はじめに：ワーママの日常と心の休息の重要性
こんにちは、ほりえです。このラジオでは、2歳児を育てながら、フルリモートで働くワーママの私が、家計のこと、暮らしのこと、子育てのこと、仕事や副業のことを、等身大でゆるっとお話ししています。
平日更新しておりますので、よかったらチャンネル登録もよろしくお願いします。
今回のテーマは、心の休息について、です。
自分をいたわる時間って大事だなーって、最近ね、すごく感じております。
毎日ね、忙しくて自分の時間が取れないなーっていう方や、ちょっと最近疲れてるなーっていう方にね、ぜひ聞いてもらえたら嬉しいです。
夫の寝落ちタイムがもたらす至福の一人時間
えーとね、私の心の休息タイムって、どういう時かなーって思った時に、
そうですね、週4日勤務だから、どっか1日休んだ時に、ちょっとね、副業しながら、自分の一人時間っていうのは確保するようにはしてるんですけれど、
まあ特にね、自分の気分が落ち着くというか、安らぐ時間っていうのは、旦那が寝落ちしている夜なんですよね。
週に1回か2回、まあ多くて週1少なくても、各週に1回ぐらいは、この寝落ちタイムっていうのがあるんですよ。
子供が寝るタイミングで、一応寝かしつけをしてくれることもあるんですけどね。
私が寝かしつけする時ももちろんあるんですけど、一応旦那が寝かしつけする時もあって、
まあね、たぶん疲れてるからなーっていうのはあるんですけど、寝落ちするんですよね。
で、まあもちろん自分も寝落ちすることはあります。
でね、まあこの寝落ちタイムがあると、自然とこの自分の時間ができてくるんですよね。
一応起こしはするんですけど、起きてこないことも多いので、
そうなるともう自分の好きな休息タイムが始まるわけなので、
正直私はね、あのまあ寝かせておいてもいいかなーっていうのは思ってますね。
はい、ちょっとね得した気分になるんですよね。
私もう一人の時間がないと、もうやっていけないんですよ。
まあね、そんな感じで、一応ね、まあ育児のことだったり仕事のこと、家事のことだったりと、
常にあれしてこれしてみたいな感じで考えてばっかりだからこそ、
ソファーに座って何も考えずにぼーっとする時間って本当に至福なんですよね。
何もしない時間って、実はすごく贅沢なんだなーって思ってます。
癒しを求める暮らし系Vlogと理想の生活
はい、でね、まあその休息タイムに何をしているかっていうとですね、
一応ソファーに座ってはいるんですけど、
一応ね、暮らし系のVlogをYouTubeをずっとね、ひたすら流し見してるんですよね。
なんかまあ、おしゃべり多めの楽しい動画も好きなんですけど、
私はね、なんか落ち着く子なんだろうな、落ち着く動画が特に好きなんですよね。
心が休まるような素敵なBGMだったり、
あとはね、こんな暮らしがしたいなーって思うような映像を見てると、
もうそれだけで幸せな気持ちになれるんですよね。
今は子供がいてね、結構騒がしかったりもするし、
自分の自由な時間っていうのはなかなか取れなくなってきてるから、
自分の今の生活環境と比較してみるとね、
今の自分にはほど遠い環境だなーって思うからこそ、
特にね、惹かれる部分があるのかなとは思いますね。
子供がいない頃はよくね、私こういう動画やっぱり好きで見てたんですけど、
今はもう全然見れなくなっちゃいましたね。
だから、この休息タイムで見るのが余計にもうなんかしみるんですよね。
ちなみにね、旦那はバラエティ系とかトーク系の番組っていうのが結構好きで、
私も好きだから一緒に見ることもあるんですけど、
やっぱりね、なんかいろいろガヤガヤしてると気持ちが疲れちゃって、
なんか気持ちが休まらないんですよね。
これももしかしたらHSPの特性もあるのかもしれないですね。
だから、一人の時間に静かにそのVlogを見るっていうのが、
私にとっては最高の癒しなんですよね。
理想の休息空間とカフェインレス生活
こういう休息タイムをもっと充実させたいなーっていうのは思っておりまして、
例えばなんかディフューザー、アロマディフューザーとかあったらさらに支付なんだろうなーっていうのは思いますね。
あとはカフェインデスのコーヒーとかハーブティーを飲んで一息つくのもいいなーって思います。
カフェインデスのコーヒーは結構ね、私コーヒー好きなんですけど、
最近コーヒー飲みすぎてね、
飲みすぎちゃうと結構頭痛くなっちゃったりとかもするので、
あとはね、睡眠の質も悪くなっちゃうっていうのもあるので、
ここ最近はもうカフェインデスに切り替えるようにしてきてますね。
最初はもうやっぱり物足りなかったし、
カフェイン中毒なんだろうなー、カフェイン足りなくて、
それこそ頭痛くなったりしてたんですけど、
今はカフェインデスに慣れて1ヶ月ぐらい経ったんですけど、
今はもう完全に慣れて頭痛いとかそういうのは全くなくなりましたね。
カフェインデスでも今後いいぐらい。
味も結構カフェインありのコーヒーとさほど変わんないなーっていう感じもしてるので、
引き続きカフェインデス生活はちょっとやっていきたいなと思っておりますね。
心と体を労わるための食と休息のバランス
ちょっと話それました。
で、一応ね、ソファーの横になんかねサイドテーブルとか置いちゃって、
で、その上にそのねコーヒーとかハーブティーとか置いて、
で、まあ横になってっていうのもいいですよね。
あとはまあ体に優しいお菓子とかも食べたいですよね。
私はそうですね、今クリームチーズにハマってて、
クリームチーズとあとオートミールのクッキーとかも、
オートミール結構好きなんで、
そのオートミールのクッキーとかとクリームチーズかけてね、
で、食べるっていうのもなんか幸せだなーって思います。
まあ夜なんですけどね。
一応想像するだけで癒されます。
あとはね、まあたまには副業は夜副業やること多いんですけど、
副業もお休みして自分をいたわる時間があってもいいよなぁとは思うんですよね。
普段は隙間時間も副業に充てるものの、
その頑張りすぎるとやっぱり続かないし疲れちゃうかなと思うのでね。
意識的に何もしない時間っていうのを作ることも、
長く続けるためには大事なんだなーっていうのは最近つくづく思っております。
まとめ：頑張る時と同じくらい休むことも大切
はい、ではこんな感じで今回は心の休息についてお話ししてみました。
毎日忙しいワーママだからこそ、
何も考えずにぼーっとする時間とか、
自分をいたわる時間って本当に大事なんだなーって思います。
頑張ることも大事だけど、ちゃんと休むことも同じぐらい大事。
聞いてくれてるあなたもたまには自分をいたわる時間をぜひ作ってあげてくださいね。
もしよかったらフォローしてくれると嬉しいです。
フリエの暮らし事は平日更新予定です。
今日も聞いてくれてありがとうございました。
またねー。