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はい、どうもおはようございます。
今は7月の4日、7時50分になろうとするときに発信をしております。
久々にランニングを、昨日仕事終わりにちょっとしたんですね。
3キロぐらいか。
ランニングマシンを使って使用していて、それでワイヤレスのイヤホンをつないで、
アマプラとかネットフリックスとかの動画を見て走っていました。
今日、昨日見たのは鬼滅の刃の柱稽古ですかね。
時藤一郎と炭治郎の柱稽古編の一話を見てたんですけれども。
でも時間よく効率的に使うために、やっぱり運動っていうのが必要で、
自分なんかは仕事の休憩中とかそういったときには、階段の上がり下りをしながら、デスクワークなんで、
そうすると集中力増すとか、あとはずっと体がほぐれたりするっていうこともあるんで、
そういうふうなのは、やっぱり体を動かす運動をするっていうのはすごく意識はしてるって感じですね。
でもそれだけだとやっぱり足りないんですよ。
そうなると、やっぱり運動っていうのが必要で、
でもランニングって、自分で一人でやるとすごく大変なんで、
そのために地元にあるスポーツセンターか、そこら辺でランニングマシンがあるんで、
そこで軽く準備体操をした後に、3キロか今回は走って、その後またクールダウンをしてっていうふうなほうが、
夜のパフォーマンスはがどりやすいんですよね。
なので、どっかで随時運動するっていうのはすごくおすすめなので、
ぜひみなさんもやっていただけたらと思います。
この週末もいろいろと楽しみにしてることが盛りだしたんだったりするので、
またそんなお話とかもできたらなと思ったりしております。
ではみなさん、今日は最後までお聞きいただきありがとうございました。
失礼します。
