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ママが自分を取り戻すラジオ。このラジオでは、子育て真っ最中の私が、子育てを通して自分を見つめ直す方法や、母親として過ごす中での気づきや学びをシェアしていきます。
こんにちは、すぎべです。 今までですね、ママのコミュニティ、私が運営させてもらっているママのコミュニティのメンバーの皆さんと
ズーム上でいろいろと雑談をしてまして、パソコンを閉じてこれを収録してるんですけど
なんか本当に楽しくて、みんなといろいろお話しできるのが楽しくて、終わった後もめちゃくちゃこう
いろんなものが発散されている感じがするんですよ、自分の中から。 私が一応主催はさせてもらってますけど
ザックバラにいろんなことを話す回っていうのもあって
こんなにも他では言えないことって言うとなんか大層な話に聞こえますけど、ここであったら何言っても
受け止めてくれるやろうなって思える存在であったり、場っていうのってこんなにも心地がいいのかと
なんて素敵な場であって、なんて素敵な皆さんなんやっていうのをね、本当になんか感じてめちゃくちゃ幸せな気持ちになって
悩んだらちょっと泣きそうになって、この気持ちのままポッドキャスト撮りたいなって思ったので
そうちょっとね録音ボタンを押しております。 なんでこんなにも
なんか幸せな気持ちというか 話せて本当に良かったって思うのかなって思ってたんですけど
そんなことから今日のテーマは共感力の使い方というテーマでお話をしようと思います
なんかねこの ポッドキャストの番組を聞いて集まってくださった皆さんなんですよね今のコミュニティの
メンバーの方々っていうのは それもあってかすごく似たタイプ
全く同じ人ってあのもちろんいないですけどすごく似たタイプの方々が集まって くれているんですね
それもあってか本当に共感し合えるんですよ いろんなことに対して
すべてがすべて共感し合えるってわけではもちろんないんだけども でもその細かい描写めちゃくちゃわかるみたいな
この細かい描写がわかってくれる人いると思わへんかったとかねそういう 共感し合える
存在だからこそこんなにもね心地よく話せたりとか話した後に 話した後にどっと疲れるっていうこともねあると思うんですよね自分のこう
本心で話せてなかったりとか 自己開示できてなかったら話した後にどっと疲れるっていう感じがあるかもしれないんだけど
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心がオープンになってるから話した後は本当にもうなんかデトックスしたみたいな 出しましたみたいな感じ
のすっきり感というか爽快感というか充実感っていうのがあるなぁっていうのを 思っております
やっぱりそこって共感してもらえることとかあとは受け取ってもらえることを受け入れて もらえることっていうのが大きいんだろうなと思ったんですよね
ただこのお話の中でも出たりしてたんですけどね 共感力って
共感力だけじゃないと思うんですけどいろんな人が持っている性質技術とかって いい面もあれば悪い面もあるじゃないですか
共感力で言ったら本当にその共感してもらえることが心の支えになったりとか 一歩踏み出す活力になったりとか
私だけじゃないんだなぁって思える安心感になったりとかね 救われる思いになったりとか本当にいいところもたくさんあると思うんですけど
共感力っていうのは悪い方に使ってしまうと悪い側面っていうのは あまりにもいつでも共感
できてしまいすぎるから感情移入しやすくって 自分と他者との境界線がすごく曖昧になったりだとか
考えすぎてしまったりだとか 思いやりがあるからこそ想像力がすごくあるからこそ
その想像力の方向をちょっとこうネガティブな方に向けてしまうとすごくこう 結果自分がしんどくなってしまうということにもつながるなぁって思うんですよね
これ私も 共感力が高いっていうのがめちゃくちゃ自分自身の良いところでもあり悪いところでもある
なってめちゃくちゃ自覚してるんですけど だから
じゃあどうしたらいいのかなって自分が心地よく過ごすためにはどうしたらいいのかなって 思ったときに私だったらね
共感力が高いという性質があるのであれば
なんというかその性質をまず認識することが一番最初のステップだなと思うんですよね そもそも自分がどういう性質を持っているかっていうのはわかってないといけないと思うから
でもこれ難しくてやっぱりこう 自分ではそれが当たり前だと思ってるから自分がまさかこんなにも共感力が高いっていうのは
気づかないんですよね 気づかないうちはきっと他の人もみんなこれだけ共感力を
高さを持っていて想像力を持っているっていうふうに思ってるから まさかそこに人との違いがあるなんて気づいてなかったんですけど
気づいてなかったからこそ起こる問題とかめちゃあったんですけどね いやそこ普通わかるやろとか普通そこ察知るやろとかね
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感じで思ってしまって 自分以外の人にイラついてしまうこととかすごいありましたけど
旦那さんとかね旦那さんとか旦那さんとかね そうありましたけど
そこを他人といい意味で比べて多古分析っていうのをしたりとかね他人と比べる っていうことをして私ってこういう性質があるんだな
こういう共感力が高いんだなっていうのをまず認識すること その次にそれをただの性質として見て
その性質の良い面と悪い面を考えてみるってことでそれができたらじゃあそれを どういうふうに使ったらいいのかなっていう使い方をね
考えるっていうところがすごく大切になるのかなって思うんですよね 私の場合だと
とにかくこう 子供のことだったりとか他のことだったりとかに対して
感情移入しすぎてしまう入りすぎてしまうとめちゃくちゃしんどくなるんですよ自分自身が 入ろうと思わなくても入っちゃうんですよね
ズームでもちょっと話してたんですけどね 普通にそこに咲いている花とか木とか植物とかに対しても謎に感情移入して
しまって 植物の気持ちとか勝手に代弁してしまうみたいなこと私もよくやっちゃうん
ですけど
なんかそれ が悪いわけではないんだけどもそれができすぎてしまって自分がしんどくなっちゃったら
辛いから 私がその時にどうしてるかっていうと入りすぎてしんどくならないためにはなるべく
客観的に見ることだったりとか あとはいろんな
文字とか情報とかって 夜中のねちょっと感情が安定してない時に見るとめちゃくちゃグラつくんですよね
だから夜中には見ないとか夜には見ないとかね
あとは悲しいニュースとかテレビとかそういうのは必要以上見ないとかっていうことをして 自分を守る
ねことをしないといけないなぁというのを持っています ニュースはまあ最低限は必要なんですけどでも今これだけ情報型の音生活をしている
から自分から取りに行かなくても ライン開いたらラインニュースでパって出てきたりとか大事な大きなニュースは出てきたりとか
普通に生活してたら結構こう自然に入ってくるものもあるからわざわざそこは自分で 取りに行かなかったりとか
あとはこう急死に一生的なテレビとか絶対見ようにしようとか 子供とか動物とかがこうね苦しい思いをするような
番組とかちょっと見ようにしようとかもちろんそれ見てねなんか学ぶこととかもたくさん あるのはわかってるんだけど
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そこは何かを新しく学ぶということよりも自分の心を守る方が大事やろみたいな風に 思ったりしてるんですよねそう
だから共感力ってすごく人として誰かとね自分以外の人と過ごしていく上で すっごく大切な力だし共感力が本当に人を
安心させたり守ったり勇気を出させたりとかねするって私はすごく信じてるんです けど
でもそこの使い方間違えると自分で自分の首しめちゃうことにもなりかねないなって 思うから本当にね
取扱い注意やなって自分自身で思ったりしてます これも
日々いろいろね試行錯誤しながら ここちょっとあかんかーみたいな感情移入しすぎちゃったみたいな感じでね
やってみたりしてます 私コミュニティ内でもいろんなところで言ってるんですけど
ジュラシックワールドの映画のね急に何の話やって感じですけどジュラシックワールドの 映画で透明のボールみたいな乗り物に乗って恐竜を観察するっていうシーンがあるん
ですけど伝わるかな なんかそのね透明のボールの中に入っている感覚で他の人に入り込みすぎないっていう
のを結構意識してるんですよ
あかんあかんこれ以上感情移入したら私もしんどくなっちゃうって思うとその 透明のボールをね頭に浮かべてねそこに自分が入るっていうのを
頭でイメートレーしてるってちょっと気持ち悪いことをしてるんですが でも結構役に立つのでちょっとやってみてほしいなと思ったりしております
はいそんなことでですね今日はすごくこう ズームが終わって幸せな気持ちをそのまま届けたいなと思いまして
話させていただきましたテーマは共感力の使い方というテーマでお話をしました 最後まで聞いていただきましてありがとうございます
ご意見ご感想あなたのエピソードなどがありましたらぜひラインの 公式ラインからねメッセージをいただけましたら嬉しいです
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はいでは今日も素敵な1日になることを願っております ラジオ最後まで聞いていただきましてありがとうございます
ここではお知らせが一つあります 2月3日の11時よりインスタライブを行います
この音ラジオでも一度出演していただきました厚子さんという方と一緒にね インスタライブをしようと思っております
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日本時間の2月3日11時からですぜひぜひね あのお昼ご飯前ぐらいかなの時間なので
見ていただければなと思いますでコメントもどしどしいただければ嬉しいですので ぜひコメントもしてみてください
では
