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こんにちは。 星と心の感性フィールドナビゲーターの、色葉です。
輝き見守り者っていう、実験型オンラインコミュニティを、4月の13日からだっけな、14日からか、
始めまして、7月の13日で終わるのかな、ですね。 で、それが一期っていう感じで、3ヶ月限定で始めて、あのその始めた時は、続けるかどうかとか何も考えてなかったんですけど、
また3ヶ月続けることにしたので、募集を昨日、一昨日かな、から開始しました。
で、何をするコミュニティなのかというと、実験型コミュニティと言っているだけあって、本当に実験です。
最初に始めたのは、
毎日朝ね、宣言をして、今日1個でもいいから、これ終わらせたいなぁとかっていうことを、みんなに宣言します。
で、そうすると言っちゃった手前、やらなきゃっていう、やらなきゃでもいいので、行動するっていうところに繋げたかったんですよ。
で、それが行動に繋がるかどうかっていう実験だったんですけど、最初は。 で、終わったら、その日に書いた宣言しました。
例えば、なんにしようかな、例えば掃除機をかけるって入れたとするじゃないですか。
今日は掃除機をかけますとかって入れたとします。で、そしたら言っちゃった手前、掃除機かけました。
かける人の方が多いと思いますけど、で、かけました。で、したら夜になったら、終わりました。
で、自分を褒めます。よく頑張った。なんか例えば、掃除機、私今足を痛めてるので、あと肩も痛めてるので、結構大変なんでしょう。
しかも階段降りるのも大変なんですね、今。登るのは大丈夫なんですけど、降りるのがダメなので、掃除機割と大変で、2日に1遍ぐらいになってるんでしょう。
なので、よく頑張りましたですよね。だからすごい頑張ったねって言って自分を褒めます。
で、私頑張ったんだっていうのを実感します。そして、もっと言えばね、これでお家の人たちがみんな、うち2人なんですけど、みんな
気持ちよく過ごせるな、それに貢献できたな、私すごいなっていう自己効力感、 効力って効き目の効くっていう字に力ね
の効力感を味わい、
なんか例えばホッとするとか、よく頑張ったー、みたいな感じの感情を感じるところまでがワンセット
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にしてるんです。そうするとどうなってくるかなと思って、私の予測では自己肯定感は上がりますよね。やるって言ってやったから。
自分で約束して朝やりますって言って、でやりました。で、ここで自己肯定感が上がるはずなんですよ。
そういう言葉で言うと。 私はやるって言ったらやる人だっていうので自分を肯定できますよね。
で、やらなかったとしても多分なんか理由があるんですよ。 例えば疲れてたとか、私の場合さっき言ったみたいな足が痛くてできなかったとかね。
なんか理由があったらそれって仕方なくないですか。 だからそうしたらもう自分を許してあげる。そこで自分に許可を出す。
大丈夫。やらなくても大丈夫。 っていう許可。しかもやらないって決めた自分偉いぐらいです。
痛いのに我慢してやって悪化したら良くないから、そこで止められた自分偉い。
どっちにしても褒めるんですけど。 足が怪我してね伸びて痛みが伸びて、もっと人に迷惑をかけた。
例えば旦那さんに迷惑をかけて、何かご飯が作れなくなっちゃったとかいうことがなかったっていう状態に留められた私偉いな。
なんて偉いんだろう。今日も頑張ったねってそういう気持ちをね。 きっと葛藤があったかもしれないじゃないですか。
で偉いね。また今日はゆっくり休んで明日からまた頑張ろうねみたいな感じの感覚を味わうっていうことで、自分にまず許してあげるっていうことを。
その休んでいいよって言って。しかもその休んでいいよっていうのを真面目な人って出せなかったりするのに無理してなんかしたりするんですよね。
休んでおけばいいのに、例えばお昼寝すればいいのにしないとか、私みたいに足痛めてるのジムに行って運動するとかね、余計痛めるとか、
なんか決めちゃったから行くみたいな感じ。 よりも自分の体に聞いてみて、いや足が痛いから行かないでしょっていうのを理解してあげて、
で自分に許可をしてあげて、行かなくていいんだよとかやらなくていいんだよって、でそれを受け入れて、
で最後その日に今日もよく頑張ったこの葛藤と戦って勝ちましたみたいな、これ頭の中で多分ずっと起きてることなんですよ実際は。
なんですけど、多分自分の中で一番感じるのって罪悪感とかね、かけなかった、悪いことしたなとか、かけるって言ったのにできなかったって言って自分を否定しちゃったりとか、
許さなかったりとかね、なんですけど違う側面から見ると、それをしなかったことで足を守ってあげられたとか、
疲れてるのに無理してやったためにどこか違うところを痛めちゃったとかね、なんかそういうことって起きるんですよ。
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だからそういうふうに二次的な被害っていうか、ことを作らなかったっていう点でいくとすごい良いことをしたんだと思います。
なので何でも行動したりしなかったりって、そこには絶対良い理由があるはずなんですよ、人って。
なんですけど、それを言い訳って言っちゃうとネガティブに聞こえるけど、でもそれって言い訳の裏に何かあるんですよ。
なので自分にとってはそっちを聞いた方がいいんだと思います。
どうしてもままならないことってあるじゃないですか。
例えば父親がパソコンを買ったんですけど、買いに一緒に行きました、設定しました。
これ何回もやってるんですけどね、メールの設定もしましたとか、すごい大変だったんですよ。
そして壊しました。また行ってパソコン設定しなきゃいけないんですけど、
そういう時って行きたくないじゃないですか、やることいっぱいあるし忙しいし。
なんですけど向こうは困ってるんですよ、パソコンがないと。
株をやってるのでそれができないから弱ったなぁ、やってくれないと使えないんだよって言ってると、
じゃあ行かないとしたら罪悪感が出てくるでしょ、行ってあげれば良かったのに行けなかったな。
行くと忙しいのになんで私がやらなきゃいけないんだってなるから、どっちにしてもモヤモヤするんですけど、
ただやってあげたいなっていうのって本心じゃないですか。
何かのスケジュールを変えなきゃいけないんですよ、やろうと思ってたことを溶かさないと時間って一律しかないから。
だから何かを削って行った自分偉いなってそこで褒めてあげるとか、
何かそういうことをしてあげて嫌々だけど、そこは嫌々かもしれないけど、
何かやってあげたい理由、例えばお子さんのためにご飯作りたくないけど作ってあげたとか、
さっきの掃除で行くとお家の人が気持ちよく過ごせるためには今足が痛いけど頑張ってやらねばって思って誰もしないんであれば、
また足がもっと痛くなっちゃうかもしれないけど、それはそういう理由があったっていうことなので、
頭の中っていろんなことが起きてるんですよね。多分瞬時にいろんなことが頭の中で巡っていて、
残った記憶っていうのがその罪悪感だったり、やらなかったことに対する罪悪感だったり、
やったけど綺麗にできなかったとかね、足が悪いからうまく掃除機かけれないので、
なんか掃除したんだけどあんまり綺麗になってないとかね、そうすると私は何やってもダメなんだみたいになったりとか、
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結果を見るからそこって、だから自分の考え方の癖ってあると思うんですよね。
その考え方の癖って悪いとこどうしても見ちゃうとか、白いハンカチに黒い点がついてると黒い点ばかり気になるって結構言いますよね。
そんな感じなんですよね。白い方は当たり前だからあんまり気にしないんだけど、黒い方は当たり前じゃないから気になるみたいな。
なのでここでしてることって白い方にフォーカスしてるんです。多分。
でそれを毎日するから嫌でもそこを見るようになるんですよ。
どんなに自分を責めたくなって黒を見たとしても、白を見ろって言われてるからみんな真面目なので白見るんです。
でそれがみんなに宣言しちゃったからやるのかもしれないし、
みんなに宣言しちゃったからこういう理由でできなかったよって言い訳を書くのかもしれないけど、
でもその言い訳って大事な言い訳なんですよね。自分にとって。
だからそれって裏があるとか表があるとかそういうことでもなく、
自分にとって大事なことを優先したからそうなったっていうだけだと思うんです。
みたいなことを毎日毎日やっていて、で自分でも褒めるし、そして自分で褒めて感じるところまでをワンセットにしていて、それをポムるって言ってます。
これはポムるっていう言葉は褒めるがポムるになっちゃったんだと思う。
変換のミスか自分でスマホで売ってて、でポムるってなんだろうって思ったらそのことだったんですけど、
もうねそれを一連の流れを表現する言葉がないからポムるにしちゃいました。
でみんなでポムるってポムって書いたりしてるんですけど、でお互いにそれをし合うことで人にも褒められるし自分でも褒めるし、
で人のことも褒めるし慰めるしみたいな感じで、で人のことを慰めるってことは自分のことを慰めてもいいってことじゃないですか。
で人のこと褒めるんだったら自分も褒めるっていうことなので、なんかそれの訓練をずっとしてるみたいな感じなんですよね。
で結構一人だと多分その黒い点にフォーカスしがちなのが特に昭和の人じゃないかなっていう気がします。
親もそうだし、その親もそうだから忙しい時代だったんですよね。戦争後、戦後のね。
日本って働かなきゃとか食べれないとかね、そういうのでいろいろ厳しくとにかく何があっても辛くても歯を食いしばって前進するっていうのが染み付いてるから、
今って多分その文化がないのはご先祖様がすごい頑張って歯を食いしばって血の滲む努力をした結果、今が豊かになったから今の人ってそういうことする必要がないんですけど、
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そういう世代に育てられてる昭和の時代の人はそこも見てるからゆるっとするのがやっぱり苦手ですよね。
なんか血を流して働かなければとか汗水垂らして働かなければっていう思い込みが悪いわけではなくて、昔はそうだったけど今はそうじゃないっていうのに切り替えられない癖になってるから、
そしたら新しい癖をつければいいと思うので、その新しい癖をつけてるのがたぶんポムルなんだと思うんですよ。
ずっとあれしろこれしろって言われてて早くしろとか、ずっと言われて何とかしなさいって言われてたのがすごい多かったと思うんですけど、しちゃダメとか、
学校の中でもいろんな制限たくさんありましたよね、今もあるのかもしれないけど、前髪は眉毛にかかってはいけないとか、
戦争に行く人たちとか戦後の人たちを育てるために一発で教育するためにはたぶん一番都合が良かったのかもしれないんですよね、トップダウンで上がいったことをみんなが聞くっていうのが、
でも今そういう時代じゃなくて甲を大切にする時代だから、前髪みんな同じ長さに切って同じ三つ編みしてたら怖いですよね。
でもそういう世代だったから、今逆にもともと個性的だった人はいいのかもしれないです。
それが苦手だった人、三つ編みが苦手、私みたいに三つ編みが苦手で、中学校ぐらいから髪の毛脱色して茶色にして、スカートの長さとかも10回ぐらい折って短くしたりとか、
そういう人だったらいいかもしれないけど、ちゃんと真面目に同じことをするっていうのを一生懸命やってそれができる人は逆にこの時代になりました。
は?みたいな感じになっちゃうと思うんですよね。自由でいいよって急に言われても自由になれないじゃないですか。
だからもうそれもちょっとずつ人とは違う、もうみんな人とは違うんですけど本当は、人と一緒にさせられてただけなんだと思うんですよね。
都合が良かったからね。でも今は人と一緒はなんかちょっと違いますよね。
なので自分の軸を見つけていくっていうのに、いろんな人がいるんだなっていうのを見ながら、自分はちょっとこれ試してみようかな、あれ試してみようかなみたいなことができる場所って割と普通のところでするのって勇気がいったりすると思うんですけど、
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ちっちゃい中だとできたりしますよね。
私がすごいなんかそのコミュニティでね最初8人にしたんですけど8名限定にしたんですけど、8はねどっから出てきたのかわかんないんですよ。なんとなく8な気がするだったんです。
で結局それが8につながっていったんですけど、なんか知らないけどコミュニティの中が8だらけになって、8とか8密とか、あと数字の8とか、三ツ鉢の8ね、とか、あと何があったか、無限大のマークとか、数字の8の車いっぱい見えるとか、なんかそういうのばっかりだらけになったんですよ。
そうあれ不思議ですよね。多分8位から始まったからじゃないかなって思うんです。
で、今度は人数制限つけなかったんですけど、つけなかった理由が募集し始めたのが7月の2日だったかな、からなんですよ。
で、締め切りが12日、10日間しかないんですね。10日間でそんなにたくさん申し込みしてくると思えないので、なんか人数制限作りませんでした。
で、私がすっごい大事にしているのが、自分のことを思いやりの第一だと思ってるんです。
そういう雰囲気ないかもしれないけど、そこをすごい気にしているっていうか大事にしていて、あんまり私っぽくもないような気もするんですけど、
市中水明の勉強した時に出てきたのが、私の性格っていうのかな、いいところなのかな、みたいなのが、思いやりを持った場所であることができるみたいな感じだったんですよ。
で、それで思いやりの第一っていう言葉にしたんですけど、それをすごい大事にしてて、小学校の時に良いところと悪いところっていうのを書いた紙をね、先生がみんなの名前を書いて、良いところと悪いところを書いて、自分のだけをくれるっていうのをやってくれた先生がいて、
で、出だしの良いところはほとんど100点を取るところだったんですよ。で、悪いところはすぐブツとおせっかいでした。
そう、だから良いところを100点取るところしかなかったらしいんですけど、あとね、うるさいとかおしゃべりって書いてあった。悪いところね、悪いところのバリエーションはすごい多かったんですけど、良いところのバリエーションは100点を取るところしかなかった気がする。
頭がいいとかしかなかった気がする。だからあんま変わってないのかもしれないですね。
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そう、だからそんな感じで、そこはなんかすごい大事にしてるところですね。
だから、何人いても多分私あんまり変わんないんじゃないかな。
あと接し方が人によって変わんないと思います。
これはなんか多分昔からずっとそうですね。変わらないです。
で、私自身がすごいストレスで目が見えなくなったり、あと何があったかな、五感が全部消えちゃったりとか、どういう経験したのかは直接聞いていただけたらお話しますし、この中でも多分だいぶ話したと思うんですけど、
本当にびっくりするようなことがいっぱいあったので、ちょっとのことだとびっくりしないようになって、基本的にはすごい見守ってるし、
どうしたらいいかなって考えるのはすごい得意なので、なんかうまくいってないなっていうのを見つけたら、仕組みを変えようとしているところがあるかな。
あとはNLPって、脳科学とか言語学を使って問題解決っていうか、自分の中の思い込みを変えるとか、そういった手法があるんですけど、いろんな方法があって、そういうことを取り入れたワークをしたりとか、
あと私がそういう話し方をしてます。話し方っていうか声のかけ方っていうのかな。文章なので、しゃべってるわけではないんですけど、書いている文章の中にそれを盛り込んで書いてますね。
自分の中のNLPを学んだ時に一番得意だなと思ったのが、人との関係性を築くっていうところが自然にできるところだったんですよ。そこを結構苦労される方もいらっしゃるんですけど、私はそれを自然にやっていて、逆に今度それを関係性を作るのは得意なんですけど、関係性を切るのが難しくて、
よくね化粧品を買いに行ったりすると化粧品売り場のお姉さんにずっと説明されて買えなくなるっていうことがあって、何でもそうなんですけど化粧品売り場だけじゃなくて、なんかいっぱい言われてそれをどこで止めたらいいのかが止められないっていうのがすごいあったんですけど、
それもね教えてもらってできるようになったんですけどね。そのNLPの学びをした時に切る方法を学んでできるようになったから、最近はできるようになったんですけど、前はそれを永遠と聞いてました。
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そんな感じで、物事を考えているので、ワークとかその中の頭の整理とかね、確か頭の整理できないのは頭の整理とか、あとそれ以外のワークとか、ちょっと今いろいろ考えてるんですけど、
で基本的に星読みを結構取り入れているので、みんなの星を見て関係ありそうなものとかを投稿したりとか、あと毎日の星読みっていうのは投稿してるんですけど、それを見ながらこういうふうに過ごしたらいいよみたいな、あと個人事業主の方もいらっしゃるので、
そういう方が告知したい時とか、あとどういう文章を作ったらいいのかとかの相談できるようにしたりとか、作ったけど自分だと自信がないからちょっと周りの人に見てほしいっていうのとかも見てもらえるようにしたりとかね、なんかそういうふうなこともしてます。
目標っていうか、その実験のどこに行きたいのかっていうと、自分が何歳まで行きたくて、その何歳死ぬ直前にどうありたいかっていうのをすごい大事にしてて、
私90歳でズンバを踊りながら死にたいなと思ってるんですけど、っていうことはズンバが踊れる筋肉を90歳まで持ってなければいけないとか、あとそういう仲間が必要ですよね。一緒にズンバを踊る。
それだけではなく、いろんな国の人たちと海が見える丘の上の家で人が出入りできて、周りは自給自足をしていて、みんな旅したりいろいろした情報を持ってきてくれてシェアしたりとか、あとみんなで何かを生み出したりとかするようなことをしていたいなって思ってるんですよ。
その頃ね。なのでそこに近づくために何が今必要かとか、できるだけ90歳でそれが完成してても楽しめる時間ってすごく短くなってしまうので、できれば早い方がいいじゃないですか。
だからいかにそれ早くそこまで行くかとか、そのために今何ができるかとか、なるべくそっちに行こうと思うことを今選んでしてみるとかね、例えば自給自足って言いましたけど野菜の作り方とか知ってるわけではないので、うち今旦那さんが作ってるんですよね。
なので必然的にそこの場所には旦那さんがいるっていうことになってるんですけど、自分でやらないんかいっていう感じなんですけど、それは私は多分得意ではない気がするので、なんか全部自分でやろうとすると難しいじゃないですか。
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だからそういう仲間を募っておくっていうのもありかもしれないし、だから多分このコミュニティなのかなって思って、それをしてるうちにみんなワクワクしてきて、ワクワクしてるとワクワクしながら何かをするとそれって人に触るじゃないですか。
だからそれを連鎖していくんですよね、そのワクワクした気分が。でワクワクって別になんかいいみたいなワクワクじゃなくて、しっとりとしたワクワクとかありますよね。なんか映画を見てジーンと感動するとかそういうのみんな入ってるんですけど、そのワクワクを連鎖することで、周りの人たちみんなの波動が上がっていって、そうすると地球の波動が上がるから地球が最適化されるんじゃないかなって思ってるんです。
っていうことは地球温暖化も緩和できるんじゃないかなと思って、そこに近づけるための多分コミュニティだったのかなって。
これ後付けなんですよね。最初そこまで考えたわけではなく、本当に歩いてていきなり頭にポッて浮かんだのが実験型コミュニティだったんですよ。
私コミュニティやるような性格もしてないし、おせっかいなので面倒見いいのかもしれないけど、かといって人間関係をうまく構築できるかっていうとちょっとなんか人との距離感がおかしいので、そこも得意ではないんですよね。
ただ自分の課題ではあるっていうか、保守的に見るとそっちに行くべしなんですよ。なので人にサポートしてもらわないと私だけでは到底無理なんです。
なんですけど、人に助けてっていうのがすごく苦手だったんですよ。それがこのコミュニティで3ヶ月一緒に過ごさせていただいている間に、私も人に頼れるようになってたなって思って。
だからそんな感じで自分のこうなりたいけどなれないけどどうしようみたいなのが解決されていってるなっていうふうに感じていて、きっとそれが実験なのかな。こういうやり方をしたらこっちに行ける、こういうやり方をしたらこっちに行けないみたいな。
なんかそういうのを探っている場所みたいな感じですね。私習慣化得意なので、たぶんいくらでも同じことを毎日できるんですけど、飽きるんですよ。
だんだんみんなが飽きてきてるっていうのもなんとなく感覚で分かったりとか、飽きてないけど習慣化苦手なのがだんだんきつくなってきてるっていうか、これはちょっと脱落しそうみたいな。忙しさに暴殺されすぎてこれはついていけないとかになってるとかね。
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あとここを使ってもこの部分を使い切れないなとか、あとなんかこれは合ってるけどこれ合ってないなとか、なんかみんなの感じてることみたいなのを感じるんですよね。
そうすると自分の中でどこを変えたらもっと自分が他の人たちで使えないなと思っているところが使えるものが出てくるかなとか、何があったらその人の役に立てるかなっていうところをすごい考えていて。
太陽星座と彗星と金星がヤギ座なんですよ。ヤギ座って仕組みを考えたりとか、どうしたら達成できるかとか、みんなが目標に向かってそれを現実化するための手段を考えたりとか、実行したりとかね、そういうのが得意なんでしょうね。
なのでなんかできたらみんながやるって決めたのをできたらいいなって思ってるから、今やってることがなんかあんまり役に立ってないなって思ってるところって自分の中では不本意なんですよ。
そうするとその人の役に立てるためにはどうしたらいいのかなって考え始めるので、それが飽きてるっていうのと繋がったりするのかも、自分の中のね。
って思いました。
だから多分そこもなんか変わっていくんだろうし、だから全部実験なんですよね。
やってみて、あれこれ違った。
やってみて、あ、これあってそう。
やってみて、これこっちの人はいいけどこっちの人はダメかもとか、なんかそういうのをすごい実験しながら動いていたりとか、
知ってるし、その間にみんなが書いてくれてることがなんかあったかいなって思いながら、
なんかそのあったかく感じられるっていうところに感動を覚えるなって、あんまり感動しないっていうとなんかすごい嫌な人なんですけど、
なんか多分感じるセンサーが鈍いんですよね、そういうの。
なんですけど、それをすごい感じることが今回できたので、なんかそういう点ではそれを感じ続けられたら嬉しいなって思ったり、
あとみんなもね、そういうふうに思えたらいいなとか、
なんか自分の中の不都合っていうか、なんかここ本当に嫌だっていうところをちょっとでも変えられたらいいなって思っていての3ヶ月続けようと思ったんですよね。
その後どうするかは全く考えてないんですけど、
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でもなんかできたら今いる人たちとか、あとこれから来てくださる方とかと一緒になんか育てていけたらなって思ってます。
だからもしかしたら、別の形のコミュニティになるのかもしれないけど、
なんかこのままじゃない気がするので。
で、そうそうBって8、今回グロウラボBって名前を変えたんですね。
輝き見守者から。で輝き見守者って英語で言うとグロウラボなんですよ。
もともとね、それは最初からつけてあったんですけど英語で。
で、Bをつけたのが周りにも蜂が出てくるので、蜜蜂って貢献するとか循環するとか幸福とか豊かさとかそういう意味があるんですよね。
自分たちのためだけではなく人のために働いたり、
その結果花たちも蕾ができて、蜜ができて、そこからまた蜜から種になってみたいな循環していったりとか、
そういったものに貢献しているじゃないですか。
だからなんかそれとすごいぴったりかなって思って。蜂がね。
って思ったのと、あとハニカム構造ってすごいしっかりした形なんですって。
宇宙ビジネスをされている方の建築をされている方がおっしゃってたのが、
ハニカム構造を使っていくと形をいろいろ変えられるっていう風に言ってたんですよ。
1個の形じゃなくてハニカムを組み合わせていくことでいろんな形が出来上がるって話をしていて。
そういうのを考えてみると、蜂ってすごいなってすごい思うんですけど、
そことの繋がりが変化して、変容していくみたいな感じ。
今はこうだけど、先はどうか分からないみたいな。
のもなんか蜂と合ってるなと思って。
で、みんなで甘やかしているのでお互いを。
甘やかしているっていう言い方がどうなのか。
褒めているっていうのを考えると、なんか蜂蜜っぽいなって思ったり、
いろんなところが蜂だったんですよね。
で、なんかそのコミュニティやってる間にうちにスズメバチの巣ができてたりとか、
本当にびっくりするぐらい蜂繋がりでした。
はい、なのでその募集を開始しまして、
12日、7月12日まで募集してますので、
もし気になったらメニューがありますので、そこを見ていただけたらなって思ってます。
今日も聞いていただきましてありがとうございました。
良い日をお過ごしください。バイバイ。