00:05
6月26日水曜日、おはようございます。
ポッドキャストを始めていきます。
このポッドキャストでは、40歳からでもお金を上手にコントロールし、
より自由な生活を送るために、いろんなことに挑戦したり、
私が日々思ったこと、気になって考えていることを、日替わりのテーマでお届けしております。
少しでもためになったり、参考や気づきになれば、めちゃめちゃ嬉しいです。
はい、今日は水曜日なんで、ちょっとためになる。
毎日ためになる話をしていきたいなと、思っております。
だいたい水曜日は健康とか習慣とかね、そんなお話をしております。
うーん、なんか小さな習慣で人生が変わるようなことね。
なんかあまりお金をかけずに、人生を少しずつ変えていくっていうのが、個人的にはすごい好きかな。
お金いっぱいかけて、ドンって人生変わりましたっていうのも、見てて楽しいんですけど。
やっていく方としては、ジムに入会金5000円払っていくっていうよりも、
毎日腹筋20回継続してますみたいな。
そういうコツコツ節約、コツコツ健康法みたいなのが、肌に合うなと思っております。
で、今日のテーマですけど、びっくりするくらい生きやすくなる方法ということですね。
びっくりするくらいね、生きやすく。
ああ、なんか生きにくいな、生きていくのちょっとしんどいなとか、休みたいなとかって思ってくるかと思いますし、
私も思っていたことが多かったんじゃないかなと思いますけど。
もしそんな方がいらっしゃったらね、一つでも気づきになればいいかな、締めみたいになりましたけど。
結論としては、ポイント3つお伝えするので、それを3つを実践したら驚くほど人生が楽になるんじゃないかな。
逆にこう楽に生きてるな、今割と楽に生きてるタイミングだと思うんですけど、
そういうときはこのポイントができてるんじゃないかなと思いますし、しんどいときはどれかできてないんじゃないかなと思います。
じゃあ、その3つのポイントを早く教えろよということです。
一つ目は許す、受け入れる。
急に片言って。
許す。
これ、人を許したり、自分のことも許すとすごい楽になるんじゃないかなと思います。
二つ目は選択肢を多く持つ、手段、選択肢。
03:04
視野を広げたり、俯瞰して、メタ認知力とかって言ったりしますけどね。
選択肢を多く持つと楽になるんじゃないかな。
で、三つ目が今に集中するということで。
こういうのはやっぱり一つずつね、
自己啓発の本とか読むとこの辺の話いろいろ出てくるんですけど、
ああそうだよね、で終わってしまうんですけど、
やっぱり実際に自分の人生に置き換えてみたり、座禅に行ったりしてね、
自己啓発を読んで方法を知り、座禅に行って精神的にリセットされて、
少しずつ実践していくと楽な時とかうまくいく時、できてないししんどいっていうのが
それぞれ理由があるんじゃないかなって少しずつ気づいてきたって。
そこで人生こうやったら楽になるなっていうのが分かってきました。
っていうのを、手段を知っててもやっぱりできてる時とできてない時があるので、
このフォトギャストでね、喋ることで自分にも忌ましめになったり、
他の人のお気づきになったりすればいいかなと思って、
今日はこのテーマにしてみました。
はい、で三つのポイント、さっきの言いましたけどね、
一つずつお話ししていきたいなと思います。
一つ目は許すと受け入れるですね。
あの人何やっても許してくれるよねっていう人いるんですけど、
人を許すと実は自分を許せるんじゃないかなというのを最近気がつきましてね。
40代半ばになりましてようやく気づきました。
あの人許せねーなーとか、あれはちょっとねーっていうのって、
許せない気持ちもすごいわかるんですけど。
そういうのをやっていくと最終的には自分も、
自分のこともね、許せなくなって、
人のことを許してあげると自分のことを許してあげられるんですけど、
自分を許す許さないって自分しか決められないんじゃないですか。
わかります?
自分のことって自分しかわかんないんで、100%ですね。
人のことは、人って言ってもその人を本人からしてみれば自分は人にしかいない。
周りの人はいっぱいね、いますから、
他の人からなんかちょっと嫌われてるなって言っても、
自分のことを許してあげれば自分がオッケーならオールオッケーみたいな。
これもまた難しいところで、
そういうのに思考停止でいればいいの?というのもまたちょっと違うんです。
06:03
できてないとか、挑戦してダメだったっていう自分も受け入れてあげればいいし、
じゃあ未来につながるね。
できなかったんだったら今から何をすればいいかっていう、
未来につながる作戦っていうのはオーケーですけど、
過去にね、後にも話しますけど、
今に集中するということで意味のない後悔だとか、
あの時こうしとけばよかったとか、
過去にできなかったから未来は、
未来もどうせダメなんじゃないの?っていう風になってきがちなんで、
今に集中。
今自分の持っているカードですね、
手段とか状況で勝負していく。
今できることだけをやっていけばいいんじゃないかなということで、
許す。自分を許す。他人もそうですけど、
許したり受け入れる。ある状態を受け入れる。
座禅の時にすごい、和尚さんに言われた気がしますけどね、
許すと受け入れる。
それ大事じゃないかなと思います。
2つ目は選択肢を多く持つ。
今インターネットとかでいろいろ情報を集められるので、
今できる最善策をバババババッと集めて、
その中で自分がやれることをやって、
そこから見える選択肢でね、
そこからまた挑戦していけばいいんじゃないかなと思います。
情報だけね、今の便利な世の中なんで、
スマホで調べたりパソコンで調べれば答えバーンと出てきます。
そこで納得するんじゃなくて、自分で実際にやってみる。
今これだけいっぱい100個も200個も選択肢を、
多く持つものは大事なんですけど、
その中でとりあえずやってみる。
そこから見えた景色でまた新しい選択肢で挑戦していく。
じゃないかなと思います。
今レビューとかね、
そういうサイトとか、
もう答えが出ちゃってるものが非常に多いので、
その辺を自分でね、
フラットでニュートラルに物事を考えていくっていう力も
必要なんじゃないかなと思います。
2つ目が選択肢を多く持つ。
1つ目が許す、受け入れる。
3つ目が今に集中。
最初の後、かぶるんですけどね。
今この時点、
過去の後悔とか、
思い出とかはいいんですけど、
あんなことがあったね、こんなことがあったね、
いいんですけど、今に集中していく。
過去できなかったから今もどうせダメじゃない。
未来もどうせ変わらないんじゃないのじゃなくて、
変わらない過去。
過去の事実は変わらないですけど、
あれだけあそこでね、
09:00
大きな失敗をしたから今自分があるんだよというふうに思い出す。
そこからじゃあ今が先に何ができるかっていう。
今に集中。
あと自分に集中ですね。
他人とかね、
過去とかっていう変えられないものを変えようと、
気がつくとやってますけどね。
今と自分。
未来と自分ですかね。
未来につながる今と自分にフォーカスしていくっていうのが
楽になるんじゃないかなと思います。
すごいこう抽象的すぎて漠然としすぎて、
例え話がすぐ出てくる。
準備しとけよっていう話ですけどね。
今日は3つ。
これ具体的な話をしていくとちょっと話が長くなりそうなんで。
今日この3つのポイントだけに絞ってみました。
1個のポイントにしてそれを深掘りしようよっていう話なんですけど。
3つ思いついちゃったんで全部言いたいなと思って。
なので今日は人生を生きやすくする方法ということで
3つポイントをお話ししました。
1つ目は許す・受け入れるですね。
自分を許して、相手もわず許して、自分も許してあげると
すごい気持ちが楽になるんじゃないかなということ。
2つ目は選択肢を多く持つということで
もう人生これしかないんだよとか
あなたがいないと私生きていけないの
思い思い思いみたいな。
会社員でもいいし会社員じゃなくてもいいし
会社員でもこの会社でもいいしあの会社でもいいしみたいなね。
パッと見フラフラしているような感じで
日本でもいいしベトナムでもいいしみたいなね。
そうやって選択肢を多く持つとすごい楽になるんじゃないかなと思います。
3つ目は今に集中。
物事は起きてから考えた方がいいことの方が多いですので
変わらない。過去とか他人じゃなくて
今と未来につながる今と自分にフォーカスしていきましょう。
そんなお話でございます。
ここだけ聞くとね、なんかこう
あいつ何やっても怒らないぞみたいなとか
頭でもごごご考えてるなんかこうフラフラした人みたいな
なのに今に集中しているって
ちょっとやべえやつみたいに思えるかもしれないんですけど
今のこう生き方の中で少しちょっとこう考え方とか
行動を変えるだけで劇的に人生が変わるんじゃないかなと思います。
当たり前だけども
意外とできてないことをちょっと今日集めてみました。
一つでもね試したりちょっと考えてみていただければなと思いますし
知ってるだけでもね
これがもう他人をコントロールすることかっていう風にね
改善策とか心の持ち方っていうのも変わってくるんじゃないかなと思います。
今できてないっていう自分も許して
これからやっていく選択肢を増やして
今に集中してやっていただけると
12:01
今回のポイント3つポイントがすっきりこう
実践できるんじゃないかなと思います。
はいということで今日も以上となります。
最後までお聞きいただきましてありがとうございます。
ちょっとねまとめ方が変わったので
喋り方も変わってきたんじゃないかなと
本人的には私的には思っておりますが
いかがだったでしょうか。
はいということでまた明日お会いしましょう。
