#23 どうしてヨガでは息を止めるの⁇

『どうしてヨガでは息を止めるの？
何か意味があるの？』
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と言う、ご質問の回答🌝
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ヨガの呼吸法（サンスクリット語で
プラーナ―ヤーマ）の
保留息（クンバク）についてのお話です🧘‍♂️
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ヨガでは呼吸は単に酸素を吸うのではなく、
元気の源=エネルギーを
取り入れると表現されています。
それを活用する為、息を止めて体内に巡らせます。
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保留息の効果（集中力UPなど）や、
注意点について詳しくお話ししました😊
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🏝ヨガリトリート@白浜（2022.08.01-02）
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