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だいらひとみの本日のアテラジオです。
昨日、3回目のラジオスタイフで
47歳のストレス解消法と癒しっていうテーマで
話したやつがあるんやけど それを聞いて、自分でね聞き直して
ちょっとそこからの展開というか これってこういうことやなぁみたいな話を思いついたので
今朝 ブログに書いております
アメブロ何年ぐらいかな 7年ぐらいやってるんやけど
概要欄に貼っとくんで覚えてたら
自己紹介の方には載せてるんで もしご興味があればぜひ
読んでみてください。なんやかんやと結構 読み直したらこんなことを書いても良かったんかなと思うような感じのことも
いろいろ書いておりますので そういうの話がお好きな方はぜひ
読んでみてください
で 昨日のその
ストレス解消法の話ね ストレス解消法っていうか
えっと ストレス解消に何々するみたいな話は
みんな普通にある 感覚やと思うんだけど
昔は私もそういうふうに思ってたんやけど 今はなんかこう
解消せなあかんストレスがないっていうふうに 昨日話したんやけどね
なんか前は
その 解消せなあかんストレスがあったのは何でかって
なったら 自分の人生を自分で選んでない
気がしてたんよね だからこう
やむを得ないというか私は 私はすごい頑張ってるし私は正しいことしてるし精一杯やってるのに
こういう外部からの何か ストレス要因があるから私はストレスが溜まってるんやみたいな
気持ちになってて でストレスが溜まるからそれを解消するための
何か別アクション 気分が良くなることだったり
発散するようなことだったりテンションが上がるようなことだったり 押しないと
その 理不尽なストレスから
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解放されない みたいな
感じやってね でストレス解消という
何かを やってたんやけど
まあ それって結局
対処療法っていうか そこで解消してもその大元の
ストレスはずっとあるから 定期的にストレス解消するしかなくて
でまぁそれでバランス取れてるんやったらええねんけどさ なんかこう
そういう時って ストレスが増えるんよね
だいたい そうしたらさストレス解消を使えなくてきて
ストレス解消してもストレスが解消されないという
現象が起きてくるような気がするねんか で今はまあストレス
解消せなあかんなストレスがないと思ってるんだけど その違いがね
自分で自分の人生を引き受けているかどうか 自分が選んでるっていう自覚があるかどうか
そこらへんちゃうかなぁと思うねん 自分が
さっきも言ったけど 理不尽に誰か他者からの影響
状況のせいで私がしんどい みたいな
まあ 細かく言ったら
なんかもそういうふうに見えるんかもしれへんねんけど なんか
自分で 全部自分で選んでるみたいなことを
いう考え方もあるんよね 自分の人生自分の人生じゃないな
全部 なんせ全部自分で選んでるっていう話
不本意に思えることですら選んでる これしかできひんやんっていうのも
これしかできひん これしか選ばれへんってないね 本当はもっとあるよね選択肢が
ある中で自分がそれを選んできたっていう結果が 今の現状になってるんやけど
それをこう
私 私悪くない
正当化 被害者スタンスっていうか
自分のせいっていうか自分の責任だと思ったらさ 自分の
未熟さとか
自分の
見たくないところ あんまりいいと思えない自分に向き合う羽目になる
だいたいが でそういうのを見たくないから人のせいにしてた方が楽やねんね
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で被害者スタンス まあまあ
もう何年生きてたかな 40年ってまあめちゃちっちゃい時はね
そんなわかってへんからまあ30年ぐらいかな 30年とかないか 25年ぐらいかな
生きてたんやけどずっと まあこれやと幸せになるの無理じゃねみたいになって
でまあ心理学のその カウンセリングスクールみたいなセミナー行ったのをきっかけにいろいろ学んで
そこから潜在意識のこととかも学んで まあ結果自分が選んでたんやなっていうとこに
落ち着いて そしたらもうなんて言い訳ができひんね
自分で選べたのに他の選択肢もほんまはあったのに これを選んできた結果がこれ現状だから
で別にそれを 最初は攻められてる気がしたよね
自分のせいやん自分のせいやねんから自分で責任取って文句言いなやみたいに 言われているような気がしたんやけどそういうことでもなくて
自分の選択 で人生が変わるってことは変えられるっていう希望なんや
人のせいっていうかさ人によって左右されるんやったら私の人生は変えられへん 私のコントロール下には
ないことになってしまうけどまぁコントロールは全部できひんねんけどね でも何にもできひんや
こう 受け身でしかいられへんみたいなとこあんねんけど
全然そんなことなくて自分で選んで変えていけるってことがわかったらそれは 今までそうしてなかった私を責められているわけじゃなくて希望
今からでも変えれますよっていう話
そんで 自分で人生のいろいろこう選ぶようになったら
その解消せなあかんようなストレスがあるというふうに感じなくなった みたいな話
です わかるかな
んで もう一個さあの
温泉の話してたんやけどなんか 一回行ったら長いこと疲らな
元取らなあかんみたいな 気持ち
温泉 だけでもないんだけど別の何かでもいいんやけど
惜しいっていうかその 元取らなあかんみたいな気持ちってさ
まあ とりあえず温泉の話にするけど
そのしょっちゅう私が行きたいと思った時にさ いつでも行っていいよって私が思えてなかったんよね
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だから行きたいなって思うやんか思って行っていいよ いいよって別に言ってないけどあの自分で行こうって思って実際行きました
っていうまでの間が結構 引っ張るっていうか
行きたいで ok 行こうかってならへんねんね 状況
時間的に無理とかじゃなくて ケチくさいっていうか
1000円かかるしとか なんかその私にいい思いをさせるためにお金と時間を使うことを私が渋って
いるみたいな感じ 1回行ったら次いつ行けるかわからんみたいな
だからこの1回をすごい 粘っとこうじゃないけど味わわないともうないかもしれないみたいな
そう思ってへんねんけどねその時は 結果そういう風な思考回路で
その1回行ったら戻らなあかんみたいに思ってたんやと思うやんか
今その辺は何かまあ心理学知識潜在意識の方かもしれへんけど そうしたらさ
めったに行かれへんわけよ 結局
そういうふうに思ってるから 思ってるから自分がそうしてるんだけどね
行きたいと思ってすぐ行かせてあげてないね自分で まあその潜在意識のこととか知って
私もう来られへんあんまり来られへんと思ってんなぁと思って まあそんな一変にはいかんけどなるべく行きたいって思った時はパッと行動して
そのもったいないみたいな気持ちが出た時はいやそんなことないやろっていう風にこう 書き換えるじゃないね
ちょっと言い聞かせてみたいなとこがあって それを繰り返してまぁでもそんなんってさ
早い人は早いかもしれんけど数年かかんのよねそれが身につくまで 多分それをやりだしてから
3年とかかな でなんかスッと行けるようになってスッと
ねばらんと帰れるようになったみたいな それが何にいいかっていうとその
一時がバンジーやからそれ今の音声の話じゃないけど そうじゃないことでもそうよねなんか別のことでも同じ
ような 中身が同じシチュエーションというか外側は違ったとしても
同じような感じ 自分に良い思いをさせたり自分のことを大事にしてるみたいな
原動を 私自身が強化してないみたいなところがちょいちょい出てくるからまあそれを同じ
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ようにそんなことないなーって言って やっていって
そしたら最終的にはなんか楽に生きれるようになるという なんかぼんやりしてるんだけどやってることはほんまになんか地味っていうか
他の人から見たらなんか何がそれどう違うぐらいの感じやねんけど自分の中で全然 違う
ほんまちょっとしたことやねんけど全然違うみたいな温泉 昔ブログにも書いてんけどさ
温泉 ちょっと遠いところでね好きな温泉があってそこに行くときに
えっと 電車台がまず高いのよね遠いから見えきんやねんけど
しかも時間も片道 3時間半ぐらいかかるのかな
時間はいいけど電車台だけで往復で 8000円ぐらいかな
7000円8000円ぐらいかな なんかすんねんね特急とか乗るから
んで でもそこすごい好きやし行ったら
癒されるじゃないな癒されるけど なんかパワースポットじゃないけどすごいいい気分になる
なんか状況状況じゃない 環境とか
そのそこのお風呂の施設だったり
なぜいいよね気に入ってるんやけど
でそこにまあ値段でもまず最初は躊躇するんやんか そんな行ってお風呂入るだけやのにお風呂台しかも安くてさ
平日多分650円とか 休み日ちょっと高いけど多分そこでも850円とかやと思うんやけど
やのにさそんな 電車台7000円かなんか8000円か
9000円か忘れたけどなんかかけて行って みたいなんでなかなか行かれへんね
でもいい 行くのはいけたとしてもなんかそのそんだけ電車台かけてるのにさ
ちょっとでも 節約しようとするから
最初はそのお風呂で使うタオルをね家から持って行ってたの でタオルを持って行って真向こうで拭いてそれを持って帰ってくるっていうことをしてたん
けど 私あの
カバン荷物が重いのが嫌いな女やねんか 重いカバンを持って
うろうろするっていうのすごい苦痛に感じるんだけど でそのタオル重い帰りほら濡れてるから重いやん
嫌やなって 思ってんのに持って帰ってくるの嫌やなって
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で 何回か行った後にあの捨てるようなタオル
を持って行こうって思いついて で向こう持って行っても捨てて帰ってくるゴミ箱に入れてね
っていうのをやりだしたのね でやって
でそれもしばらくしてて それもさなんか
タオルな レンタルがあんねんけど
フェイスタオル小っちゃいタオルが100円で多分バスタオルが200円か300円なんか だから3,400円払ったら借りれるわけよ
なんでその3,400円そんなケチってんねんってなって そっからはもうその行ってねレンタルして
でお返しして帰ってくるようになったんやけど それすらもうこう
なんでそんなとこケチんのみたいな 私あのビール
ビール飲む好きやから あの車でも行けるし車の方が早いかな
高速台使っても多分車の方が早いし安いんやけどビール飲みたいから電車で行き たいんやんか
ビール一杯の方がタオル代より断然 お値段するんよね
でもそっちは私はほら価値を感じているから躊躇がないんよ ビール代を払うことには
何の抵抗もないんやけど 私のためにその荷物持ちたくない私のためにタオル代を払うっていうのが
でもまあ払うようになって よう考えてもこんな何百円でやいや言ってたよなって後で思うんやけど
まあなんせそういうようなちっちゃいこと です
が いらんもん
があると その
自分の思うような人生じゃなくなったりとか あと多分そのストレス溜まってる
解消せなあかんストレス 原因とかもそんなちっちゃいしょうもない
ように思えるような後で考えたらいい みたいなことが
あるんやと思うんやけど自分ではちょっとわからん時あるよね なんか
私に喋ってくれたりとか あのサロン
私マッサージの仕事してるんやけど サロンに来てくれたお客様が喋ってくれた中とかやとこう
やっぱり他者の方が見やすいよね自分より そういうのを見つけてこれこうしたらいいんちゃいますかとかでパッて言えたりとかすん
ん
なんかの機会にそういうことがあったらお話ししてくれたりとか メッセージとかなんかレターとかしてくれたら
わかるかもしれんしわからへんかもしれへんけど 専門にしてるわけじゃないからね一応カウンセラーって言ってるけどね
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そこまでガチガチカウンセラーじゃないのであれないけど という話でしたちょっと
まとまってるかわかれへんけど では
よかったらまたブログ読んでみてください では今日はこの辺で
だいらひとみでした
