったことないので、
なんか自分の体で実験できるって面白いんじゃないかなと思って。
お食事のうち、私甘いものすごい食べちゃうんですね。
それもキットカットとかシュークリームとかケーキとか洋菓子が多いんですけど、
洋菓子はアウトで和菓子だったらいいって言われたので、
インスタライブでお話ししてた時に練り切りを作られる方がいらっしゃって、
練り切りで甘いものを補おうかなと思って。
糖分はエネルギーに変えられるから運動すれば燃えるそうなんですね。
油が良くないみたいです。
脂肪、牛乳とか乳製品に入っている脂肪とか、
クリームとか小麦粉というかお菓子に入っている脂肪ですよね。
とかが良くないって言ってたので、和菓子は入ってないそうなんですね。
だからちょっとそこでその辺りを教えてもらいながら、
やりながらそれもちょっとライブとかでお話ししてみようかなと思ったので、
なんか趣旨がちょっと違いますけど、
毎日はやる予定ないですが、
1週間に1回とか2週間に1回とかちょっとライブで、
他にもダイエットしたい人とか、ちょっと筋肉つけたいよとか、
あと甘いもの食べたいけど練り切りがいいとかね、
なんかあったらお話を聞いたのをお話ししてみようかなってちょっと思ってます。
あとはインスタライブのきっかけで、
私物作りずっとしてなかったんですけど、
テニス肘になってしまって、
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作っていたものを見ていただいているうちにオーダーいただくようになって、
今結構いっぱいオーダーいただいてるんですよ。
なのでそれも作ったりしているところのライブとかをちょっとしてみようかなと思ってますので、
インスタライブは続けますけど、毎日はしない。
けど始めるきっかけができてよかったなって思ってます。
ということで、今日はインスタライブ100日やってみての感想と気づき、
それからこれ今後どうするかっていう話をしてみました。
今日も聞いていただきましてありがとうございました。
良い日をお過ごしください。
今日11月最終日ですね。
良い11月最終日をお過ごしください。
じゃあまたねー。バイバイ。
