#22 日常のあれこれを禅に♪

❝禅❞とは⁇
安定していてバランスがとれている状態。
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沖ヨガではアーサナ（ヨガのポーズ）を
動禅と表現されています。
そして、これを生活の中でも行うことを
勧められています👍
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日常を❝禅❞にすると…
◯身体を傷つけない✨
◯心が楽になる✨
◯頭がスッキリする✨
◯物事がスムーズに進む✨
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掃除機をかけることさえも、
少しの意識で❝動禅❞なるんです❣️
意識の向けどころ3ポイント🤟を
お話ししております😊♬
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🏝ヨガリトリート@白浜（2022.08.01-02）
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