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おはようございます。ひとのなです。このチャンネルでは、毎日動画編集を楽しんでいる私が動画編集をもっと好きになれるアイディアや気づきをお届けしていきます。
今日は4月4日。皆様いかがお過ごしでしょうか? 今日のテーマは、動画編集3年目の私が体感した体の不調3選でお送りしていきます。
もうタイトル的に穏やかではないなって思うと思うんですけど、全然そんなことないので安心して聞いてください。
正直、動画編集って在宅でできてめちゃくちゃいい働き方だなって私は思ってるんですけど、3年続けてきて体って正直だなって思うことがあるんですよ。
怖い話がしたいわけではないんですけど、実際に私に起きた体の不調、
ただ、ちゃんと改善策あるよっていうところまでお話しさせていただくので、ぜひ最後まで聞いてください。
では一つ目。ピントが合わなくなる。 ずっとパソコン画面見てるじゃないですか。
だからパソコンでずっと近いところを見ていたのに、突然遠くを見た時とか、スマホに視線を移した時とかって、ぼやけるみたいなことがあったんですよね。
最初、35歳でもう老眼が始まったとかと思ったんですけど、その現象が起きるのって絶対パソコンを長時間触ってた後なんですよね。
最初はちょっとびっくりしたんですけど、対策はすっごいシンプルで、今やってるのは25分作業したら5分休憩、25分作業したら5分休憩っていうのをちゃんと繰り返すようにしてます。
とにかく目を休める、遠くを見る。 ずっと一点集中して見るじゃないですか、動画編集って。
それがいけないので、もう意識的に目を休めること、ちょっと温めたりとか、アイマスクとかする時間があればやりたいんですけど、私はやれてないんですけど、でも目を休めるだけでだいぶいいと思います。
っていうのも、私パソコン触った後に子供を幼稚園まで迎えに行ってたんですけど、本当に脳機がやばいと思ってパソコンバーって触った後に車に乗ると車が二重に見えるんですよね。
これはやばいと思って、いつか絶対事故るって思ったので、今はもう絶対に15分作業、5分休憩っていうのをちゃんとタイマーつけてやってます。
はい、で2つ目、腰痛ですね。これはもう動画編集者だけじゃなくて在宅ワークの方のあるあるだと思うんですけど、
集中すると姿勢そのまま固まっちゃって、気づいたらバキバキみたいになるんですよね。
なので、最近はちゃんと立つっていうのを意識してるんですけど、私動画編集をやるまで腰痛って1回も人生で体験したことなかったんですよ。
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主人が腰痛持ちで、よく腰が痛いって言ってたんですけど、腰が痛いの感覚が私にはあんまりわかってなかったんですけど、最近辛い、めっちゃ辛いですね。
私が作業してるところって、結構机が高い位置にあるんですよ。
なんて言うんだろう、どんだけ高いんだろう、よくバーとかカフェとかにあるすごい高い椅子あるじゃないですか。
あの高い椅子に座っても足がつかないの椅子にちょうどいいぐらいの高さの机にパソコンを置いてるんですよね。
だから作業している時に足の裏がつかないんですよ。
多分これが一番良くないんだろうなと思っています。
これもちゃんと25分作業して5分休憩のその5分の時は絶対歩くようにしてるんですけど、家の中をね、うろうろ歩くようにしてるんですけど、とにかく足を地面につけるっていうのを最近意識しております。
3つ目、外耳炎。
今日なんで私この話をしたかっていうと、今まさに外耳炎になったんですよ。
もう外耳炎って知ってますか、耳の奥じゃなくて表面のあたりが痒くなって液が出てきちゃってかさぶたになるんですけど、すごい痒くて、
で、駅も出てきて、昨日病院に行ったら結果的に軽い外耳炎だったんですけど、これの原因が動画編集かどうかは分からないんですけど、イヤホンはずっと付けるようになったんです。動画編集やってね。
動画編集をやり始めてからイヤホンを使うまでの期間も結構長くて、ここ半年以内にイヤホンって私導入したんですよ。
そこから耳の中がすごい痒くて、耳掃除しなくても私あんまり耳がたまらない人、なんか何の話してるのって感じなんですけど、たまらない人で、今日地美科行った時も全然ないねって言われるぐらい耳に全然たまらない人なんですけど、イヤホンするとめちゃくちゃ痒いんですよ。
だから多分イヤホンが原因になって私思ってるんですけど、今耳の中にかさぶたができていて、逆にこのかさぶたがあるせいでイヤホンが入らないんですよ。
もう仕事にも影響するし、かといってイヤホンがないともう動画編集ありえないって私思ってるので、早く直してイヤホン使って、でもちゃんとむれないように対策しながら使っていかないとなって思ってます。
もう消毒と乾かすを徹底すればいいのかな、なんか対策を伝えますって言っときながら、外人炎は今日なったので、なんかいい方法ある方いたらぜひ教えてください。
原因わかんないですけどね、動画編集が。でもイヤホンを長時間使う方はちょっと気をつけた方がいいかなって思いました。
でも今日一番伝えたいのは、散々こんだけ言っといて、こういう不調で動画編集やめた方がいいよっていう話ではないです。
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ちゃんとケアすれば続けられるよっていうお話です。
私も実際こういうのを経験して、こうやって対策していけばいいんだなっていうのがちょっとずつわかってきました。
こういう不調が起きたから、動画編集やめようっていうふうには自分はならないので、ちょっとでも快適に進めるように少しずつ生活も改善していかなきゃいけないなって思ってます。
あとね、ちょっと番外編みたいな感じなんですけど、最近朝活を頑張ってるんですね。
前までは夜型だったんですけど、やっぱり子供を寝かしつけした後に起きて作業するよりも、もう子供と一緒に寝落ちして朝早く起きて作業する方が、私はめちゃくちゃ頭がすっきりしてはかどるなっていうことがわかったので、
前は結構AIラボの皆さんとかに、人ならさんっていつ寝てるのって言われたりとかしてて、実際にね、なんとか徹夜みたいなこともしてたんですけど、
もう今は早く寝て、早い時間に起きて、朝活して作業するっていうのがめちゃくちゃ体調がいいです。
なので、睡眠がめちゃくちゃ大事だよっていうことも番外編でお伝えしておきます。
ということで、今日は動画編集をしている中で感じた体の不調3つプラス1個番外編をお届けしました。
最後まで聞いていただきありがとうございました。
じゃあ、バイバイ。
