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皆さん、おはようございます。ととのえラジオ、今日もお聞きいただきありがとうございます。
今日は、最近のですね、私の中で感じている変化についてお話をしたいなと思います。
今までと逆の選択をしてみるというテーマにしようかなと思ってます。
はい。 生きていると日々いろんなことがありますよね。
辛いこと、嫌なこと、どうして自分ばっかりなんと思ってしまうこと。
何を学んでも、環境を変えても、人間関係を変えても、なぜか満たされない。
私の人生うまくいってないなぁ、とか、なんだか幸せを感じられないな、そんな風に思う瞬間ってないでしょうか。
私もそんな風に感じてしまう時期がありました。
でもですね、最近ある方の配信でこんな言葉を聞きました。
人生積んでると思うなら、これまでと逆の選択をしてみた方がいいよ。
そうじゃないと何も変わらない。
うーん、ほんとその通りだなと思ってですね、その言葉がスーッと心に入ってきました。
今、目の前の現実が、どんな現実であっても、
それってこれまでの自分の選択の積み重ね出てきているんですよね。
もし今の自分が嫌だったら、その環境が嫌だとしたら、これまでと逆の選択をするしかないんですよね。
確かにその通りだと思うんですけれども、実際やろうとするとものすごく怖いと思います。
どうなるかわからないですし、失敗するかもしれないし、恥をかくかもしれないし。
でも、やってみないとやっぱり何も変わらないんですよね。
だから私は今ですね、小さなチャレンジを少しずつ始めているところなんです。
この音声配信もブログもその一つなんじゃないかなって思っています。
最近特に感じているのがですね、やっぱり自分との約束を守るっていうことが
幸せな毎日とか自分を好きでいることの一番のポイントじゃないかなっていうふうに感じています。
自分との約束を守るっていうことは、イコール、自己信頼を育むっていうことなんですよね。
例えば、ダイエットは明日からとか、これは自分の好きなことで楽しみにしていて、
やろうと思ってたけどできなくて、また今度でいいや。
そんなふうに先送りにすることってよくあるんじゃないかなと思うんですけれども、
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そうやって、自分は本当はこれをしたいとかこうなりたいっていうふうに思うのに、
他のこととか、家族のこと、仕事のことを優先して自分のことは後回しにすることで、
だんだんと自分を大切にできない自分っていうのが積み重なって、
自分自身を信じられなくなっていくんじゃないかなというふうに感じています。
私自身も、過去誰かのために動くのが当たり前になっていて、
それが優しさだったり誠実さだと思っていましたし、
そうするべきってどこかで思ってしまっている部分があったんだなと思うんですけれども、
その思いと引き換えに、自分自身の声を何度も置き去りにしてきたんじゃないかなというふうに思っています。
やっぱり本当に大切にするべきなのは、誰よりも自分自身なんですよね。
その私が最近始めたことがあります。
それはランニングなんですね。
きっかけは、もともと夫と娘がそれぞれ体力作りとかダイエットが目的で走り始めたことなんですけれども、
じゃあ私も一緒に頑張ってみようかなと思いまして、
3週間ほど前からランニングを始めました。
1日も欠かさず、雨の日も走ったので3週間まるっと頑張りました。
最初は1キロ走るのもやっとで、体も重くて息もすぐ切れてしまって辛かったんですけれども、
走り続けてて気づいたのが、やっぱり最初の2、3分を超えると重かった足とか体が不思議と軽くなっていくんですね。
3週間経った今では往復5キロぐらい、スピードはゆっくりめですけれども息切れせずに走り切れるようになってきました。
不思議とですね、体重が1キロも減らないんですね。
夫は3週間で5キロも落ちたので、本当悔しいんですけれども、
私は全く筋肉がなかったので、まずは筋肉に移行してるんだと信じてですね、諦めずにもうちょっと続けたいなと思うんですけれども、
体重減ってないけど太ももとかお尻が少し引き締まったのかですね、
昨年の今頃、履いてきつかったパンツが入ったんですよ。
なので、数字ではなくて体感覚で変化を感じられたっていうのは、一つ嬉しいご褒美だったなというふうに思っています。
毎日仕事も家事もやるべきことたくさんあると思うんですけれども、
いろんなチャレンジとかをしてみて思ったのが、やっぱりやるべきこととかやらなきゃいけないことをこなし始める前に、
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まず自分のことを済ませる時間を取るっていうだけで、心の軽さがまるで違うんですよね。
自分を後回しにすると、後で今日もできなかった、また明日かというふうに自己嫌悪のループに入ってしまうだなぁと思っていて、
だから私は今こそ自分優先する練習を始めているのかなぁなんていうふうに思っています。
それをできるぐらいの余白を今まで作ってきたなぁと思っています。
もし今、自分のことが好きじゃないなとか、そんなふうに感じている方がいたとしたら、
まずは小さくでもいいので、自分の願いを叶えてあげてほしいなと思います。
20分の短いランニングでもいいですし、好きなコーヒーをゆっくり飲む時間を取るでもいいと思います。
自分のこれをやりたいを後回しにしない。
休みたいという気持ちを無視しない。
今までだったら我慢したり後回しにしていたことを、あえて先にやるという逆の選択をすることで、
人生が少しずつ変化していくんじゃないかなというふうに思っています。
私もまだまだこれからですけれども、今ですね、もっと自分を好きになるために、
もっと自分を大切にするために、小さなチャレンジをいろんな角度で試してみているところです。
この先の変化をまたここでお話しできたらなというふうに思っています。
それでは今日も最後までお聞き下さりありがとうございました。
三連休最終日ですね。素敵な一日をお過ごしください。
ではでは。