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#90 【亮丸心理学】ゴロゴロ休むことは悪?けどのんびりしたいGAP
2026-02-23 06:10

#90 【亮丸心理学】ゴロゴロ休むことは悪?けどのんびりしたいGAP

私な、三連休とか、休みでずっと予定ない日がすっごく罪悪感を感じるねん。なんでやろ。って話です。

なんか、私自身、休みの日は出かけなあかんっていう思い込みがあって、それにそむいた自分を否定しちゃうんよな。
すごい罪悪感感じるねん。でも、何度深呼吸しても落ち着かん。

スッとした余計なこと何も考えんでいい感覚にならへんねん。
なんでなんやろ?

この前までインフル説があったから、この休日はゆっくり過ごそうって決めたんやけど、でも、ゆっくり休む許可が降りひんのよな。自分に許可を出せてない状態。

カウンセリング案件すぎるw

今度、2/28 人生コンサルやから、その時に思いの丈話してこよかなと思ってます。

あとな〜、私、できひんことに目を向けすぎやねん。
できたら、頭から抜けてまう。やから、これができひんなんで?って自分を責めてまう。
これも、変えていきたいなぁ。変わるよな。。自信ないねんけど…

#亮丸心理学 #気づき #休暇 #休むこと
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00:05
いーま🍬です。はーい。っていうところで、えっとね、昨日ね、そう、えっと〇〇と、えっと、LINEしてて、なんかね、すごい、あの、罪悪感が出てきたことがあったんだけど、それについてね、ちょっとね、話していきたいと思いまーす。
はーい。ってことで、私ね、なんか休むことに、すごいね、なんか罪悪感をね、感じるんだよね。なんかさ、ずーっと家にいてさ、なんかこのままでええんかなーとか、なんか、あー外出かけたほうがよかったかな、でもなんか体調不安定やし、なんか今日はずっと家にいたいなーみたいな思ってても、なんかだらけちゃう。
でも、なんかこの三連休ずっと家に引きこもってるんやんか。で、なんかこんな状態の私でもいいんかなーみたいな。なんかずっとだらだらして、明日から仕事やけど、なんか、なんていうんかな、明日から仕事やけど、この三連休どこも出かけずに、なんかずーっとさ、なんか実りのない三連休をずーっと過ごして、
ずーっとリビングと、えーと、自分の部屋と行き来して、ドラマ見て、寝て、みたいな、なんかそんな対談生活を送っててええんやろうか、みたいになって。で、昨日めっちゃ深呼吸したんね。
まず深呼吸しろって、○○に言われたから、うん。だから、めっちゃ深呼吸して、うん、あのー、してんけど、でも、もうモヤモヤがなくならへんね。でも、だらだらしてたいっていうのもあるから、だらだらしちゃうんやけど、でも、だらだらして、あれ、何しようみたいな暇になって、
でも、なんか、インスタライブつけようかなーとか、スタイフライブつけようかなーって思ったりするんやけど、でも、なんかそこまでの気力は起きずに、なんかもうそのまま何もせず、一日が終わるみたいな。なんかそんなんに、すごいなんか、なんやろな、モヤモヤする。
なんか、いやだらけてんねんね、だらけてんねんけど、なんかだらけ、だらけすぎて、なんか、暇すぎて、なんかしたいなって思うねんけど、なんかなかなか行動に移されへん。でも、仕事はちゃんといけてるんやんか。うん。だから、なんなんやろうなーって思って、うん。
なんかそこが、なんかまだね、なんやろ、なんかその、だらけ、だらけることはできんねんけど、なんか自分に休むっていう許可が、なんかおりひんのかな?わからへんねんけど、なんかだらけてることがあくみたいに、なんか感じてるんかもしれへんねんけど、なんか、うーん、なんなんやろうみたいな。うん。
03:01
なんか来週?来週の土曜日な、あのー〇〇と、うん。えっとー人生コンサル?うん。するから、またその時にな、カウンセリングで、うん。話してこようかなと思ってんねんけど、うんうんうん。だから、なんか、この、なんか自分許されへん、このモヤモヤはなんなんやろうっていうのが、すごいなんか今も、なんやろ、あのー、ずーっとモヤモヤしてて、なんか深呼吸してもモヤモヤして、
なんなんやろ、なんか言葉にできひん?このー、モヤモヤ感と、深呼吸しても落ち着かへん?この感じ?ちょっと、うん。あのー、うん。ちょっと、なぁ、なんなんやろうって思いながら、うん。そう、なんかさ、あの私、インフルエンザ説があってさ、ちょっと、なんか怪しかったやんか?体調が。うん。今はな、だいぶマシやねんけど、うん。
でも、ほら、なんやろ、それで、うん。彼さんとも、あの、昨日な、デート予定やってんけど、やめとこか?ってなって、うん。あのー、出かけることがなくなって、うん。で、ずっとこの三連休も、言えないよ。うん。だから、なんかすごい、罪悪感と、なんか、え、このままでええんかな?っていうのと、なんか、だらけてんねんけど、でもほんまにこのまま、だらけたままで、いいんかな?って思って、うん。
だから、なんか、ネットで、あの、自分の欲しいもの調べて、で、ポチるかポチるまいか迷って、みたいな、そんなことばっかりしてんねんか。うん。だから、なんか、この答えは、なんなんやろう?っていうのも、すごいね、なんか、うん。あのー、もやがかかって、なんか、うん。
これも、で、あたしさ、そう。で、あたし、そのー、できるようになったこと忘れるんやん。そう。今こうやって話してることも、なんか、解消されたら、できたことって忘れてまうねん。うん。だから、なんか、今できひんできひんって言ってても、できたら、あのー、忘れてまうねんな。
ほんで、できること、できひんことか、できひんことばっかりに目を向けてしまう。うん。だから、なんか、こうやってな、なんか、できひんことを、こうやって取りたため、取りためておくことで、なんか、自分も、なんか、あれ意外と、なんか、あたしできひんかったけど、できるようになってるやんっていうの。なんか、自己肯定感じゃないけど、なんか、自分の自信につながったらいいなっていうのもあって、うん。なんか、そう。今、話してます。
うん。そうそうそうそう。なんか、めっちゃ今日関西弁やんな。まあいいけど。はい。っていうところで、うん。今日の気づきでした。はい。今日の気づき?昨日の気づき?まあいいや。うん。昨日の気づきでした。はい。ではではでは、いいまでした。バイバーイ。
06:10

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